https://www.facebook.com/100228965490283/

Naturopathy Cambodia, Phnom Penh (2025)

05/11/2022

See pics for Eng.
😌 ម៉ាញ៉េស្យូម៖ សម្ព័ន្ធមិត្តគ្មានភាពតានតឹងរបស់អ្នក។

✅ ម៉ាញ៉េស្យូមគឺជាថ្នាំរុំងាម។ វាជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងការពារការកើនឡើងនៃសារធាតុ cortisol ។ វាទប់ទល់នឹងភាពតានតឹងដោយប្រឆាំងនឹងផលវិបាកនៃកម្រិត cortisol ហួសប្រមាណ និងការកែលម្អថាមពលដែលមាន។
✅ ម៉ាញ៉េស្យូមក៏ដើរតួរក្នុងប្រព័ន្ធការពារដែរ ព្រោះវាជ្រៀតជ្រែកក្នុងភាពតានតឹង និងយន្តការការពាររបស់រាងកាយ ដោយរួមចំណែកដល់ការជំរុញការផលិតកោសិកាឈាមស។

😵‍💫 សញ្ញាទូទៅនៃកង្វះម៉ាញេស្យូម៖
រមួលសាច់ដុំ និងរមួលក្រពើ អស់កម្លាំង និងខ្សោយសាច់ដុំ ពុកឆ្អឹង ងាយនឹងស្ត្រេស។

📍 រកឯណាបាន? គ្រាប់ល្ង, / បន្លែបៃតង / សារ៉ាយសមុទ្រ / ទឹកសារធាតុរ៉ែ / ត្រីខ្លាញ់ ផ្លែឈើ oleaginous (អាល់ម៉ុន Walnut ជាដើម) / គ្រាប់ធញ្ញជាតិ។

💊 ក្នុងករណីមានភាពតានតឹងខ្លាំង ការបន្ថែមម៉ាញេស្យូមគឺចាំបាច់។ អាហារនឹងមិនបំពេញចន្លោះនោះទេ។

————————
The information in this article is intended for your educational use only; it is not a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your physician or other qualified health providers with any questions you may have regarding a medical condition and before undertaking any diet, supplement, fitness, or other health program.

ព័ត៌មាននៅក្នុងអត្ថបទនេះមានគោលបំណងសម្រាប់តែការអប់រំរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ។ វាមិនមែនជាការជំនួសដំបូន្មានវេជ្ជសាស្ត្រជំនាញការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឬការព្យាបាលដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈនោះទេ។ តែងតែស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកឬអ្នកផ្តល់សេវាសុខភាពដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់ជាមួយនឹងសំណួរណាមួយដែលអ្នកអាចមានទាក់ទងនឹងស្ថានភាពសុខភាពនិងមុនពេលអនុវត្តរបបអាហារអាហារបំប៉នសុខភាពឬកម្មវិធីសុខភាពផ្សេងទៀត។

19/10/2022

See pics for Eng.
👉 របៀប hack អ័រម៉ូនរីករាយរបស់អ្នក៖

🎼 សារធាតុ Dopamine៖ សារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទ "មានអារម្មណ៍ល្អ" ដែលជំរុញប្រព័ន្ធរង្វាន់ខួរក្បាលរបស់អ្នក។
ដើម្បីជំរុញសារធាតុ dopamine៖
- ស្តាប់តន្ត្រីដែលអ្នកចូលចិត្ត
- ញ៉ាំអាហារផ្អែម
- គេងលក់ស្រួល
- បំពេញកិច្ចការតូចមួយ

☀️ សេរ៉ូតូនីន៖ ស្ថេរភាពអារម្មណ៍ដែលធ្វើអោយដំណេកប្រសើរឡើង កាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ និងបង្កើនសុភមង្គល។
ដើម្បីជំរុញ serotonin៖
- ទទួលពន្លឺព្រះអាទិត្យខ្លះ
- ទៅដើរលេង
- ធ្វើសមាធិ
- ធ្វើ cardio ខ្លះ

🫶 អុកស៊ីតូស៊ីន៖ “អរម៉ូនភ្ជាប់” ដែលបញ្ចេញនៅពេលយើងមានអារម្មណ៍ថាមានទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្ស។
ដើម្បីជំរុញអុកស៊ីតូស៊ីន៖
- ចិញ្ចឹមឆ្កែ / ឆ្មារបស់អ្នក។
- ឱ្យនរណាម្នាក់ឱប
- ចំអិនសម្រាប់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់
- កាន់ដៃ

🧘‍♀️ អង់ដូហ្វីន៖ ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ធម្មជាតិរបស់ខួរក្បាល។ កាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងបង្កើនភាពរីករាយ។
ដើម្បីជំរុញអរម៉ូន endorphins៖
- ធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លះ
- ដុតប្រេងសំខាន់ៗ
- ញ៉ាំសូកូឡាខ្មៅ
- មើលរឿងកំប្លែងខ្លះ។

—————————
The information in this article is intended for your educational use only; it is not a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your physician or other qualified health providers with any questions you may have regarding a medical condition and before undertaking any diet, supplement, fitness, or other health program.

