잠깐 사이에
~~~~~스트레스와 불안이 사라진다
~~~~머리가 맑아지고 집중력이 솟는다
~~~~원기가 솟고 여유가 생긴다
~~~~여행을 다녀 온 해방감을 맛본다
초월명상(TM )이란?
지난 50여년 동안 세계도처에서 교육, 나이, 종교, 문화 배경에 관계없이 600 만이 초월명상을 배웠습니다. 미국, 일본, 독일, 영국, 인도 등 120 국의 수 많은 교육기관, 사업체, 행정기관 등에서 초월명상을 도입했습니다.
초월명상(약칭 TM )은 아침, 저녁 편안히 앉아 눈을 감고 15-20분씩 실천하는 간단하고 자연스러운 심신개발법입니다. 초월명상 중에 마음은 점차 가라앉아 인간의식의 가장 깊은 상태를 경험합니다. 이 상태는 우리의 마음의 근원인 순수의식, 견성(見性)상태입니다.
과학적 실험은 이 순수의식이 인간의 4번째 의식상태임을 밝혔습니다. 이 상태는 흔히 경험하는 깨어있고, 꿈꾸고, 잠자는 상태와 전혀 다릅니다.
순수의식 체험으로써 숨어 있던 창조적 잠재력이 열리기 시작합니다. 신체는 깊은 잠에서보다 두 배 이상 깊은 휴식을 취하여 쌓였던 스트레스와 피로는 말끔히 사라집니다. 갈수록 우리의 의식 속에 창조성, 활력, 질서, 그리고 조직력이 샘솟습니다. 우리는 일상생활 하나 하나에서 사는 보람을 느끼고 자아실현을 향해 성장하는 기쁨을 누립니다. .
초월명상의 경이로운 효과
마하리쉬의 초월명상(TM) 기법의 생리, 심리 그리고 사회적 효과에 대해 600회가 넘는 연구가 실시되었고, 그 결과 이 기법이 인간을 개발하는 가장 효과적인 방법임을 밝혔습니다. 이러한 연구들은 27 국의 210여 저명한 대학과 연구기관에서 시행했으며, 그 결과는 세계적인 과학지에 100회 이상 실렸습니다. 이러한 초월명상에 대한 연구 508건은 논문집 총 6권으로 출판되었습니다.
★정신능력 향상: 지능증가, 창조성 증가, 학습능력 증대, 기억력 증가, 반응시간 향상, 윤리적 판단력 향상, 학업성적 향상, 자아 실현도 증가, 두뇌의 질서 증가
★건강 증진: 불안과 스트레스 감소,입원기간 감소, 병발생률 감소,외래환자 감소 의료비 감소, 알콜과 약물의존도 감소, 심장 및 맥관 질병 감소,
수명 연장. 코레스톨 감소, DHEA 증가
★사회행위 개선: 자신감 회복, 불안 감소, 가정생활 개선, 가정과 직장에서 인간관계 개선, 인내력 증가, 업무수행력 증진, 직업에 대한 만족감 증가.
★ 초월명상에 대한 국내 언론의 반응
♤ 올 한해 명상으로 정리해볼까 (한겨레, 2003. 12.28)
♤스트레스해소법-초월명상(KBS 비타민. 2003. 9.20)
♤ 미국에 부는 명상바람(조선일보 2003. 8.18)
♤ 명상에 잠긴 미국 의학(한겨레 2003. 8.12)
♤ 영혼의 스승, 마하리시 마헤시 요기(뉴스 메이커,2003. 4.10)
♤ (해외토픽) 네델란드, 명상단체 발행 '라암화' 인정(연합뉴스)
♤ 순수의식으로 존재를 들어올리다-'공중부양'하는 초월명상가 린다스카이에머슨
(정신세계 19호)
♤'종교적 모순의 시대'-초월명상 도시 베딕 시티(한국일보USA, 2002. 4.20)
♤ 명상으로 '스트레스 병' 다스린다(동아일보, 2001.2)
♤중환자 치료 명상요법 이용 늘어(동아일보 제휴 뉴욕타임즈,1997.11.27)
♤하루 20분만 명상에 잠겨봐요(일요서울, 1997.3.16)
♤미국의 근로자 40% 과로 스트레스 해소 - 초월명상 등 등장
(한국경제신문, 1996.11.1)
♤인간의 잠재력 극대화하는 초월명상(과학동아 1996. 1)
♤ 뇌파 - 초월명상으로 뇌파가 달라진다(EBS, 인간과 과학,1997.4.19)
♤ 날개 없이 떠 오른 사람들(중앙일보, 1997.4.19)
♤ 초월명상요법 보급 확산 (매일신문, 1995.2.24)
♤(해외토픽) 초월명상으로 범죄발생 줄어(연합뉴스, 1994, 10. 8)
♤부부갈등, 성인병 하루 20분 명상으로 깨끗이 몰아 낸다"(퀸, 1993.9)
♤명상수련 - TM 명상의 세계 (행복이 가득한 집, 교양특집, 1991.11)
♤ (해외토픽) 페만사태 명상으로 해결 가능(연합뉴스, 1990, 10. 13)
♤ "명상" 건강, 장수에 효과 - 불안 줄이는데 도움(한국일보, 1990.5.27)
♤ 노화의 수수께끼 푼다 - 초월명상이 수명을 연장한다(동아일보,1990.4.26)
♤ 초월명상 - 스트레스 해소, 고혈압 치료 효과(주부생활, 1989.6)
♤ TM - 시국 해결책(조선일보, 이규태 코너, 1987.
홈페이지: 초월명상.kr
E-mail: info@tm-korea.org
