10/06/2025
🥗🍊👁️ អាហារមួយចំនួនខាងក្រោមនេះអាចជួយដល់សុខភាពភ្នែកបាន៖
#ខ្លាញ់ត្រី មានអាស៊ីតខ្លាញ់អូម៉េហ្គា បីអាចជួយបង្កាជំងឺភ្នែកឡើងបាយបាន។
#ពពួកបន្លែពណ៌បៃតងចាស់ មានសារៈធាតុXeanathin និង Luteinភ្នែកត្រូវការដើម្បៅជួយឱ្យសុខភាពល្អ។
#ស៊ុត មានវីតាមីន និងជាតិរ៉ែខ្ពស់ជួយបង្ការភ្នែកស្ងួតនិងខ្វាក់មាន់។
#គ្រាប់អាល់ម៉ុន ក៏មានអាស៊ីតខ្លាញ់អូម៉េហ្គាបីដែរ។
#ម្ទេសប្លោកពណ៌លឿង មានសារធាតុ Zeaxanthin ដែលដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការថែរក្សាភ្នែកឲ្យមានសុខភាពល្អបំផុត។
#ផ្លែក្រូច ផ្លែឈើជូរៗដូចជា ក្រូច សម្បូរវីតាមីន C ដែលអាចកាត់បន្ថយការកើតជំងឺភ្នែកឡើងបាយ និងជំរុញដល់សុខភាពភ្នែកកាន់តែល្អថែមទៀត