ព័ត៌មាននៅក្នុងអត្ថបទនេះមានគោលបំណងសម្រាប់តែការអប់រំរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ។ វាមិនមែនជាការជំនួសដំបូន្មានវេជ្ជសាស្ត្រជំនាញការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឬការព្យាបាលដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈនោះទេ។ តែងតែស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកឬអ្នកផ្តល់សេវាសុខភាពដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់ជាមួយនឹងសំណួរណាមួយដែលអ្នកអាចមានទាក់ទងនឹងស្ថានភាពសុខភាពនិងមុនពេលអនុវត្តរបបអាហារអាហារបំប៉នសុខភាពឬកម្មវិធីសុខភាពផ្សេងទៀត។

11/10/2022

See pics. For Eng.
🌸 ជម្ងឺមហារីកសុដន់។

👉 តើអ្នកដឹងទេថាស្ត្រី 1 នាក់ក្នុងចំណោម 8 នាក់នឹងត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺមហារីកសុដន់ពេញមួយជីវិតរបស់នាង?

🙋‍♀ ខណៈពេលដែលអ្នកមិនអាចការពារជំងឺមហារីកបានទេ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នក។

🧬 មហារីកលូតលាស់នៅពេលដែល DNA របស់កោសិកាត្រូវខូចខាត ប៉ុន្តែហេតុអ្វី ឬដោយរបៀបណា DNA នោះខូចនៅមិនទាន់ដឹងនៅឡើយ។ វាអាចជាហ្សែន ឬបរិស្ថាន ឬក្នុងករណីភាគច្រើន ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃទាំងពីរ។ ប៉ុន្តែអ្នកជំងឺភាគច្រើននឹងមិនដឹងច្បាស់ពីមូលហេតុនៃជំងឺមហារីករបស់ពួកគេនោះទេ។

👩‍⚕ មហារីកសុដន់អាចត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យតាមរយៈការធ្វើតេស្តជាច្រើនដែលរួមមានការថតអេកូ អ៊ុលត្រាសោន MRI និងការធ្វើកោសល្យវិច័យ។ សួរគ្រូពេទ្យរោគស្ត្រី ឬគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកសម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម។

🌿 តើធម្មជាតិអាចជួយបានយ៉ាងដូចម្តេច?

🌿 សម្រាប់ការការពារ៖ ទទួលបានរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ ដើម្បីជៀសវាងជាតិពុល និងការពារពីជំងឺមហារីក។
អាហារ ចលនា ការសំរាកលំហែ ឱសថរុក្ខជាតិ ...

🌿 ជាការតាមដានស្របទៅនឹងឱសថបុរាណ៖ នៅពេលដែលអ្នកត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងស្ថិតក្រោមការព្យាបាល ការព្យាបាលដោយធម្មជាតិអាចជួយបន្ធូរអារម្មណ៍រយៈពេលនេះ តាមរយៈអាហារ លំហាត់សម្រាក ការណែនាំអំពីការថែទាំខ្លួនឯង ... សម្របតាមស្ថានភាពរបស់អ្នក។

More infos: https://www.nationalbreastcancer.org/breast-cancer-awareness-month/
————————
The information in this article is intended for your educational use only; it is not a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your physician or other qualified health providers with any questions you may have regarding a medical condition and before undertaking any diet, supplement, fitness, or other health program.

ព័ត៌មាននៅក្នុងអត្ថបទនេះមានគោលបំណងសម្រាប់តែការអប់រំរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ។ វាមិនមែនជាការជំនួសដំបូន្មានវេជ្ជសាស្ត្រជំនាញការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឬការព្យាបាលដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈនោះទេ។ តែងតែស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកឬអ្នកផ្តល់សេវាសុខភាពដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់ជាមួយនឹងសំណួរណាមួយដែលអ្នកអាចមានទាក់ទងនឹងស្ថានភាពសុខភាពនិងមុនពេលអនុវត្តរបបអាហារអាហារបំប៉នសុខភាពឬកម្មវិធីសុខភាពផ្សេងទៀត។

03/10/2022

🍃 Naturopathy = find your balance and reach your health goals.
🌞 Have a wonderful week y’all!

