10/01/2026
1월 24일 토요일 장예령 선생님의 오픈 클래스가 예정되어 있습니다!
”하스타 반다(Hasta Bandha), 지면과 연결되는 힘“
- 부제 : 손에서 시작되는 전신 안정성
요가에서 많은 분들이 손목, 어깨가 아픈 이유는
단순히 근력이 약해서가 아니라, 손을 쓰는 방법을 제대로 알지 못해서 입니다.
손은 단순히 바닥을 ’짚는‘ 도구가 아니라
몸 전체를 ’지탱‘ 하는 시작점입니다.
손을 통해 에너지를 안정적으로 잠그고 지면과 연결하는 하스타반다(hasta bandha)를 통해 전신의 안정성을 다시 만들어보세요.
작은 디테일 하나가 자세 전체를 바꿉니다.
아나하타 회원 : 앱 신청 (무료)
외부 신청 비용 : 1만원
농협 / 121047-52-124817 하지희 로 입금 후
DM 또는 카카오톡 “아나하타요가원” 으로 성함/연락처 메시지로 보내 주세요!
카카오톡 플러스친구 ID : 아나하타요가원
인스타디엠:
전화 문의 : 051-804-4108