ឱសថ ខាលឃូធីល Calcutil

13/06/2023

23/01/2023

ចំណាយពេល៥នាទីក្នុងការអានដើម្បីសុខភាពអ្នក😍
1. រាល់អាហារដែលអ្នកទទួលទានបន្ទាប់ពីម៉ោង 8យប់ទៅជារៀងរាល់ថ្ងៃ គឺមានជាតិពុលដល់រាងកាយ។
2. ប្រសិនបើអ្នកអាចអនុវត្តដោយការពិសារទឹករយៈពេល ៣ខែនោះ ស្បែក, រាងកាយ នឹងសេរីរាង្គ ចាប់ផ្តើមមានដំណើរការល្អប្រសើរ។
3. តើអ្នកដឹងទេថា អាហារពេលព្រឹកជាអាហារសំខាន់បំផុត សំរាប់អ្នក? ប្រសិនបើអ្នករំលងអាហារពេលណាមួយ ក៏មិនគួររំលងអាហារពេលព្រឹកនោះទេ ។
4. តើអ្នកដឹងទេថា សាច់ក្រហម គឺមានគ្រោះថ្នាក់សំរាប់សុខភាព ។
5. តើអ្នកដឹងទេថា មនុស្សតែងតែញញឹមគឺរស់បានយូរជាង, ក្មេងជាង, មានសុខភាពល្អជាង អ្នកដែលមិនសូវញញឹម ឬ មិនញញឹម ។
6. អ្នកអាចប្រើផលិតផលសំរាប់រាងកាយរបស់អ្នកដែលមានតម្លៃថ្លៃ ហើយថែរក្សារាងកាយ អ្នកបានយ៉ាងល្អ ប៉ុន្តែអ្នកមិនដែលដឹងទេថា ទឹកឃ្មុំ + ផ្លែចេក ដែលអាចធ្វើអោយស្បែករបស់អ្នកភ្លឺរលោងមើលទៅស្អាត នឹងធ្វើអោយក្មេងជាងវ័យ អ្នកដទៃនឹងសួរ «តើឯងប្រើផលិតផលអ្វី បានភ្លឺរលោង បែបនេះ ?» ។
7. រាល់ដបភេសជ្ជៈ, ស្រាបៀរ ដែលអ្នកទទួលទាន, អ្នកបានពិសារស្ករ ៩គីប ទៅ ៤៤គីប ទៅតាមប្រភេទនីមួយៗ (1cube sugar = 4.2gram of sugar). បើពិសារបាន ៧ថ្ងៃ ឬលើស ចំពោះបុរស វាបង្កើតអាត្រា ជំងឺគាំងបេះដូង ២០ភាគរយ ។
8. អ្នកមិនដែលទទួលទានអាហារពេលព្រឹក នឹងធ្វើអោយមានកំរិតជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប ។
9. បើពិសារទឹក ពេលដែលអ្នកស្រេកទឹក វានឹងបំផ្លិចបំផ្លាញថ្លើមរបស់អ្នក មានន័យថា អ្នកមិនដែលសូវផឹកទឹក ។
10. ការទប់នោមរបស់អ្នក នៅពេលដែលអ្នកចង់នោម វាធ្វើអោយ ខូចតំរង់នោម នឹងថ្លើម ។
11. ការបន្ថែមអំបិលក្នុងម្ហូបរបស់អ្នក ត្រូវបានគេកត់សំគាល់ឃើញថា វាជាផ្លូវនៃការបង្កើនជាតិពុលយឺតៗ ក្នុងខ្លួន ជាពិសេស ប៉ះពាល់ដល់សេរីរាង្គសំខាន់ ៗ មានដូចជា ខួរក្បាល បេះដូង សួត .....។
12. ការសង្កេតមើលទម្លាប់នៃការបរិភោគ អោយបានត្រឹមត្រូវត្រូវ នោះគឺ ទទួលទានអាហារ ព្រឹកដូចស្តេច ល្ងាចដូចព្រះនាង យប់ដូចអ្នកសុំទាន នោះជួយអោយអ្នកមានអាយុយឺនយូរ ។

** ទម្លាប់អាក្រក់ទាំង ៥ ដែលបំផ្លាញខួរក្បាលរបស់អ្នក÷
1. មិនទទួលទានអាហារពេលព្រឹក
2. ចូលគេងយប់ជ្រៅ
3. បរិភោគជាតិស្ករច្រើន
4. ពាក់មួក, កន្សែង ឬស្រោមជើង ពេលគេង ។
5. ទប់នោម ពេលឈឺនោម ។
យកលំនាំដោយផេក ពេទ្យសម័យថ្មី

18/12/2022

#ខាលឃូធីល ឯកទេសលេខ១
Tel: 0963577356 // 095505478 // 0889095561
#លាហើយបញ្ហាតម្រងនោម
-គ្រួសតម្រងនោម
-រលាកតម្រងនោម
-ខ្សោយតម្រងនោម
-នោមញឹក នោមសល់ នោមទាស់ នោមឈឺ
-ប្រព័ន្ធតម្រងនោម...
===>>ដឹកជញ្ញូន Free

18/12/2022

#ខាលឃូធីល ឯកទេសលេខ១
Tel: 0963577356 // 095505478 // 0889095561
#លាហើយបញ្ហាតម្រងនោម
-គ្រួសតម្រងនោម
-រលាកតម្រងនោម
-ខ្សោយតម្រងនោម
-នោមញឹក នោមសល់ នោមទាស់ នោមឈឺ
-ប្រព័ន្ធតម្រងនោម...
===>>ដឹកជញ្ញូន Free

16/12/2022

#ខាលឃូធីល ឯកទេសលេខ១
Tel: 0963577356 // 095505478 // 0889095561
#លាហើយបញ្ហាតម្រងនោម
-គ្រួសតម្រងនោម
-រលាកតម្រងនោម
-ខ្សោយតម្រងនោម
-នោមញឹក នោមសល់ នោមទាស់ នោមឈឺ
-ប្រព័ន្ធតម្រងនោម...
===>>ដឹកជញ្ញូន Free

16/12/2022

ការមិត្តអ្នកណា🤣

15/12/2022

#ខាលឃូធីល ឯកទេសលេខ១
Tel: 0963177767// 095505478 // 0889095561
#លាហើយបញ្ហាតម្រងនោម
-គ្រួសតម្រងនោម
-រលាកតម្រងនោម
-ខ្សោយតម្រងនោម
-នោមញឹក នោមសល់ នោមទាស់ នោមឈឺ
-ប្រព័ន្ធតម្រងនោម...
===>>ដឹកជញ្ញូន Free

15/12/2022

#ខាលឃូធីល ឯកទេសលេខ១
Tel: 0963177767// 095505478 // 0889095561
#លាហើយបញ្ហាតម្រងនោម
-គ្រួសតម្រងនោម
-រលាកតម្រងនោម
-ខ្សោយតម្រងនោម
-នោមញឹក នោមសល់ នោមទាស់ នោមឈឺ
-ប្រព័ន្ធតម្រងនោម...
===>>ដឹកជញ្ញូន Free

15/12/2022

#ខាលឃូធីល ឯកទេសលេខ១
Tel: 0963177356// 095505478 // 0889095561
#លាហើយបញ្ហាតម្រងនោម
-គ្រួសតម្រងនោម
-រលាកតម្រងនោម
-ខ្សោយតម្រងនោម
-នោមញឹក នោមសល់ នោមទាស់ នោមឈឺ
-ប្រព័ន្ធតម្រងនោម...
===>>ដឹកជញ្ញូន Free