Кыргызстан - здоровая страна

Кыргызстан - здоровая страна Просветительский проект
Вместе с вами сделаем Кыргызстан более здоровым!

15/06/2020

Что такое варикоз? Почему он появляется? Какие лекарства помогают?
Расскажет доктор и популярный телеведущий медицинской передачи «Здоровый город» Улукбек Жоомартов

Ставьте лайк если вы или ваши близкие тоже боретесь с варикозом! Поделитесь этим видео с друзьями.
Желаем Вам крепкого здоровья и красивых, упругих вен!

12/06/2020

Стали отекать ноги? Отеки усиливаются в жаркое время?
Тогда читайте внимательно, этот пост для вас!

Чаще всего встречаются 3 вида отеков. Есть простой способ, который поможет отличить один вид от другого и принять решение о том, нужно ли обращаться к врачу.

1. Сердечные – отекает всё тело, просто на ногах отеки более заметны. Отек, в таком случае, можно увидеть уже с утра, это важное отличие!
2. Почечные – отеки видны на лице, часто для описания таких отеков используют слово «пастозность». Ноги, как правило не отекают!
3. Венозные – отеки появляются на ступнях и в районе голени. Важное отличие – утром, после сна, таких отеков нет. Они появляются и усиливаются к концу дня!

Поэтому, если вдруг вы сняли туфли и не можете их надеть заново; или стали замечать, что под резинкой носков остаётся выраженный след – задумайтесь о своих венах, проблема может быть в них!

Ещё бывают аллергические отеки, но о них мы поговорим на следующей неделе.
На этой, вы помните, мы говорим о варикозе.

Сохраняйте публикация и делитесь с теми, у кого тоже бывают отеки! Помогите им сделать первый шаг к самодиагностике!

08/06/2020

Опять впереди целая рабочая неделя. Одни весь день на ногах, другие и того хуже – целый день сидят на стуле или в кресле, без движения.
🧐Почему появляется чувство тяжести в ногах?

Кровь возвращается к сердцу по венам под влиянием сокращения мышц. Поэтому так важно заставлять мышцы сокращаться и расслабляться.
Когда в течение дня мы мало двигаемся, кровь в венах застаивается, нарушается кровоснабжение, а значит и питание тканей ног.
Всё это приводит к появлению неприятных симптомов, например, чувства тяжести в ногах.

✅Помните: если вы много сидите – вам нужно делать паузы, вставать, и делать несколько шагов. Целый день находитесь в положении стоя – периодически садитесь и расслабляйте ноги.
❗️Если ощущение тяжелых ног появляется часто – возможно это признак варикоза!

На этой неделе мы говорим об этом заболевании – варикозном расширении вен. Если вам знакома эта проблема, ставьте лайк делитесь с друзьями и следите за публикациями!👨‍⚕️

Расскажите в комментариях, а как вы боретесь с тяжестью в ногах?

#варикоз #варикозноерасширениевен #здоровье #здоровыйобразжизни

23/05/2020

В дни праздника Орозо Айт следуйте нескольким простым правилам:

1. Старайтесь не переедать - кушайте медленно и помните, что чувство насыщения от пищи запаздывает примерно на 20 минут.

2. Добавьте в свой праздничный рацион как можно больше привычных для вас овощей и фруктов. Растительная клетчатка помогает пищеварению!

3. Если вы почувствовали чувство тяжести после еды, помогите вашему пищеварению, выпейте ферментный препарат*, особенно если у вас хронический панкреатит!

* современные ферментные препараты выпускаются в капсулах с гранулами внутри – «микросферами». Выбор в аптеке большой: от 100 до 600 сом. Поверьте, в этом случае не нужно переплачивать!

А как Вы питаетесь в Орозо Айт? Поделитесь Вашим советом в комментариях

#орозоайт #здоровье #правильноепитание #праздник

Если вы или ваши знакомые топите печь либо камин, или же дом отапливается газом, то эта информация для вас!Угарный газ ...
17/12/2018

Если вы или ваши знакомые топите печь либо камин, или же дом отапливается газом, то эта информация для вас!

Угарный газ появляется каждый раз при сжигании любого топлива: газа, бензина, керосина, дров или угля. Человек не видит его и не ощущает его запаха, что делает этот газ крайне опасным. Именно поэтому угарный газ называют – молчаливый убийца!
Количество отравлений увеличивается в холодные периоды, когда люди используют печное отопление и камины. Отравление также можно получить при пожаре, от выхлопных газов машин и даже при курении кальяна.

Поэтому, если у вас появились следующие симптомы, задумайтесь – возможно это отравление:
• головная боль
• головокружение
• тошнота и рвота
• кожа вначале становится бледной, а при более тяжелом отравлении розовой.

При наличии этих признаков, обязательно вызовите скорую помощь!

Первая помощь до приезда врача:

✔ Срочно нужен кислород! Пострадавшего необходимо вывести на свежий воздух, расстегнуть стесняющую одежду, чтобы обеспечить полноценное вдыхание свежего воздуха.

