https://www.facebook.com/243583492973811/

Dr Grow Taller Center, 271, Phnom Penh (2026)

02/10/2022

ធ្វើ ដូចម្តេច ទើប អាច លូត កម្ពស់ ដោយ ធម្មជាតិ បាន ?
មនុស្ស ជាច្រើន ដែល មិនសូវ ខ្ពស់ កម្ពស់ តែ ព្យាយាម ធ្វើ យ៉ាងណា អោយ កម្ពស់ របស់ ខ្លួន លូត ឡើងវិញ ។ មនុស្ស ជាច្រើន តែងតែ ជ្រើសរើស ប្រើ ផលិតផល មាន ជាតិគីមី ជាច្រើន ។ មធ្យោបាយ ដ៏ ល្អ បំផុត ដើម្បី អាច លូត កម្ពស់ បាន ដោយ ធម្មជាតិ នោះ គឺ ហាត់ប្រាណ ហើយ ញ៉ាំ អាហារ ពិសេសៗ ដែល អាច ជួយ ពន្លូត កម្ពស់ បាន ។
ការ ផ្សំគ្នា នៃ ការ ហាត់ប្រាណ និង របប អាហារ ប្រកប ដោយ សុខភាព គឺជា រឿង ដ៏ សំខាន់ បំផុត ក្នុងការ ពន្លូត កម្ពស់ ។ ជាធម្មតា ការ លូត កម្ពស់ ច្រើន តែ លែង ធ្វើ ទៅ បាន ទៀត ក្រោយ ពី អាយុ ចាប់ពី ២១ ឆ្នាំ ឡើង ទៅ ។ ចំពោះ អ្នក ដែល មាន អាយុ ក្រោម ២១ ឆ្នាំ និង កំពុងតែ ព្យាយាម ពន្លូត កម្ពស់ ពួក គេ គួរតែ ធ្វើ ទៅ តាម មធ្យោបាយ ពី ធម្មជាតិ ដូចខាងក្រោម នេះ ៖
ការ លោតអន្ទាក់ ៖ ការ លោតអន្ទាក់ ជួយ បង្កើន លំហូរ ឈាម និង ជួយ អោយ សាច់ដុំ លូតលាស់ ។ វា គឺជា វិធី មួយ នៃ ការ ហាត់ប្រាណ យ៉ាង សាមញ្ញ ដើម្បី ពន្លូត កម្ពស់ ។
ទឹកដោះគោ ៖ ជីវជាតិ ទាំង បី ដូចជា ប្រូតេអ៊ីន , វីតាមីន D និង កាលស្យូម ក្នុង ទឹកដោះគោ ជួយ ធ្វើអោយ អ្នក ខ្ពស់ បាន ។
Coral Calcium៖ Coral Calcium គឺជា ទម្រ ង កាលស្យូម សុទ្ធ ដែល យកចេញ ពី ផ្កាថ្ម សមុទ្រ ។ វា ជួយ ពន្លូត កម្ពស់ ព្រមទាំង កំហាប់ ឆ្អឹង ទៀតផង ។