27/09/2022

Amenorrhea:
👉 Amenorrhea គឺជាពេលដែលអ្នកមិនមករដូវរយៈពេល 3 ខែ ឬច្រើនជាងនេះ ទោះបីជាអ្នកធ្លាប់ពេញវ័យ មិនមានផ្ទៃពោះ និងមិនទាន់អស់រដូវក៏ដោយ។
💁‍♀️ Amenorrhea អាចប៉ះពាល់តែស្ត្រីដែលមានអាយុក្នុងការមករដូវ។
☝️ ភាពខុសគ្នាមួយត្រូវបានធ្វើឡើងរវាង amenorrhea បឋម និង amenorrhea បន្ទាប់បន្សំ។
- អាម៉ូញាក់បឋមប៉ះពាល់ដល់ស្ត្រីដែលមិនដែលមានមករដូវ។
- ជម្ងឺអាម៉ូញាក់បន្ទាប់បន្សំ ទាក់ទងនឹងស្ត្រីដែលមករដូវធម្មតា ប៉ុន្តែឈប់ទទួល។ ក្នុងករណីទាំងពីរនេះ ចាំបាច់ត្រូវពិនិត្យដោយគ្រូពេទ្យរោគស្ត្រី
👩‍⚕️ ដើម្បីប្រាកដថាមិនមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរនៅពីក្រោយរោគសញ្ញានេះទេ។

តើធម្មជាតិអាចជួយបានយ៉ាងដូចម្តេច?
🥗 ១/ អាហារ៖ អាហារពិតជាសសរស្តម្ភដែលធានានូវវត្តមានសារធាតុចិញ្ចឹមត្រឹមត្រូវ ដើម្បីធានាឱ្យមានតុល្យភាព។
🏃‍♂️២/ លំហាត់ប្រាណ៖ វានឹងក្លាយជាសំណួរមួយនៅទីនេះនៃការអនុវត្តលំហាត់សមាមាត្រទៅនឹងថាមពលដ៏សំខាន់របស់អ្នក មិនថាច្រើនពេក ឬតិចពេកនោះទេ។
🧘‍♀️៣/ តុល្យភាពផ្លូវចិត្ត៖ ភាពតានតឹងគឺជាសត្រូវដ៏ល្អបំផុតរបស់វដ្ត។ ខ្ញុំនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឧបករណ៍មានប្រយោជន៍ដើម្បីគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងរបស់អ្នក ទាំងមុខងារ និងអារម្មណ៍។
🌿៤/ ឱសថរុក្ខជាតិ៖ បន្ថែមពីលើចំណុចមុន ឱសថរុក្ខជាតិអាចជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងចាប់ផ្តើមវដ្តរដូវឡើងវិញ។
🔆៥/ ឧបករណ៍ធម្មជាតិផ្សេងទៀត ជាពិសេសការព្យាបាលដោយទឹក អាចជាជំនួយដ៏ល្អ និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវផលប៉ះពាល់នៃចំណុចខាងលើ។

-------------------------
The information in this article is intended for your educational use only; it is not a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your physician or other qualified health providers with any questions you may have regarding a medical condition and before undertaking any diet, supplement, fitness, or other health program.

ព័ត៌មាននៅក្នុងអត្ថបទនេះមានគោលបំណងសម្រាប់តែការអប់រំរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ។ វាមិនមែនជាការជំនួសដំបូន្មានវេជ្ជសាស្ត្រជំនាញការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឬការព្យាបាលដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈនោះទេ។ តែងតែស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកឬអ្នកផ្តល់សេវាសុខភាពដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់ជាមួយនឹងសំណួរណាមួយដែលអ្នកអាចមានទាក់ទងនឹងស្ថានភាពសុខភាពនិងមុនពេលអនុវត្តរបបអាហារអាហារបំប៉នសុខភាពឬកម្មវិធីសុខភាពផ្សេងទៀត។

20/09/2022

👉 មែនហើយ ការព្យាបាលដោយខ្លួនឯងតាមបែបធម្មជាតិត្រូវការពេលវេលាច្រើនជាង ប៉ុន្តែសំណួរគឺសំខាន់៖

🌼 តើអ្នកចង់ដាក់ហាងឆេងរបស់អ្នកដើម្បីឱ្យមានសុខភាពធម្មជាតិបំផុតតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន និងការពារខ្លួនអ្នកតាមដែលអាចធ្វើបានពីការប៉ះពាល់នៃម៉ូលេគុលគីមី?

😵‍💫 ឬ តើ អ្នក ចូលចិត្ត តំបន់ ផាសុកភាព ដែល ពិបាក នឹង សុខភាព រយៈពេល វែង ?

