
28/07/2025
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안녕하세요, 설덕인한의원입니다.
식후 혈당이 급격하게 상승하는
혈당 스파이크에 대해서 알려드리려해요❗
혈당 스파이크 발생 시
피로감과 집중력 저하, 식후 졸음을 유발하고
당뇨병 위험 증가 및 체중 증가
가능성이 있습니다!
혈당 스파이크를 예방하려면
5가지 항목을 참고해 주세요!
1. 채소 ▶ 고기 ▶ 밥 순서로 식사하기
2. 식사 후 가벼운 운동하기
3. 천천히 꼭꼭 씹어 먹기
4. 스트레스 관리 및 충분한 수면하기
5. 과당 음료 줄이기
그 밖에도 혈당에 대한 상담과 진단이 필요하다면
가까운 의료기관에 방문하여 의료진의 진단과 치료를 받으시길 권해드립니다.
* 본 포스팅은 의료정보 전달을 목적으로 설덕인한의원에서 작성하였습니다.
시술 및 치료의 경우 개인에 따라 부기, 뻐근함, 멍과 같은 부작용이 발생할 수 있으니 주의가 필요합니다.
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