ប្រើ ជើង ហាត់ ទាត់ ៖ វា គឺជា វិធី ហាត់ប្រាណ ដ៏ ល្អ បំផុត ដែល ជួយ អោយ ផ្នែក ខាងក្រោម របស់ ជើង លូតលាស់ បាន ។ វា គឺជា ការ ហាត់ប្រាណ កំដៅ សាច់ដុំ ដ៏ សំខាន់ ក្នុង ការហាត់ ក្បាច់គុណ ។
សណ្តែកសៀង ៖ សណ្តែកសៀង គឺជា អាហារ សម្បូរ ទៅដោយ ប្រូតេអ៊ីន ។ វា ជួយ បង្កើន ការលូតលាស់ សាច់ដុំ ។
ពន្យឺត ខ្លួន បែប បញ្ឈរ ៖ ចូរ ឈរ អោយ ត្រង់ ខ្លួន ហើយ លើកដៃ ដាក់ លើ ក្បាល បន្ទាប់ មក ធ្វើ ដៃ នោះ ពន្យឺត ឡើង ខ្ពស់ តាម តែ អាច ធ្វើទៅបាន ។ វា នឹង ជួយ អោយ សាច់ដុំ យឺត និង លូតលាស់ បាន ។
ប្រូតេអ៊ីន សាច់ ៖ សាច់មាន់ ឬ សាច់ ដៅ សុទ្ធតែជា ប្រភេទ សាច់ សម្បូរ ប្រូតេអ៊ីន ដែល ជួយ អោយ សាច់ដុំ លូតលាស់ ។ វា គឺជា ប្រភព ដ៏ ល្អ បំផុត នៃ ប្រូតេអ៊ីន ឆៅ ដែល សាច់ដុំ ត្រូវការ ដើម្បី លូតលាស់ ។
ហាត់ យ៉ូ ហ្កា ក្បាច់ Cobra Pose ៖ នេះ គឺជា សកម្មភាព មួយ ដូច ជាព ស់វែង កំពុងបើក ពពែ អញ្ជឹង ។ ចូរ ដេក ផ្កាប់មុខ ហើយ ចូរ ព្យាយាម ពុត ងើយ ក្បាល ទៅ ចង្កេះ វិញ អោយ បាន ច្រើន បំផុត តាម តែ អាច ធ្វើទៅបាន ។ ការធ្វើ បែប នេះ មាន ប្រយោជន៍ ដល់ សាច់ដុំ ផ្នែក ខាង លើ របស់ រាងកាយ ដើម្បី អាច ពន្លូត កម្ពស់ បាន ។
ស៊ុត ៖ ជាតិ កាលស្យូម , ប្រូតេអ៊ីន , វីតាមីន D សម្បូរ ខ្លាំងណាស់ ក្នុង ស៊ុត ។ ជីវជាតិ ទាំងបីរ នេះ ជួយ អោយ អ្នក លូត កម្ពស់ បាន ។
ទាញ សណ្តោង ខ្លួន ឡើង លើ ៖ ការ ទាញរ បា ស្រ ដោ ង ខ្លួន ឡើង លើ ជួយ បង្កើន កម្ពស់ បាន ។ បើសិន ជា អ្នក ធ្វើ បែប នេះ តាំងពី នៅ ក្មេង នោះ ខួរឆ្អឹងខ្នង និង ឆ្អឹង កង ខ្នង នឹង លូតលាស់ កាន់តែ វែង បាន ៕ ប្រភព៖ https://www.rasmeinews.com