------------------------------
The information in this article is intended for your educational use only; it is not a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your physician or other qualified health providers with any questions you may have regarding a medical condition and before undertaking any diet, supplement, fitness, or other health program.

ព័ត៌មាននៅក្នុងអត្ថបទនេះមានគោលបំណងសម្រាប់តែការអប់រំរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ។ វាមិនមែនជាការជំនួសដំបូន្មានវេជ្ជសាស្ត្រជំនាញការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឬការព្យាបាលដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈនោះទេ។ តែងតែស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកឬអ្នកផ្តល់សេវាសុខភាពដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់ជាមួយនឹងសំណួរណាមួយដែលអ្នកអាចមានទាក់ទងនឹងស្ថានភាពសុខភាពនិងមុនពេលអនុវត្តរបបអាហារអាហារបំប៉នសុខភាពឬកម្មវិធីសុខភាពផ្សេងទៀត។

04/09/2022

See pics for Eng.
💪 សកម្មភាពរាងកាយ និងតុល្យភាពអ័រម៉ូន

🧘‍♀ Cortisol: សកម្មភាពទៀងទាត់បង្កើតបទប្បញ្ញត្តិកាន់តែប្រសើរឡើងនៃកម្រិត cortisol ដែលជាអរម៉ូនស្ត្រេស។

🍭 អាំងស៊ុយលីន៖ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពប្រែប្រួលនៃកោសិកាទៅនឹងសកម្មភាពរបស់អាំងស៊ុយលីន។

🦋 អរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីត៖ កម្រិតធម្មតានៃសកម្មភាពរួមចំណែកដល់ដំណើរការត្រឹមត្រូវនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត ដូច្នេះហើយផលិតអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីតបានល្អ។

🪺 Oestrogens៖ លំហាត់ប្រាណទៀងទាត់អនុញ្ញាតឱ្យកាត់បន្ថយអ័រម៉ូន estrogen និងត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ការថយចុះនៃប្រភេទមួយចំនួននៃជំងឺមហារីកដែលទាក់ទងនឹងអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន (មហារីកសុដន់ អូវែ និងមហារីកស្បូន)។

------------------------------
The information in this article is intended for your educational use only; it is not a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your physician or other qualified health providers with any questions you may have regarding a medical condition and before undertaking any diet, supplement, fitness, or other health program.

ព័ត៌មាននៅក្នុងអត្ថបទនេះមានគោលបំណងសម្រាប់តែការអប់រំរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ។ វាមិនមែនជាការជំនួសដំបូន្មានវេជ្ជសាស្ត្រជំនាញការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឬការព្យាបាលដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈនោះទេ។ តែងតែស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកឬអ្នកផ្តល់សេវាសុខភាពដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់ជាមួយនឹងសំណួរណាមួយដែលអ្នកអាចមានទាក់ទងនឹងស្ថានភាពសុខភាពនិងមុនពេលអនុវត្តរបបអាហារអាហារបំប៉នសុខភាពឬកម្មវិធីសុខភាពផ្សេងទៀត។

10/08/2022

See pics for Eng.
🙋‍♀️ វធីកែលម្អសុខភាពពោះវៀនទាំងមូល៖

💊 ប្រើតែថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចនៅពេលចាំបាច់! ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចមិនត្រឹមតែសម្លាប់បាក់តេរីអាក្រក់ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងសម្លាប់បាក់តេរីដែលមានសុខភាពល្អទៀតផង។ ប្រសិនបើចាំបាច់ត្រូវប្រើថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច ត្រូវប្រាកដថាលេបថ្នាំបន្ថែម probiotic រួមជាមួយនឹងអាហារ probiotic និង prebiotic ច្រើនក្នុងអំឡុងពេល និងក្រោយការព្យាបាល។
❌ កាត់បន្ថយជាតិស្ករកែច្នៃ និងជាតិផ្អែមសិប្បនិម្មិត អាហារទាំងនេះអាចបណ្តាលឱ្យមាន dysbiosis ពោះវៀន ឬអតុល្យភាពនៃអតិសុខុមប្រាណក្នុងពោះវៀន។
💆‍♀️ កាត់បន្ថយភាពតានតឹង។
🌿 កុំជក់បារី។
😌 គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។
🥗 ញ៉ាំបន្លែ និងផ្លែឈើឲ្យបានច្រើន។ អាហាររុក្ខជាតិមានជាតិសរសៃ prebiotic ខ្ពស់ និងអាហារប្រឆាំងនឹងការរលាក។
🏃‍♂️ ធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់។

នៅក្នុងធម្មជាតិ ពោះវៀនរបស់អ្នកមានបញ្ហា។ ក្នុង អំឡុង ពេល ពិគ្រោះ យោបល់ លើក ទី 1 យើង យក ស្តុក ពី សុខភាព ពោះវៀន របស់ អ្នក ហើយ មើល រួម គ្នា ថា តើ មាន សកម្មភាព អ្វី ខ្លះ ដើម្បី ធ្វើ ឱ្យ វា ប្រសើរ ឡើង មាន សំណួរ អ្វី ខ្លះ? ផ្ញើ PM មកខ្ញុំ!

