បង្កើនកម្ពស់ grobe

07/06/2023

🏀 ផលិតផលជំនួយកម្ពស់បានមកពីប្រទេសអាឡឺម៉ង់។ គាំទ្រដល់ការរីកលូតលាស់ 2-7 សង់ទីម៉ែត្រនៅក្នុងកម្ពស់បន្ទាប់ពីគ្រាន់តែពីរបីសប្តាហ៍នៃការប្រើប្រាស់
* ឈុតផលិតផលមានសារធាតុ Nano Calcium ជួយឱ្យឆ្អឹងរឹងមាំ និងលូតលាស់លឿនជាងកាល់ស្យូមធម្មតា បំពេញបន្ថែមដោយ VITAMIN, K2, D3 .... ជួយឱ្យរាងកាយស្រូបយកបានល្អជាមួយនឹងអាហារដែលមានជីវជាតិ ជំនួយដល់កុមារបង្កើនកម្ពស់ សុវត្ថិភាព សុភាព ងាយស្រួល ប្រើ, មិនមានផលប៉ះពាល់។
* ផលិតផលមានការធានាសងលុយវិញ100% ប្រសិនបើរកឃើញថាមានសារធាតុគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងផលិតផល!
🎁 ការ​ផ្តល់​ជូន​ពិសេស
ដឹកជញ្ជូនឥតគិតថ្លៃទូទាំងប្រទេស
ងាយ​ស្រួល​បើ​មិន​ពេញ​ចិត្ត

07/06/2023

🏀 ផលិតផលជំនួយកម្ពស់បានមកពីប្រទេសអាឡឺម៉ង់។ គាំទ្រដល់ការរីកលូតលាស់ 2-7 សង់ទីម៉ែត្រនៅក្នុងកម្ពស់បន្ទាប់ពីគ្រាន់តែពីរបីសប្តាហ៍នៃការប្រើប្រាស់
* ឈុតផលិតផលមានសារធាតុ Nano Calcium ជួយឱ្យឆ្អឹងរឹងមាំ និងលូតលាស់លឿនជាងកាល់ស្យូមធម្មតា បំពេញបន្ថែមដោយ VITAMIN, K2, D3 .... ជួយឱ្យរាងកាយស្រូបយកបានល្អជាមួយនឹងអាហារដែលមានជីវជាតិ ជំនួយដល់កុមារបង្កើនកម្ពស់ សុវត្ថិភាព សុភាព ងាយស្រួល ប្រើ, មិនមានផលប៉ះពាល់។
* ផលិតផលមានការធានាសងលុយវិញ100% ប្រសិនបើរកឃើញថាមានសារធាតុគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងផលិតផល!
🎁 ការ​ផ្តល់​ជូន​ពិសេស
ដឹកជញ្ជូនឥតគិតថ្លៃទូទាំងប្រទេស
ងាយ​ស្រួល​បើ​មិន​ពេញ​ចិត្ត

24/03/2023

30/01/2023

grobe

11/01/2023

បង្កើនកម្ពស់ grobe

16/12/2022

13/12/2022

បង្កើនកម្ពស់ជាមួយ Grobe

10/12/2022

Grobe

09/12/2022

ការផ្តល់ជូនដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលសម្រាប់អតិថិជន 49 នាក់ដែលលឿនបំផុត។

08/12/2022

📢 📢 តើខ្ញុំគួរធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនកម្ពស់បន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង?
🤾‍ 🤾‍ ហាត់ប្រាណ!
➡️ ចលនាសម្រេចចិត្តរហូតដល់ 20% នៃការសម្រេចចិត្តកម្ពស់។ ជាពិសេស​ការ​ហាត់ប្រាណ​នៅពេល​ព្រឹក​នឹង​រួមចំណែក​លើកកម្ពស់​កម្ពស់​បាន​យ៉ាង​ឆាប់រហ័ស​។
➡️ដោយគ្រាន់តែធ្វើចលនាងាយៗដូចជា៖ ពង្រីកស្មា លាតដៃ លាត ឬលំហាត់ប្រាណយូហ្គា... នឹងជួយរំសាយអារម្មណ៍ងងុយគេង បន្ធូរសាច់ដុំ និងសន្លាក់ឱ្យដំណើរការកាន់តែរលូន កម្ពស់លូតលាស់យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព រាងកាយពោរពេញដោយថាមពល ត្រៀមខ្លួនជាស្រេច។ ចាប់ផ្តើមថ្ងៃថ្មីដែលពោរពេញដោយថាមពល។
💪 💪 💪 កុំភ្លេចហាត់ប្រាណរាល់ព្រឹកពេលក្រោកពីគេង ដើម្បីបង្កើនកម្ពស់!
-----------------------
#ជោគជ័យខ្ពស់ ធ្វើអ្វីដែលអ្នកស្រលាញ់!
*************
👨‍⚕️ Grobe ជួយគាំទ្រដល់ការលូតកម្ពស់យ៉ាងឆាប់រហ័ស ជាផលិតផលនាំចូលពីប្រទេសអាឡឺម៉ង់ ដោយសារការបន្ថែមសារធាតុ Calcium Nano Particle ដែលជាភាគល្អិតមីក្រូកាល់ស្យូម មានសមត្ថភាពស្រូបយកកាល់ស្យូមធម្មតាច្រើនដង ថែមទាំងបង្កើនសារធាតុចិញ្ចឹម និងសារធាតុចិញ្ចឹមដល់រាងកាយ។
👉ការបង្កើនកម្ពស់នឹងកើតមានចំពោះតែអ្នកដែលបានតាំងចិត្តផ្លាស់ប្តូរ និងហ៊ានបណ្តាក់ទុនដូចឈុតប្រុសស្រីស្អាតៗដែលបានប្រើអាវទ្រនាប់។
ឆាប់ Call ឬ Inbox សម្រាប់ការគាំទ្រ!

