22/05/2026
» #អាយុ៣៥ទៅ៤៥ឆ្នាំ - #គឺជាពេលដែលយើងមានបទពិសោធន៍គ្រប់គ្រាន់ ដើម្បី #យល់ពីអត្ថន័យពិតនៃជីវិតនិងមានសម្ពាធគ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីបង្ខំឱ្យយើងចាស់ទុំឡើងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
👉 ដំណាក់កាលនេះមិនមែនជាពេលដែលត្រូវរត់តាមភាពហឺហារ ឬប្រកួតប្រជែងជាមួយអ្នកដទៃនោះទេ។ នេះគឺជាពេលវេលាដើម្បីរស់នៅឱ្យមានអត្ថន័យជ្រាលជ្រៅជាងមុន រស់នៅយឺតៗ និងរស់នៅឱ្យសមស្របនឹងខ្លួនឯងពិតប្រាកដ។
» ខាងក្រោមនេះគឺជាចំណុចទាំង ១០ ដែលខ្ញុំបានសង្កេតឃើញ ប្រសិនបើអ្នកអាចធ្វើបានល្អក្នុងរយៈពេលមួយទសវត្សរ៍នេះ អ្នកនឹងឈានចូលទៅកាន់ពាក់កណ្តាលជីវិតក្រោយដោយមានភាពរឹងមាំ និងភាពស្ងប់សុខ ដែលមនុស្សតិចណាស់អាចមានបាន។
១. #ជីកឱ្យជ្រៅទៅលើជំនាញស្នូលមួយ
កុំរៀនអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដោយស្រាលៗព្រោះតែខ្លាចបាត់បង់ឱកាស។ ចូរជ្រើសរើសជំនាញមួយ ហើយជំនាញឱ្យខ្លាំងខាងនោះ - ខ្លាំងដល់ថ្នាក់មិនមានអ្នកណាងាយស្រួលមកជំនួសអ្នកបាន។
- Gibran ធ្លាប់បាននិយាយថា៖ "ដើមឈើខ្ពស់បានមិនមែនព្រោះតែមែកច្រើននោះទេ ប៉ុន្តែព្រោះតែឫសរបស់វាចាក់ជ្រៅទៅក្នុងដី។"
ជីវិតរបស់យើងក៏គួរតែដូចនោះដែរ។
២. #ថែរក្សាសុខភាព - នេះជារដើមទុនដែលមិនអាចជំនួសបាន
ក្រោយអាយុ ៣៥ ឆ្នាំ ការគេងយប់ជ្រៅមួយយប់ គឺការចាប់ផ្តើម "សងបំណុល" ឱ្យរាងកាយ។ មិនចាំបាច់ទៅហាត់ប្រាណខ្លាំងក្លា ឬតមអាហារជ្រុលពេកទេ គ្រាន់តែគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ញ៉ាំអាហារឱ្យទៀងទាត់ និងធ្វើចលនាជារៀងរាល់ថ្ងៃ ក៏អាចជួយសង្គ្រោះខ្លួនឯងបានដែរ។
៣. #បង្រួមទំនាក់ទំនងឱ្យនៅតិចតែគុណភាព
នៅអាយុនេះ យើងមិនមានពេលវេលា និងថាមពលសម្រាប់ទំនាក់ទំនងសង្គមដែលគ្មានប្រយោជន៍ទៀតទេ។ រក្សាមិត្តភក្តិដែលពិតជាល្អ និងគ្រួសារដែលកក់ក្តៅប៉ុន្មាននាក់ - ប៉ុណ្ណឹងគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីឱ្យជីវិតមានតម្លៃហើយ។
៤. #យកចិត្តទុកដាក់លើគ្រួសារឱ្យច្រើនជាងការងារ
ឪពុកម្តាយចាស់ទៅជារៀងរាល់ឆ្នាំ កូនៗធំឡើងជារៀងរាល់ថ្ងៃ ហើយដៃគូជីវិតក៏កំពុងនឿយហត់មិនចាញ់យើងដែរ។ គ្រួសារគឺជាឫសគល់នៃអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង - កុំរង់ចាំដល់ពេលបាត់បង់ទើបស្តាយក្រោយ។
