Психолог СалтанатТ

Психолог СалтанатТ Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Психолог СалтанатТ, Psychologist, Bishkek.

Дипломированный психолог\ Гештальт-терапевт
Ассоциированный член ПСАГС\ПКГА

основная страница Facebook/Тагаева Салтанат
https://www.facebook.com/share/1AYnHJZCUB/

сайт/https://www.psyholistic.kg/ 🖊Дипломированный психолог/Гештальт-терапевт
🖊Экзистенциальная парадигма
🖊Интегрированный подход
🖊Тренер обучающих и психотерапевтических групп
🖊Семейное и индивидуальное консультирование
очно/онлайн

🖊

tel. для записи-0555-922289
🖊 instagram/saltanat_tg


▪️Работа с психическими травмами и кризисами/проблемными паттернами
▪️Работа с отношениями(супружеские,детско-родительские, зависимые отношения)
▪️Экзистенциальные запросы( проблема одиночества,смысложизненности, вопросы духовного развития и поиска своего Я)
▪️Развитие осознанности и эмоциональной саморегуляции

🖊️ очно/онлайн
🖊️ tel. для записи-0555-922289
🖊️ instagram/saltanat_tg

***
▪️Образование/КНУ/Психология
▪️Гештальт-терапевт/
Сертификация по стандартам Европейской Ассоциации Гештальт Терапии(ЕАГТ). "Теория и практика гештальт-терапии"/БГИ
▪️Курсы психиатрии и психопатологии
▪️Курсы повышения квалификации по другим направлениям;
а также часы личной терапии, семинаров и профессиональных конференций, супервизий,
множество часов клинической практики и
ведения учебно-терапевтических групповых занятий

***
#гештальтпсихолог
#гештальтТерапевт
#гештальтПсихология
#психологонлайн
#психологическаяПомощь
#психологияОтношений
#психотерапия
#Салтанатпсихолог

06/03/2025

Приглашаем вас на курс "Осознанное родительство "🪻

Начало: 3 апреля/каждый четверг
Дневное время : с 10 до 13

5 апреля/каждую субботу
Вечернее время:с 18 до 21

Продолжительность:3 месяца

▪️Оплата:

- Стоимость участия — 9000 сом в месяц.
- При оплате за весь курс (3 месяца) действует скидка — общая стоимость составит 21000 сом.
- Забронируйте место с предоплатой 1000 сом.

Тренер /Тагаева Салтанат

▪️Дипломированный психолог
▪️Гештальт-терапевт
▪️Тренер обучающих и психотерапевтических групп

Тренер/Олжобаева Рыскуль

▪️Дипломированный психолог
▪️Гештальт-терапевт
▪️Тренер обучающих и психотерапевтических групп

Для записи пишите/звоните по телефону/WhatsApp:
+996 555 922 289
+ 996 701 002939

https://forms.gle/ptLe5v3eo7dJWhnY7

🔹 Нам следует помнить, что основные наши психологические и душевные проблемы, влияющие на все аспекты жизни, именно из детства....
🔹 Современные родители
задаются,вопросом как вырастить своих детей открытыми, жизнерадостными и реализованными.

И многие уже понимают,что для этого недостаточно давать только заботу о здоровье и образовании.

🔹 Сегодня поднимаются вопросы сепарации, личностных границ,эмоционального контакта, сексуального воспитания и много других волнующих вопросов..
🔹"Ребенок подобен маленькому растению, тянущемуся к солнцу, чтобы выжить». Чтобы стать таким «солнцем» для своего ребенка и реализовать потенциал любви нужно раскрыть свои собственные чувства и развивать осознанность чтобы не впадать в свои привычные поведенческие шаблоны.

🔹каждое занятие нашего курса включает:
- теоретическую часть на самые важные темы развития ребёнка и формирования эмоционального контакта.

-практическую часть,где вы можете осваивать все необходимые навыки для этого.; динамические группы с живыми запросами участников.

