MH Fitness Center

08/01/2026

Try again and again Forearm 70kg

07/01/2026

រឿង​សម្រក​ និង​តំឡេីង​ គីឡូ​ មាន​តែ​ ៣ចំណុច​សំខាន់​ទេ​
១-​ អាហារ៖​ ផ្លាស់ប្ដូរ​និង​ហូប​អាហារ​ អោយ​បាន​ត្រឹមត្រូវ​
២-​ ហាត់ប្រាណ​៖​ ហាត់អោយ​បាន​ត្រឹមត្រូវ​
៣-​ ទម្លាប់​៖​ ផ្លាស់ប្ដូរ​ទម្លាប់​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​ដែល​មិន​ល្អ​ ដូចជា​ការគេង​យប់​ជ្រៅ​ ជាដេីម​

🔔តែ​មួយ​ចំណុច​សំខាន់​ដែល​មិន​អាច​អត់​បាន​គឺ​ គោលដៅ​និងការតាំងចិត្ត​រឹងមាំ​.

06/01/2026

Hello 2026 !
អត់​មាន​អី​ថ្មី​ទេ​មាន​តែគីឡូ​ថ្មី​ ៤៥គីឡូ​ មក​ ៦០គីឡូ​ 😬

06/12/2025

🤭😂😂

05/12/2025

Trust the Process 🫶

19/11/2025

ល្អ​សម្រាប់​អ្នក​រៀបចំ​អាហារ​អោយ​បាន​ត្រឹម​ត្រូវ​ ជាពិសេស​អ្នក​ធ្វើ​ Plan Keto Diet.

12/11/2025

Legs Day One More 😒

08/11/2025

18/09/2025

អាហារ​ទាំង​ ១០​ ដែល​សំបូរ​ប្រូតេអ៊ីន​ និង​ងាយស្រួល​រក​ក្នុង​ទីផ្សារ​

07/01/2024

សម្រកឬតំឡើងគីឡូត្រូវឆ្លងកាត់ ៣ដំណាក់កាលងាយៗ
១-ផ្លាស់ប្តូររបបអាហារ
២-យល់ពីការហាត់ប្រាណ ៣-ប្រើប្រាស់អាហារបំប៉ន (ចំណុចគ្រោះថ្នាក់)

06/11/2023

05/11/2023