---------------------------
The information in this article is intended for your educational use only; it is not a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your physician or other qualified health providers with any questions you may have regarding a medical condition and before undertaking any diet, supplement, fitness, or other health program.

ព័ត៌មាននៅក្នុងអត្ថបទនេះមានគោលបំណងសម្រាប់តែការអប់រំរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ។ វាមិនមែនជាការជំនួសដំបូន្មានវេជ្ជសាស្ត្រជំនាញការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឬការព្យាបាលដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈនោះទេ។ តែងតែស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកឬអ្នកផ្តល់សេវាសុខភាពដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់ជាមួយនឹងសំណួរណាមួយដែលអ្នកអាចមានទាក់ទងនឹងស្ថានភាពសុខភាពនិងមុនពេលអនុវត្តរបបអាហារអាហារបំប៉នសុខភាពឬកម្មវិធីសុខភាពផ្សេងទៀត។

05/08/2022

Pics for Eng.
ហេតុអ្វីបានជាពោះវៀនមានសុខភាពល្អ?
👉 95% នៃ serotonin របស់យើង ដែលជាអរម៉ូនដែលមានឥទ្ធិពលលើអារម្មណ៍របស់យើង ត្រូវបានផលិតនៅក្នុងពោះវៀន។
👉 70% នៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើងមានទីតាំងនៅទីនេះ។
👉 80% នៃជំងឺត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងពោះវៀនដែលមិនមានសុខភាពល្អ។

🔥 ពោះវៀនរបស់មនុស្សគឺមានភាពស្មុគ្រស្មាញជាងពីមុន និងមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់សុខភាពនៃរាងកាយទាំងមូល។
✅ ការរក្សាលំនឹងពោះវៀនឱ្យមានសុខភាពល្អ មានសារៈសំខាន់ចំពោះសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយ មុខងារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរឹងមាំ ការរំលាយអាហារល្អ និងអ្វីៗជាច្រើនទៀត។

😵‍💫 សញ្ញាដែលអាចកើតមាននៃពោះវៀនមិនល្អ
- ឈឺក្រពះជាប្រចាំ រួមមាន ហើមពោះ ហៀរសំបោរ ឈឺពោះ ឬ IBS (irritable bowel syndrome)
- អស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃអាចជាសញ្ញានៃអតុល្យភាពនៅក្នុងអតិសុខុមប្រាណពោះវៀន។
- ចំណង់អាហារមិនធម្មតា។
- ការផ្លាស់ប្តូរទម្ងន់ដោយអចេតនា។
- អារម្មណ៍ប្រែប្រួល ថប់បារម្ភ និងធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

🙋‍♀️ មានអារម្មណ៍ព្រួយបារម្ភ?
ចាំមើល! អត្ថបទបន្ទាប់របស់យើងគឺអំពីរបៀបបង្កើនសុខភាពពោះវៀន។
PM ពួកយើង! និងទទួលបានការណែនាំផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់សុខភាពពោះវៀនរបស់អ្នក។

—————————————-
The information in this article is intended for your educational use only; it is not a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your physician or other qualified health providers with any questions you may have regarding a medical condition and before undertaking any diet, supplement, fitness, or other health program.

ព័ត៌មាននៅក្នុងអត្ថបទនេះមានគោលបំណងសម្រាប់តែការអប់រំរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ។ វាមិនមែនជាការជំនួសដំបូន្មានវេជ្ជសាស្ត្រជំនាញការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឬការព្យាបាលដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈនោះទេ។ តែងតែស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកឬអ្នកផ្តល់សេវាសុខភាពដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់ជាមួយនឹងសំណួរណាមួយដែលអ្នកអាចមានទាក់ទងនឹងស្ថានភាពសុខភាពនិងមុនពេលអនុវត្តរបបអាហារអាហារបំប៉នសុខភាពឬកម្មវិធីសុខភាពផ្សេងទៀត។