Добро пожаловать в нашу группу🪻

***
#групповаяпсихотерапия
#психолог
#ГештальтТерапевт #ПсихологияОтношений
#Психотерапия

03/12/2024

Во многих духовных традициях говорится о трёх основных склонностях, которые удерживают нас в колесе страдания: склонность к отвержению трудных или болезненных вещей; склонность к цеплянию за нечто устойчивое в поиске удобства и безопасности; и склонность к выключению чувств, что позволяет вообще не сталкиваться с проблемой удовольствия и боли, потерь и приобретений.

Духовное избегание — симптом первой склонности; мы отворачиваемся от трудных или неприятных вещей, например неурядиц, вызванных слабым эго: если нам кажется, что у нас недостаточно сил, чтобы справиться с трудностями этого мира, мы ищем, как можно целиком выйти за границы своих личных чувств. Это главная потенциальная ловушка на духовном пути, особенно для современных европейцев. Когда мы пытаемся избежать столкновения с нерешёнными проблемами обусловленной личности, мы остаёмся в их тисках.

Вторая склонность — к цеплянию и фиксации — часто представляет собой одну из тонких ловушек психотерапии. Некоторые люди так увлекаются анализом своих чувств, архетипов, мечтаний и отношений, что работа со своим психическим материалом постоянно их поглощает. Если человек воспринимает такой самоанализ как высший путь, он может стать эгоцентрическим тупиком. Как однажды заметил Фрейд, мы никогда не сможем осушить это болото. Бесконечное сосредоточение на своих внутренних состояниях или конфликтах в структуре личности может стать тонкой ловушкой, не позволяющей нам в принципе заглянуть за пределы личности.

Третья склонность — выключение чувств по отношению к своему личному опыту и духовному призванию — в нашем обществе встречается чаще всего. У большинства людей есть часть личности, которая предпочла бы не напрягаться, найти свою «колею» и прожить жизнь почти без всяких усилий и вызовов. Отсюда возникают наши обычные западные пристрастия — к телевидению, зрелищным видам спорта, шопингу и потреблению, алкоголю и наркотикам, — при помощи которых мы заглушаем чувства и избегаем столкновения с непосредственной полнотой жизни.

— Джон Уэлвуд, «Между небом и землёй: принципы внутренней работы»

#гештальтпсихолог
#групповаяпсихотерапия
#психолог
#ГештальтТерапевт
#Психологонлайн #ПсихологическаяПомощь #ПсихологияОтношений
#Психотерапия

12/11/2024

Чтобы понять, что идет — или не идет — нам на пользу, надо в первую очередь начать осознавать, что с нами происходит. Именно в этом помогает практика внимательности. Такой навык можно выработать в себе и развивать. Обычно его определяют как направленное, благожелательное и безоценочное внимание ко всему переживаемому нами.

Настроившись на волну собственного опыта, мы начинаем воспринимать его более ясно. Благодаря внимательному осознаванию можно изучать свой внутренний мир: голову (мысли), сердце (эмоции) и тело (физические ощущения), а также происходящее вокруг. Мы подмечаем не только то, что переживаем, но и свое отношение к опыту: одобрение (хочется еще), неприязнь (внутреннее сопротивление, желание перемен), безразличие (утрату интереса, приводящую часто к отключению от процесса).

Характер внимания очень важен, особенно когда речь идет о тяжелом переживании. Нужно взглянуть на него не с осуждением, а с добротой, любопытством, мягкостью, открытым сердцем. Это ключ к осмыслению тех моментов жизненного опыта, которые вызывают инстинктивный протест и желание их изменить. Именно внутреннее сопротивление делает нас несчастными. Лишь преодолев реакцию отторжения и приняв собственную жизнь во всей ее полноте, можно начать воспринимать опыт по-новому. Нельзя изменить то, что с нами происходит, но мы вольны выбирать, как к этому относиться.