01/10/2022

តោះមកស្វែងយល់ពីវិធីសាស្ត្រក្នុងការលូតកម្ពស់!
នៅពេលដែលអ្នកថែរក្សាសុខភាពឲ្យបានល្អនោះវានឹងអាចជួយឲ្យអ្នកឆាប់លូតកម្ពស់បានលឿនផងដែរ។ កម្ពស់របស់មនុស្សម្នាក់ៗត្រូវបានកំណត់ដោយហ្សែន ហើយចំពោះវ័យដែលកំពុងលូតលាស់ខ្លាំងផ្នែកកម្ពស់នោះគឺនៅចន្លោះអាយុចាប់ពី១៤ឆ្នាំ ដល់ ១៨ឆ្នាំ។ ប្រសិនបើអ្នកបរិភោគនូវអាហារដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម និងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវសុខភាពល្អនោះកម្ពស់របស់អ្នកនឹងនៅតែបន្តលូតលាស់។ លើសពីនេះទៅទៀត កម្ពស់របស់អ្នកអាចនឹងលូតលាស់បន្ថែមទៀតពី ១,៣ ដល់ ៥,១សង់ទីម៉ែត្រ ប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមធ្វើលំហាត់ប្រាណពត់ឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
ខាងក្រោមនេះគឺជាវិធីសាស្ត្រដែលអាចជួយឲ្យអ្នកឆាប់លូតកម្ពស់បានយ៉ាងល្អ៖
១. ការផ្លាស់ប្ដូររបបអាហារ
អ្នកគួរតែបរិភោគអាហារដែលសម្បូរជីវជាតិ និងត្រឹមត្រូវដើម្បីជួយពន្លូតកម្ពស់របស់អ្នក។ ជាការពិតណាស់ អាហាររូបត្ថម្ភមានភាពចាំបាច់បំផុតក្នុងការជួយទ្រទ្រង់កម្ពស់របស់អ្នកឱ្យដំណើរការលូតលាស់បានល្អប្រសើរ។ អ្នកគួរតែចាប់ផ្ដើមបរិភោគបន្លែ ផ្លែឈើ និងអាហារដែលគ្មានជាតិខ្លាញ់ ហើយព្យាយាមបរិភោគអាហារសម្រន់ដែលមានវីតាមីនដូចជា ផ្លែឈើ ឬក៏ទឹកដោះគោស្រស់ដែលគ្មានជាតិស្ករជាដើម។
២. ទទួលទានចំណីដែលមានប្រូតេអ៊ីនបន្ថែមពីលើរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក
អ្នកត្រូវចាំថា សារធាតុប្រូតេអ៊ីនអាចជួយពង្រឹងរាងកាយរបស់អ្នកឲ្យបានរឹងមាំ និងមានសុខភាពល្អដូចជាជំនួយដល់សាច់ដុំជាដើម ហើយវាក៏អាចជួយឲ្យអ្នកលូតកម្ពស់បានខ្ពស់ថែមទៀតផង។ អ្នកគួរតែបរិភោគអាហារដែលមានជាតិប្រូតេអ៊ីនឲ្យបានច្រើនទៅតាមពេលវេលាសមប្រកប។ អ្នកគួរតែបរិភោគអាហារដែលមានជាតិប្រូតេអ៊ីនដូចជា ញ៉ាំយូហ្គឺត (Yogurt) នៅពេលព្រឹក ត្រីធូណា(Tuna Fish) សម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ និងបរិភោគសាច់មាន់សម្រាប់អាហារពេលល្ងាច ជាពិសេសបរិភោគឈីសនៅរាល់ពេលអ្នកទទួលទានអាហារសម្រន់។
៣. ទទួលទានស៊ុតជារៀងរាល់ថ្ងៃប្រសិនបើអ្នកមិនមានប្រតិកម្មជាមួយវា
ចំពោះក្មេងដែលបរិភោគស៊ុតសត្វជារៀងរាល់ថ្ងៃ ប្រាកដណាស់ថាពួកគេនឹងមានការលូតលាស់កម្ពស់ខ្ពស់ជាងក្មេងដែលមិនបរិភោគស៊ុត។ ស៊ុតសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រូតេអ៊ីន និងវីតាមីនក្នុងការជួយឲ្យសុខភាពរបស់អ្នកធ្វើការវិវត្តន៍បានល្អប្រសើរ និងធ្វើឱ្យរាងកាយលូតលាស់បានឆាប់រហ័ស។ អាហារស៊ុតពិតជាមានតម្លៃថោក និងងាយស្រួលក្នុងការចម្អិនសម្រាប់បរិភោគខ្លាំងណាស់។ បរិភោគស៊ុត១គ្រាប់ក្នុងមួយថ្ងៃ វាអាចជួយឲ្យអ្នកលូតកម្ពស់បានលឿនខុសពីធម្មតា។
៤. ទទួលទានទឹកដោះគោយ៉ាងតិចណាស់ឱ្យបានមួយដងក្នុងមួយថ្ងៃ ដើម្បីជំនួយដល់ការលូតលាស់របស់អ្នក
យើងពិតជាដឹងហើយថា ទឹកដោះគោស្រស់គឺសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រូតេអ៊ីន កាល់ស្យូម និងវីតាមីនក្នុងការចិញ្ចឹមរាងកាយរបស់អ្នកឲ្យបានល្អ។ ទឹកដោះគោជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អ្នក ចំណែកឯយូហ្គឺត និងឈីសក៏ល្អសម្រាប់សុខភាពផងដែរ។
៥. ទទួលទានកាល់ស្យូម និងលេបថ្នាំវីតាមីនបន្ថែមប្រសិនបើគ្រូពេទ្យអនុញ្ញាតឲ្យអ្នកប្រើប្រាស់
កាល់ស្យូម និងវីតាមីន A, D គឺពិតជាមានសារៈសំខាន់បំផុតក្នុងការជួយឲ្យឆ្អឹងរបស់អ្នករឹងមាំ។ អ្នកគួរតែទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យដើម្បីផ្ដល់នូវការបំពេញបន្ថែមជាមួយអ្វីដែលអ្នកអាចប្រើប្រាស់បានដើម្បីបំប៉នសុខភាព៕
ប្រភព៖ https://khmernote.com.kh/

