18/03/2026
➡️ ការឈឺសាច់ដុំបន្ទាប់ពីលេងកីឡា
- កើតឡើងបន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណ ដោយសារសាច់ដុំមានការខូចខាតតិចតួច (DOMS)
- រោគសញ្ញា៖ ឈឺ ស្តើង តឹង និងនឿយហត់
- ចាប់ផ្តើមប្រហែល 12–24 ម៉ោង បន្ទាប់ពីសកម្មភាព
- ជាធម្មតា នេះគឺជាផ្នែកធម្មជាតិនៃការស្តារសាច់ដុំ និងការលូតលាស់
✅ វិធីសាស្ត្រស្តារសាច់ដុំ
- សម្រាកឲ្យគ្រប់គ្រាន់
- ផឹកទឹកឲ្យគ្រប់
- លំហាត់បន្តិចៗ ឬលាតសន្ធឹងសាច់ដុំ
- ម៉ាស្សា អាចជួយបន្ថយភាពតឹង
☑️ ការប្រើ Phiten Metax Relax Gel
- លាបលើកន្លែងដែលឈឺ បន្ទាប់ពីលេងកីឡា
- ផ្តល់អារម្មណ៍ត្រជាក់ និងស្រួល
- ជួយបន្ធូរសាច់ដុំដែលតឹង
- ជួយលំហូរឈាមឲ្យប្រសើរឡើង
- អាចបន្ថយការនឿយហត់ និងការឈឺចាប់
🛑 សរុប
- ការឈឺសាច់ដុំជារឿងធម្មតា ប៉ុន្តែការស្តារសំខាន់ណាស់
- Phiten Metax Relax Gel ជាជម្រើសងាយស្រួល សម្រាប់បន្ធូរសាច់ដុំ និងបន្ថយការឈឺ