08/12/2022

ការ​មាន​ជីវិត​ពោរពេញ​ដោយ​ថាមពល សុខភាព​បរិបូរណ៍​ជា​អ្វី​ដែល​មនុស្ស​គ្រប់​គ្នា​ប្រាថ្នា។ ចាប់ផ្តើមថ្ងៃនេះជាមួយនឹងទម្លាប់សាមញ្ញទាំង 5 ពីក្រុមហ៊ុនព្រូដិនសល ដើម្បីមានសុខភាពល្អជារៀងរាល់ថ្ងៃ!
1. ត្រួតពិនិត្យប៉ារ៉ាម៉ែត្ររាងកាយជាទៀងទាត់
អ្នកគួរតែតាមដានប៉ារ៉ាម៉ែត្ររាងកាយរបស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់ដើម្បីដឹងពីទិសដៅនៃការកែតម្រូវក្នុងការញ៉ាំប្រចាំថ្ងៃ និងទម្លាប់ហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។ រង្វាស់មូលដ្ឋានបំផុតពីរដែលអ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់គឺទម្ងន់ និងកម្ពស់។ ពីការវាស់វែងទាំងពីរនេះ អ្នកនឹងគណនា BMI (Body Mass Index) ដែលជាសន្ទស្សន៍ទម្ងន់រាងកាយដែលប្រើដោយអ្នកជំនាញដើម្បីកំណត់ថារាងកាយរបស់មនុស្សមានទម្ងន់មិនគ្រប់ មានតុល្យភាព ឬលើសទម្ងន់។ រូបមន្តសម្រាប់គណនា BMI មានដូចខាងក្រោម៖
ប្រសិនបើ BMI របស់អ្នកស្ថិតនៅចន្លោះពី 18.5 ទៅ 25 សូមអបអរសាទរ អ្នកមានរាងស្អាត និងសម។ ប្រសិនបើវាមានអាយុក្រោម 18.5 ឬលើសពី 25 ឆ្នាំ អ្នកប្រហែលជាត្រូវពិនិត្យឡើងវិញនូវរបបអាហារ និងទម្លាប់ហាត់ប្រាណរបស់អ្នក ដើម្បីត្រលប់ទៅសម្បទាស្តង់ដារវិញ។ ការត្រួតពិនិត្យសុខភាពរាងកាយដោយ BMI ចំណាយពេលតែប៉ុន្មាននាទីដើម្បីធ្វើ; ដូច្នេះហើយ អ្នកគួរតែតាមដានយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយខែ ដើម្បីអាចកែសម្រួលរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក និងរក្សាតុល្យភាពដែលមានសុខភាពល្អ។
2. ទុកកំណត់ហេតុអាហារ
វា​ជា​ការ​ពិត​មួយ​ដែល​មនុស្ស​ច្រើន​តែ​មិន​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​នឹង​អ្វី​ដែល​គេ​ញ៉ាំ ហើយ​មាន​ទំនោរ​ចង់​ញ៉ាំ​តាម​អារម្មណ៍។ នេះ​ហើយ​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​យើង​ឧស្សាហ៍​ទទួលទាន​សារធាតុចិញ្ចឹម​ចាំបាច់​មិន​គ្រប់គ្រាន់ ប៉ុន្តែ​ផ្ទុក​ទៅ​ក្នុង​រាងកាយ​ច្រើនពេក​នូវ​សារធាតុ​គ្រោះថ្នាក់​ដូចជា​ស្ករ ឬ​ខ្លាញ់ ដែល​នាំឱ្យ​កើត​ជំងឺ​ជាច្រើន​ទាក់ទង​នឹង​ការ​រំលាយ​អាហារ និង​ចរាចរ។
ការរក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ នឹងជួយអ្នកឱ្យដឹងពីអ្វីដែលអ្នកបានញ៉ាំនៅថ្ងៃនេះ។ ពីទីនោះ អ្នកអាចបន្ថែម ឬកាត់បន្ថយរបបអាហារដែលសមហេតុផល ឆ្អែតជាងមុន និងមានសុខភាពល្អជាងមុន។ ការសិក្សាថ្មីៗនេះលើមនុស្សពេញវ័យជាង 1,800 បានរកឃើញថាអ្នកដែលរក្សាកំណត់ហេតុអាហារមានការគ្រប់គ្រងទម្ងន់របស់ពួកគេបានល្អជាងអ្នកដែលមិនមាន។ អ្នក​ដែល​ចង់​សម្រក​ទម្ងន់​ក៏​ធ្វើ​ឱ្យ​វា​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​កាន់​តែ​ខ្លាំង​នៅ​ពេល​រក្សា​ទម្លាប់​កត់ត្រា​ប្រភេទ​អាហារ​នីមួយៗ​ដែល​ពួកគេ​ញ៉ាំ។
មានរឿង 2 ដែលអ្នកត្រូវចងចាំនៅពេលបង្កើត "កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ" ។ ជាដំបូង អ្នកត្រូវសរសេរចុះ នៅពេលអ្នកញ៉ាំភ្លាម កុំចាំដល់ល្ងាច ឬថ្ងៃបន្ទាប់ ដើម្បីកុំឱ្យខកខាន។ ហើយនៅពេលដែលអ្នកនឹកវា វាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការបាត់បង់ការលើកទឹកចិត្តក្នុងការកត់ត្រានៅពេលក្រោយ ដែលនាំឱ្យកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃតិចជាងទំព័រពេញក្លាយជារឿងអតីតកាល។ ទីពីរ អ្នកត្រូវតែស្មោះត្រង់នឹងខ្លួនឯង។ កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃនេះគឺជារបស់អ្នកតែម្នាក់ឯង ហើយគ្មាននរណាម្នាក់នឹងអាចអានបញ្ជីនេះដើម្បីវិនិច្ឆ័យអ្នកបានទេ។ ដូច្នេះហើយ អ្នកមិនចាំបាច់កាត់បន្ថយនូវអ្វីដែលអ្នក "ខកខាន" ក្នុងការញ៉ាំនៅពេលថ្ងៃនោះទេ។
3. ត្រូវឧស្សាហ៍ព្យាយាមក្នុងលំហាត់ប្រាណ
មនុស្ស​ជា​ច្រើន​គិត​ថា​មាន​តែ​អ្នក​ដែល​ត្រូវ​ការ​សម្រក​ទម្ងន់​គួរ​តែ​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះគឺជាការគិតខុស។ បើ​យើង​ចង់​មាន​សុខភាព​ល្អ និង​តុល្យភាព យើង​ត្រូវ​តែ​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ។ ដោយគ្រាន់តែធ្វើលំហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃ 30 នាទី អ្នកនឹងអាចការពារជំងឺជាច្រើនដូចជា ជំងឺលើសឈាម ទឹកនោមផ្អែម ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង និងកូលេស្តេរ៉ុលលើស។ លើសពីនេះ វិទ្យាសាស្រ្តបានបង្ហាញថា ការធ្វើលំហាត់ប្រាណក៏ជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកសុដន់ មហារីកពោះវៀន និងមហារីកមាត់ស្បូនផងដែរ។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ ការហាត់ប្រាណក៏ជួយឱ្យរាងកាយបញ្ចេញអរម៉ូន endorphine ដែលជួយធ្វើឱ្យខួរក្បាលស្រស់ស្រាយ និងបំបាត់ភាពតានតឹងបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។
នៅចក្រភពអង់គ្លេស អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របង្ហាញថា ដោយសារការយល់ដឹងរបស់ប្រជាជនអំពីចលនា ជារៀងរាល់ឆ្នាំប្រទេសនេះបានកាត់បន្ថយករណីមហារីកប្រហែល 3,400 ករណី។ នោះ​ជា​លេខ​គួរ​ឲ្យ​ចាប់​អារម្មណ៍​មែន​ទេ?
អ្នកក៏មិនចាំបាច់ទៅក្លឹបហាត់ប្រាណដើម្បីហាត់ប្រាណដែរ។ ចាប់ផ្តើមដោយសាមញ្ញ ដោយផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នៃការហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ដូចជាចំណាយពេល 10 នាទីនៅពេលព្រឹក លាតសន្ធឹង និងដកដង្ហើមចូលជ្រៅៗ ដោយជ្រើសរើសចតរថយន្តរបស់អ្នកពីរបីប្លុកឆ្ងាយពីកន្លែងធ្វើការ ដូច្នេះអ្នកអាចដើរបានបន្តិច ដោយឧស្សាហ៍ព្យាយាម និងសមត្ថភាពក្នុងការឡើងជណ្តើរជំនួសឱ្យជណ្តើរយន្ត។ ,... អ្នកក៏អាចស៊ាំនឹងកីឡាដែលសុភាពរាបសារ និងចំណាយតិចដូចជាការដើរលឿន (រត់លេង) លោតខ្សែពួរ យូហ្គាជាដើម។
4. ពិនិត្យសុខភាពជាប្រចាំ
ទោះបីជាអ្នកនៅក្មេងក៏ដោយ តែងតែមានអារម្មណ៍ថាមានសុខភាពល្អ និងមិនមានសញ្ញានៃជំងឺក៏ដោយ ក៏អ្នកនៅតែត្រូវទៅពិនិត្យសុខភាពជាប្រចាំ ដើម្បីតាមដានសុខភាពនៃសរីរាង្គនីមួយៗរបស់រាងកាយ ហើយក្នុងពេលតែមួយអាចរកឃើញរោគសញ្ញានៃជំងឺមហារីកបានទាន់ពេលវេលា។ ការព្យាបាល។ ការ​រក​ឃើញ​ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺ​ទាន់​ពេល និង​ការ​ព្យាបាល​ទាន់​ពេល​នឹង​បង្កើន​លទ្ធភាព​ក្នុង​ការ​ព្យាបាល។
ដូច្នេះតើអ្នកត្រូវការពិនិត្យសុខភាពទូទៅញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា? តាមឧត្ដមគតិ អ្នកមានការត្រួតពិនិត្យប្រចាំឆ្នាំ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ភាពញឹកញាប់នេះអាចកើនឡើងទៅតាមអាយុ និងស្ថានភាពសុខភាពរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានអាយុក្រោម 30 ឆ្នាំ ហើយមិនមានសញ្ញាខុសប្រក្រតីនៃសុខភាព (ដូចជាលើសទម្ងន់ បាត់បង់ចំណង់អាហារ ជម្ងឺខាន់លឿង ...) ហើយមិនមានទម្លាប់មិនល្អដូចជាជក់បារី ផឹកស្រា អ្នកអាចធ្វើតេស្តបាន 2-3 ឆ្នាំ/ពេលវេលា។ ពី 30 ទៅ 40 ឆ្នាំអ្នកអាចពិនិត្យម្តងក្នុងមួយឆ្នាំ។ ចាប់ពីអាយុ 50 ឆ្នាំឡើងទៅ ការត្រួតពិនិត្យប្រចាំឆ្នាំគឺជាការចាំបាច់ ទោះបីជាមិនមានបញ្ហាអ្វីជាមួយសុខភាពរបស់អ្នកក៏ដោយ។
5. គេងឱ្យទាន់ពេល និងគេងឱ្យបានជ្រៅ
ការ​គេង​មិន​មែន​គ្រាន់​តែ​ជា​ការ​ឱ្យ​រាង​កាយ​សម្រាក និង​មាន​ថាមពល​ឡើង​វិញ​បន្ទាប់​ពី​ថ្ងៃ​ធ្វើ​ការ​តានតឹង​នោះ​ទេ។ ការ​គេង​លក់​ស្រួល​នឹង​នាំ​មក​ជូន​អ្នក​នូវ​អត្ថប្រយោជន៍​សុខភាព​ដែល​មិន​នឹក​ស្មាន​ដល់​ជា​ច្រើន​ដូច​ជា ពង្រឹង​ការ​ចងចាំ គ្រប់គ្រង​ទម្ងន់ និង​បង្កើន​ផលិតភាព​នៅ​ថ្ងៃ​បន្ទាប់។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ ការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងជ្រៅក៏មានសមត្ថភាពក្នុងការពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ការពារជំងឺសួត និងសរសៃឈាមបេះដូង និងថែមទាំងអាចពន្យារអាយុជីវិតទៀតផង។