01/10/2022

👩‍⚕️កម្ពស់គឺជាចំណុចមួយដ៏សំខាន់សម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា ព្រោះវាអាចជួយឲ្យយើងមានរូបរាងស្រស់ស្អាតឬមើលទៅសង្ហាជាង។ បើលោកអ្នកមានកម្ពស់ទាប ហើយមានបំណងចង់លូតកម្ពស់ យើងមានវិធីច្រើនយ៉ាង
👉សំរាប់ជួយដល់អ្នក ទោះបីមានវ័យច្រើនហើយក៍ដោយ
👉តោះស៊ែរឲ្យអ្នកតឿបានឃើញផង! អ្នកពិតជាអាចលូតកម្ពស់បានល្អ ជាមួយវិធីសាស្រ្ត ងាយៗ 😁
តោះអាចប្រឹក្សាជាមួយអ្នកជំនាញអីឡូវនេះ
☎️098 516 789-067 516 789
☎️011 793 456-093 793 456
Telegram :067 79 3456

30/09/2022

✔️ចង់មានរាងខ្ពស់ស្អាតទេ អាហារទាំងនេះជួយបាន ធម្មជាតិទៀត
វិទ្យាសាស្ត្រប្រាប់យើងថា មនុស្សឈប់លូតកម្ពស់នៅពេលពួកគេមានអាយុ១៨ឆ្នាំ ប៉ុន្តែរាងកាយរបស់មនុស្សបញ្ចេញអ៊័រម៉ូនលូតលាស់ពេញមួយជីវិតរបស់វា ។ អ៊័រម៉ូននេះគឺជាអ្នកទទួលខុសត្រូវចំពោះការលូតកម្ពស់របស់យើង ។
ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងរបបអាហារដែលល្អចំពោះសុខភាពជា រឿយៗជួយពន្លូតកម្ពស់របស់អ្នក ។ មានអាហារមួយចំនួនដែលអាចជួយពន្លូតកម្ពស់បានជាពិសេស ។ ដូច្នេះអ្នកគួរតែបរិភោគចំណីអាហារទាំង៥ប្រភេទខាងក្រោមនេះដើម្បីជួយអ្នកឈានដល់គោលដៅរបស់អ្នក ។
១-សណ្តែក
សណ្តែកសម្បូរទៅដោយវីតាមីន និងជាតិប្រូតេអ៊ីនដែលជាកត្តាសំខាន់ក្នុងការពន្លូតកម្ពស់របស់អ្នក ។ សារធាតុរ៉ែក្នុងសណ្តែកក៏ជួយក្នុងការបង្កើតជាលិកា និងសាច់ដុំដែលអាចជួយពន្លូតកម្ពស់បានដោយធម្មជាតិ ។
២-ប្រូខូលី
ប្រូខូលីមានបរិមាណវីតាមីន C ជាតិសរសៃ និងជាតិដែកច្រើន ។ វាជួយធ្វើឲ្យរាងកាយមានដំណើរការត្រឹមត្រូវ និងជួយជំរុញអ៊័រម៉ូនលូតលាស់ ។
៣-ទឹកដោះគោ
ជាពិសេសទឹកដោះគោសុទ្ធសម្បូរជាតិកាល់ស្យូម ។ ជាតិកាល់ស្យូមគឺជាសមាសធាតុដ៏សំខាន់ក្នុងការសាងសង់ឆ្អឹងរបស់យើង វាជួយក្នុងការលូតលាស់ និងថែរក្សាឆ្អឹងឲ្យរឹងមាំ។ បរិមាណវីតាមីន A នៅក្នុងទឹកដោះគោក៏អាចជួយរក្សាជាតិកាល់ស្យូមនៅក្នុងខ្លួន និងជួយឲ្យរាងកាយប្រើប្រាស់វាដោយអតិបរមា។ ជាតិកាល់ស្យូមត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាសារជាតិជួយពន្លូតកម្ពស់ដោយធម្មជាតិដ៏ល្អបំផុត ។
៤-ផ្លែឈើ
ផ្លែឈើដូចជាក្រូចថ្លុង ផ្លែល្ហុង ផ្លែស្វាយ និងផាស្យុងមានវីតាមីន ប៉ូតាស្យូម ជាតិសរសៃ និងហ្វូឡាត ។ សារធាតុចិញ្ចឹមទាំងអស់នេះជួយដល់ការលូតលាស់ឆ្អឹង និងជំរុញការលូតកម្ពស់ផងដែរ ។
៥-ស៊ុត
ស៊ុតគឺជាចំណីអាហារដ៏មានប្រជាប្រិយបំផុតដែលត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ដើម្បីពន្លូតកម្ពស់ ។ វាមានវីតាមីនD និងកាល់ស្យូម និង riboflavin។ បរិមាណប្រូតេអ៊ីនដ៏ខ្ពស់នៅក្នុងស៊ុតជួយជំរុញឲ្យមានការលូតលាស់ឆ្អឹងរឹងមាំ និងមានសុខភាពល្អ ៕ សហការី
ប្រភព៖ https://kohsantepheapdaily.com.kh/