При тяжелом отравлении возникает потеря сознания, могут быть судороги и нарушения дыхания. Возможны и другие серьезные осложнения: острое нарушение мозгового кровообращения (инсульт) и инфаркт миокарда.

Если пострадавший находится без сознания, положите его на левый бок, чтобы он не захлебнулся в случае рвоты.

Пациента в сознании напоите горячим сладким чаем.

А всю остальную помощь проведут специалисты Скорой помощи или врачи токсикологи.

Помните! Угарный газ – сильнейший яд. Его молекулы через легкие попадают в кровь и связываются с гемоглобином, образуя карбоксигемоглобин. Такой гемоглобин уже не может переносить кислород, что вызывает гипоксию (кислородное голодание). Все это может привести к летальному исходу.

Сохраняйте публикацию, делитесь ей с друзьями и близкими.
Берегите себя и будьте здоровы!

Парацетамол – один из самых известных и популярных жаропонижающих препаратов. В Кыргызстане, за прошлый год, в аптеках б...
09/12/2018

Парацетамол – один из самых известных и популярных жаропонижающих препаратов. В Кыргызстане, за прошлый год, в аптеках было продано более 4 миллионов упаковок этого лекарства.

По Европейским рекомендациям, для детей, в качестве жаропонижающих средств разрешены к применению только два препарата – это парацетамол и ибупрофен.
При этом, каждый раз, когда мы приносим в дом таблетки или сладкую суспензию этого препарата, мы подвергаем ребенка потенциальной смертельной опасности.

Почему? Как?

Прежде чем ответить на этот вопрос, давайте вспомним некоторые случаи, с которыми сталкивались практически все. Вы набрали в ложечку жаропонижающий сироп, поднесли к ротику ребенка, и вдруг он дернул головой – часть препарата во рту, а часть на полу. Сколько он выпил? Достаточно ли чтобы снизилась температура? Нужно ли дать еще, и если да, то сколько? – все эти вопросы мгновенно проносятся в мыслях взволнованной мамочки.

А теперь, внимание! Превышение дозы парацетамола всего до 3 грамм у шестилетнего ребенка - может привести к тяжелому поражению печени, а в некоторых случаях даже к смерти! Это значит, что если мама всего на всего перепутает детскую таблетку этого препарата (200 мг) со взрослой (500 мг) и будет давать уже взрослую дозу через каждые 4 часа – то здоровье, а возможно и жизнь ребенка в опасности!

Поэтому:
• всегда читайте инструкцию к препарату
• точно соблюдайте дозировку
• храните лекарства, особенно парацетамол, в самом верхнем, закрытом на ключ шкафу!

При этом нужно сказать - парацетамол всё еще остается безопасным, проверенным и хорошо себя зарекомендовавшим препаратом.

Главное помнить, что только доза превращает лекарство в яд!

Берегите себя и своих близких! Будьте здоровы!

Делитесь публикацией, это может спасти чью-то жизнь!

Как сбивать температуру детям? И нужно ли?Согласно клиническому протоколу, если температура не превышает 38.5, то сбиват...
30/11/2018

Как сбивать температуру детям? И нужно ли?

Согласно клиническому протоколу, если температура не превышает 38.5, то сбивать ее не следует. Именно при такой температуре организм вырабатывает интерферон для борьбы с вирусом. А вот если цифры поднимаются выше, то необходимо принять меры:

1. Применять холодные компрессы. Смочив небольшое полотенце в ёмкости с прохладной водой, прикладывайте ко лбу ребенка. Как только оно нагреется, снова смочите в холодной воде и повторите процедуру.

2. Попробуйте растирание. Снимите с ребенка всю одежду, разотрите полотенцем, смоченном в прохладной воде. Пусть кожа высохнет естественным путем. Таким образом усиливается теплоотдача и температура снижается.

3. Препараты, рекомендуемые детям.
Парацетамол, лучше в жидкой форме, например Панадол. Грудничкам можно поставить суппозиторию (свечку) Цефекон или Ибупрофен. Детям постарше также можно дать Перуфен – это Ибупрофен в жидкой форме. Рассчитывайте дозировку в зависимости от возраста и веса ребенка.

* Любое обезболивающее даётся ребенку не более 4х раз в сутки!

Температура при вирусных заболеваниях обычно не держится более 3х дней. Если температура сохраняется – это признак присутствия бактерий. Обратитесь к участковому врачу. Он назначит дальнейшее лечение.

Антибиотики НЕ назначаются при вирусных инфекциях, потому что не помогают.

Детям до 12 лет не назначается аспирин и препараты, которые его содержат!

Сохраняйте публикацию, делитесь с близкими и друзьями.

Будьте здоровы!

26/11/2018

Что такое ложный круп и почему родителям важно знать о нем?