Практика внимательного осознавания учит нас видеть жизнь такой, какая она есть, — а не такой, какой нам бы хотелось ее видеть.

⁓ Анна Блэк "Время услышать себя"

06/11/2024

МЕДИТАЦИЯ ОСОЗНАННОСТИ В ПОВСЕДНЕВНЫХ ДЕЙСТВИЯХ

Очень важный, практичный и полезный вид "созерцания" (умственного развития) - это осознавать и быть внимательным ко всему, что вы делаете, телесно или словесно, в повседневном рабочем распорядке вашей жизни, частной, общественной или профессиональной.

Когда вы идете, стоите, сидите, лежите или спите, когда распрямляете или сгибаете члены своего тела, смотрите ли вы вокруг, одеты ли вы, молчите или разговариваете, едите или пьете, даже отправляя естественные потребности, в этой и иной деятельности вы должны полностью осознавать и быть внимательны к действию, которое осуществляете в это мгновение. То есть это значит, что вы должны жить в настоящем мгновении, в настоящем действии. Это не значит, что вы вообще не должны думать о прошлом или будущем. Напротив, вы думаете о них по отношению к настоящему мгновению, настоящему действию, когда и где это уместно.

Обычно люди не живут в своих действиях, в настоящем мгновении. Они живут в прошлом или в будущем. Хотя они выглядят делающими что-то здесь и сейчас, но живут они где-то там в своих мыслях, в своих воображаемых сложностях и заботах, обычно в воспоминаниях о прошлом или в желаниях и размышлениях насчет будущего. Поэтому они не живут в том, что делают сейчас, и не наслаждаются этим. Потому они несчастливы и недовольны настоящим, с работой под рукой, и естественно не могут полностью отдаться тому, что, как это кажется, они делают.

Иногда в ресторане вы можете видеть читающего за едой человека, что довольно обычное зрелище. Он создает у вас впечатление очень занятого человека, не имеющего времени, чтобы поесть. Вам любопытно, читает он или ест. Кто-то может сказать, что и то, и другое. В действительности, он не делает ничего, не наслаждается ничем. Его ум напряжен и обеспокоен, он не наслаждается тем, что делает сейчас, не живет своей жизнью в настоящем, но глупо и бессознательно пытается убежать от жизни. (Это, конечно, не значит, что за обедом нельзя побеседовать с приятелем).

Вы не можете убежать от жизни, как бы вы не пытались. Пока вы живете, будь то в городе или в пещере, вы должны проживать жизнь, встречая ее лицом к лицу. Истинная жизнь - это настоящее, а не воспоминания о мертвом и ушедшем прошлом, и не мечты о еще не родившемся будущем. Живущий в нынешнем мгновении живет настоящей жизнью, и он счастливее всех.

"Размышляя о будущем и сожалея о прошлом, глупцы иссыхают, как срезанный тростник на солнце".

Эта внимательность или осознавание по отношению к нашей деятельности, , означает жизнь в настоящем мгновении, в настоящем действии. (Это также путь Дзэн, который исходно основан на этом учении). В этом виде созерцания вы не должны выполнять какое-то особенное действие, чтобы развивать внимательность, но вы должны лишь быть внимательны и осознавать все, что бы вы ни делали. Вы не должны тратить ни мгновения своей драгоценной жизни на эту особую "медитацию": вы лишь должны все время, днем и ночью взращивать внимательность и осознавание по отношению ко всякой деятельности в вашей обычной повседневной жизни.

Валпола Рахула

30/10/2024

Обычно в нашей культуре «уязвимый» — это уничижительный термин. Мы часто представляем, что быть уязвимым — значит быть слабым или бесхарактерным. Есть вид уязвимости, когда мы чувствуем себя хрупкими: как будто если кто-то посмотрит на нас не так, мы можем разлететься на куски. Я называю это «уязвимость эго». Наше эго хрупко, потому что это образ, конструкция, убеждение о том, кто мы есть, которое в любой момент может разлететься на куски.