07/12/2022

ជួយបង្កើនកម្ពស់ 2-5 សង់ទីម៉ែត្រក្នុងរយៈពេល 4 សប្តាហ៍

01/12/2022

ទុកលេខទូរស័ព្ទរបស់អ្នក ដើម្បីទទួលបានការបញ្ចុះតម្លៃ 50% សម្រាប់ 1 នាក់ក្នុងចំណោម 49 នាក់ដំបូងដែលធ្វើការកម្ម៉ង់

28/11/2022

👉 ស្វែងរកមនុស្សខ្លី និងខ្លី ៩៩ នាក់ - Rickets
ឪពុកម្តាយដែលមានកូនខ្លី សូមស្វែងយល់ឥឡូវនេះ៖ GROBE
🍀 កំណែអាប់ដេតនៃ "ថ្នាំបង្កើនកម្ពស់ Grobe នឹងក្លាយជា "ជំនួយការដ៏មានប្រសិទ្ធភាព" សម្រាប់ម្តាយ និងកុមារ ដែលណែនាំដោយអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភឈានមុខគេក្នុងប្រទេស និងក្រៅប្រទេស។
- បន្ថែមវីតាមីន D3, K2 ដើម្បីជួយឱ្យលូតកម្ពស់
សារធាតុចម្រាញ់ពីកាល់ស្យូមសរីរាង្គជាមួយនឹងបច្ចេកវិទ្យាណាណូជួយបង្កើនការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូមជាអតិបរមា រក្សាឆ្អឹង និងធ្មេញឱ្យរឹងមាំ ការពារ និងព្យាបាល rickets ការលូតលាស់យឺត កង្វះអាហារូបត្ថម្ភ។
- ការអភិវឌ្ឍរាងកាយ - អនាគតភ្លឺស្វាង, ឪពុកម្តាយ, តើអ្នកកំពុងរង់ចាំអ្វីដោយមិនមានកូនខ្ពស់!

24/11/2022

Grobe - អាហារបំប៉នកាល់ស្យូម វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ ក្នុងការជំរុញការលូតលាស់ និងការលូតលាស់កម្ពស់ អរគុណចំពោះការអនុវត្តបច្ចេកវិទ្យាលេខ 1 របស់ប្រទេសអាឡឺម៉ង់។

23/11/2022

ហេតុអ្វីបានជាកូនរបស់អ្នកយឺតណាស់ ពិនិត្យឆ្អឹង
❎ អញ្ចឹងត្រូវមើលអត្ថបទនេះភ្លាម?
* ឪពុកម្តាយមានការយល់ច្រលំពីរបៀបបន្ថែមជាតិកាល់ស្យូមដល់កូន។
- មិនមែនរាល់អាហារបំប៉នជាតិកាល់ស្យូមត្រូវបានស្រូបយកដោយរាងកាយនោះទេ។
-ដើម្បីឱ្យកាល់ស្យូមត្រូវបានស្រូបចូលអតិបរមា ចាំបាច់ត្រូវមានវីតាមីន D3 ដើម្បីនាំកាល់ស្យូមទៅកោសិកាឆ្អឹងបានត្រឹមត្រូវ វាជាវីតាមីន K2 ដែលមិនអាចខ្វះបាន។
👉Grobe ជាជម្រើសដ៏ល្អឥតខ្ចោះក្នុងការបង្កើនកម្ពស់ និងកម្ចាត់ rickets ។
*មុខងារពិសេសៗ មានតែសំបកក្រៅប៉ុណ្ណោះ ដែលមាន៖
- ផ្តល់កាល់ស្យូមសរីរាង្គដើម្បីជួយឱ្យរាងកាយស្រូបយក 97% នៃជាតិកាល់ស្យូមក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែ 30 នាទី 300 ដងប្រសើរជាងកាល់ស្យូមអសរីរាង្គ (90% នៃកាល់ស្យូមនៅលើទីផ្សារគឺជាកាល់ស្យូមអសរីរាង្គក្នុងទម្រង់ជាកាល់ស្យូមកាបូណាត ... )
- មានវីតាមីន K2 គ្រប់គ្រាន់ វីតាមីន D3 ដើម្បីជួយដឹកជញ្ជូនកាល់ស្យូមទៅកោសិកាឆ្អឹងដែលត្រូវការការលូតលាស់។

