마더요가아쉬람

마더요가아쉬람 마더요가아쉬람은 인도 현지 요가대학.
학사/석사/박사 요가 전문가로 운영됩니다.

메인 테마.
요가. 명상. 철학(경전스터디). 만뜨라 찬팅. 인도연수. 문화

🌳마더요가아쉬람 5월 수련 안내가정의 달 5월.행복 가득한 5월 일정 안내드려요.📌 5월 수련 일정All Level 요가 · 명상 (모두 참여 가능)< 오전 수련 >월 / 수 / 목 / 금 10:00< 저녁 수련 >...
04/05/2026

🌳마더요가아쉬람 5월 수련 안내

가정의 달 5월.
행복 가득한 5월 일정 안내드려요.

📌 5월 수련 일정

All Level 요가 · 명상 (모두 참여 가능)

< 오전 수련 >
월 / 수 / 목 / 금 10:00

< 저녁 수련 >
월 / 화 / 목 / 금 7:30

🧘🏻 수요일 밤 7:30 — 맨즈요가
(주 1회 남성을 위한 시간)
*현재 두자리 여유있습니다.

✔ 선택 옵션: 주 3회 · 주 2회 · 주 1회

🌿 수련 방향
• 몸의 정렬과 균형을 돕는 치유 중심 아사나
• 싱잉볼 소리와 진동 속 깊은 이완
• 호흡을 바라보며 잡아보는 나의 균형
• 명상으로 하루의 시작과 마무리 정돈

요가는 단순한 운동이 아니라
‘나를 돌보는 훈련’ = 심신 수련 입니다.

잘하려고 애쓰는 시간이 아니라
지금의 나를 알아차리는 시간이 되시길 소망합니다.

🧘 안내
노을빛
신상문

천천히, 그러나 꾸준히.
5월에도 함께 걸어갑니다.

#마더요가아쉬람 #대전요가 #요가명상
#온라인요가 #치유요가

26/04/2026

햇살, 바람, 그리고 함께한 마음
소풍 같은 하루였습니다.

바쁜 일상 속
잠시 내려놓고 함께한 시간

그 하루가
조용히 마음에 남습니다.

함께해주셔서 감사합니다 🌿

-마더요가아쉬람 봄 소풍 완료 🥰

18/04/2026

만트라는 단순한 소리가 아니라
마음을 다루는 ‘수련’이라 전합니다. 🙏🏼

듣는 것만으로 명상이 될 수 있을까?

요가에서 말하는
진짜 만트라(mantra)의 의미를 나눕니다.

#요가명상 #만트라 #요가철학 #명상 마더요가아쉬람

📒필사로 시작하는 『요가 수뜨라 1장』 필사 & 소리탐구 하루 한 구절,소리를 따라 쓰며요가를 ‘이해’가 아닌 ‘체화’로 가져가는 시간입니다.요가수뜨라 필사는 Vyāsa(전통 주석가) 주석을 바탕으로필사와 원음(소리...
15/04/2026

📒필사로 시작하는 『요가 수뜨라 1장』 필사 & 소리탐구

하루 한 구절,
소리를 따라 쓰며
요가를 ‘이해’가 아닌 ‘체화’로 가져가는 시간입니다.

요가수뜨라 필사는 Vyāsa(전통 주석가) 주석을 바탕으로
필사와 원음(소리) 탐구를 함께합니다.

—
📚 10주 필사 여정
5월 30일 ~ 8월 10일

요가수뜨라 1장 Samādhi pāda
필사 여정에 초대합니다 ✈️

—
🖥️ 진행 방식
✔ 매일 아침 필사 구절 제공 (단톡방)
✔ 하루 1구절 × 5회 이상 필사 후 인증
✔ 온라인 클래스 4회 (금요일 밤 9:15)

매일 제공되는 필사 자료와 영상자료!
(산스크리트 · 영어 발음 · 해설 포함)

—
📅 주요 일정
• 5/30 토요일 밤 9시 (OT) – 전체 방향 안내 (약 30분)
• 1회차: 6/5 (금) – 알파벳 발음 & 기초 쓰기
• 2회차: 6/12(금) – 필사 핵심 + 발음 지도
• 3회차: 7/10(금) – 요가수뜨라 1장 발음
• 4회차: 8/7(금) – 요가수뜨라 발음 + 소감 나눔