Но есть и другой вид уязвимости, более сущностный, более подлинный, более центральный для нашей человеческой природы — это наша базовая открытость, или то, что я называю в книге «сыростью, или обнажённостью» («rawness»). Сердце, по сути, обнажённое. У него есть эта необработанная сырая сторона. Когда вы чувствуете это качество обнажённости в отношениях, вы либо возбуждаетесь, либо пугаетесь, либо и то и другое одновременно. В книге я описываю это чувство как острие бритвы. Это захватывающе, потому что именно здесь вы начинаете двигаться по неизвестной территории. В тот момент, когда вы находитесь на растущей необработанной грани, вы не являетесь экспертом. Если вы привыкли всегда контролировать ситуацию, это пугает. Поэтому именно здесь вы склонны свернуть с пути и сказать: «Я ухожу отсюда. Кому это нужно?» Вас трясёт, потому что вы не знаете, что будет дальше. «Могу ли я действительно показать себя другому человеку? Могу ли я действительно позволить ей увидеть меня? Могу ли я позволить себе увидеть себя? Нормально ли это — просто быть тем, кто я есть, таким, какой я есть? Нормально ли чувствовать себя таким уязвимым?»

Это очень плодотворные, творческие вопросы. Наша природа как человеческих существ — сырая, потому что мы не являемся законченным продуктом с чёткими очертаниями. Мы незавершённое животное. Наша природа всегда находится в процессе. Поэтому, когда мы чувствуем эту сырость, мы чувствуем нашу истинную природу. Мы чувствуем, насколько мы в процессе, насколько мы незавершённые, как мы ищем, нащупываем, выясняем, кто мы есть, от момента к моменту, и это бесконечное путешествие.

Дж.Уэлвуд

29/10/2024

ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ И ДЕПРЕССИЯ

Почему же так получается, что все больше людей испытывают чувство, будто они больше не соответствуют стандартам, которые предъявляются к ним на работе и дома?

Является ли выгорание на самом деле депрессией, требующей медикаментозного лечения?

Как было упомянуто выше, депрессия в большинстве случаев является следствием нераспознанного синдрома выгорания. В таком случае нет почти никакого смысла прописывать антидепрессанты, поскольку они не смогут вылечить недуг, но на какое-то время отодвинут терапию. Острый синдром выгорания удается преодолеть, только если человек осознает, что именно побудило его так долго перегружать себя подобным образом. Часто оказывается, что к подобной добровольной самоэксплуатации и перенапряжению его подталкивают определенные «ошибки мышления», которые широко поддерживаются даже успешными людьми.

Синдром выгорания нельзя лечить антидепрессантами, которые зачастую только замедляют мыслительные процессы. Люди с выгоранием при этом продолжают толкать себя вперед, заставляя работать все больше. Тот, кто принимает антидепрессанты, становится заторможенным и решает еще меньше задач из своего ежедневного списка. От этого возрастает психологическая нагрузка, что создает настоящую проблему.

Чтобы изменить ситуацию, нужна как ясная голова, так и здоровое тело, на сигналы которого можно положиться. А после приема антидепрессантов не остается ни того, ни другого, поскольку к наиболее распространенным побочным эффектам относятся усталость, головная боль, нарушения сна, пищеварения, сексуальная дисфункция, тошнота и набор веса. Не самые хорошие предпосылки, чтобы целенаправленно и эффективно изменить что-то в образе жизни или мышлении.

При выгорании человеку просто не хватает баланса между работой и личной жизнью? Нет. Это всего лишь еще один широко распространенный миф. Людям, страдающим синдромом выгорания, прекрасно удается и встречаться с друзьями, и заниматься спортом, и наслаждаться любимыми увлечениями. Однако чего у них не получается, так это отключиться. Их постоянно преследует чувство вины из-за того, что они что-то не сделали. В результате такого отношения они перестают черпать жизненные силы из того, чем занимаются. Им не удается получать удовольствие и наслаждаться текущим моментом.