22/11/2022

🎯 កូនរបស់អ្នកកំពុងមានបញ្ហា Low - Baby - Whistle សូមកុំព្រងើយកន្តើយនឹងអត្ថបទនេះ។
កុមារ​យឺត​ជាមួយ​មិត្តភ័ក្តិ​គឺ​ជា​កម្រិត​សម្ងាត់​ជាមួយ​មិត្តភ័ក្តិ
កុមារ - ឈឺ - ស្គមស្គាំង
🆘 កុមារដែលពេញនិយម - តែទាបពេលចាស់ទុំ - របៀបធ្វើ
📣 នឹងដោះស្រាយ "កង្វល់" របស់ឪពុកម្តាយ។ ជាមួយនឹងរូបមន្ត Uu Viet ដើម្បីជួយកុមារខ្ពស់ SUPERIOR
✔️ ពង្រឹងកាល់ស្យូមសម្រាប់សុខភាពឆ្អឹង
✔️កាន់តែសំខាន់ និងត្រូវការវីតាមីន
❓ ហេតុអ្វីបានជា GROBE យល់ពីលទ្ធផលដ៏លេចធ្លោបែបនេះ៖
- សមាសធាតុកាល់ស្យូម NANO គឺល្អជាងកាល់ស្យូមអសរីរាង្គធម្មតា។
- វីតាមីន D3 បង្កើនការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូមរបស់រាងកាយ។
- វីតាមីន K2 (MK7) ធ្វើឱ្យ PROTEIN សកម្មក្នុងការដឹកជញ្ជូនកាល់ស្យូម នាំកាល់ស្យូមទៅកន្លែងដែលរាងកាយត្រូវការពីលើសរហូតដល់កង្វះ។
✔️ Grobe មានការបញ្ជាក់សុវត្ថិភាពដោយក្រសួងសុខាភិបាល មានអាជ្ញាប័ណ្ណសម្រាប់ចរាចរ និងណែនាំសម្រាប់កុមារ និងមនុស្សវ័យជំទង់គ្រប់រូបឱ្យប្រើ។
👉ងាយស្រួលប្រើ មានប្រសិទ្ធភាពនៅផ្ទះ សុវត្ថិភាព ស្រាល និងមិនបារម្ភពីផលប៉ះពាល់។
☎️ ទុក [លេខទូរស័ព្ទ] ឬហៅមកឥឡូវនេះ៖ 0972954626 ដើម្បីចុះឈ្មោះដើម្បីទទួលបានដំបូន្មានពីអ្នកជំនាញ។

21/11/2022

❓តើ​មាន​គន្លឹះ​អ្វី​សម្រាប់​កូន​ធំ?
ហេតុអ្វីបានជាកូនរបស់អ្នកតូចជាងមិត្តភក្តិរបស់គាត់? ហ្សែនប៉ះពាល់ដល់កម្ពស់របស់កុមារតែ 23% ប៉ុណ្ណោះ លើសពីនេះនៅមានកត្តាផ្សេងទៀតដែលមានចំនួន 77% ដូចជាអាហារូបត្ថម្ភ ដូច្នេះតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យកុមារមានកម្ពស់ខ្ពស់?
📣 ឪពុកម្តាយណាក៏ចង់ឱ្យកូនមានកម្ពស់ខ្ពស់ មានសុខភាពល្អ និងមានការវិវឌ្ឍន៍ពេញលេញ ដូច្នេះហើយនៅពេលដែលកូនតូច ឬធាត់ធៀបនឹងមិត្តភក្ដិ ឪពុកម្តាយគិតមិនចេះចប់។
💥 យល់ដឹងពីគំនិតអ្នកម្តាយ អ្នកជំនាញវិទ្យាសាស្រ្តឈានមុខគេ បានបង្កើតរូបមន្តដ៏ល្អឥតខ្ចោះ "Grobe effervescent tablets to increase height" - បន្ថែមដោយកាល់ស្យូម វីតាមីន D3 និងវីតាមីន K2 ដើម្បីជួយដល់ការលូតលាស់របស់កុមារកម្ពស់ខ្ពស់ EXCELLENT!
Grobe ជាមួយនឹងរូបមន្តដ៏អស្ចារ្យ បន្ថែមសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗ ដើម្បីជួយឱ្យកូនរបស់អ្នកលូតកម្ពស់។
- សារធាតុសរីរាង្គរលាយជួយស្រូបយក 99% នៃជាតិកាល់ស្យូម។
- បន្ថែម D3 - K2
☑️ កុមារមានការលូតលាស់គ្រប់ជ្រុងជ្រោយ ឆ្អឹងរឹងមាំ ខ្ពស់អស្ចារ្យ
- ដឹកជញ្ជូនដល់ទីកន្លែងដោយឥតគិតថ្លៃ។

19/11/2022

Feedback របស់ភ្ញៀវ
សម្រាប់ GROBE

18/11/2022

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអាឡឺម៉ង់ឈានមុខគេបានស្រាវជ្រាវ និងបង្កើតរូបមន្តពិសេសដើម្បីគាំទ្រដល់ការលូតលាស់កម្ពស់អតិបរមាសម្រាប់អាយុពី 7 ទៅ 35 ឆ្នាំនៅក្នុងផលិតផលបង្កើនកម្ពស់ Grobe ។ ក្នុងដំណើរការនៃការស្រូបចូលទៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស អ្នកជំនាញអាល្លឺម៉ង់បានជ្រើសរើសប្រភេទ Calcium ដែលរៀបចំដោយបច្ចេកវិទ្យា Nano ជាមួយនឹងទំហំមីក្រូទស្សន៍ ដែលមានភាពរលាយល្អ ស្រូបចូលយ៉ាងលឿនតាមភ្នាសពោះវៀន ដើម្បីចូលទៅក្នុងចរន្តឈាមបានអតិបរមា ដោយមិនមានការទល់លាមកឡើយ។ ដើម្បីអនុវត្តទៅរូបមន្ត Grobe ។ វាក៏មានសារធាតុផ្សំពីធម្មជាតិដូចជា វីតាមីន D, k2, និង Mg ដើម្បីជួយរក្សាឆ្អឹងឱ្យរឹងមាំ ពង្រឹងមុខងារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងពង្រឹងសាច់ដុំ។

18/11/2022

ការគាំទ្រដើម្បីបង្កើនកម្ពស់ 5-7 សង់ទីម៉ែត្រនៅផ្ទះ។ បញ្ចុះតម្លៃ 50% សម្រាប់អតិថិជន 99 នាក់ដំបូង