※ 매일 아침 필사 구절이 제공됩니다.
—
🌿 이런 분들께 추천합니다
✓ 요가를 깊이 있게 공부하고 싶은 분
✓ 산스크리트 발음이 궁금하셨던 분
✓ 산스크리트가 막막하게 느껴졌던 분
✓ 꾸준한 수행 습관을 만들고 싶은 분
✓ 혼자가 아닌, 함께 이어가고 싶은 분

—
🌱 기대할 수 있는 변화
• 발음의 정확도 향상
• 경전에 대한 이해도 깊어짐
• 집중력과 기억력 향상
• ‘읽는 요가’에서 ‘체화되는 요가’로

—
📖 교육비: 15만원
(10주 과정 | 5월 30일 ~ 8월 10일)
*스터디 시작시 환불이 불가능 합니다.

—
📍신청 방법
마더요가아쉬람 프로필 링크 → 「요가수뜨라 1장 필사 4기」

또는 댓글에 “필사”남겨주시면
신청 링크 보내드립니다 🙏

—
하루 한 구절,
작은 반복이 쌓여
수행이 됩니다.

함께 이어가겠습니다 🌿

Oṃ śāntiḥ śāntiḥ śāntiḥ॥ 🙏🏻

#요가수트라 #필사 #산스크리트 #발음
#마더요가아쉬람

[온라인] 만뜨라 찬팅 기초반 A 정규수련 등록안내소리를 통해 마음을 다루는 수련,만뜨라 찬팅의 기초를 함께 배워가는 과정입니다.산스크리트 발음을 처음 접하시는 분도차근히 따라오실 수 있도록 구성되어 있으며,소리와 ...
13/04/2026

[온라인] 만뜨라 찬팅 기초반 A 정규수련 등록안내

소리를 통해 마음을 다루는 수련,
만뜨라 찬팅의 기초를 함께 배워가는 과정입니다.

산스크리트 발음을 처음 접하시는 분도
차근히 따라오실 수 있도록 구성되어 있으며,
소리와 진동을 통해 내면의 집중과 안정으로 이어지는 수련을 경험합니다.

🧘🏻 과정 안내
• 기간: 2026년 6월 7일 ~ 8월 30일 (3개월_총 12회)
• 일정: 매주 일요일 저녁 8시 (90분, 휴식 포함)
• 방식: 온라인 실시간 수업 (Google Meet)
• 정원: 최대 12명 (신청 모집 10명 이후 대기자 신청서 접수를 받습니다.)

🌿 과정 특징
• 산스크리트어 발음을 처음 접하는 분도 쉽게 따라올 수 있는 기초반
• 소리와 진동을 통한 내면 수련, 올바른 발성과 찬팅법 학습
• 요가·명상 수련에 활용 가능한 실천적 훈련

📌 교육비
• 3개월 과정: 35만원

🧘🏻 안내자 신상문
• 현) 마더요가아쉬람 대표
• 인도 S-VYASA 요가테라피 학사 & 요가철학 석사
• 동국대학교 인도철학 박사과정 중
• 요가 경전스터디, 요가수뜨라 필사와 소리탐구, 만뜨라 수련 및 요가 스터디 강의 진행

안내자: 신상문
연락처: 010-4480-6525

❂ 기초반 다음 단계
🌿 기초반 (A+B) 과정 이수 후, 심화 과정으로 연계됩니다.
라자 요가(rāja yoga) 수행으로서, ⟪천천히, 하지만 꾸준히.⟫ 건강한 요가·명상 문화를 함께 만들어갑니다.

📌 등록 신청 방법
프로필 링크 🔗
또는 댓글에 “만트라” 댓글 달아주시면 링크 안내드립니다.

#만트라 #만뜨라 #요가 #명상
#마더요가아쉬람

[온라인] 제9회 만뜨라 명상 무료 오픈클래스 🌕5월 31일 (일) 8:00 PM소리로 시작되는 명상 #만트라요가 무료 나눔 강의 (약 1.5시간)⸻배움과 나눔이 함께하는 시간단순한 설명이 아닌,직접 소리를 내며 경...
13/04/2026

[온라인] 제9회 만뜨라 명상 무료 오픈클래스 🌕
5월 31일 (일) 8:00 PM
소리로 시작되는 명상
#만트라요가 무료 나눔 강의 (약 1.5시간)
⸻

배움과 나눔이 함께하는 시간
단순한 설명이 아닌,
직접 소리를 내며 경험하는 수업입니다.