Поэтому необходимо работать не над «правильным» соотношением работа/жизнь, а в первую очередь над изменением своего отношения к жизни и развитием более эффективного образа мышления.

Клаус Бернхардт - Депрессия и выгорание [Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них]

#ПсихическоеЗдоровье

29/10/2024

Всю свою жизнь они трудились ради бесполезной роскоши, тратя себя на нетленность вышивки… малая их часть истратилась на полезное, а все остальное — на оттачивание рисунка, совершенствование формы, чеканку, ненужную серебру. Все это ничему не служит, а только вбирает отданную им жизнь и живет дольше человеческой плоти.

Антуан де Сент Экзюпери

Открыт набор на обучение II ступени гештальт-терапии 🎓Программа начнется с 21 сентября 2024 (для тех кто закончил I ступ...
18/08/2024

Открыт набор на обучение II ступени гештальт-терапии 🎓
Программа начнется с 21 сентября 2024 (для тех кто закончил I ступень по программе, включающей в себя не менее 100 учебных часов, и имеющих сертификат*)

Обучение будет проводиться очно, занятия проходят один раз в неделю по субботам с 9:30 до 15:30, исключая праздники и каникулы.
Длительность обучения - два года (500 часов теории и методологии).

По окончанию II ступени студенты будут иметь возможность сертификации на гештальт-терапевта, и аккредитации от Ассоциации гештальт-терапевтов Кыргызстана, при выполнении условий по личной терапии, клинической практике, супервизии и специализации**

*сертификат I ступени должен включать в себя подтверждение прохождения не менее 100 учебных часов и быть заверен тренерами, проводившими обучение (страна может быть любая, с возможностью связаться с ними для уточнения)
**возможно проходить указанные условия одновременно с обучением 📚

Тренеры программы:
Основной тренер -Салтанат Тагаева Дипломированный психолог, гештальт-терапевт

Тренер ассистент -
Анастасия Ибрагимова -
Дипломированный психолог,гештальт-терапевт

Стоимость обучения составляет 12 000 сомов в месяц (запись на обучение ведется по предоплате)

Программа обучения реализуется Бишкекским Гештальт Институтом и Ассоциацией гештальт-терапевтов в
Кыргызстане 🇰🇬

Для записи на обучение и если у Вас есть дополнительные вопросы, звоните по телефону/WhatsApp: +996 555922289
+996 550838789

12/08/2024

В отличие от жалости к себе, которая представляет собой сосредоточенную на себе мысль «бедный я бедный», сострадание уважает тот факт, что все люди несовершенны и все мы встречаемся с трудностями. Признание нашей общей человечности имеет решающее значение для самосострадания.

Хотя это может показаться очевидным, мы часто впадаем в привычку предполагать, что все «должно» идти так, как мы задумали, а когда этого не происходит, считаем, что это какое-то отклонение от нормы. Мы иррационально полагаем, что со всеми остальными все в порядке, и только я совершил эту ужасную ошибку или переживаю такие тяжелые времена. Мы словно добиваем сами себя, когда нам и так плохо, потому что в результате не только страдаем, но и чувствуем себя одинокими и изолированными из-за своих страданий.

Конечно, верно и то, что некоторые люди страдают больше, чем другие. Люди, подвергающиеся системному угнетению, обычно испытывают больше трудностей, чем те, кто обладает привилегиями. Люди, выросшие в неблагополучной или абьюзивной семье, обычно испытывают больше трудностей в дальнейшей жизни, чем те, кто вырос в заботливых, поддерживающих и безопасных семьях. Но хотя верно то, что тип и количество страданий различаются у разных людей, тот факт, что мы страдаем, даёт нам проходной билет в представители рода человеческого.

