ម៉ាក់ពេទ្យ

28/03/2026

សូមអរគុណដល់ប៉ាប៉ា ម៉ាក់ៗ និងកូនរាជ សំរាប់នំ🍰 និងសារជូនពរ🙏❤️

សំរាប់ប៉ាម៉ាក់ដែលទំនេរ អត់មានធុរៈទៅណាទេ ស្អែកនេះអ្នកគ្រូរៀបចំកម្មវិធីជួបជុំ Fan ដើម្បីចែករំលែកបទពិសោធន៍គ្នា និងមានកាដូជាពិសេសជូន Fan ផងដែរ ប៉ាម៉ាក់អញ្ជើញចូលរួមបានគ្រាន់តែចូល Link បញ្ជាក់ការចូលរួមខាងក្រោម👇

https://t.me/+aCk_FEHVQBA5MDk1

អរគុណ🙏

27/03/2026

ក្រោកនៅកូន? យប់មិញថ្មើរម៉ានបានចូលដេក? បើកូនទំលាប់គេងយប់ជ្រៅ នោះពួកគេនឹងអាចក្រោកពីគេងយឺត កូនខ្លះគេងសឹងដល់ថ្ងៃត្រង់ ទំលាប់នេះមិនល្អទេ សូមព្យាយាមអោយកូនគេងពីព្រលប់វិញ មិនចឹងប៉ះពាល់សុខភាព ការលូតលាស់ខួរក្បាលណាស់

27/03/2026

ពេលនេះបើកូនៗអាយុក្រោម៥ឆ្នាំនៅរត់េលង នៅតែមានសកម្មភាពមិនឈប់ នោះខួរក្បាលក៏ទទួលរំញោចមិនឈប់ដូចគ្នា ធ្វើអោយក្មេងក្រចូលគេង គេងក្រលក់ ដេកលក់ក៏មិនស្ងប់ ហើយឆាប់ភ្ញាក់វិញទៀត ល្មមចាប់អោយដេកហើយ កុំនៅយូរពេកណា៎

27/03/2026

ថ្ងៃអាទិត្យនេះជាថ្ងៃកំណើតរបស់ ម៉ាក់ពេទ្យ អ្នកគ្រូរៀបចំកម្មវិធីជួបជុំ Fan ដើម្បីចែករំលែកបទពិសោធន៍គ្នា និងមានកាដូជាពិសេសជូន Fan ផងដែរ ប៉ាម៉ាក់អញ្ជើញចូលរួមបានគ្រាន់តែចូល Link បញ្ជាក់ការចូលរួមខាងក្រោម👇

27/03/2026

នេះជាហេតុផល ដែលប៉ាម៉ាក់ចង់អោយកូនមានសុខភាពល្អ រឿងមួយដែលយើងកុំមើលរំលង គឺការអោយកូនត្រូវពន្លឺថ្ងៃពេលព្រឹក ដឹងទេពន្លឺថ្ងៃជួយសុខភាពកូនច្រើនណាស់ ទាំងអារម្មណ៍ ការគេង សុខភាពទូទៅ

សារះប្រយោជន៍នៃពន្លឺព្រះអាទិត្យពេលព្រឹក🌞

1- ជួយបង្កើនវីតាមីនD ៖
👉 តាមរយះពន្លឺថ្ងៃ វីតាមីនD នឹងបង្កើតឡើង ហើយជួយក្នុងការបឺតស្រូបជាតិកាល់ស្យូម ដើម្បីជួយអោយឆ្អឹងនិងធ្មេញរឹងមាំ ប្រព័ន្ធភាពសាំរឹងមាំ ជួយអោយសុខភាពល្អ ធន់នឹងការឈឺថ្កាត់។

2- ជួយកាត់បន្ថយជំងឺខាន់លើទារកទើបនឹងកើត៖
👉 ពន្លឺថ្ងៃដែលប៉ះផ្ទាល់លើស្បែកទារកដែលមានជាតិលឿង នឹងជួយអោយមានការកាត់ផ្តាច់ជាតិលឿង តាមរយះប្រតិកម្មកាតាបូលីកធម្មជាតិ (natural catabolic pathway)។

3- ជួយអោយការបញ្ចេញ Serotonin “Happy Hormone” កាន់តែប្រសើរ៖
👉 អរម៉ូននេះត្រូវបានគេហៅថាជា “អរម៉ូនរីករាយ" បង្កើនអារម្មណ៍នៃសុភមង្គលនិងអារម្មណ៍សុវត្ថិភាព ហើយវាជួយគ្រប់គ្រងការគេង និងការរំលាយអាហាររបស់ទារក។

