서강약손한의원

06/01/2026

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올해는 ‘달라져야지’보다,
매일 조금씩 나아지는 걸 선택하기.

다이어트, 저축, 공부, 운동 —
하루에 하나만 해도 괜찮아요.
그게 쌓이면, 충분히 멋진 변화 🤍

저장해두고, 필요할 때 꺼내보기 📌
#새해다짐 #건강 #새해다짐 #다이어트
#서강약손한의원

31/12/2025

31/12/2025

한 해 동안 정말 수고 많으셨습니다.

2026년(말띠 해)에는
바라던 일들이 한결 가볍게 풀리고,
마음은 더 편안해지고,
일상에는 작은 기쁨이 자주 찾아오길 바랍니다.

무엇보다 건강과 행복이 가장 든든한 한 해가 되셨으면 합니다.

새해에도 좋은 소식이 가득하시길 바라며,
새해 복 많이 받으세요! 🎉
— 서강약손한의원 드림

20/12/2025

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요즘 유난히 컨디션이 “뚝” 떨어진 느낌…? 😵‍💫
그거, 몸이 보내는 면역력 저하 신호일 수 있어요.

면역력 저하 신호 5가지👇
1. 쉽게 피로하고 자주 졸림 😴
2. 잦은 감기/감염 🤧
3. 소화불량 + 장 컨디션 악화 🥲
4. 상처 회복이 더딤 🩹
5. 피부 트러블 + 얼굴이 푸석 💥

오늘부터 바로 하는 컨디션 리셋 루틴✨
✅ 수면 7시간 + 취침시간 고정
✅ 단백질/채소/발효식품(요거트·김치) 챙기기
✅ 물 자주(한 번에 많이 말고 ‘자주’)
✅ 10분이라도 걷기(가벼운 땀)
✅ 스트레스 “해소 타임” 5분이라도 만들기
#면역력 #면역력관리 #컨디션관리 #피로회복 #서강약손한의원

16/12/2025

출산 후 몸은 “리셋”이 아니라 회복 모드 ON✨

👉 지금 산후 며칠차예요?
010일 / 2주1달 / 100일 이후 중에 댓글로 남겨줘요💬
#산후회복 #출산후관리 #산후조리 #산모일상 #초보엄마 #육아맘 #맘스타그램 #육아스타그램 #모유수유 #산후붓기 #기력회복 #산후운동 #케겔운동 #서강약손한의원 #체중관리 #여성건강 #건강정보 #육아소통 #육아기록 #부산산후보약

10/12/2025

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겨울 다이어트,
이번 시즌도 스타트해요. ❄🔥
이벤트 정보는 홈페이지에서 가볍게 확인 하세요!
#겨울다이어트 #다이어트이벤트 #윈터이벤트
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#겨울준비 #루틴만들기

05/12/2025

❄ 2026 WINTER DIET EVENT
서강약손한의원이 드리는 겨울 특별선물!

지금 시즌에만 만날 수 있는
40·60·80일 다이어트 프로그램!

✔ 겨울 체질 맞춤 구성
✔ 요요 예방 관리 포함
✔ 시즌 한정 특별가
✔ 이벤트 기간: ~ 2월 말까지
🎁 자세한 사항은 홈페이지나 이벤트 이미지를 참고해주세요❣️
#서강약손한의원 #12월이벤트 #겨울다이어트

02/12/2025

배가 빵빵하고 답답한 날…
혹시 ‘이 음식들’ 자주 먹지 않았어?😮‍💨

겉보기엔 건강해 보여도,
내 장을 은근히 자극해서 가스·복부팽만을 만드는 음식들이 있어요!

✓ 렉틴 많은 귀리
✓ 생 십자화과 채소
✓ 다이어트 탄산음료
✓ 고과당 과일
✓ (개별 설명은 카드뉴스 참고!)

조금만 조절해줘도
배는 훨씬 편하고, 라인은 훨씬 가벼워진다는 사실✨

오늘은 ‘줄이는 날’,
내일은 ‘편안한 배’로 시작해요 🤍
#서강약손한의원 #부산한의원 #복부팽만 #장건강 #다이어트정보
#건강 #식단관리 #헬린이 #관리하는남자 #관리하는엄마

27/11/2025

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늘 더부룩하고 소화가 답답하다면…
혹시 ‘기능성 소화불량’ 증상일 수 있어요!

식사 후 속이 차갑고 답답하거나,
트림·더부룩함이 오래 지속되고,
명치가 눌리는 듯 답답한 느낌까지…
이런 증상, 의외로 많은 분들이 겪고 있어요.
일상에서 자주 보지만 ‘그냥 그런가 보다’ 하고 넘기기 쉬운 증상들!
하지만 3개월 이상 지속된다면,
소화 기관의 에너지 균형이 흐트러졌다는 신호일 수 있습니다
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