09/07/2024
ααΈααΈααααΎαα Pancake ααΆαααααΌααα’αΈα»αααααα π₯
α
αΆααααααΎαααααααααα’ααα ααΆαα½αααΉααααααααα αααααΆαααΆαα·ααααΌααα’αΈα»ααααααααΆααααα αααααα·αααα Alpha Lipidβ’ Ultra Dietβ’2α ααα’ααΆαα αααααΆααα’αΆα αΆααααααααΉα αααααΆααα»αααΆαααα’!
ααααΏααααα:
β’ 15 ααααΆα Alpha Lipidβ’ Ultra Dietβ’ 2 (2 ααααΆαααααΆ)
β’ ααα»ααα 1 ααααΆαα
β’ ααααΌαααΆααΈ 50g
β’ ααΉααααααααααΆαα·α’αΆαααα»α 100ml
β’ αααα
αα»ααα 1 ααααΆαααααΆ
β’ ααΉαααΆαα·αααααΈαα‘αΆ 1 ααααΆαααααΆ
β’ ααΆααααααΆα/αα·αααΆααααααΆα: αααααΎαα’ααααα’αα (e.g., αααααααΆαααΆαα·ααα’αα (ααααααΈαααΆ), ααΉααααα»α)
ααΆαααααΎααααΆαα:
1. αα·α ααααΌαααΆααΈα’αααα
ααΆαααα
αααααααα’α·αα
2. ααΆα αααα
ααααΌαααΆααΈααΆαα½α Alpha Lipidβ’ Ultra Dietβ’ 2 αα·ααααα
αα»ααα»αα
αΌααα
αααα»αα
αΆααααα
3. αααααα»α α αΎαααΌααΆ αααααΆααααααΆαααΉααααααα’αΆαααα»α αα·αααΉααααα·αααΆααααΈαα‘αΆα
αΌααααα»αα
αΆααααααααααααα
4. αααα ααΆαααΆαα»αααα½α αα·αα’αααααΆαα»ααΆαααα
αΆααααααΆαα 2 αα»αααΉα, ααΌα
αΌαααααΆααΆααααααΆαααΆαααααα
5. ααΎαααααΎα ααααΆαααααααααα’ααααααΎααα αΌα αα·αααα’α·αααΌαααααα
ααααα α αΎαα
αΆααααααα
αααααΆαααΌαα½α
α’ααα
ααααΆαααααα pancakesα
6. α
ααα’α·α ααΆααααααΆα
ααααΆααα»ααα
ααΎααααααΆ, α αΎααααα‘ααααααΆαααα α
ααα’α·αα’ααα
ααααααααααααΆαα
7. ααα½αααΆα ααααα
αααα
α§ααα α ααΆαα½αααΉαααααΆαα·ααααααααα ααΆααααΈααΎααΆαααΆαα
αΌαα
α·αααα
ααααααΆαα’αΆα αΆααΌαααααααα
αα·ααΈααααΎααααα α’αΆα
ααΆααα pancakes ααα»αα
ααα½α 4 αααααα
β’ ααΆααα: 312.8 kcal
β’ ααααΌααα’αΈα»α: 22.4g
β’ ααΆαα·ααααΆαα: 9.12g
β’ ααΆααΌα’αΈα»ααααΆα: 32.2g
β’ ααΆααααα: 5.3g
ααΈαααΆαααΆαα½αααΉαα’αΆα αΆααααααααΉα ααααααααΌααααααααΌααα’αΈα»α αα·αα’αΆα αΆαααΌααααααα! π₯β¨