
10/10/2022
Bonjour Phnom Penh!
Aujourd'hui, nous vous laissons avec un exercice de nos collègues de FullPhysio qui nous montrent un exercice global pour le renforcement des épaules.
Ils expliquent la technique avec l'exemple de vidéo.
Et vous, avez-vous déjà souffert de douleurs à l'épaule de cause inconnue?
Rendez-vous chez un kinésithérapeute diplômé certifié par une université européenne de qualité, rendez-vous sur Physiotherapy Phnom Penh
Videolink: https://www.fullphysio.com/exercices-kinesitherapie/epaule-renforcement-global-epaule
"Exécution de l’exercice
Le patient est debout face à l'élastique attaché à hauteur de la taille.
Départ bras tendus, il tire l'élastique vers l'arrière en fléchissant les coudes (épaules en position R1). Il réalise ensuite une abduction de 90°, pour amener les épaules en position R2, suivi d'une rotation externe. Le patient va ensuite poursuivre le mouvement d'abduction des épaules jusqu'à 180°, tout en effectuant une extension des coudes. Pour finir, il réalise une adduction d'épaule de 180°, bras tendus, et remonte en abduction complète.
Il revient ensuite à la position de départ en reprenant chaque"
Épaule : renforcement global épaule