30/09/2022

រឿង យាយចៅកំសត់🥺[Short Film]
ការលូតកម្ពស់មិនមែនជាអាថ៌កំបាំងអ្វីនោះទេ
ទោះបីឪពុកម្តាយទាបក្តី តែអ្នកក៍អាចខ្ពស់បានដែរ
តោះកុំភ្លេចស៊ែអោយ អ្នកទាប តឿ បានឃើញផង
‍ពេលវេលាដ៍ល្អ សំរាប់អ្នកចង់លូតកំពស់បានមកដល់ហើយ
កម្មវិធីប្រូម៉ូសិនថែម ! ថែម! ថែម អស់ស្ទះ
ជាមួយ និងការ បញ្ចុះតំលៃពិសេស រហូតដល់50%
☎️098 516 789-067 516 789
☎️011 793 456-093 793 456
Telegram :067 79 3456
https://www.facebook.com/DrGrowTallerCenterandAcademy/
See less

28/09/2022

រឿង ថៅកែហាងទឹកចិត្តសប្បុរស🥺 [Short Film]
-----------------------------------------------------
ស្បែកមុខសខ្ចីម៉ត់រលោង ក្មេងជាងវ័យ គ្មានមុន គ្មានស្នាម ដោះស្រាយបញ្ហាមុខ គ្រប់ប្រភេទដូចជា មុនខ្ទុះតូចធំ ជាំ អាចម៍រុយ ស្តេីងរោលសសៃក្រហម មុខប្រតិកម្មផលិតផលគីមី បាក់ទឹកចិត្តធ្លាប់ប្រេីផលិតផលខុសច្រេីន អាចងាកមកប្រេីឆុត មុខដុកទ័រ ខេ ប៊ី សុី បំប៉នមុខឲ្យមកស្អាតបែបធម្មជាតិវិញ
ធានាជាផលិតផលធម្មជាតិ គ្មានជាតិកាត់ ឬបកធ្វេីឲ្យស្ដេីងមុខបងៗឡេីយ
សូមអរគុណបងៗជាទីស្រឡាញ់ដែលបានគាំទ្រផលិតផល
ទំនាក់ទំនងលេខក្រុមហ៊ុន:
🔸010 928 166🔸 011 928 166
🔸090 928 166 🔸069 51 44 44
🔹071 4444 736 កម្ម៉ងតាម Telegram)
🚛មានសេវាដឹកជញ្ជូន 25ខេត្តក្រុង និងគ្រប់ទីកន្លែងក្នុងប្រទេសកម្ពុជា
https://www.facebook.com/DrKBCBrand

