28/08/2023
7 種健康早餐食譜 - 每週快樂
對我來說，這是通過去健身房和健康飲食來保持兩年身材的方法，我使用術語“吃健康”而不是“吃乾淨”，因為在我看來，最重要的是新鮮飲食。+清潔，吃充足、優質，限制碳水化合物、化學物質、糖和脂肪。健康飲食還可以幫助您拒絕街頭食品。 方便攜帶上班，當然它也支持健身過程。
請點擊圖片查看食譜。 每道菜需要5-7分鐘，因為我很懶。 冷凍藍莓和草莓很容易找到，也很方便。 我通常在銷售進口產品的超市購買。 當我製作冰沙時，我會將其倒入牛奶中或與酸奶一起作為早餐。 因為是冷凍水果所以晚上吃很好吃。 而且它還可以用來做蛋糕:">
小貼士：週日去市場準備一周的食材。 睡覺前，扔掉任何需要冷凍的東西。 早起去上班
這是早餐的一個例子。 我總是吃這樣的早餐，很多人都可以報名作為鍛煉前餐。 但你的鍛煉前餐應該是富含蛋白質的一頓飯。
祝你擁有美麗的身材💕❤️
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