https://www.ovicaregold.com/ovicaregold-cambodia?utm_source=Ovicarekh&utm_id=Ovikh123

Dr.Pov Vanna - វេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេសឆ្អឹង និងសន្លាក់ឈានមុខគេនៅកម្ពុជា, Campuchia, Phnom Penh (2025)

25/11/2023

សន្លាក់ជង្គង់ ... សរីរាង្គដែលខូចទ្រង់ទ្រាយបំផុត។
ដោយសារតែការចុះខ្សោយនៃឆ្អឹងខ្ចី វាបណ្តាលឱ្យបាត់បង់ឆ្អឹង រលាក និងឈឺចាប់។ ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាល ឬមិនបានព្យាបាល នោះការធ្លាក់សកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ និងប៉ះពាល់ដល់ជីវិតរស់នៅប្រចាំថ្ងៃ ។
មូលហេតុនៃការរលាកសន្លាក់ជង្គង់
អាយុចាស់។ អាយុដែលជំងឺពុកឆ្អឹងត្រូវបានរកឃើញ។ រកឃើញនៅអាយុ 40 ឆ្នាំឡើងទៅ។
ស្ត្រីងាយកើតជំងឺរលាកសន្លាក់ជង្គង់ជាងបុរស។ អាចបណ្តាលមកពីការប្រើថ្នាំសន្លប់។
មេដែក។ ប្រសិនបើសមាជិកគ្រួសារមានប្រវត្តិ ឬមានរូបរាងជើងមិនប្រក្រតីតាំងពីកំណើត នោះអាចកើតមានជំងឺជង្គង់ដែលខូច។
ឥរិយាបថខុសប្រចាំថ្ងៃដូចជាអង្គុយយូរ ឡើងចុះជណ្តើរ។
លំហាត់ជាក់ស្តែងក្នុងសមិទ្ធិផល
ជំងឺដូចគ្នា ជម្ងឺរលាកដូចជាក្រិន។
រោគសញ្ញា
រោគសញ្ញានៃការខូចជង្គង់ច្រើនតែកើតមានចំពោះមនុស្សចាស់។ ពេលខ្លះពេលដើរ ខ្ញុំឮសំឡេងបុកជង្គង់ ឬខ្ញុំមិនអាចពត់ជង្គង់បានតាមដែលខ្ញុំអាចធ្វើបាន។ ក្នុងករណីខ្លះ រោគសញ្ញាអាចកើតមានឡើងដោយសារការដើរលើកម្រាលឥដ្ឋ ឬការឈឺចាប់កើនឡើងនៅពេលឡើង ឬចុះជណ្តើរ ដែលបណ្តាលឱ្យជង្គង់មានទម្ងន់លើសពីធម្មតា។ វាអាចបង្កើនភាពធ្ងន់ធ្ងរដែលនាំឱ្យបាក់ជើង និងអសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើសកម្មភាព។ រោគសញ្ញាជាក់ស្តែងមានដូចខាងក្រោម។
• ជង្គង់តឹង
• ចលនាពិបាក
• សំលេងរំខានកំឡុងពេលធ្វើចលនា
• ឈឺចាប់ពេលដើរ ឬធ្វើចលនារាងកាយ
• ជង្គង់ខូច

24/11/2023

អំណោយដ៏មានតម្លៃបំផុតដែលអ្នកអាចផ្តល់ឲ្យគ្រួសារអ្នកបាន គឺជឿជាក់លើសុខភាពគ្រួសារអ្នក 👨 👩 👧 👦
💝អរគុណដែលតែងតែជឿជាក់លើផលិតផលទឹកដោះគោខួរឆ្អឹង។
🛒 បញ្ជាទិញ Ovicare Gold ពិតប្រាកដថ្ងៃនេះ ដើម្បីទទួលបានការផ្តល់ជូនដ៏គួរឱ្យទាក់ទាញជាច្រើន។
បញ្ជាទិញឥឡូវនេះនៅទីនេះ -
Ovicare Gold - អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ - នាំមុខដោយក្តីស្រឡាញ់។
📞 ទុកលេខដើម្បីប្រឹក្សាយោបល់ដោយឥតគិតថ្លៃ។

23/11/2023

ខាងក្រោមនេះជាកត្តាហានិភ័យមួយចំនួនដែលបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺឆ្អឹង និងសន្លាក់៖.
1. អាយុ៖ ពេលយើងចាស់ទៅ យើងកាន់តែចាស់។ ដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុង biomechanics នៃរាងកាយរួមជាមួយនឹងដំណើរការ degenerative, ជំងឺរលាកសន្លាក់គឺជារឿងធម្មតាណាស់។
2. មនុស្សស្រីងាយនឹងមានជំងឺរលាកសន្លាក់ ប៉ុន្តែមិនទាន់ដឹងមូលហេតុពិតប្រាកដនៅឡើយទេ ។
3. លើសទម្ងន់ ឬលើសទម្ងន់ - លើសទម្ងន់មានន័យថារាងកាយអាចធ្ងន់ជាងនៅក្នុងសន្លាក់។
4. ការខូចខាតសន្លាក់ - ភាពទន់ខ្សោយនៃសន្លាក់នាំឱ្យរលាកសន្លាក់។
5. បង្កើនការចល័ត - សន្លាក់តិចឬសន្លាក់ខ្សោយអាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺ។
6. ហ្សែន - មនុស្សមួយចំនួនមានភាពលំអៀងហ្សែនដែលបណ្តាលឱ្យរលាកសន្លាក់។
7. ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង៖ កុមារដែលមានឆ្អឹងខ្សោយ ឬឆ្អឹងអាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺរលាកសន្លាក់។
8. ការងារមួយចំនួន៖ ការងារដែលទាមទាររាងកាយ ឬភាពតានតឹងដដែលៗនៅលើសន្លាក់អាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺរលាកសន្លាក់។

22/11/2023

ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺចាប់ឆ្អឹង និងសន្លាក់រយៈពេលយូរ សូមទុកលេខទូរស័ព្ទរបស់អ្នក។ ខ្ញុំនឹងបង្ហាញអ្នកពីរបៀបព្យាបាលវា។
នាងខ្ញុំជាវេជ្ជបណ្ឌិត ពៅ វណ្ណា ឯកទេសឆ្អឹង និងសន្លាក់ មន្ទីរពេទ្យភ្នំពេញទូទៅ។ សាក្សីនៅកន្លែងកើតហេតុនៃអ្នកជំងឺជាច្រើននាក់ដែលមានការឈឺឆ្អឹងនិងសន្លាក់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ ប៉ុន្តែមិនដឹងពីវិធីព្យាបាលនោះទេ ហើយជាប្រធានបទនាំឱ្យមានផលវិបាកគ្រោះថ្នាក់ដូចជាខ្វិន និងដាច់អវយវៈ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍សោកស្តាយណាស់។
នៅពេលដែលអ្នកជំងឺមកដល់មន្ទីរពេទ្យរបស់យើង ភាគច្រើនស្ថិតក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ។ កុំព្រងើយកន្តើយនឹងរោគសញ្ញានៃការឈឺក និងស្មា ឈឺខ្នងទាប ឈឺជង្គង់ និងឈឺម្រាមដៃ និងម្រាមជើង។ នោះជារោគសញ្ញានៃជំងឺឆ្អឹង និងសន្លាក់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកជំងឺជាច្រើនមិនបានរកឃើញវិធីព្យាបាលត្រឹមត្រូវនោះទេ។ ការប្រើប្រាស់ថ្នាំដែលមានប្រភពដើមមិនស្គាល់នាំឱ្យមានស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់។
ថ្ងៃនេះខ្ញុំកំពុងសរសេរអត្ថបទនេះ ហើយបង្ហោះវានៅលើបណ្តាញសង្គម ដោយសង្ឃឹមថាវាអាចជួយមនុស្សជាច្រើនដែលមានការឈឺចាប់ឆ្អឹង និងសន្លាក់។ ដើម្បីធ្វើឱ្យមនុស្សមានសុខភាពល្អ។
Ovicare Gold គឺជាផលិតផលដែលខ្ញុំណែនាំដល់អ្នកជំងឺឆ្អឹង និងសន្លាក់ទាំងអស់។ ស្រាវជ្រាវ និងផលិតដោយវិទ្យាស្ថានអាហារូបត្ថម្ភអាមេរិក។ Ovicare ជួយព្យាបាលជំងឺឆ្អឹងនិងសន្លាក់ដូចជា spondylosis, ឈឺខ្នង, ឈឺជង្គង់... ជួយស្តារឆ្អឹងខ្ចីសន្លាក់ និងបន្ថែមសារធាតុចិញ្ចឹមដល់រាងកាយ។
អ្នកជំងឺឆ្អឹង និងសន្លាក់ជាង 900,000 នាក់បានជាសះស្បើយ។
ដូច្នេះ បើអ្នកណាមានការឈឺឆ្អឹង និងសន្លាក់ សូមផ្ញើលេខទូរស័ព្ទមកខ្ញុំ
ខ្ញុំមិនផ្សព្វផ្សាយ ឬផ្សព្វផ្សាយអ្វីមួយដើម្បីប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួនខ្ញុំទេ។
ខ្ញុំធ្វើការជាវេជ្ជបណ្ឌិតពិតប្រាកដ។
សង្ឃឹមថាអ្នកទាំងអស់គ្នាមានសុខភាពល្អ និងរីករាយជានិច្ច។

21/11/2023

តើភេសជ្ជៈមួយណាមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកជំងឺរលាកសន្លាក់?
ទឹកគឺជាដំណោះស្រាយឯកសណ្ឋាន។ សមាសធាតុស្នូល និងកង្វះជាតិទឹកអាចបង្កើនការរលាក និងកាត់បន្ថយបរិមាណសារធាតុរាវដែលជួយដល់សន្លាក់ នេះជាមូលហេតុដែលការរក្សាជាតិទឹកអាចជួយឱ្យឆ្អឹងមានសុខភាពល្អ។
ចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់ ការខះជាតិទឹកអាចនាំអោយមានការឈឺចាប់សន្លាក់ និងរោគសញ្ញាមិនស្រួលផ្សេងទៀត។ នេះហើយជាមូលហេតុដែលការមានទឹកគ្រប់គ្រាន់គឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។
ជាមធ្យម អ្នកគួរតែផឹកទឹក ៨កែវ (ប្រហែល ២លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ)។ បន្ថែមពីលើទឹកចម្រោះ អ្នកក៏អាចផឹកទឹកប្រភេទផ្សេងទៀតដូចជាតែ កាហ្វេ ទឹកដោះគោ និងទឹកផ្លែឈើ។
តែបៃតង ឬតែផ្សេងទៀតគឺសម្បូរទៅដោយសារធាតុ polyphenols រុក្ខជាតិប្រឆាំងនឹងការរលាក ហើយមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកជំងឺរលាកសន្លាក់។ ក្នុងចំណោមនោះ តែបៃតងមានផ្ទុកសារធាតុសកម្ម polyphenol epigallocatechin 3-gallate (EGCG)។
EGCG ត្រូវបានគេបង្ហាញថាជាអង់ទីអុកស៊ីដង់ដែលមានថាមពលខ្លាំងជាងវីតាមីន C និង E ដល់ទៅ 100 ដង។ បន្ថែមពីនេះទៀត វាត្រូវបានគេនិយាយថាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការថែរក្សាខួរឆ្អឹង និងឆ្អឹង។

20/11/2023

កំហុសកំពូលទាំង ៥ ក្នុងការព្យាបាលឆ្អឹង និងជំងឺសន្លាក់
1. 1. ជំងឺនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal ចំពោះមនុស្សចាស់។ វាជាជំងឺ។
ការយល់ខុសនៃការព្យាបាលដោយប្រើ chiropractic នេះគឺឯកជនសម្រាប់មនុស្សវ័យក្មេង។ ជាការពិត ជំងឺឆ្អឹង និងសន្លាក់ជាច្រើនអាចចាប់ផ្តើមកើតមានចំពោះកុមារអំឡុងពេលពេញវ័យ ឬសូម្បីតែវ័យកណ្តាល។ ពួកគេទទួលរងពី៖ ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង, រលាកសន្លាក់ឆ្អឹង, Ankylosing Spondylitis...
ជាពិសេស ជីវិតសម័យទំនើបជាមួយនឹងរបៀបរស់នៅបែបវិទ្យាសាស្ត្រ របបអាហារគ្មានសុខភាពល្អ និងកង្វះលំហាត់ប្រាណអាចនាំឱ្យកើតជំងឺឆ្អឹង និងសន្លាក់ចំពោះមនុស្សវ័យក្មេង។
1. 2. ជំងឺឆ្អឹង និងសន្លាក់អាចបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯង។
ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកអាចព្យាបាលជម្ងឺឆ្អឹង និងសន្លាក់ដោយមិនចាំបាច់ព្យាបាល នោះការព្យាបាលគឺជាកំហុសមួយ។ ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងអាចធ្ងន់ធ្ងរ ឬរ៉ាំរ៉ៃ ប្រសិនបើមិនព្យាបាលទេ វាអាចកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ហើយបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯង។
1. 3. ព្យាបាលតែនៅពេលដែលរោគសញ្ញាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។
សម្រាប់អ្នកដែលមានហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺឆ្អឹង និងសន្លាក់ ជាពិសេសមនុស្សចាស់។ វាជាទម្លាប់ក្នុងការចូល។ ពីជំងឺ។ ដំណាក់កាលស្រាលគឺជា "យុគមាស" សម្រាប់ការព្យាបាលប៉ុន្តែវាជាជំងឺ។ សញ្ញាដំបូងទាំងនេះត្រូវបានមើលរំលង។
ប្រសិនបើរោគសញ្ញាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ការព្យាបាលអាចពិបាក។ អ្នកជំងឺអាចវិនិយោគពេលវេលា ការខិតខំប្រឹងប្រែង និងលុយកាន់តែច្រើន ប៉ុន្តែនឹងប្រឈមមុខនឹងហានិភ័យកាន់តែច្រើន។
1. 4. អ្នកផ្សេងទៀតទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីវេជ្ជបញ្ជា។
មនុស្សជាច្រើនខ្ចីថ្នាំពីអ្នកដែលមានរោគសញ្ញាស្រដៀងគ្នាទៅទិញថ្នាំព្រោះខ្លាចទៅពេទ្យ។ ដោយសារតែមានជំងឺរហូតដល់ទៅ 200 ប្រភេទនៅក្នុងក្រុមជំងឺឆ្អឹង និងសន្លាក់ អ្នកខ្លះមានរោគសញ្ញាស្រដៀងគ្នាខ្លាំងណាស់។ មានតែការធ្វើតេស្តនិងការពិនិត្យដោយវេជ្ជបណ្ឌិតប៉ុណ្ណោះដែលអាចកំណត់ជំងឺពិតប្រាកដបាន។
ហើយសម្រាប់ជំងឺបុគ្គល និងស្ថានភាពសុខភាពគឺខុសគ្នា។ វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងបញ្ជូនអ្នកជំងឺម្នាក់ៗទៅតាមនោះ។
1. 5. គ្រឿងញៀនមិនស្គាល់ប្រភពដើម។
កំហុសទូទៅមួយក្នុងការព្យាបាលជំងឺឆ្អឹង និងសន្លាក់ គឺការព្យាបាលពួកគេជាមួយនឹងថ្នាំដែលមិនស្គាល់ប្រភពដើម។ ថ្នាំទាំងនេះមិនព្យាបាលជំងឺទេ ប៉ុន្តែបណ្តាលឱ្យមានផលវិបាកដូចខាងក្រោម។

17/11/2023

💢💢ដំណឹងល្អ💢💢
👩‍⚕️ Ovicare Gold ត្រូវបានគេបោះឆ្នោតជ្រើសរើសជាទឹកដោះគោអាហារបំប៉នលេខ 1 សម្រាប់ជំនួយឆ្អឹង និងសន្លាក់នៅអាស៊ី។
ប្រជាជនកម្ពុជារាប់លាននាក់អាចដើរបានជាធម្មតាបន្ទាប់ពីប្រើទឹកដោះគោនេះ។
🔰ក្រោយ 1 សប្តាហ៍: ការឈឺចាប់នៅ L1, L2, L3, C1, C2, C3 ត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង។
🔰ក្រោយ 2 សប្តាហ៍៖ សន្លាក់ជង្គង់ កដៃ និងកជើងមានភាពបត់បែនជាងមុន
🔰ក្រោយ 4 សប្តាហ៍៖ អាចធ្វើការបានធម្មតា និងយករបស់ធ្ងន់ៗ
👉ពិសា2កែវនៅផ្ទះ 🥛🥛 ទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពឆ្អឹង និងសន្លាក់ ជាមួយទឹកដោះគោ Ovicare Gold
✅ សម្បូរទៅដោយជាតិកាល់ស្យូម វីតាមីន D និងប៉ូលីស្កឃ័រ ជួយបង្កើតឡើងវិញ និងអភិវឌ្ឍឆ្អឹងខ្ចី។
✅ ជួយអោយសន្លាក់ទន់ និងផ្លាស់ទីបានកាន់តែងាយស្រួល។
✅ លាហើយការឈឺចាប់ពេលអាកាសធាតុប្រែប្រួល។
✅ការពារជំងឺពុកឆ្អឹងដែលកើតឡើងតាមអាយុ។
ទឹកដោះគោ Ovicare Gold មាន Omega 3 - 6 - 9 និងវីតាមីន 14 ផ្សេងៗគ្នា ដើម្បីជួយបង្កើនការចងចាំ និងការគេង។
————🔰🔰🔰————
👩‍⚕️ យើងតែងតែត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីជួយ និងស្តាប់អ្នកនៅពេលប្រើប្រាស់ផលិតផលរបស់យើង។
👉កម្ម៉ង់ថ្ងៃនេះ។ ទទួលបានការផ្តល់ជូនឥឡូវនេះ!
🎁 ទិញ 2 ថែម 1
🎁 ទិញ 3 ថែម 2
🎁 ទិញ 5 ថែម 4
🎁 ទិញ 12 កំប៉ុង ទទួលបានតម្លៃបោះដុំ
🎁 ដឹកជញ្ជូនឥតគិតថ្លៃរាល់ការកម្ម៉ង់។
👉បញ្ជាទិញឥឡូវនេះតាមរយៈ SMS

15/11/2023

"កុំបារម្ភអំពីការប្រែប្រួលអាកាសធាតុដែលមិនអាចទាយទុកជាមុនបាន ដែលបណ្តាលឱ្យឈឺឆ្អឹង និងសន្លាក់ ស្ពឹកដៃជើង និងប៉ះពាល់ដល់គុណភាពជីវិតរបស់អ្នក។ ឥឡូវនេះអ្នកមាន Ovicare Gold ❤
👉Univestin, MSM, Aquamin F ដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមបីយ៉ាងនៃអាស៊ីតអាមីណូចំនួន 5 វីតាមីន 21 សារធាតុរ៉ែ Omega 3 6 9 និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងប្រូតេអ៊ីនបន្លែពីគ្រាប់ 11 ប្រភេទដែលនាំចូលពីសហរដ្ឋអាមេរិក និងស្របតាមស្តង់ដារ FDA និង Ovision ។ លឿង -
- ការពារការឈឺឆ្អឹង និងសន្លាក់ - កាល់ស្យូមសម្រាប់មនុស្សចាស់ ការពារការឈឺឆ្អឹង និងសន្លាក់។
- អាហារបំប៉នដ៏ទូលំទូលាយ - ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ រក្សាលំនឹងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម និងជួយដល់សម្ពាធឈាម និងសុខភាពបេះដូង។
- រសជាតិផ្លែឈើផ្អែមឆ្ងាញ់ ងាយស្រួលប្រើប្រាស់។"

14/11/2023

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកគួរចៀសវាងស្ករពេលមានជំងឺរលាកសន្លាក់?
អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal គួរតែជ្រើសរើសអាហារគ្មានជាតិស្ករ "ស្ករលាក់" និងអាហារដែលមានជាតិស្ករផ្សេងទៀត ដើម្បីជៀសវាងហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគ។
អ្នកដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់ត្រូវបានគេណែនាំឱ្យកំណត់អាហារមួយចំនួនដែលមានសារធាតុពណ៌ រួមទាំងស្ករ។ ក្រុមស្រាវជ្រាវអាហារមកពីមហាវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រឆ្អឹងរបស់អាមេរិកបានរកឃើញថា ការទទួលទានជាតិស្ករច្រើន ឬញឹកញាប់ បង្កើនបញ្ហារលាកក្នុងរាងកាយ របបអាហារនេះក៏បង្កជាជំងឺផ្សេងៗផងដែរ។
ជំងឺនៃប្រព័ន្ធ ជំងឺឆ្អឹងនិងសន្លាក់ ថ្ងៃសុក្រ ទី 27 ឧសភា ឆ្នាំ 2022 ម៉ោង 16:00 (GMT+7)
ហេតុអ្វីបានជាអ្នកគួរចៀសវាងស្ករពេលមានជំងឺរលាកសន្លាក់?
អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺនៃប្រព័ន្ធ ជំងឺឆ្អឹងនិងសន្លាក់ គួរតែជ្រើសរើសអាហារគ្មានជាតិស្ករ "ស្ករលាក់" និងអាហារដែលមានជាតិស្ករផ្សេងទៀត ដើម្បីជៀសវាងហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគ។
អ្នកដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់ត្រូវបានគេណែនាំឱ្យកំណត់អាហារមួយចំនួនដែលមានសារធាតុពណ៌ រួមទាំងស្ករ។ ក្រុមស្រាវជ្រាវអាហារមកពីមហាវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រឆ្អឹងរបស់អាមេរិកបានរកឃើញថា ការទទួលទានជាតិស្ករច្រើន ឬញឹកញាប់ បង្កើនបញ្ហារលាកក្នុងរាងកាយ របបអាហារនេះក៏បង្កជាជំងឺផ្សេងៗផងដែរ។
មជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រង និងបង្ការជំងឺ (CDC) ដូចដែលបានណែនាំ មនុស្សពេញវ័យមានកាឡូរីសរុបក្នុងមួយថ្ងៃ។ អ្នកអាចញ៉ាំតិចជាង 10% ។ ឧទាហរណ៍របបអាហារ 2000 កាឡូរីអាចមានជាតិស្កររហូតដល់ 200 កាឡូរី (68 ក្រាម) ។
ទំនាក់ទំនងរវាងជាតិស្ករ និងជំងឺរលាកសន្លាក់
ការស្រាវជ្រាវដោយក្រុមស្រាវជ្រាវមកពីមហាវិទ្យាល័យស្រាវជ្រាវរបស់អាមេរិកបានបង្ហាញថា ភេសជ្ជៈដូចជា សូដា ស្ករ បង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ 24% បាននិយាយថា បង្អែមមាត់ និងភេសជ្ជៈធ្វើឱ្យជំងឺកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ . ទន្ទឹមនឹងនេះ បន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារចំនួន 20 មុខ រួមទាំងផ្លែប៊្លូបឺរី និងស្ពៃណាច ជំងឺរបស់ពួកគេបានបង្ហាញពីការប្រសើរឡើង។ ការសិក្សាមួយផ្សេងទៀតនៅបណ្ឌិតសភាអាហារូបត្ថម្ភអាមេរិកបានរកឃើញថាការទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាតជាតិស្ករជាប្រចាំបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងចំពោះស្ត្រី។
ការទទួលទានរបបអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងអាចបង្កើនការរលាក និងនាំឱ្យធាត់។ អ្នកកីឡាវាយកូនហ្គោលគួរតែពិចារណាលើការកំណត់អាហារ fructose ដូចជាទឹកក្រូច និងសូដា។ ភេសជ្ជៈទាំងនេះបណ្តាលឱ្យគ្រីស្តាល់ monomer កកកុញនៅក្នុងសន្លាក់ ជាលិកា និងសារធាតុរាវក្នុងរាងកាយ ធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។
វិធីកាត់បន្ថយជាតិស្ករ
មូលនិធិ Rheumatism Foundation របស់អង់គ្លេសបានផ្តល់អនុសាសន៍ថាអ្នកជំងឺកាត់បន្ថយការទទួលទានជាតិស្កររបស់ពួកគេ និងបង្កើនរបបអាហាររបស់ពួកគេដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងវីតាមីន A, C និង E នៅក្នុងផ្លែឈើ និងបន្លែ ប្រូតេអ៊ីនគ្មានខ្លាញ់ សណ្តែក និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ។ . អាហារទាំងនេះបណ្តាលឱ្យរលាកសន្លាក់។ ការថយចុះរោគសញ្ញានិងការវិវត្ត។
ដំបូង អ្នកជំងឺគឺជារបស់ពួកគេ ព្រោះវាអាចជាការលំបាកខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកក្នុងការផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នក ផ្លាស់ប្តូរយឺតៗ និងស្ថិរភាព ដោយជ្រើសរើសអាហារដែលមានជាតិស្ករធម្មជាតិ។ អ្នកជំងឺគួរតែកាត់បន្ថយជាតិផ្អែម និងតែបន្តិចម្តងៗ ដោយជំនួសបង្អែមដោយផ្លែឈើដែលមានជាតិស្ករដូចជាស្វាយ ឬឪឡឹក។
ការប្រើប្រាស់ស្ករជាទូទៅមានហានិភ័យសុខភាពមួយចំនួន ដែលនាំឱ្យរលាក និងរលាកសន្លាក់ បង្កើនហានិភ័យនៃការធាត់ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ ដោយសារតែមានជាតិស្ករច្រើនប្រភេទនៅក្នុងអាហារ អ្នកប្រើប្រាស់គួរតែពិនិត្យមើលគ្រឿងផ្សំដើម្បីគណនាថាតើជាតិស្ករដែលពួកគេកំពុងប្រើប្រាស់។
· ·

14/11/2023

ហេតុអ្វីបានជាឆ្អឹង និងសន្លាក់ឈឺចាប់ពេលវាត្រជាក់ - មូលហេតុចម្បង 3 ។
1. ចរាចរឈាមទាប។
ជាការពិត យន្តការរក្សាកំដៅក្នុងខ្លួន និងការពាររាងកាយនៅពេលត្រជាក់នឹងការពារការបាត់បង់ថាមពល និងរឹតបន្តឹងចរន្តឈាម។ សីតុណ្ហភាពស្បែកទាបអាចបណ្តាលឱ្យសរសៃឈាមលាតសន្ធឹង និងធ្វើឱ្យឈាមរត់យឺត។ នៅពេលដែលចរាចរឈាមត្រូវបានកាត់បន្ថយ ការផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅកាន់សន្លាក់នឹងរងការខូចខាតតិចតួច ដែលបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ខ្លាំង។
2. កន្ត្រាក់សាច់ដុំ និងសន្លាក់។
សំណើមនៅក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់ ជាពិសេសនៅក្នុងអាកាសធាតុខ្យល់មូសុងត្រូពិចសើមនៅក្នុងប្រទេសវៀតណាម គឺជាកត្តាដែលរួមចំណែកដល់ការកក ឬកកស្ទះនៃរបួស និងសន្លាក់។ ជាលទ្ធផល សន្លាក់មិនត្រឹមតែរឹង ហើយអ្នកជំងឺពិបាកធ្វើចលនាប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែការឈឺចាប់ក៏កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរផងដែរ។
3. ជំងឺនៃប្រព័ន្ធឈាមរត់។
អាកាសធាតុត្រជាក់អាចពន្យឺតដល់ប្រព័ន្ធឈាមរត់ក្នុងរាងកាយ រួមទាំងសន្លាក់ សារធាតុរាវ synovial, vasomotor... នេះជាមូលហេតុនៃការឈឺសន្លាក់ និងកង្វះចលនានៅពេលត្រជាក់។
ការឈឺសន្លាក់ដែលបណ្តាលមកពីជំងឺផ្តាសាយច្រើនកើតមានចំពោះមនុស្សវ័យចំណាស់ ហើយនៅពេលដែលសន្លាក់ចុះខ្សោយ និងចុះខ្សោយ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំក៏ចុះខ្សោយផងដែរ។ អ្នកជំងឺដែលខ្ជិលហាត់ប្រាណ ហើយចាកចេញពីផ្ទះ ធ្វើឱ្យជំងឺឆ្អឹង និងសន្លាក់កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។
វិធីកាត់បន្ថយការឈឺសន្លាក់នៅរដូវត្រជាក់។
បន្ថែមពីលើការយល់ដឹងអំពីការឈឺចាប់ឆ្អឹង និងសន្លាក់នៅក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់ ដោយការយល់ដឹង និងអនុវត្តឱ្យបានត្រឹមត្រូវនូវវិធីសាស្ត្រខាងក្រោម អ្នកអាចជៀសវាងការឈឺចាប់ដែលមិនសប្បាយចិត្តដែលប៉ះពាល់ដល់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ។
ការអនុវត្តរបបខាងក្រោមនឹងមានភាពប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់មុន ឬក្រោយពេលឈឺឆ្អឹង និងសន្លាក់ក្នុងរដូវត្រជាក់។
ម៉ាស្សា, ម៉ាស្សា
ខ្ញី សារធាតុរុក្ខជាតិ សារធាតុ eucalyptus ជាដើម មានលក្ខណៈសម្បត្តិធ្វើឱ្យឆ្អឹងមានភាពកក់ក្តៅ ពង្រីកសរសៃឈាម និងបង្កើនចរន្តឈាម។ នេះអាចជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់សន្លាក់ និងរលាក កាត់បន្ថយជំងឺគ្រោះថ្នាក់។
ផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវកំដៅខ្លះ។
អ្នកជំងឺដែលមានការឈឺសន្លាក់ធ្ងន់ធ្ងរដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបានគួរបន្តប្រតិបត្តិការឧបករណ៍កម្ដៅ។ ការឡើងកម្ដៅនឹងធ្វើឲ្យឈាមរត់បានស្រួល និងកាត់បន្ថយការឈឺឆ្អឹង និងសន្លាក់។
ងូតទឹកក្តៅ។
ផ្តល់រង្វាន់ដល់ខ្លួនអ្នកដោយការពង្រីកសរសៃឈាមវ៉ែនរបស់អ្នក កាត់បន្ថយការរលាក ការឈឺចាប់ និងភាពគ្មានកូន។ អ្នកជំងឺអាចងូតទឹកផ្នែកមួយនៃរាងកាយពេលមានការឈឺចាប់បែបនេះ ត្រូវប្រយ័ត្នកុំត្រាំយូរពេក ហើយប្រើទឹកច្រើនពេក។
ដើរ
មនុស្សជាច្រើនដែលមានការឈឺសន្លាក់ពេលផ្តាសាយគឺខ្ជិល ហើយកាន់តែធ្វើចលនាកាន់តែឈឺ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកជំនាញនិយាយថា អ្នកគួរតែដើរជាទៀងទាត់ក្នុងកម្រិតដែលសមស្រប បើទោះបីជាអ្នកមានការឈឺចាប់ឆ្អឹង ឬសន្លាក់ក៏ដោយ។ ជាពិសេសសម្រាប់មនុស្សចាស់ វាមានប្រសិទ្ធភាពពង្រឹងសាច់ដុំគ្រោងឆ្អឹង ឈាមរត់ និងការពារការឈឺឆ្អឹង និងសន្លាក់នៅពេលមានជំងឺផ្តាសាយ។

14/11/2023

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណមានពីរប្រភេទចំពោះមនុស្សចាស់។
1. លំហាត់ប្រាណបុគ្គលដូចជា ការគ្រប់គ្រងសន្លាក់ស្មា និងការគ្រប់គ្រងសាច់ដុំជង្គង់ចំពោះអ្នកជំងឺឈឺខ្នង។
2. លំហាត់ប្រាណទូទៅជួយឱ្យខួរក្បាលភ្លឺថ្លា ពង្រឹងរាងកាយ ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់មនុស្សចាស់ កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការរអិល និងឆ្លងមេរោគ។
លំហាត់ប្រាណសម្រាប់មនុស្សចាស់គួរចៀសវាងការរត់ហាត់ប្រាណ ដើរ រាំអារ៉ូប៊ីក ប្រដាល់ចិន លោត ... ឈឺឆ្អឹង និងសន្លាក់។
1. ការឈឺទ្រូងដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។
2. សម្ពាធឈាមរបស់អ្នកធ្លាក់ចុះនៅពេលអ្នកហាត់ប្រាណ។
3. ចង្វាក់បេះដូងមិនត្រឹមត្រូវ។
4. ខ្ញុំស្រវឹងខ្លាំងណាស់។
5. បរិយាកាស និងអាកាសធាតុមិនល្អ
6. បន្ទាប់ពីញ៉ាំម្ហូបសំខាន់

Dr.Pov Vanna - វេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេសឆ្អឹង និងសន្លាក់ឈានមុខគេនៅកម្ពុជា

25/11/2023

24/11/2023

23/11/2023

22/11/2023

21/11/2023

20/11/2023

17/11/2023

15/11/2023

14/11/2023

14/11/2023

14/11/2023

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category