4- បង្កើនកម្រិតអាំងស៊ុយលីន (Insulin) ៖
👉 ការ​ទទួល​ពន្លឺ​ថ្ងៃ​តាំង​ពី​វ័យ​ក្មេង​អាច​ជួយ​ការពារការប្រឈមទៅនឹង​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ដែរ ដោយសារវីតាមីនD ក៏ជួយក្នុងគ្រប់គ្រងកម្រិតអាំងស៊ុយលីន។ បន្ថែមលើរបប​អាហារ​ដែល​មាន​តុល្យភាព និង​ការ​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​ នឹងជួយអោយសុខភាពកាន់តែប្រសើរ។

5- ជួយអោយមានកម្រិតថាមពល៖
ពន្លឺព្រះអាទិត្យ នឹងគ្រប់គ្រងការផលិតមេឡាតូនីន Melatonin ជាតិពណ៍លើស្បែក) ដែល Melatonin រួមចំនែកក្នុងការគេងរបស់ទារក ហើយមានសារៈសំខាន់បំផុតសំរាប់កុមារក្នុងវ័យលូតលាស់ដំបូង។ ពន្លឺព្រះអាទិត្យនឹងធ្វើឱ្យថយចុះកម្រិត melatonin និងបង្កើន serotonin នៅពេលកុមារគេងបានស្ងប់ មានភាពរីករាយ នឹងជួយអោយខ្លួនប្រាណមានថាមពល។

🤭ប្រយ័ត្ន‼️
❌ ហាលពន្លឺថ្ងៃ មិនមែនកំដៅថ្ងៃទេ
❌ ហាលពេលព្រឹកព្រលឹម ទើបកំរឹតUV មិនប៉ះពាល់ស្បែកក្មេង
❌ បើកូនមានសំបុរលឿងខ្លាំង រឺ ប្លែកពីធម្មតា សូមឆាប់យកមកពេទ្យ

👉 យល់ដឹងពីជំងឺខាន់លឿងលើទារកទើបនឹងកើត https://www.facebook.com/100912308475524/photos/a.177665967466824/177666407466780/?type=3

ប្រភព: parenting.firstcry
រៀបរៀងសំរួលអត្ថបទជាភាសារខ្មែរ & រូបភាព៖ វេជ្ជ ពៅ ច័ន្ទរដ្ឋា
ឯកទេសកុមារនិងទារក

26/03/2026

មើលរឿងខ្មោចគួរអោយខ្លាចយ៉ាងណា ក៏មិនរន្ធត់ដូចនៅផ្ទះតទល់ 2នាក់ជាមួយកូនដែរ😂

ធ្លាប់ឆ្លងកាត់វគ្គហ្នឹងហើយនៅម៉ាក់ៗ😂
អារម្មណ៍ពិតៗមិចដែរ!

26/03/2026

មើលរឿងខ្មោចគួរអោយខ្លាចយ៉ាងណា ក៏មិនរន្ធត់ដូចនៅផ្ទះតទល់ 2នាក់ជាមួយកូនដែរ😂 ធ្លាប់ឆ្លងកាត់វគ្គហ្នឹងហើយនៅម៉ាក់ៗ😂

រូបភាពពី Facebook

25/03/2026

ហេតុអ្វីទៅកូនៗ………?

ដឹងទេទំរាំបានពាក់វា រៀនអស់ជាង 10ឆ្នាំណា‼️

25/03/2026

ម៉ាក់ពេទ្យ មានអីថ្មីចែករំលែកទៀតហើយ‼️
កុំភ្លេចរងចាំតាមដានទាំងអស់គ្នាណា៎ 🥰

24/03/2026

24/03/2026

ចង់អោយកូនមានសុខភាពល្អ រឿងមួយដែលយើងអាចមើលរំលង គឺការអោយកូនត្រូវពន្លឺថ្ងៃពេលព្រឹក សឹងគ្រប់គ្នាហាលតែពេលកូនង៉ែត ដល់ធំតិចឈប់បាត់ ដឹងទេពន្លឺថ្ងៃជួយសុខភាពកូនច្រើនណាស់ ទាំងអារម្មណ៍ ការគេង សុខភាពទូទៅ

24/03/2026

អត្ថបទ វីដេអូ ម៉ាក់ពេទ្យ ជាទូទៅវែងៗតិច តែចំនាយពេលអានទៅណាប៉ាម៉ាក់ បានចំណេះដឹងខ្លួនឯងទេ អ្នកសួរពីវិធីបង្កាជំងឺ ពងបែកបាតដៃ-បាតជើង-បំពង់ក អត្ថបទពេញក្នុង Comments 👇