Ложный круп – частая и очень серьезная разновидность осложнения вирусной инфекции. Чаще всего он проявляется у детей до 4 лет. В группе риска находятся дети, которые часто болеют или страдают аллергией.

Происходит сужение пространства голосовой щели в результате отека или воспаления. Становится тяжело сделать вдох и организм начинает страдать от недостатка кислорода.

Каковы признаки?

1. Круп чаще всего появляется ночью.
2. Ребенок просыпается внезапно. Голос сиплый, есть хрипы, лающий кашель.
3. Бледность, а затем синюшность в области губ и носа.

Что делать?

1. Круп требует экстренной медицинской помощи
2. Постарайтесь не паниковать. Ваше состояние передается ребенку, что может усилить отек и кашель.
3. Поможет влажный воздух. Если нет увлажнителя, то включите в ванной горячую воду, и держите ребенка над паром.
4. Щелочное питье. Согрейте стакан молока, добавьте пол чайной ложки соды, дайте выпить ребенку.

Облегчение должно наступить через 10-15 минут.

Дальнейшее лечение назначит вызванный вами врач.

Сохраняйте публикацию, делитесь с близкими и друзьями.

Будьте здоровы!

21/11/2018

Любое воспалительное заболевание органов дыхания сопровождается отеком, именно из за него трудно глотать, а при наличии насморка сложно дышать носом.

Самое простое и безопасное – это использовать антигистаминные препараты. Именно эта группа лекарств без вреда и очень эффективно уменьшает отек и облегчает состояние. Даже если нет аллергии, наступает заметное облегчение симптомов простуды. Происходит отток слизи и становится легче глотать.

Принять во время препарат против аллергии, важно не только, чтобы облегчить состояние, но и для профилактики отита– воспаления уха, и гайморита – воспаления лобных пазух.

Старые антигистаминные поепараты первого поколения всем известны: Супрастин, Тавегил, Диазолин, Кетотифен – имеют побочный эффект в виде сонливости, и даже влияют на работу головного мозга. Они не рекомендуются, особенно детям, поскольку плохо влияют на работу памяти. Лучше отдать предпочтение современным – Цетиризин (Алер-джи), Лоратадин. Эти препараты безопасны и для детей.

Сохраняйте публикацию, делитесь с близкими и друзьями.

Будьте здоровы!

Не так страшна ОРВИ, как ее осложнения.Одним из самых частых является ангина, и лучше принять меры, чтобы не допустить е...
18/11/2018

Не так страшна ОРВИ, как ее осложнения.

Одним из самых частых является ангина, и лучше принять меры, чтобы не допустить ее. Здесь помогут полоскания: раствор фурацилина, соды с солью или просто соды, ромашки. Маленьким детям антибактериальный спрей.

Всем рекомендован постельный и питьевой режим, о котором мы уже писали. Но если дело дошло до боли в горле, мирным путём урегулировать нападение бактерий на ваши миндалины не получится. "Больно глотать" на медицинском языке это – острый тонзиллит. В 90% случаев он вызван бактериями стрептококками, и лечить его следует антибиотиками, которые может назначить только врач! Самолечение может оказаться малоэффективным и даже опасным.

Вы рискуете тем, что ангина может перейти в хроническую форму.

❌Категорически запрещено полоскать горло керосином и другими промышленными жидкостями, не предназначенными для лечения!
Так же очень вредно переносить ангину на ногах, это может дать осложнения на жизненно важные органы.

Выполняйте все рекомендации врачей и будьте здоровы!

Мороз – не только красный нос, но и опасность переохлаждения. Как его избежать и побыстрей согреться без вреда для здоро...
14/11/2018

Мороз – не только красный нос, но и опасность переохлаждения. Как его избежать и побыстрей согреться без вреда для здоровья? Все просто:

1. Если есть возможность зайдите в теплое помещение, любой магазин или кафе. Переждите час пик на работе, это лучше, чем лишний час мёрзнуть на остановке.

2. Не следует пить алкоголь. Не смотря на распространенное мнение, алкоголь действует прямо противоположно. Он расширяет сосуды и тепло уходит быстрее.

3. Снимите металлические аксессуары. Они забирают тепло и мешают нормальному кровообращению.

4. Дома не спешите греть руки под горячей водой, или бежать под горячий душ. Резкий перепад температуры – лишний стресс. Наденьте теплую домашнюю одежду, рекомендовано не горячее, а теплое питье. И потом, уже отогревшись, можно пойти в душ.

5. Людям со слабыми сердцем обязательно носить теплые перчатки. Холод может спровоцировать сердечный приступ, а перчатки уберегут вас от этого.

6. Нанесите на кожу рук и лица питательный крем

Не так страшен сам холод, как сырость. При первой же возможности смените мокрую обувь или одежду!

Сохраняйте публикацию, делитесь с близкими и друзьями.

Будьте здоровы!

Address

Bishkek

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Кыргызстан - здоровая страна posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Кыргызстан - здоровая страна:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram