MJQ Student Health Center

11/09/2025

✨ The Science of Giving: Why Serving Others Heals Us Too ✨

Did you know that every time you give, your body actually rewards you? Science shows that when we serve others, help someone in need, or even share a simple act of kindness, our brain releases “feel-good” chemicals that not only lift our mood but also improve our health:

🌟 Dopamine – the “helper’s high.” It gives us a natural sense of pleasure and motivation.
🌟 Oxytocin – the “love hormone.” It strengthens our bond with others, lowers blood pressure, and reduces stress.
🌟 Endorphins – the body’s natural painkillers. They bring joy and calmness, often leaving us smiling without even realizing it.
🌟 Serotonin – the mood stabilizer. It helps reduce anxiety, increase feelings of satisfaction, and improve overall well-being.

When we give, we aren’t just blessing others—we are healing ourselves too. 💖 Research even shows that people who regularly practice kindness and generosity have lower stress levels, stronger immune systems, and live longer, healthier lives.

So the next time you feel weary, try reaching out—lend a hand, share your time, encourage someone. In giving, we don’t lose; we gain peace, joy, and health. 🌿✨

👉 Serving others is not just an act of love—it’s medicine for the soul and body.

08/09/2025

🌿✨ Gratitude is one of the best medicine ✨🌿

When we take a moment to be thankful for what we have—our health, our family, our friends, even the little things like a warm meal or a smile—it doesn’t just lift our spirits, it transforms our health. 💚

Studies show that practicing gratitude can:
✅ Lower stress levels
✅ Improve sleep quality
✅ Strengthen the immune system
✅ Boost overall happiness and mental well-being

Sometimes we get so focused on what’s missing that we forget the blessings already around us. Today, let’s pause and ask ourselves: What am I truly thankful for right now? 💖 📝💭 You’ll be amazed how much lighter and healthier you feel inside and out.

Remember: A grateful heart is a healthy heart. 💖

👉 What are you grateful for today? Share it below—it might inspire someone else! 🌟

https://www.mjqquote.com/en/quotes/11608

05/09/2025

ជម្រាបសួរគណៈគ្រប់គ្រង លោកគ្រូអ្នកគ្រូ ព្រមទាំងបុគ្គលិកទាំងអស់ជាទីគោរពរាប់អាន!

នាងខ្ញុំតំណាងឱ្យផ្នែកធនធានមនុស្ស សូមគោរពអញ្ជើញគណៈគ្រប់គ្រង លោកគ្រូអ្នកគ្រូ ព្រមទាំងបុគ្គលិកទាំងអស់​ចូលរួមវគ្គសិក្ខាសាលាខាងលើនេះ ដើម្បីយល់ដឹងបន្ថែមអំពី​"ការការពារសុខភាពមាត់ស្បូន ឬ
ជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន "

អាស្រ័យដូចបានគោរពជម្រាបជូនខាងលើ សូមគណៈគ្រប់គ្រង លោកគ្រូអ្នកគ្រូ ព្រមទាំងបុគ្គលិកទាំងអស់ ចុះឈ្មោះនិងចូលរួមវគ្គសិក្ខាសាលានេះឱ្យបានគ្រប់គ្នា។

✍️ សាខា​ភ្នំពេញ សូមចុចទីនេះដើម្បីចុះឈ្មោះ (https://forms.gle/6AMUKMAK1GQVQSev5)

✍️ សាខា​ខេត្ត សូមចុចទីនេះដើម្បីចុះឈ្មោះ (https://forms.gle/yUiN7EzumiTWejJF6)

👉 ចូលរួមសិក្ខាសាលាតាមប្រព័ន្ធអនឡាញ​​ (https://teams.microsoft.com/meet/4802986367624?p=LDCwOzqXgWLtGOn9ME)

*សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទងមកកាន់ក្រុមការងារយើងខ្ញុំតាមរយះលេខទូរស័ព្ទខាងក្រោម។

ដោយក្តីគោរពរាប់អាន
ផ្នែកធនធានមនុស្ស

04/09/2025

🎉 Join the Fun, Feel the Beat, and Move for a Cause! 💃🕺

ZUMBATHON CAMPAIGN – A Family Dance Party for Better Health!

Are you ready to dance your way to better health? Grab your sneakers, bring the whole family, and join us for an unforgettable Zumbathon experience! Whether you're 6 or 60, this high-energy dance fitness event is designed for all ages — kids, teens, adults, and families alike!

✅ Why Join?
✨ Enjoy upbeat, easy-to-follow Zumba routines led by passionate instructors
✨ Boost your physical and mental health through movement
✨ Bond with your family in a fun and active way
✨ Be part of a positive, health-focused community
✨ Support a great cause while having a blast!

No dance skills? No problem! Just bring your energy and a smile — we'll handle the rest!

👉 Spaces are limited, so don’t wait!
Register NOW and get ready to shake, sweat, and smile your way to better health.

Let’s dance for fun, family, and fitness — see you on the dance floor! 💥

ឆ្នាំនេះ យើងខ្ញុំមានមោទនភាពក្នុងការប្រារព្ធខួបគម្រប់20ឆ្នាំ នៃឧត្តមភាព និងភាពរីកចម្រើន

ដើម្បីអបអរព្រឹត្តិការណ៍ដ៏សំខាន់នេះ យើងសូមអញ្ជើញបុគ្គលិក សិស្សានុសិស្ស មាតាបិតា អ្នកអាណាព្យាបាល និងអតីតសិស្សចូលរួមក្នុងព្រឹត្តិការណ៍គម្រប់ខួបដ៏ធំរបស់យើង៖ ZUMBATHON 2025។

ការលាយបញ្ចូលគ្នានៃចង្វាក់ភ្លេង និងការធ្វើចលនា​ ព្រឹត្តិការណ៍ Zumbathon នឹងឆ្លុះបញ្ចាំងពីដំណើររបស់យើងខ្ញុំពីភាពស្វាហាប់ និងការប្ដេជ្ញាចិត្តដែលមិនឈប់ឈរ។ 💪🎶

សូម​អញ្ជើញចូលរួម និង​​ជា​ផ្នែក​មួយ​នៃ​ការ​អបអរសាទរ​របស់ពួក​យើង៖
📅នៅថ្ងៃទី៥ ខែតុលា ឆ្នាំ២០២៥
⏰វេលាម៉ោង ៦:០០ ដល់១០:០០នាទីព្រឹក
📍ទីតាំង៖ Aii & AIS សាខាសែនសុខ
👉ចុះឈ្មោះចូលរួមតាមរយៈ https://forms.gle/2VPd4j3MbgujcFzi8​​

តម្លៃសំបុត្រចូលរួម៖
- ៦ ដុល្លារ (ទទួលបានអាវយឺត១)
- ៩ ដុល្លារ (ទទួលបានអាវយឺត១ និងមេដាយ១)​

ព័ត៌មានបន្ថែម៖ ០៦១​ ៧០០​ ២៥៩

02/09/2025

ថ្លើម គឺជាសរីរាង្គដ៏សំខាន់ដែលមាននៅក្នុងសត្វឆ្អឹងកង និងសត្វមួយចំនួនផ្សេងទៀត។ ថ្លើមមានមុខងារយ៉ាងច្រើន ដែ.....

30/08/2025

តើលោកអ្នកដឹងទេថា ជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទ បេ អាចបណ្តាល ឱ្យមានវិបត្តិថ្លើមធ្ងន់ធ្ងរ ប៉ុន្តែវិបត្តិទាំងនោះយើងអាចការពារបាន ទាំងស្រុងជាមួយនឹងវ៉ាក់សាំង?

💉មិនថាលោកអ្នកជាឪពុកម្តាយ អ្នកមើលថែ ឬក៏ជាអ្នកដែលយកចិត្ត ទុកដាក់លើសុខភាពនោះទេ ការសិក្សាស្វែងយល់អំពីវ៉ាក់សាំង គឺជា ជំហានដ៏មានឥទ្ធិពលមួយក្នុងការការពារកុមារ និងមនុស្សពេញវ័យ។

✨ ការការពារទុកជាមុន បង្កើតនូវប្រព័ន្ធភាពស៊ាំពេញមួយជីវិត។

✨ ការចាក់វ៉ាក់សាំងចំពោះមនុស្សពេញវ័យ ការពារការចម្លងដែល មិនអាចដឹងមុនបាន។

✨ ចាក់វ៉ាក់សាំងទាំងអស់គ្នា យើងនឹងបង្កើតបាននូវសហគមន៍ មួយដែលមានសុខភាពល្អ និងសុខសុវត្ថិភាព។

📚 ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីវ៉ាក់សាំងរលាកថ្លើមប្រភេទ បេ ចូលចិត្ត ចែករំលែក លើកកម្ពស់

✅យល់ដឹងពីជំងឺរលាកថ្លើម ✅ វ៉ាក់សាំងសង្គ្រោះជីវិត

✅គ្រួសារមានសុខភាពល្អ សុខភាពល្អចាប់ផ្តើមពីខ្លួនអ្នក

•••
Did you know Hepatitis B can cause serious liver complications—but they are entirely preventable with vaccines?

💉 Whether you're a parent, caregiver, or simply someone who cares, learning about these vaccines is a powerful step toward safeguarding both children and adults.

✨ Early protection builds lifelong immunity.
✨ Adult vaccination prevents silent spread.
✨ Together, we create a healthier, safer community.

📚 Know more about Hepatitis B. Like. Share. Empower.

27/08/2025

This quote resonates of what was shared—"A healthy outside starts from the inside"—beautifully captures the idea that true wellness isn’t just about physical appearance or fitness; it begins with the state of your inner world, including your soul.

🧘‍♀️ Here’s how it connects to soul care:

▲ Emotional balance reflects outwardly: When your soul is nurtured—through peace, forgiveness, gratitude, and purpose—it radiates in how you carry yourself, speak to others, and respond to challenges. A calm soul often leads to a calm demeanor.

▲ Spiritual grounding builds resilience: Taking care of your soul through reflection, prayer, meditation, or meaningful connection gives you strength during adversity. That inner resilience is evident in your posture, energy, and ability to lead with compassion.

▲ Inner clarity guides healthy choices: When your soul is aligned with your values, you're more likely to make choices that support your overall well-being—whether it's eating well, setting boundaries, or prioritizing rest.

▲ Authenticity enhances presence: A soul that’s cared for doesn’t chase perfection—it embraces authenticity. That kind of inner confidence is magnetic and often more “healthy” than any external measure.

🌱 In essence, soul care is the root system of your life. If the roots are nourished, the tree flourishes. And you, with your deep commitment to others’ well-being, already embody this principle in how you advocate, lead, and uplift.

ការធ្វើឱ្យព្រលឹងរបស់អ្នកស្ងប់ និងការព្យាបាលខ្លួនអ្នក គឺជាជំហានដំបូងដើម្បីជួយឱ្យពិភពលោករបស់អ្នកស្រស់បំព្រង។

Soothing thy soul and healing thyself are the first steps to helping thy world.

អ្នកឧកញ៉ា វេជ្ជបណ្ឌិត គួច ម៉េងលី
Neak Oknha Mengly J. Quach, MD, MPH
https://www.mjqquote.com/quotes/11613
mjqquote.com

22/08/2025

ការពារអនាគតកូនៗរបស់លោក លោកស្រី និងផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវកាដូសុខភាព - សូមស្វែងយល់បន្ថែមអំពីវ៉ាក់សាំងការពារជំងឺអុតស្វាយ នៅថ្ងៃនេះ!

តាមរយៈការចាក់វ៉ាក់សាំងដែលបានណែនាំដោយវេជ្ជបណ្ឌិត យើងអាចការពារបាននូវរោគសញ្ញា នៃការឈឺចាប់ កាត់បន្ថយហានិភ័យ នៃផលវិបាក និងជួយកូនតូចៗរបស់យើងឱ្យមានសុវត្ថិភាពពីជំងឺឆ្លងមួយនេះ។

• • • • •
Protect your child's future and give them the gift of health – know more about the chickenpox vaccine today!

By having the recommended vaccinations, we can prevent painful symptoms, reduce the risk of complications, and help our little one stay safe from this infectious disease.

15/08/2025

តើបុត្រធីតារបស់លោក លោកស្រី​បានចាក់វ៉ាក់សាំងការពារជំងឺកញ្រ្ជឹល ស្រឡទែន និងស្អូច តាមកាលវិភាគដែរ ឬទេ?
ការពារបុត្រធីតារបស់លោកអ្នកពី មេរោគកញ្រ្ជឹល ស្រឡទែន និងស្អួច!

តស់! ទៅស្តាប់ព័ត៌មានបន្ថែមពីវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់ពួកយើងទាំងអស់គ្នា។ សូមទាក់ទងមកកាន់លេខទូរសព្ទ ០១២ ៥០៦ ២៤៤ សម្រាប់ការប្រឹក្សាយោបល់ដោយឥតគិតថ្លៃ
••••••
Is your child up to date with their MMR vaccinations? Protect your child from measles, mumps, and rubella (MMR).

Let’s hear more from our doctor. Contact us for a free consultation at 012 506 244.

13/08/2025

កាលពីថ្ងៃទី៩ ដល់ទី ១១ ខែសីហា ឆ្នាំ២០២៥ កន្លងទៅនេះ អ្នកឧកញ៉ា វេជ្ជបណ្ឌិត គួច ម៉េងលី ស្ថាបនិក ប្រធានក្រុមប្រឹ....

26/05/2025

https://t.me/mjqjobs/2832

26/05/2025

https://mjqjobs.com/en/jobs/nursing-supervisor

Patient-Care: • Providing a direct line of communication between patients, nursing staff, and physicians • Maintaining and reviewing patients' info inside the E-Clinic System • Maintain safety and patient confidence by ensuring all patients’ needs are addressed with the highest professionali...