27/06/2022

See pics for Eng.
🔆 មលដ្ឋានគ្រឹះនៃការរស់នៅរបៀបរស់នៅរួម៖

🧘‍♀️ រាងកាយ៖
- អាហារសរីរាង្គ និងរាងកាយ
- ធ្វើចលនាប្រចាំថ្ងៃ ឬហាត់ប្រាណ
- ពន្លឺព្រះអាទិត្យប្រចាំថ្ងៃ,
- គេងឱ្យបានច្រើន,
- វិធីសាស្រ្តធម្មជាតិ និងវិធីព្យាបាល។

💆‍♀️ ចត្ត៖
- កាត់បន្ថយការគិតអវិជ្ជមាន
- ព្យាបាលរបួសផ្លូវចិត្ត,
- ជៀសវាងភាពតានតឹង,
- ធ្វើសមាធិឱ្យបានទៀងទាត់
- ពង្រីកគំនិតរបស់អ្នកជាមួយនឹងអ្វីដែលថ្មី។

😌 វញ្ញាណ៖
- ស្វែងរកគោលបំណងជីវិតរបស់អ្នក
- ភ្ជាប់ទៅថាមពលខ្ពស់ជាង,
- ពង្រីកស្មារតីរបស់អ្នក,
- ភ្ជាប់ទៅធម្មជាតិ,
- ស្វែងយល់ពីការយល់ដឹង និងការភ្ញាក់ដឹងខ្លួន។

-------------------
The information in this article is intended for your educational use only; it is not a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your physician or other qualified health providers with any questions you may have regarding a medical condition and before undertaking any diet, supplement, fitness, or other health program.

ព័ត៌មាននៅក្នុងអត្ថបទនេះមានគោលបំណងសម្រាប់តែការអប់រំរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ។ វាមិនមែនជាការជំនួសដំបូន្មានវេជ្ជសាស្ត្រជំនាញការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឬការព្យាបាលដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈនោះទេ។ តែងតែស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកឬអ្នកផ្តល់សេវាសុខភាពដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់ជាមួយនឹងសំណួរណាមួយដែលអ្នកអាចមានទាក់ទងនឹងស្ថានភាពសុខភាពនិងមុនពេលអនុវត្តរបបអាហារអាហារបំប៉នសុខភាពឬកម្មវិធីសុខភាពផ្សេងទៀត។

19/06/2022

See pics for Eng.
🌸 វដ្តអ័រម៉ូនស្ត្រីកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយមនុស្សទាំងមូល។
🌀 ដច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការដឹងថាវាមិនអាចត្រូវបានថែរក្សាដោយខ្លួនឯងបានទេព្រោះវាជាផ្នែកមួយនៃប្រព័ន្ធមួយ។
👉 អវីដែលវដ្តអ័រម៉ូនធ្វើអាចប៉ះពាល់ដល់ផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយ និងផ្ទុយមកវិញ។
🌿 នៅក្នុងធម្មជាតិ យើងតែងតែគិតគូរអំពីចក្ខុវិស័យរួមនៃវដ្ត និងរបស់អ្នកម្នាក់ៗ។

--------------------
The information in this article is intended for your educational use only; it is not a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your physician or other qualified health providers with any questions you may have regarding a medical condition and before undertaking any diet, supplement, fitness, or other health program.

ព័ត៌មាននៅក្នុងអត្ថបទនេះមានគោលបំណងសម្រាប់តែការអប់រំរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ។ វាមិនមែនជាការជំនួសដំបូន្មានវេជ្ជសាស្ត្រជំនាញការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឬការព្យាបាលដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈនោះទេ។ តែងតែស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកឬអ្នកផ្តល់សេវាសុខភាពដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់ជាមួយនឹងសំណួរណាមួយដែលអ្នកអាចមានទាក់ទងនឹងស្ថានភាពសុខភាពនិងមុនពេលអនុវត្តរបបអាហារអាហារបំប៉នសុខភាពឬកម្មវិធីសុខភាពផ្សេងទៀត។

14/06/2022

Last Friday I was glad to be part of the talk organised by Women in the City to present my brand Totum Cambodia, my products and the link with naturopathy, together with Phina So, co-funder of គ្រឹះស្ថានបោះពុម្ពផ្សាយ កម្ពុមេរា Kampu-Mera Editions

🌼 A very nice moment for discussions and sharing with amazing women.

🙏 Big thanks to Nary for the organisation and for contributing to women's empowerment and to Tatie's Phnom Penh 's ladies for the warm welcome!

And thanks to all of you who came!😍

👉 Do not miss the next event! Follow to get updated.

🌿 And for more info about my products and health services, please contact me in pm!

📷 By Rin Dy

12/06/2022

-Eng. on the pics.-
🥗 តើអាហារបំប៉នអរម៉ូនជាអ្វី?