18/11/2022

បន្លែបៃតងដើម្បីបង្កើនកម្ពស់
រួមជាមួយនឹងសាច់ ត្រី ស៊ុត និងទឹកដោះគោ បន្លែបៃតងគឺជាប្រភពអាហារដែលមិនអាចខ្វះបាននៅក្នុងបញ្ជីមុខម្ហូប "ផ្សិតតឿ" សម្រាប់យុវវ័យ។ ចូរ​យោង​ទៅ​លើ​បន្លែ​ដើម្បី​ជួយ​បង្កើន​កម្ពស់​ដើម្បី​បន្ថែម​ទៅ​ក្នុង​ម៉ឺនុយ​របស់​អ្នក!
- ស្ពៃខ្មៅ
Spinach ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជា spinach ។ បន្លែ​នេះ​សម្បូរ​ទៅដោយ​ជីវជាតិ និង​ល្អ​សម្រាប់​ការលូតលាស់​របស់​កុមារ​។ ស្ពៃខ្មៅសម្បូរទៅដោយវីតាមីន ជាតិសរសៃ ជាតិដែក ជួយឱ្យរាងកាយពោរពេញដោយថាមពល និងជួយយ៉ាងសកម្មដល់ដំណើរការនៃការបង្កើនកម្ពស់របស់កុមារ។
- Amaranth
បន្លែមួយក្នុងចំណោមបន្លែដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតដើម្បីបង្កើនកម្ពស់គឺ amaranth ។ ដោយសារតែ amaranth មានផ្ទុកនូវសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏ច្រើនដែល "ផ្សិតតឿ" របស់យុវវ័យត្រូវការ។
Amaranth ត្រូវបានគេនិយាយថាជា "panacea" នៅក្នុងអាហារដែលបង្កើនកម្ពស់ដោយសារតែមាតិកាអាហារូបត្ថម្ភដ៏ល្អឥតខ្ចោះរបស់វា។ បរិមាណកាល់ស្យូមនៅក្នុង amaranth លើសពីទឹកដោះគោគោ 3 ដងខ្ពស់ជាង spinach… ក្រៅពីនេះ ក្នុង 100 ក្រាម amaranth ក៏មាន 180mg នៃស័ង្កសី។ ជាតិដែក ៣,៤ មីលីក្រាម។ ទាំងនេះគឺជាសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏សំខាន់បំផុតចំនួនពីរសម្រាប់ការលូតលាស់កម្ពស់របស់អ្នក។
- រ៉ាឌីស
ស្រដៀងទៅនឹង amaranth ដែរ radishes ក៏មានវីតាមីន ជាតិសរសៃ និងសារធាតុរ៉ែជាច្រើនផងដែរ។ នៅក្នុង radish 100g មាន 1.4g protid, 3.7g glucid, 1.5g cellulose, 40mg calcium, 41mg phosphorus, 1.1mg iron, 0.06mg vitamin B1, 0.06mg vitamin B2, 0.5mg vitamin PP, 30mg... គួរតែបន្ថែម radishes ទៅក្នុងម៉ឺនុយបង្កើនកម្ពស់របស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់!
- អូក្រា
Okra មានរសជាតិផ្អែម និងត្រជាក់ ហើយត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងស៊ុប ស្ងោរ ចៀន ឬជូរ។ Okra មានផ្ទុកនូវវីតាមីន A វីតាមីន B ជាច្រើន (B1, B2, B6), វីតាមីន C, សារធាតុរ៉ែដូចជាស័ង្កសី និងកាល់ស្យូម។ ផ្លែ​ឈើ​តូច​នេះ​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​ច្រើន​ចំពោះ​សុខភាព ជាពិសេស​ជួយ​បង្កើន​កម្ពស់​បាន​លឿន។
- បន្លែ
ផ្កាខាត់ណាសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមរួមមាន ជាតិសរសៃ វីតាមីន C វីតាមីន។ បន្លែ Cruciferous មាន​សមត្ថភាព​ប្រឆាំង​នឹង​ជំងឺ​មហារីក ជួយ​ធ្វើឱ្យ​អ័រម៉ូន​លូតលាស់​សកម្ម និង​ជំរុញ​ការលូតលាស់​កម្ពស់​យ៉ាង​មាន​ប្រសិទ្ធភាព។ ដូច្នេះហើយ អ្នកគួរតែញ៉ាំចានដែលធ្វើពីបន្លែឲ្យបានច្រើន ដើម្បីធ្វើឲ្យកម្ពស់របស់អ្នកប្រសើរឡើង!

17/11/2022

តើកុមារក្រិនគួរទទួលទានវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែដែរឬទេ?
បច្ចុប្បន្ននេះ វិទ្យាសាស្រ្តបានបង្ហាញពីតួនាទីនៃមីក្រូសារជាតិមួយចំនួន (វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ) ប្រូតេអ៊ីន ជាដើម ដើម្បីជួយកុមារឱ្យលូតកម្ពស់។ នោះគឺ៖
ប្រូតេអ៊ីន (ប្រូតេអ៊ីន)៖ មានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់កុមារដែលកំពុងលូតលាស់។ កុមារដែលមិនមានប្រូតេអ៊ីនគ្រប់គ្រាន់នឹងឈប់លូតលាស់ ស្រកទម្ងន់ មានប្រព័ន្ធរំលាយអាហារមិនល្អ ងាយនឹងកើតជំងឺ ប៉ះពាល់ដល់ការឡើងកម្ពស់។
Lysine៖ ជាអាស៊ីតអាមីណូដ៏សំខាន់មួយ បើគ្មានការសំយោគប្រូតេអ៊ីននឹងមិនអាចបណ្តាលឱ្យធាត់, សាច់ដុំ atrophy, សាច់ដុំ laxity, anorexia ។
វីតាមីន A៖ វីតាមីនចាំបាច់ជាពិសេសសម្រាប់ការលូតលាស់របស់កុមារ។ ក្រៅពីប៉ះពាល់ដល់ភ្នែក ស្បែក បង្កើនភាពធន់ ប្រឆាំងមេរោគ សមត្ថភាពប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ប្រឆាំងមហារីក កង្វះវីតាមីន A ក៏ពន្យឺតការលូតលាស់ឆ្អឹងផងដែរ។
វីតាមីន D៖ ជួយស្រូបជាតិកាល់ស្យូមក្នុងពោះវៀន ជួយបង្កើនការសំយោគប្រូតេអ៊ីនដែលដឹកជញ្ជូនកាល់ស្យូមទៅឆ្អឹង។ វីតាមីន D ក៏ជាមីក្រូសារជាតិដ៏សំខាន់ក្នុងការពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់កុមារ កុមារដែលមានកង្វះវីតាមីន D មិនត្រឹមតែទទួលរងពីជំងឺ rickets, ការលូតលាស់យឺតប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មានជំងឺតូចៗផងដែរ។
កាល់ស្យូម៖ ជួយឱ្យឆ្អឹងលូតលាស់រឹងមាំ និងបង្កើនកម្ពស់។ តម្រូវការកាល់ស្យូមប្រែប្រួលទៅតាមអាយុ ដោយអាយុរបស់កូនអ្នកត្រូវការ 500-600mg/ថ្ងៃ។
លើសពីនេះ វីតាមីន K2 វីតាមីន C ជាតិដែក ស័ង្កសី អ៊ីយ៉ូត... ក៏ជាវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែចាំបាច់សម្រាប់ការលូតលាស់កម្ពស់របស់កុមារផងដែរ។
វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែទាំងនេះត្រូវបានផ្សំជាញឹកញាប់នៅក្នុងការត្រៀមលក្ខណៈចម្រុះវីតាមីន ឬសារធាតុរ៉ែ។