៥. #កសាងមូលដ្ឋានគ្រឹះហិរញ្ញវត្ថុឱ្យរឹងមាំ ជាជាងរត់តាមការចង់បានភាពមានបានលឿន
មានមូលនិធិបម្រុង ចេះសន្សំសំចៃ ចេះវិនិយោគរយៈពេលវែង និងជៀសឱ្យឆ្ងាយពីការលេងល្បែង ឬការវិនិយោគដែលមានហានិភ័យខ្ពស់។ វ័យកណ្តាលត្រូវការភាពសុវត្ថិភាព និងនិរន្តរភាព មិនចាំបាច់ប្រថុយប្រថានទៀតទេ។
៦. #បន្តការរៀនសូត្រជារៀងរាល់ថ្ងៃ
ពិភពលោកផ្លាស់ប្តូរលឿនណាស់ អ្នកណាដែលឈប់នៅនឹងថ្កល់នឹងត្រូវគេបោះបង់ចោល។ ការអានសៀវភៅបន្ថែមពីរបីទំព័រក្នុងមួយថ្ងៃ ឬស្តាប់ការចែករំលែកល្អៗ - គឺកំពុងតែជួយពន្យារអាយុជីវិតនៃបញ្ញារបស់អ្នក។
៧. #រៀនពីរបៀបបោះបង់និងរស់នៅឱ្យស្រាល
បោះបង់ចោលអ្នកដែលធ្វើឱ្យអ្នកនឿយហត់ បោះបង់កិច្ចការដែលគ្មានតម្លៃ និងបោះបង់ទាំងអតីតកាលដែលមិនអាចកែប្រែបាន។
ភាពស្រាលក្នុងចិត្ត - គឺជាប្រភេទនៃសេរីភាពខ្ពស់បំផុតដែលលុយកាក់មិនអាចទិញបាន។
៨. #ចិញ្ចឹមបីបាច់ចំណង់ចំណូលចិត្តសម្រាប់តែខ្លួនឯង
ដាំដើមឈើ សរសេរអត្ថបទ ញ៉ាំតែ ឬស្តាប់តន្ត្រី - អ្វីក៏ដោយដែលជួយឱ្យអ្នកបានជាខ្លួនឯងក្នុងរយៈពេលពីរបីម៉ោងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ រឿងតូចតាចទាំងនេះជួយឱ្យព្រលឹងមិនក្លាយជា "វាលខ្សាច់" នៅកណ្តាលភាពមមាញឹក។
៩. #ចេះនិយាយថា "ទេ" ដើម្បីការពារព្រំដែនផ្ទាល់ខ្លួន
មិនមែនរាល់សំណើទាំងអស់សុទ្ធតែត្រូវតែយល់ព្រមនោះទេ ហើយក៏មិនមែនរាល់ទំនាក់ទំនងទាំងអស់សុទ្ធតែគួរតែរក្សាទុកនោះដែរ។ ការចេះបដិសេធឱ្យបានទាន់ពេល - គឺជាសញ្ញាដែលច្បាស់បំផុតនៃមនុស្សដែលចាស់ទុំពិតប្រាកដ។
១០. #ធ្វើជាមិត្តជាមួយខ្លួនឯង (អភ័យទោសឱ្យខ្លួនឯង)
ទទួលស្គាល់ថាខ្លួនយើងមិនល្អឥតខ្ចោះ ការងារមានពេលខ្លះនៅស្ងៀម កូនៗមិនអាចរស់នៅតាម "ស្គ្រីប" ដែលយើងបានសរសេរទុក ហើយជីវិតតែងតែមានចំណុចខ្វះខាតដែលគ្មាននរណាអាចគ្រប់គ្រងបានឡើយ។
» នៅពេលអ្នកឈប់ប្រៀបធៀប ឈប់បន្ទោស និងឈប់បង្ខំខ្លួនឯងឱ្យឈ្នះអ្នកដទៃ - នោះហើយគឺជាពេលដែលចិត្តពិតជាស្ងប់។
- អ្នកប្រហែលជាមិនក្លាយជាអ្នកមានបំផុតនោះទេ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នករស់នៅបានត្រឹមត្រូវក្នុងរយៈពេល ១០ ឆ្នាំនេះ អ្នកនឹងក្លាយជាមនុស្សដែលមានសន្តិភាពផ្លូវចិត្តបំផុត រឹងមាំបំផុត និងមានសេរីភាពបំផុតនៅពាក់កណ្តាលជីវិតក្រោយ។
…
ប្រភព: ហ្វេសបុក
…
វេជ្ជបណ្ឌិត ហ៊ឹម រតនា Him Rathana
