16/09/2025
🩺 5 ВАЖНЫХ ПРАВИЛ ПЛАНИРОВАНИЯ БЕРЕМЕННОСТИ
(советы от гинеколога Темиргалиевой Жулдыз Даулетовны 💬)
Планировать беременность -значит заботиться о здоровье до зачатия. Это важный этап, который повышает шансы на лёгкое вынашивание и рождение здорового малыша.
Вот 5 ключевых правил, которые рекомендую каждой паре:
1️⃣ Пройдите медицинское обследование
Посетите гинеколога, сдайте базовые анализы, проверьте гормоны, инфекции, сделайте УЗИ. Это поможет выявить возможные риски заранее.
2️⃣ Начните приём фолиевой кислоты
Минимум за 3 месяца до зачатия. Она снижает риск пороков развития нервной трубки у малыша.
3️⃣ Откажитесь от вредных привычек
Алкоголь, курение, даже «по чуть-чуть» - под запретом. Это касается и будущего папы, не только мамы!
4️⃣ Следите за питанием и весом
Избыточный или недостаточный вес может повлиять на овуляцию и зачатие. Сбалансированное питание - залог гормонального баланса.
5️⃣ Управляйте стрессом и спите достаточно
Хронический стресс и недосып влияют на фертильность. Дайте себе время на восстановление, отдых и настрой на новый этап жизни.
🤍 Беременность начинается ещё до двух полосок на тесте. Подходите к ней осознанно — и пусть путь к материнству будет лёгким и счастливым!
📌Для того, что бы записаться на прием, переходите по ссылке в шапке профиля!
☎️Если у Вас возникли вопросы, мы с удовольствием Вас проконсультируем по телефонам:
0774 77 51 51
0 559 88 51 51
0707 88 51 51
📍Мы находимся по адресу:
7 мкр, дом 38/1
График работы:
Пн-Пт 8:00-18-00
Суб 8:00-15:00