17/11/2022

ការកើនឡើងកម្ពស់លេខ 1 ពីអឺរ៉ុប 🔴 ផ្តល់ឱកាសល្អដល់កុមារនាពេលអនាគត
របៀបដែលមនុស្សតឿ - ការផឹកគឺខ្ពស់។
-----------------------
បច្ចេកវិទ្យាថ្មីពីអ៊ឺរ៉ុប បង្កើនការស្រូបចូលច្រើនដង ជួយអោយកុមារលូតកំពស់!
+ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃ Rickets ការលូតលាស់យឺតក្នុងកុមារ
+ ជួយបង្កើនទំហំ 5-7 សង់ទីម៉ែត្របន្ទាប់ពីត្រឹមតែ 30 ថ្ងៃប៉ុណ្ណោះ។
+ ឆ្អឹង និងធ្មេញរឹងមាំ
☎️ ចុះឈ្មោះសម្រាប់ការបញ្ជាទិញតាមរយៈ៖ https://bit.ly/3EbLA9f
អ្នកឯកទេសខាងអាហារូបត្ថម្ភនឹងទាក់ទងអ្នកដើម្បីណែនាំអ្នក។

15/11/2022

ដើម្បីបង្កើនកម្ពស់នៅរដូវក្តៅ
បន្ទាប់ពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណម្តងៗ យើងតែងតែមានអារម្មណ៍ថាមានសុខភាពល្អ ស្វាហាប់ជាងមុន និងមានអារម្មណ៍នៃការញ៉ាំអាហារបានល្អប្រសើរ និងគេងបានកាន់តែជ្រៅ។ ហេតុផល​នេះ​គឺ​ដោយសារ​ការ​ហាត់ប្រាណ​ទៀងទាត់​ជួយ​ឱ្យ​យើង​បង្កើន​ការ​រំលាយ​អាហារ និង​ចរាចរ​ឈាម បង្កើន​អ័រម៉ូន​លូតលាស់ និង​ម៉ាស​ឆ្អឹង...
យោងតាមការស្រាវជ្រាវរបស់អ្នកជំនាញ នៅពេលដែលអ្នកហាត់ប្រាណរយៈពេល 1 ម៉ោង ឬច្រើនជាងនេះ អ័រម៉ូនលូតលាស់នឹងកើនឡើង 300 ដង។ ទន្ទឹមនឹងនោះ ចលនា និងការលោតក្នុងកីឡាធ្វើឱ្យយើងលោត និងលាតសន្ធឹងជាញឹកញាប់។ វាជួយឱ្យរាងកាយលែងត្រូវបានសង្កត់ដោយទំនាញផែនដី ឌីសរវាងឌីសឆ្អឹងត្រូវបានពង្រីក។ អរគុណចំពោះរឿងនេះ ការហាត់ប្រាណអាចជួយយើងបង្កើនកម្ពស់បានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមែនគ្រប់កីឡាទាំងអស់អាចជួយយើងឱ្យលូតលាស់កម្ពស់បានល្អបំផុតនោះទេ។ ដូច្នេះហើយ អ្នកក៏ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់នៅពេលជ្រើសរើសកីឡាដើម្បីហាត់!
កីឡាដើម្បីបង្កើនកម្ពស់ល្អបំផុត
ហែលទឹក
នេះគឺជាកីឡាដែលមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការបង្កើនកម្ពស់ ដោយសារសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការបង្កើនការផលិតអរម៉ូនលូតលាស់។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ វាល្អណាស់សម្រាប់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង ជួយបង្កើនប្រវែងឆ្អឹងខ្នង ពង្រីកស្មា និងដើមទ្រូង បង្កើនកម្រិតថាមពល និងជួយឱ្យសួតដំណើរការបានល្អ... ដូច្នេះហើយការហែលទឹកមិនត្រឹមតែជួយពង្រឹងសមត្ថភាពក្នុង បង្កើនកម្ពស់ ប៉ុន្តែក៏ល្អសម្រាប់សុខភាពផងដែរ។
មានរចនាប័ទ្មហែលទឹកជាច្រើនដើម្បីជ្រើសរើស ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដើម្បីផ្តោតលើការអភិវឌ្ឍន៍កម្ពស់ អ្នកគួរតែអនុវត្តទីតាំងហែលទឹក។ វានឹងគាំទ្រការកើនឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃកម្ពស់ហើយក្នុងពេលតែមួយធ្វើឱ្យអវយវៈកាន់តែស្តើង។

