26/03/2026
#ម៉ាញ៉េស្យូមជួយឱ្យរាងកាយស្រូបយកកាល់ស្យូមបានល្អអំពីជំងឺពុកឆ្អឹង
ជំងឺពុកឆ្អឹង (Osteoporosis) គឺជាជំងឺដែលដង់ស៊ីតេ និងម៉ាសរបស់ឆ្អឹងថយចុះ ធ្វើឱ្យឆ្អឹងកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន ក្លាយទៅជាផុយ ខូចទ្រង់ទ្រាយ និងងាយនឹងបាក់។ ចំពោះអ្នកជំងឺមួយចំនួន ជំងឺពុកឆ្អឹងនាំឱ្យថយចុះកម្ពស់។ ដោយសារតែម៉ាសឆ្អឹងកំពុងរលួយ ផលវិបាកនៃជំងឺពុកឆ្អឹង គឺជាការកើនឡើងហានិភ័យនៃការបាក់ឆ្អឹង។ នេះដោយសារតែឆ្អឹងអាចទប់ទល់នឹងទម្ងន់ ការឆក់ ឬសម្ពាធ។
សម្រាប់ព័ត៌មានទាក់ទងតាមទូរស័ព្ទ:
📲0967 63 92 51 ស្មាត (តេឡេក្រាម)
📲077 63 92 51 ស៊ែលកាត
📲0979 527 526 មិត្តហ្វូន
(ដឹកជូន និងផ្ញើជូន25ខេត្ត-រាជធានី)
--------------------------------------------------------------------------
#កាល់ស្យូម និង #ម៉ាញ៉េស្យូម
គឺជាសារធាតុរ៉ែសំខាន់ដែលធ្វើការរួមគ្នាដើម្បីពង្រឹងឆ្អឹងឱ្យរឹងមាំ, ជួយសម្រាកសាច់ដុំ និងកាត់បន្ថយការរមួល។ ពួកវាដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការរក្សាចង្វាក់បេះដូង, មុខងារសរសៃប្រសាទ, និងគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម។ ការទទួលទានអាហារសម្បូរជាតិទាំងនេះជួយការពារជំងឺពុកឆ្អឹង និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹង។
+អត្ថប្រយោជន៍រួមនៃកាល់ស្យូម និងម៉ាញ៉េស្យូម:
-សុខភាពឆ្អឹង និងធ្មេញ៖ កាល់ស្យូមជួយកសាងឆ្អឹង ចំណែក
#ម៉ាញ៉េស្យូមជួយឱ្យរាងកាយស្រូបយកកាល់ស្យូមបានល្អ និងការពារជំងឺពុកឆ្អឹង។
-មុខងារសាច់ដុំ និងប្រសាទ៖ ម៉ាញ៉េស្យូមជួយសម្រាកសាច់ដុំ និងកាត់បន្ថយការរមួលសាច់ដុំ ខណៈពេលដែលកាល់ស្យូមជួយដល់ការកន្ត្រាក់។
-សុខភាពបេះដូង៖ សារធាតុទាំងពីរដើរតួនាទីសំខាន់ក្នុងការរក្សាចង្វាក់បេះដូងឱ្យមានសុខភាពល្អ។
-កាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងថាមពល៖ ម៉ាញ៉េស្យូមជួយបន្ថយភាពតានតឹង សម្រាកសរសៃប្រសាទ និងជួយផលិតថាមពល។
តុល្យភាពជាតិទឹក៖ សារធាតុទាំងនេះជាជាតិរ៉ែចាំបាច់នៅក្នុងទឹកធម្មជាតិដែលរាងកាយត្រូវការ។
#ប្រភពអាហារសំខាន់ៗ៖
-កាល់ស្យូម៖ គ្រាប់ល្ង, គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន, ទឹកដោះគោ, ឈីស, បន្លែពណ៌បៃតងចាស់ (ស្ពៃក្តោប, ផ្កាខាត់ណាខៀវ)។
-ម៉ាញ៉េស្យូម៖ គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន, ល្ង, បន្លែស្លឹកបៃតង, គ្រាប់ធញ្ញជាតិ, និងទឹករ៉ែ។
ការមានតុល្យភាពរវាងសារធាតុទាំងពីរ (ជារឿយៗក្នុងសមាមាត្រ
នៃកាល់ស្យូមទៅម៉ាញ៉េស្យូម) គឺមានសារៈសំខាន់បំផុតសម្រាប់សុខភាព។