➡️ សរុបមក អាហារូបត្ថម្ភអ័រម៉ូន រួមមានការសម្របរបបអាហាររបស់អ្នកទៅតាមវដ្តរបស់អ្នក ប៉ុន្តែក៏អាយុរបស់អ្នកផងដែរ ដើម្បីរក្សាតុល្យភាពក្នុងសារពាង្គកាយរបស់អ្នក។

🙅‍♀️ ជវិតបច្ចុប្បន្នរបស់យើងមិនតែងតែត្រូវគ្នាជាមួយនឹងអាហារដែលមានគុណភាពនោះទេ។ យើងញ៉ាំអាហារកែច្នៃកាន់តែច្រើនឡើងឆ្ងាយពីការសម្របតាមតម្រូវការពិតប្រាកដរបស់យើង។

🌿 វាចាំបាច់ក្នុងការត្រលប់ទៅអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។

💁‍♀️ កនុងអំឡុងពេលពិគ្រោះអាហារូបត្ថម្ភគឺជាចំណុចសំខាន់បំផុត។ ជាមួយគ្នានេះ យើងនឹងឃើញនូវអ្វីដែលអ្នកគួរកែតម្រូវលើអាហាររបស់អ្នកដើម្បីឱ្យមានភាពប្រសើរឡើងជាមួយនឹងអរម៉ូនរបស់អ្នក។

🌸 ចង់ដឹងបន្ថែមអំពីអាហារូបត្ថម្ភអ័រម៉ូនតាមស្ថានភាពរបស់អ្នកទេ? ផ្ញើ PM មកខ្ញុំ!

————————
The information in this article is intended for your educational use only; it is not a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your physician or other qualified health providers with any questions you may have regarding a medical condition and before undertaking any diet, supplement, fitness, or other health program.

ព័ត៌មាននៅក្នុងអត្ថបទនេះមានគោលបំណងសម្រាប់តែការអប់រំរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ។ វាមិនមែនជាការជំនួសដំបូន្មានវេជ្ជសាស្ត្រជំនាញការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឬការព្យាបាលដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈនោះទេ។ តែងតែស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកឬអ្នកផ្តល់សេវាសុខភាពដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់ជាមួយនឹងសំណួរណាមួយដែលអ្នកអាចមានទាក់ទងនឹងស្ថានភាពសុខភាពនិងមុនពេលអនុវត្តរបបអាហារអាហារបំប៉នសុខភាពឬកម្មវិធីសុខភាពផ្សេងទៀត។

05/06/2022

-Eng. on the pics.-
🥗 ទនាក់ទំនងរវាងអតុល្យភាពអ័រម៉ូន និងរបបអាហារ។

👉 អាហារគឺជាកត្តាមួយក្នុងចំណោមកត្តាដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះអតុល្យភាពអ័រម៉ូន បន្ថែមពីលើប្រវត្តិវេជ្ជសាស្ត្រ ហ្សែន កម្រិតស្ត្រេស និងការប៉ះពាល់នឹងជាតិពុលនៅក្នុងបរិយាកាសរបស់ស្ត្រីគ្រប់រូប។

🌿 អាហារគឺជាសសរស្តម្ភដ៏សំខាន់ក្នុងជំងឺធម្មជាតិ វាស្ថិតនៅលើផ្នែកដំបូងនេះ ដែលយើងនឹងចាត់វិធានការដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាព និង/ឬធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធអ័រម៉ូនស្ត្រីមានតុល្យភាពឡើងវិញ។

🍽 បន្ទាប់មកយើងនិយាយអំពី "អាហារូបត្ថម្ភអរម៉ូន" ។

🤨 បន្តែ… តើអាហាររូបត្ថម្ភអ័រម៉ូនគឺជាអ្វី?
🙋‍♀️ ចម្លើយនឹងមាននៅក្នុងអត្ថបទបន្ទាប់របស់យើង សូមរង់ចាំតាមដានទាំងអស់គ្នា!

————————
The information in this article is intended for your educational use only; it is not a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your physician or other qualified health providers with any questions you may have regarding a medical condition and before undertaking any diet, supplement, fitness, or other health program.