24/09/2022

សូមអនុមោទនា បុណ្យកាន់បិណ្ឌ១៤
ថ្ងៃសៅរ៍ ១៤ រោច ខែភទ្របទ ឆ្នាំខាល ចត្វាស័ក ពុទ្ធសករាជ ២៥៦៦ ត្រូវនឹងថ្ងៃទី២៤ ខែកញ្ញា ឆ្នាំ២០២២
សូមជូនពរដល់បងប្អូនជនរួមជាតិខ្មែរ ទទួលបានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយសប្បាយចិត្ត បានជួបជុំគ្រួសារពិតមានសុភមង្គល ។👏👏👏

23/09/2022

សូមអនុមោទនា បុណ្យកាន់បិណ្ឌ ១៣
ថ្ងៃសុក្រ ១៣ រោច ខែភទ្របទ ឆ្នាំខាល ចត្វាស័ក ពុទ្ធសករាជ ២៥៦៦ ត្រូវនឹងថ្ងៃទី២៣ ខែកញ្ញា ឆ្នាំ២០២២
សូមជូនពរដល់បងប្អូនជនរួមជាតិខ្មែរ ទទួលបានកាដូពិសេសដ៏ប្រពៃ មានលាភ មានជ័យ អំពីការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់លោកអ្នក ។👏👏👏

សូមអនុមោទនា បុណ្យកាន់បិណ្ឌ ១៣
ថ្ងៃសុក្រ ១៣ រោច ខែភទ្របទ ឆ្នាំខាល ចត្វាស័ក ពុទ្ធសករាជ ២៥៦៦ ត្រូវនឹងថ្ងៃទី២៣ ខែកញ្ញា ឆ្នាំ២០២២
សូមជូនពរដល់បងប្អូនជនរួមជាតិខ្មែរ ទទួលបានកាដូពិសេសដ៏ប្រពៃ មានលាភ មានជ័យ អំពីការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់លោកអ្នក ។👏👏👏

22/09/2022

រឿង អំពើល្អក្នុងសង្គម🥺/ Short Film
រដូវកាលបុណ្ឌភ្ជំបិណ្ឌបានមកដល់ទៀតហើយ
តេីលោកអ្នកបានត្រៀមកាដូសំរាប់ខ្លួនឯង និង មនុស្សជាទីស្រលាញ់ជាពិសេសលោកអ្នកមានគុណ ហើយឬនៅ ?
កំពុងស្វែងរកកាហ្វេសម្រាប់សុខភាពមែនទេ?
កាហ្វេសុខភាព អុិចត្រា ល្អសម្រាប់អ្នកទឹកនោមផ្អែម
លើសស្ករ លើសឈាម លើសខ្លាញ់ ធាត់លេីសគីឡូ
ពិសារហើយត្រជាក់ចិត្ត អារម្មណ៍ល្អ
មានថាមពលបំពេញកិច្ចការងារបានយ៉ាងល្អពេញមួយថ្ងៃ។
ផលិតផលថៃ មានក្រុមហុ៑ននាំចូលស្របច្បាប់
និងមានបញ្ជីការទទួលស្គាល់ ពីក្រសួង ត្រឹមត្រូវ
🎁កម្មង់ជាឈុតមាន តម្លៃបោះដុំនិង ហ្វ្រ៊ីដឹកជញ្ជូន
កាហ្វេ អុិចត្រា ជួយបានទាំងទាំងសុខភាព
និងសម្រស់ រសជាតិ ឈ្ងុយ ឆ្ងាញ់ លេីសពីកាហ្វេធម្មតា
☎️ទំនាក់ទំនង ផ្នែកលក់
🔸098 51 6789 🔸 067 51 6789
ទំនាក់ទំនងតាមលេខ កាត់ស្តុកបោះដុំ
🔸 010 928 166 🔸011 928 166
https://www.facebook.com/XtraCoffeeBrandByCEO

22/09/2022

សូមអនុមោទនា បុណ្យកាន់បិណ្ឌ ១២
ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ ១២ រោច ខែភទ្របទ ឆ្នាំខាល ចត្វាស័ក ពុទ្ធសករាជ ២៥៦៦ ត្រូវនឹងថ្ងៃទី២២ ខែកញ្ញា ឆ្នាំ២០២២
សូមជូនពរដល់បងប្អូនជនរួមជាតិខ្មែរទាំងអស់គ្នា ទទួលបានអតិថិជនថ្មី វិនិយោគថ្មី ឱកាសថ្មីៗបន្ថែមទៀត ប្រកបដោយភាពចម្រុងចម្រេីនជានិច្ចនិរន្តរ៍ ។👏👏👏

