Soriya Thon-ធន់ សូរិយ៉ា

30/01/2026

សម្រេចហើយ! 100KM Angkor Ultra Trail 2026
រត់គ្រប់ជំហានដោយចិត្តមិនដូរ ហើយឈានដល់ Finish Line ជាមួយមោទនភាព។
អរគុណសម្រាប់កម្លាំងចិត្ត និងការគាំទ្រពីមនុស្សជុំវិញខ្ញុំ ❤️🏃🇰🇭
Crossed the finish line of 100KM Angkor Ultra Trail 2026! 💥
Every step was tough, but the spirit stayed strong.
Grateful for all the support and energy along the way.

26/01/2026

Consistency is the real advantage 💪
No shortcuts. No excuses. Just showing up, day after day 🏃‍♂️
Train steady. Trust the process. The results will follow.

13/01/2026

អរុណសួស្តី! 🌞
សូមឲ្យថ្ងៃថ្មីរបស់អ្នកពោរពេញទៅដោយសុខភាព ការពារ និងភាពជោគជ័យ។
ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការ​ដំណោះស្រាយ ឬព័ត៌មានអំពីការធានារ៉ាប់រង ឬការធ្វើផែនការ ខ្ញុំតែងតែស្ថិតនៅទីនេះដើម្បីគាំទ្រ។ 🙏❤️
Good morning!
Wishing you a healthy, safe, and inspiring day.
If you need anything regarding your protection or planning, I’m always here to support you.

11/01/2026

Energetic & Sporty🏃♥️❤️🏃
Kicking off 2026 with power! 💥
After joining the Future Ready – Agency Distribution Annual Conference, I continued the momentum by hitting the road for a 28.28km long run.

Running and agency life have the same fuel: passion, discipline, and never giving up.
Excited for what’s ahead this year!
Photo Credits by 📸 Keosros Danika

11/01/2026

“Feeling so blessed last night while blowing my birthday cake surrounded by my kids, family, and friends. Thank you all for the love and beautiful moments 🎂❤️🙏✨”
Video 📸 By @វីសាល វិសាល

10/01/2026

Turning 44 today! 🎉
I started my morning with a 10.44km run — one kilometer for every year of life I’m grateful for.
The journey hasn’t always been easy, but every challenge has made me stronger.
Thank you to everyone who has been part of my life, supported me, inspired me, and believed in me.
Let’s continue to grow, give, and make a positive impact together. ❤️🙏
Happy Birthday to Me!

06/01/2026

មនុស្សភាគច្រើនជឿថា សមាធិមានន័យថាត្រូវបញ្ឈប់គំនិត។
ដូចហេតុនោះហើយ ពេលពួកគេអង្គុយចុះ បិទភ្នែក… ពួកគេមានអារម្មណ៍ថា​ខ្លួនកំពុងបរាជ័យក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានវិនាទីប៉ុណ្ណោះ។

គំនិតចាប់ផ្តើមរត់លឿន។
ផែនការមានការបង្ហាញខ្លួន។
អនុស្សាវរីយ៍កើតឡើងឡើងវិញ។
ឥតោចរណ៍ចូលមកទ្វារ។

ហើយមនុស្សជាច្រើននិស្ស័យថា៖ “ខ្ញុំមិនអាចធ្វើសមាធិបានទេ”

ប៉ុន្តែឱ្យខ្ញុំពេញចិត្តនិយាយអ្វីមួយ៖ 👇

សមាធិមិនមែនជាការបង្ខំឲ្យគំនិតទាល់តែទទេឡើយ។
វាជាការប្រែប្រួលទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយគំនិតទាំងនោះ។
ដំបូង បញ្ញាគឺស្ទើរតែមានសំឡេងរំខាន — ហើយវាមិនមែនជាបញ្ហាទេ។
សំឡេងនេះមានស្រាប់តែងតែមាន; តែឥឡូវអ្នកទើបដឹងថាវាមាន។

បន្ទាប់មកមានរឿងតូចៗកើតឡើង៖
អ្នកឈប់ប្រយុទ្ធជាមួយគំនិត។
អ្នកឈប់ដេញតាមវា។
អ្នកឈប់ជឿរាល់រឿងរ៉ាវដែលវានិយាយ។

អ្នកចាប់ផ្តើម សង្កេតមើល ដោយមិនប្រតិកម្ម។

គំនិតនៅតែចេញឡើង —
តែវាមិនអាចគ្រប់គ្រងអ្នកបានទៀតទេ។
វាចេញមកដូចពពក ខណៈដែលអ្នកនៅស្ងប់ដូចមេឃ។

បន្តិចម្ដងៗ បញ្ញាចាប់ផ្តើមស្ងប់ដោយធម្មតា។
មិនមែនដោយសារអ្នកបង្ខំវា
ប៉ុន្តែដោយសារអ្នកឈប់រំខានវា។
នៅក្នុងការយល់ដឹងស្ងប់ស្ងាត់នោះ៖
• ភាពច្បាស់លាស់ ជំនួសការច្របូកច្របល់
• សន្តិភាព ជំនួសការមិនសុខចិត្ត
• ការប្រមូលផ្តុំខ្លួន ជំនួសការគិតច្រើនពេក

សមាធិមិនមែនជាការគិតតិចចុះទេ។
វាជាការមិនឱ្យគំនិតគ្រប់គ្រងអ្នក។

អង្គុយ។
ដកដង្ហើម។
សង្កេត។
ស្រួលចិត្ត។

ភាពស្ងប់ស្ងាត់ដែលអ្នកកំពុងស្វែងរក
មិនមែនអ្វីដែលអ្នកត្រូវបង្កើតឡើយ —
វាជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវបើកបង្ហាញចេញ។
ប្រភព÷

05/01/2026

05/01/2026

🌟 Every KM Saves a Life! 🌟
On 24 January 2026, I will take on the Angkor Ultra Trail Run – 100KM challenge and pledge $1 per kilometer to support Angkor Hospital for Children.

Together, we can make a difference! Your donation will help provide vital medical care and a healthy future for children in need.

👉 Join me by donating, sharing, or cheering us on!
📲 Scan the QR code or click the link to contribute.