15/11/2022

វិធីបង្កើនកម្ពស់សម្រាប់កុមារឱ្យបានត្រឹមត្រូវ
បន្ថែមពីលើអាហារូបត្ថម្ភ កម្ពស់របស់កុមារក៏អាស្រ័យទៅលើកត្តាផ្សេងៗជាច្រើនដូចជា ហ្សែន កម្រិតនៃសកម្មភាពរាងកាយ គុណភាពនៃរបបអាហារ ស្ថានភាពសុខភាពទូទៅរបស់កុមារ... ដូច្នេះហើយ ក្រៅពីការបន្ថែមអាហារដើម្បីជួយឱ្យកុមារលូតកម្ពស់។ របបអាហារ អ្នកអាចសាកល្បងវិធានការខាងក្រោម៖
1. រំលឹកកុមារឱ្យគេងឱ្យបានត្រឹមត្រូវ និងគ្រប់គ្រាន់
ក្មេងអាយុពី 3 ទៅ 7 ឆ្នាំត្រូវការការគេងយ៉ាងតិច 10-12 ម៉ោងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ បន្ទាប់ពីអាយុនេះកុមារនឹងត្រូវការការគេងយ៉ាងហោចណាស់ 8 ម៉ោងដើម្បីធានាសុខភាព។ មិនត្រឹមតែធានាដល់ម៉ោងគេងប៉ុណ្ណោះទេ ឪពុកម្តាយត្រូវបង្រៀនកូនៗអំពីទម្លាប់ចូលគេង និងក្រោកពីដំណេកក្នុងពេលតែមួយ សូម្បីតែថ្ងៃសម្រាកក៏ដោយ។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យកុមារគេងមុនម៉ោង 10 យប់ព្រោះចន្លោះម៉ោង 10 យប់ដល់ម៉ោង 3 ព្រឹកគឺជាពេលដែលរាងកាយបញ្ចេញអរម៉ូនលូតលាស់ច្រើនបំផុត។
2. លើកទឹកចិត្តកុមារឱ្យញ៉ាំអាហារសម្បូរប្រូតេអ៊ីនច្រើន ដើម្បីលូតកម្ពស់
ប្រូតេអ៊ីនត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជា "សម្ភារៈ" នៃរាងកាយ។ ដោយសារតែ ស្ទើរតែគ្រប់សរីរាង្គសំខាន់ៗនៅក្នុងរាងកាយរបស់មនុស្ស គឺសុទ្ធតែមានសារធាតុចិញ្ចឹមនេះ។ ក្រៅពីជួយឱ្យរាងកាយលូតលាស់ ប្រូតេអ៊ីនក៏បំពេញមុខងារជាច្រើនទៀតដូចជា បង្កើតថាមពល ចូលរួមក្នុងដំណើរការជីវគីមីជាច្រើនក្នុងរាងកាយ ពង្រឹងប្រព័ន្ធការពារ។ល។ កង្វះប្រូតេអ៊ីនអាចបណ្តាលឱ្យកុមារធ្លាក់ក្នុងស្ថានភាពកង្វះអាហារូបត្ថម្ភ។ អស់កម្លាំង ជំងឺងាយ។
ដូច្នេះហើយ អាហារដែលជួយឱ្យកុមារលូតកម្ពស់ គឺសម្បូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីន ដូចជាសាច់គ្មានខ្លាញ់ និងត្រី ដែលនឹងក្លាយជាចម្លើយដ៏ល្អបំផុតចំពោះសំណួរនៃអ្វីដែលត្រូវចិញ្ចឹមកូនដើម្បីបង្កើនកម្ពស់។ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកជាអ្នកញ៉ាំច្រើន លើកទឹកចិត្តឱ្យពួកគេញ៉ាំអាហារផ្សេងទៀតដែលមានប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ ដូចជាគ្រាប់ជាដើម។
3. លើកទឹកចិត្តកូនរបស់អ្នកឱ្យសកម្មរាងកាយ
ជីវភាព​រស់នៅ​សព្វថ្ងៃ​ខុស​ពី​អតីតកាល​ឆ្ងាយ​ណាស់​។ ប្រហែលជានោះហើយជាមូលហេតុដែលឪពុកម្តាយជាច្រើនបានការពារកូនរបស់ពួកគេហួសហេតុពេក។ សូម្បីតែមនុស្សជាច្រើន ដោយសារតែពួកគេខ្លាចកូនចេញទៅក្រៅ ក៏ត្រៀមខ្លួន "បំពាក់" ជាមួយកុំព្យូទ័រ ទូរទស្សន៍ កំប្លែងជាដើម ដែលធ្វើឲ្យកុមារមានភាពយឺតយ៉ាវ និងងាយប្រឈមនឹងបញ្ហាសុខភាពកាន់តែច្រើន។
ក្រៅពីនេះ គ្រួសារជាច្រើន ជាពិសេសនៅទីក្រុងធំៗ តែងតែមានទម្លាប់ចូលគេងយឺតជាងធម្មតា។ រូបភាពខ្លួនវាក៏មានឥទ្ធិពលយ៉ាងសំខាន់ទៅលើការលូតលាស់កម្ពស់របស់ទារកផងដែរ។
ដើម្បីកែលម្អស្ថានភាព មាតាបិតាគួរលើកទឹកចិត្តកូនឱ្យធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់ ចូលរួមក្នុងសកម្មភាពរាងកាយដូចជា ជិះកង់ រត់ ឬលេងកីឡាក្រៅផ្ទះ ដើម្បីជំរុញការលូតលាស់កម្ពស់របស់កុមារ។
4. តុល្យភាពរបបអាហាររបស់អ្នក។
មធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតមួយក្នុងការបង្កើនកម្ពស់គឺការធានានូវអាហាររូបត្ថម្ភពេញលេញ មានតុល្យភាព និងសមរម្យសម្រាប់កូនរបស់អ្នក ហើយថែមទាំងផ្តល់ឱ្យកូនរបស់អ្នកនូវបន្លែ និងផ្លែឈើស្រស់ៗជាច្រើនជាមួយនឹងអាហារនៅពេលថ្ងៃ។
5. កសាងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ
គេតែងតែនិយាយថា កូនគឺជាកញ្ចក់ដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីរូបភាពរបស់ឪពុកម្តាយ។ ដូច្នេះ ដើម្បី​ឱ្យ​កូន​របស់​អ្នក​មាន​សុខភាព​ល្អ អ្នក​គួរតែ​ធ្វើ​ជា​អ្នក​ត្រួសត្រាយ​ជាមុន​សិន។ ជំនួសអាហារសម្រន់ដែលគ្មានប្រយោជន៍បន្តិចម្តងៗជាមួយនឹងអាហារដែលមានជីវជាតិនៅផ្ទះ។ ក្រៅ​ពី​នេះ អ្នក​ត្រូវ​រៀបចំ​សកម្មភាព​គ្រួសារ​យ៉ាង​សកម្ម ដូចជា​ការ​ដើរ​លេង​កម្សាន្ត ការ​ឡើង​ភ្នំ​ជាដើម។
6. សារធាតុរ៉ែ
ត្រូវប្រាកដថាបរិមាណកាល់ស្យូម ជាតិដែក និងវីតាមីន A ត្រឹមត្រូវក្នុងអាហាររូបត្ថម្ភប្រចាំថ្ងៃរបស់កូនអ្នក។ ឪពុកម្តាយគួរតែបញ្ចូលគ្នានូវសារធាតុរ៉ែទាំងនេះនៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់កូនពួកគេជាមួយនឹងប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងថ្នាំបង្កើនកម្ពស់ ដែលនឹងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់ការលូតលាស់របស់កូនអ្នកជាជាងបំបែកពួកវា។
7. ការពិនិត្យសុខភាព
អ្នកគួរតែនាំកូនរបស់អ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យជាប្រចាំ ដើម្បីពិនិត្យកម្ពស់ និងទម្ងន់របស់គាត់។ ការរកឃើញកុមារដែលមានការលូតលាស់យឺតនឹងធ្វើឱ្យការព្យាបាលកាន់តែងាយស្រួល។

