06/03/2024
๐๐ฎ๐ฟ๐ฎ ๐ ๐ฒ๐ป๐ด๐ผ๐ฏ๐ฎ๐๐ถ ๐ฅ๐ต๐ถ๐ป๐ถ๐๐ถ๐ ๐๐น๐ฒ๐ฟ๐ด๐ถ ๐ฑ๐ถ ๐ฅ๐๐บ๐ฎ๐ต
๐Sumber: CNN Indonesia
-------------------------------------
Jakarta, CNN Indonesia -- Rhinitis alergi adalah suatu reaksi alergi yang memicu peradangan pada rongga hidung. Terdapat sejumlah cara mengobati rhinitis alergi di rumah.
Rosa menjelaskan rhinitis tidak bisa disembuhkan. Namun, serangan dan gejala rhinitis alergi dapat dikendalikan dengan sejumlah pengobatan. Jika gejala yang dialami tidak parah, perawatan rhinitis alergi dapat dilakukan di rumah.
Berikut cara mengobati rhinitis alergi di rumah:
1. Rajin mencuci hidung
Orang dengan rhinitis alergi dianjurkan rajin mencuci hidung dengan regimen yang sesuai, umunya adalah larutan NaCl. Cuci hidung dapat membersihkan dan melembapkan rongga hidung. Selain itu, juga dapat mencegah infeksi saluran pernapasan.
Cuci hidung 2-3 kali sehari pada kedua lubang hidung.
"Cara pengaplikasiannya yaitu dengan posisi duduk, kemudian kita semprotkan satu spray di hidung kanan dan satu spray di hidung kiri, lalu kita bersihkan pelan dengan tisu," tutur Rosa.
2. Menjauhi penyebab alergi
Gejala rhinitis alergi muncul karena kelainan respons imun tubuh terhadap paparan zat pemicu alergi atau alergen. Oleh karena itu, penderita rhinitis alergi mesti mengetahui pemicu alergi dan menghindari sumber penyebab alergi tersebut.
Rosa menyebut alergen dapat berupa debu hingga bulu hewan.
3. Asupan makanan yang bergizi.
Asupan nutrisi seimbang dapat membantu meningkatkan sistem imun sehingga dapat melawan alergen. Konsumsi p**a banyak vitamin C karena mengandung antihistamin yang dapat mengatasi alergi.
4. Olahraga teratur
Tingkatkan daya tahan tubuh untuk melawan alergen dengan melakukan olahraga teratur setiap hari. Rosa menyarankan untuk olahraga ringan selama 15-20 menit setiap hari.
"Olahraga juga tidak boleh kelelahan ya, cukup 15-20 menit saja. Karena kalau kelelahan akan mengakibatkan daya tahan tubuh malah menurun," ucap Rosa.