Когда мы помним, что несовершенство является частью общего человеческого опыта, что оно объединяет нас с другими, а не разделяет, наши проблемы переносятся легче. Утешение общей человечности приходит не от осознания того, что другие несчастны или что есть люди, живущие хуже, чем мы, а от осознания нашего общего человеческого опыта. Это происходит благодаря признанию того, что мы не одиноки, а являемся частью чего-то большего, чем мы сами. Быть человеком означает, что мы учимся, совершая ошибки. Мы растем из наших невзгод. Мы сформированы нашими неудачами так же, как и нашими успехами. Когда наше сердце открыто реальности нашей общей человечности, мы отказываемся от жестких ожиданий совершенства и открываемся тому, что есть здесь и сейчас, момент за моментом.

~ Кристин Нефф

По мере продвижения работы, человек всё комфортнее плывёт в переживании своей энергии и использует её для своего полного...
08/07/2024

По мере продвижения работы, человек всё комфортнее плывёт в переживании своей энергии и использует её для своего полного функционирования. Он действует, не растрачивая свою энергию, учась творчески интегрировать внутри себя конфликтующие чувства.

"Если я только присутствую для кого-то, я признаю ценность опыта другого человека." В реальности психотерапии человек начинает с такого рода отношений с терапевтом в особой атмосфере присутствия.
Это «терапевтично» не только потому, что человек растёт, чтобы осознать свою внутреннюю природу, но также и потому, что он развивает смелость, чтобы раздвинуть свои границы и испробовать новое поведение.

© Джозеф ЗИНКЕР- доктор психологии, гештальт терапевт, а также: художник, писатель, поэт.

02/07/2024

Для эффективного взаимодействия с печалью ребенка родители должны уметь использовать разные методы. Сначала они могут просто посочувствовать ребенку с тем, чтобы он знал, что мама и папа разделяют его горе. Затем они должны успокоить его и по возможности устранить причину его печали; в идеале эти усилия, направленные на устранение причины печали, должны быть совместными. И наконец, родители должны ободрить ребенка, оказать ему поддержку, сделать все необходимое для того, чтобы он мог самостоятельно справиться с трудной ситуацией. Только в этом случае ребенок научится эффективным стратегиям преодоления печали.

Изард

02/07/2024

Изменение всегда вызывает тревогу.

Тревога - это цена билета на жизненное странствие; нет билета - нет странствия; нет странствия - нет жизни. Мы можем бежать от тревоги, сколько хватит сил, но это значит, что мы бежим от своей жизни. которая у нас одна."

Джеймс Холлис

Address

Bishkek

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00
Saturday 08:00 - 17:00
Sunday 08:00 - 17:00

Telephone

0555922289

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Психолог СалтанатТ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Психолог СалтанатТ:

Shortcuts

Share

Category

О себе

... Основой нашей жизни, любого нашего движения и развития является духовная природа. Если мы хотим быть целостными, наполненными и гармоничными,то нам следует развивать себя и в личностном, и духовном аспектах..

В своей работе я стараюсь увидеть уникальность каждого человека и помочь ему в вопросах обретения душевной гармонии, духовного роста и развития, более углубленного самопознания и самосовершенствования, осознания своих внутренних конфликтов, целей и жизненных направлений, освобождения от эмоциональных блоков и разрушающих привычных моделей поведения.

Считаю,что единственный способ изменить то, как мы себя чувствуем, состоит в том, чтобы начать осознавать свой внутренний опыт и научиться принимать это в себе. В корне нас меняет только осознавание того,что происходит с нами. Для этого важно освоить простые методы для развития осознанности.

В своей работе я выбираю гештальт-подход, использую телесно-ориентированные ,медитативные и дыхательные практики, работу с метафорическими картами и другие методы, с помощью которых человеку удается осознать свои проблемные зоны и привести себя в состояние внутреннего баланса и осознанности.