21/09/2022

✅ចង់ឱ្យកូនកំពស់ខ្ពស់មែនទេ កុំបារម្ភ! មានអាហារទាំងនេះហើយ
១. ទឹកដោះគោ ៖ ជាប្រភពដ៏ល្អបំផុតមួយនៃជាតិកាល់ស្យូមដែលជួយពង្រឹងសុខភាពឆ្អឹង។ លើសពីនេះទៅទៀតប្រូតេអ៊ីនក្នុងទឹកដោះគោចាំបាច់សម្រាប់រក្សាសុខភាពសាច់ដុំ។ សុខភាពឆ្អឹងនិងសាច់ដុំល្អប្រសើរជួយឱ្យកុមារលូតលាស់បានត្រឹមត្រូវ។
២. ស៊ុត ៖ ការរួមបញ្ចូលស៊ុតក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់កុមារក៏ជួយឱ្យពួកគេអាចលូតកម្ពស់បានត្រឹមត្រូវផងដែរ។ នេះក៏ព្រោះតែស៊ុតជាប្រភពដ៏ល្អបំផុតមួយទៀតនៃជាតិប្រូតេអ៊ីនដែលចាំបាច់សម្រាប់ការលូតលាស់ឆ្អឹងនិងសាច់ដុំ។
៣. សាច់មាន់ ៖ ដូចបានរៀបរាប់ច្រើនដងខាងលើរួកមកហើយ ប្រូតេអ៊ីនគឺចាំបាច់សម្រាប់ការលូតលាស់និងរក្សាសុខភាពល្អប្រសើរនៃឆ្អឹងនិងសាច់ដុំ។ ហើយសាច់មាន់មានផ្ទុកសម្បូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីនគុណភាពខ្ពស់។ ដូច្នេះកុំភ្លេចរួមបញ្ចូលសាច់មាន់ក្នុងរបបអាហាររបស់កុមារដើម្បីធានាបានថាពួកគេអាចលូតកម្ពស់បានប្រសើរ។
៤. បន្លែបៃតង ៖ បន្លែបៃតងក៏មានផ្ទុកសម្បូរទៅដោយជាតិកាល់ស្យូមផងដែរ។ ដូច្នេះកុំភ្លេចឱ្យកូនញ៊ាំបន្លែបៃតងដើម្បីជួយដល់ការលូតកម្ពស់របស់ពួកគេ។
៥. ផ្លែឈើ ៖ ក្រៅពីជួយរក្សាសុខភាពល្អប្រសើរហើយនោះ ការរួមបញ្ចូលផ្លែឈើចម្រុះក្នុងរបបអាហារកុមារក៏ជួយដល់ការលូតកម្ពស់របស់ពួកគេគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ ផ្លែឈើជាប្រភពដ៏ប្រសើរបំផុតនៃវីតាមីននិងជាតិរ៉ែចាំបាច់ដែលរាងកាយកំពុងលូតលាស់របស់ក្មេងត្រូវការ។ លើសពីនេះទៅទៀការទទួលទានផ្លែឈើក៏ជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំផងដែរ។
៦. ត្រីសម្បូរខ្លាញ់ ៖ មានផ្ទុកសម្បូរទៅដោយអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ និងវីតាមីន D ដែលជួយដល់រាងកាយក្នុងការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមដូចជា កាល់ស្យូម ល្អសម្រាប់ការលូតលាស់នៃឆ្អឹង។ ជាតិប្រូតេអ៊ីននៃត្រីក៏ជួយពង្រឹង និងរក្សាសុខភាពឆ្អឹង ព្រមទាំងសាច់ដុំល្អប្រសើរបង្កើនការលូតកំពស់ផងដែរ (ប្រភពពី៖ https://kohsantepheapdaily.com.kh/

Dr Grow Taller Center

02/10/2022

01/10/2022

01/10/2022

30/09/2022

30/09/2022

28/09/2022

24/09/2022

23/09/2022

22/09/2022

22/09/2022

21/09/2022

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share