ព័ត៌មាននៅក្នុងអត្ថបទនេះមានគោលបំណងសម្រាប់តែការអប់រំរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ។ វាមិនមែនជាការជំនួសដំបូន្មានវេជ្ជសាស្ត្រជំនាញការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឬការព្យាបាលដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈនោះទេ។ តែងតែស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកឬអ្នកផ្តល់សេវាសុខភាពដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់ជាមួយនឹងសំណួរណាមួយដែលអ្នកអាចមានទាក់ទងនឹងស្ថានភាពសុខភាពនិងមុនពេលអនុវត្តរបបអាហារអាហារបំប៉នសុខភាពឬកម្មវិធីសុខភាពផ្សេងទៀត។

29/05/2022

Eng. on the pics
🥰 ការថែទាំខ្លួនឯងរយៈពេល :

😴 ផតល់អាទិភាពដល់ការគេង និងសម្រាក។
🫖 រករាយជាមួយតែរុក្ខជាតិក្តៅ។
👚 សលៀកសំលៀកបំពាក់ដែលមានផាសុកភាព។
🧖‍♀️ សមមានថ្ងៃរីករាយ។
🧘‍♀️ អនុវត្តលំហាត់ដកដង្ហើម។
🎬 មើលភាពយន្តដែលអ្នកចូលចិត្ត។
🧚‍♀️ ធវើឱ្យស្រាល។

©T.radz

——————————-
The information in this article is intended for your educational use only; it is not a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your physician or other qualified health providers with any questions you may have regarding a medical condition and before undertaking any diet, supplement, fitness, or other health program.

ព័ត៌មាននៅក្នុងអត្ថបទនេះមានគោលបំណងសម្រាប់តែការអប់រំរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ។ វាមិនមែនជាការជំនួសដំបូន្មានវេជ្ជសាស្ត្រជំនាញការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឬការព្យាបាលដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈនោះទេ។ តែងតែស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកឬអ្នកផ្តល់សេវាសុខភាពដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់ជាមួយនឹងសំណួរណាមួយដែលអ្នកអាចមានទាក់ទងនឹងស្ថានភាពសុខភាពនិងមុនពេលអនុវត្តរបបអាហារអាហារបំប៉នសុខភាពឬកម្មវិធីសុខភាពផ្សេងទៀត។

-care

22/05/2022

Eng. on the pics
🌺 វដ្តរដូវ។

🗓 វដ្តរដូវត្រូវបានចាត់ទុកថាចាប់ផ្តើមនៅថ្ងៃដំបូងនៃការមករដូវ។ វដ្តជាមធ្យមគឺ 28 ថ្ងៃ; ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វដ្តមួយអាចមានរយៈពេលពី 21 ថ្ងៃទៅប្រហែល 35 ថ្ងៃ។
វដ្តរដូវគឺស្មុគស្មាញ និងគ្រប់គ្រងដោយក្រពេញផ្សេងៗ និងអរម៉ូនដែលក្រពេញទាំងនេះផលិត។

✅ដណាក់កាលទាំងបួននៃវដ្តរដូវគឺ ការមករដូវ ដំណាក់កាល follicular ovulation និងដំណាក់កាល luteal ។

🌀នៅដំណាក់កាលនីមួយៗនៃវដ្តនេះ យើងប្រឈមមុខនឹងកម្រិតថាមពលខុសៗគ្នា ហើយរាងកាយរបស់យើងត្រូវការជំនួយផ្សេងៗគ្នា។

🌿Naturopathy ជួយស្ត្រីឱ្យយល់ពីវដ្ដរបស់យើង និងសម្របជីវិតរបស់យើងទៅតាមនោះ ដោយស្តាប់រាងកាយរបស់យើង។
កុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការទាក់ទងមកខ្ញុំសម្រាប់វិធីសាស្រ្តដំបូង ហើយប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរណាមួយ។

———————————
The information in this article is intended for your educational use only; it is not a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your physician or other qualified health providers with any questions you may have regarding a medical condition and before undertaking any diet, supplement, fitness, or other health program.

ព័ត៌មាននៅក្នុងអត្ថបទនេះមានគោលបំណងសម្រាប់តែការអប់រំរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ។ វាមិនមែនជាការជំនួសដំបូន្មានវេជ្ជសាស្ត្រជំនាញការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឬការព្យាបាលដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈនោះទេ។ តែងតែស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកឬអ្នកផ្តល់សេវាសុខភាពដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់ជាមួយនឹងសំណួរណាមួយដែលអ្នកអាចមានទាក់ទងនឹងស្ថានភាពសុខភាពនិងមុនពេលអនុវត្តរបបអាហារអាហារបំប៉នសុខភាពឬកម្មវិធីសុខភាពផ្សេងទៀត។

Naturopathy Cambodia

05/11/2022

19/10/2022

11/10/2022

03/10/2022

27/09/2022

20/09/2022

04/09/2022

10/08/2022

05/08/2022

27/06/2022

19/06/2022

14/06/2022

12/06/2022

05/06/2022

29/05/2022

22/05/2022

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category