
15/09/2025
Как помочь себе после родов?
⠀
В 2003 году выяснилось что самоубийство - главная причина материнской смертности. А 20% разводов происходит именно после рождения ребенка.
⠀
Депрессия матери в первый год жизни ребенка влияет на его развитие.
⠀
Возрастает риск:
- проблем в общении
- низкого уровня интеллекта
- проблем с физическим здоровьем
- склонности в депрессии ребенка в будущем
- подверженности стрессу во взрослом возрасте
⠀
ЧТО ДЕЛАТЬ:
⠀
1. Обратиться за помощью к специалисту!
⠀
Это самый первый и важный шаг. Вы не обязаны справляться самостоятельно.
Получить психологическую помощь так же необходимо как пройти обследование у гинеколога после родов.
⠀
Психолог должен иметь специализацию в перинатальной помощи и быть компетентным в области поддержки женщин в послеродовый период.
⠀
2. Пройти чек-ап на выявление дефицитов.
⠀
- Общий анализ крови
- Скрининг ЖДА
- Витамин В12
- Витамин Д
- ТТГ и другие гормоны щитовидной железы
⠀
3. Массаж Ребозо и закрывание родов.
⠀
Необходимая часть послеродового восстановления:
- Ребозо помогает выравнять тело, убрать боль и напряжение
- Закрывание помогает стабилизировать эмоции и избавиться от стресса и психологического напряжения