14/11/2022

តើវីតាមីន D3 ធ្វើអ្វី?
វីតាមីន D3 (cholecalciferol-D3) គឺជាវីតាមីនរលាយជាតិខ្លាញ់ដែលជួយឱ្យរាងកាយស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូម និងផូស្វ័រ។ ការធានាបាននូវកម្រិតគ្រប់គ្រាន់នៃវីតាមីន D កាល់ស្យូម និងផូស្វ័រ គឺជាកត្តាសំខាន់ក្នុងការកសាង និងរក្សាឆ្អឹងឱ្យរឹងមាំ។ វីតាមីន D ត្រូវបានគេប្រើដើម្បីព្យាបាល និងការពារជំងឺឆ្អឹង (ដូចជា rickets)។ វីតាមីន D3 ត្រូវបានផលិតដោយរាងកាយនៅពេលដែលស្បែកត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ សម្លៀកបំពាក់ការពារ ការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យតិចតួច ស្បែកខ្មៅ និងអាយុអាចការពាររាងកាយពីការទទួលបានវីតាមីន D គ្រប់គ្រាន់ពីព្រះអាទិត្យ។ ការធានាបាននូវកម្រិតគ្រប់គ្រាន់នៃវីតាមីន D កាល់ស្យូម និងផូស្វ័រ គឺជាកត្តាសំខាន់ក្នុងការកសាង និងរក្សាឆ្អឹងឱ្យរឹងមាំ។ វីតាមីន D ត្រូវបានគេប្រើដើម្បីព្យាបាល និងការពារជំងឺឆ្អឹង (ដូចជា rickets)។ វីតាមីន D3 ត្រូវបានផលិតដោយរាងកាយនៅពេលដែលស្បែកត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ សម្លៀកបំពាក់ការពារ កំណត់ការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ
វីតាមីន D ជាទូទៅត្រូវបានប្រើប្រាស់រួមផ្សំជាមួយកាល់ស្យូម ដើម្បីព្យាបាល ឬការពារជំងឺពុកឆ្អឹង។ វីតាមីន D ក៏ត្រូវបានប្រើប្រាស់ជាមួយនឹងថ្នាំដទៃទៀត ដើម្បីព្យាបាលកម្រិតជាតិកាល់ស្យូមទាប ឬផូស្វាតក្នុងរាងកាយ ដោយសារតែជំងឺមួយចំនួនដូចជា hypoparathyroidism, pseudohypoparathyroidism និង hypophosphatemia ។ លើសពីនេះ វីតាមីន D អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលជំងឺតម្រងនោម ដើម្បីរក្សាកម្រិតកាល់ស្យូមឱ្យនៅធម្មតា និងអនុញ្ញាតឱ្យឆ្អឹងលូតលាស់។ ទារកដែលបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយចាំបាច់ត្រូវបន្ថែមវីតាមីន D3 ពីព្រោះទឹកដោះម្តាយច្រើនតែមានកម្រិតវីតាមីន D ទាប។

12/11/2022

ការពិតអំពីការកើនឡើងកម្ពស់
មុនពេលពេញវ័យ៖
- អាយុនេះស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលលូតលាស់កម្ពស់ល្អបំផុត។ ទន្ទឹមនឹងនេះ កត្តាអាហារូបត្ថម្ភ ការគេង និងលំហាត់ប្រាណមានសារៈសំខាន់ណាស់។ អ្នក​ដែល​មាន​ទម្លាប់​ញ៉ាំ​គ្រប់គ្រាន់ - គេង​ឲ្យ​បាន​គ្រប់គ្រាន់ - ហាត់ប្រាណ​ទៀងទាត់​នឹង​ឡើង​ដល់​កម្ពស់​អតិបរមា​ដល់ ៧ ម៉ែត្រ។ ហើយ​អ្នក​ដែល​អនុវត្ត​តែ​កត្តា​អាហារូបត្ថម្ភ ឬ​កត្តា​ដំណេក​នឹង​ឡើង​ដល់​ m6 ប៉ុណ្ណោះ។ ព្រោះការគេងគឺជាកត្តាសំខាន់បំផុត ព្រោះនៅពេលដែលអ្នកចូលគេងមុនម៉ោង១០ព្រឹក អ័រម៉ូននឹងបញ្ចេញច្រើន។
- ឬអាក្រក់ជាងនេះទៅទៀត អ្នកដែលធាត់ជ្រុល ខ្ជិលហាត់ប្រាណ កម្ពស់របស់អ្នកនឹងមិនឈានដល់កម្រិតអតិបរមាឡើយ អាស្រ័យលើអាយុរបស់អ្នក។
អំឡុងពេលពេញវ័យ
អាយុនេះមិនលូតលាស់លឿនដូចមុនពេញវ័យទេ។ ប៉ុន្តែអ្នកនៅតែអាចឡើងទម្ងន់បានច្រើនអាស្រ័យលើអាយុរបស់អ្នក។ សម្រាប់នារីៗ ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្វើកត្តាពីរក្នុងចំណោមកត្តាបីដែលខ្ញុំបានរៀបរាប់ខាងលើទេ វានឹងថយចុះ ជាពិសេសការគេងក្នុងវ័យនេះកំណត់កម្ពស់របស់អ្នក។ បច្ចុប្បន្ននេះ យុវវ័យមានទម្លាប់គេងយប់ច្រើន ប៉ុន្តែពេលញ៉ាំគ្រប់គ្រាន់ កើនឡើងត្រឹមតែ 2-3 សង់ទីម៉ែត្រក្នុងរយៈពេលយូរ ប្រសិនបើគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ ឬហាត់ប្រាណ។ សម្រាប់ក្មេងប្រុសមុនពេលពេញវ័យ នឹងមានបុរសខ្លីមួយចំនួន ប៉ុន្តែក្នុងក្រុមអាយុនេះ ក្មេងប្រុសនឹងហាត់ប្រាណ និងលូតកម្ពស់។

12/11/2022

សារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗសម្រាប់ការលូតលាស់កម្ពស់
ប្រូតេអ៊ីន៖
ថែរក្សាឆ្អឹង សាច់ដុំ ជាលិកា សរីរាង្គ ស្បែក និងធ្មេញឱ្យមានសុខភាពល្អ ដោយសារពួកវាមានអាស៊ីតអាមីណូមួយចំនួនដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់អ័រម៉ូនលូតលាស់។
រំញោចប្រតិកម្មជីវគីមីនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកដោយដើរតួជាអង់ស៊ីម។
+ វីតាមីន D៖ ជួយឱ្យឆ្អឹងមិនត្រឹមតែរឹងមាំប៉ុណ្ណោះទេ
បន្ថែមអាហាររួមមានទឹកដោះគោ ប៉េងប៉ោះ ផ្លែក្រូច ខាត់ណាផា្កស្ព និងដំឡូងបារាំងសម្បូរវីតាមីន D ទៅក្នុងរបបអាហាររបស់កូនអ្នក។
ជួយឱ្យរាងកាយរបស់កុមារស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូម ផូស្វ័រ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យកុមារសម្រេចបាននូវកម្ពស់ហ្សែនប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។
+ វីតាមីន A៖
វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែគឺចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការល្អនៃរាងកាយ ជំរុញការលូតលាស់ប្រកបដោយសុខភាពល្អ ហើយក្នុងចំណោមវីតាមីនទាំងអស់ វីតាមីន A មានតួនាទីសំខាន់។ វា​មិន​ត្រឹម​តែ​រក្សា​ជាតិ​កាល់ស្យូម​ក្នុង​ឆ្អឹង​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​វា​ក៏​ជួយ​ពង្រឹង​ដល់​មុខងារ​ភ្នែក ភ្នាស​រំអិល និង​ស្បែក​ផង​ដែរ ។
+កាល់ស្យូម៖
កាល់ស្យូមគឺជាសារធាតុរ៉ែមួយក្នុងបរិមាណខ្ពស់បំផុតដែលមាននៅក្នុងរាងកាយដែលបង្កើនល្បឿនការលូតលាស់ឆ្អឹង។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃកាល់ស្យូម និងផូស្វ័រគឺចាំបាច់សម្រាប់ការលូតលាស់ឆ្អឹង។ ទោះបីជាទឹកដោះគោ និងផលិតផលទឹកដោះគោ គឺជាប្រភពសំខាន់នៃជាតិកាល់ស្យូម ប៉ុន្តែអ្នកអាចទទួលបានវាពីអាហារដូចជា បុកចយ ស្ពៃខ្មៅ និងផលិតផលសណ្តែក។