⸻

📖 이런 내용을 함께합니다
• Mantra의 구조와 원리
• 이해에서 경험으로 이어지는 시간
• 올바른 발성과 진동을 만드는 방법
• Mantra 수행이 주는 이로움

⸻

🧘 무료 오픈클래스는…

만뜨라의 배경과 흐름을 이해하고
실제 수련으로 이어가는 시간입니다.

🎁 후원 안내
이 수업을 통해 모금된 후원금은 남인도 요가 전통 학교
Veda-Gurukul에 전달됩니다.

여러분의 참여가
요가 전통을 이어갑니다. 🙏
(후원처 정보는 프로필 링크 참고)

소리를 내는 순간, 명상이 시작됩니다.
함께하길 기다립니다.

Oṃ śāntiḥ śāntiḥ śāntiḥ॥ 🙏🏻

#만트라 #기부수업
#마더요가아쉬람

01/04/2026

벚꽃이 만개하는 4월의 시작 🌸

몸과 마음도 봄의 기운이 가득하기를 비라요🙏🏼

노을빛 선생님 안내 목소리도.

화이팅 넘치는 맨즈요가 시간도.
긍정과 행복으로 가득한 시간입니다. 🥰🙏🏼

천천히 하지만 꾸준히.
몸과 마음을 바라보는 여정.
오늘도 Namaste 🙏🏼

🌸 마더요가아쉬람 4월 수련 안내벚꽃의 계절 4월!몸도 마음도 겨울에서 깨어나 봄을 느껴보아요. 📌 4월 수련 일정All Level 요가 · 명상 (모두 참여 가능)< 오전 수련 >월 / 수 / 목 / 금 10:00...
31/03/2026

🌸 마더요가아쉬람 4월 수련 안내

벚꽃의 계절 4월!
몸도 마음도 겨울에서 깨어나 봄을 느껴보아요.

📌 4월 수련 일정

All Level 요가 · 명상 (모두 참여 가능)

< 오전 수련 >
월 / 수 / 목 / 금 10:00

< 저녁 수련 >
월 / 화 / 목 / 금 7:30

🧘🏻 수요일 밤 7:30 — 맨즈요가
(주 1회 남성을 위한 시간)
*현재 한자리 여유있습니다.

✔ 선택 옵션: 주 3회 · 주 2회 · 주 1회

🌿 수련 방향
• 몸의 정렬과 균형을 돕는 치유 중심 아사나
• 싱잉볼 소리와 진동 속 깊은 이완
• 호흡을 바라보며 잡아보는 나의 균형
• 명상으로 하루의 시작과 마무리 정돈

요가는 단순한 운동이 아니라
‘나를 돌보는 훈련’ = 심신 수련 입니다.

잘하려고 애쓰는 시간이 아니라
지금의 나를 알아차리는 시간이 되시길 소망합니다.

🧘 안내
노을빛
신상문

천천히, 그러나 꾸준히.
4월에도 함께 걸어갑니다.

(속닥속닥)
4월에는 완주 늘봄요가아쉬람으로 소풍 함께가요. 🥰

#마더요가아쉬람 #대전요가 #요가명상
#온라인요가 만트라

🌸 마더요가아쉬람 3월 수련 안내계절이 바뀌는 3월,몸과 마음도 함께 환기해보는 시간입니다.📌 3월 수련 일정All Level 요가 · 명상 (모두 참여 가능)< 오전 수련 >월 / 수 / 목 / 금 10:00< 저...
28/02/2026

🌸 마더요가아쉬람 3월 수련 안내

계절이 바뀌는 3월,
몸과 마음도 함께 환기해보는 시간입니다.

📌 3월 수련 일정

All Level 요가 · 명상 (모두 참여 가능)

< 오전 수련 >
월 / 수 / 목 / 금 10:00

< 저녁 수련 >
월 / 화 / 목 7:30

🧘🏻 수요일 밤 7:30 — 맨즈요가
(주 1회 남성을 위한 시간)
*3월 중순부터는 수련 등록 대기가 발생될 수 있습니다.

✔ 선택 옵션: 주 3회 · 주 2회 · 주 1회

🌿 수련 방향
• 몸의 정렬과 균형을 돕는 치유 중심 아사나
• 싱잉볼 소리와 진동 속 깊은 이완
• 호흡을 바라보며 잡아보는 나의 균형
• 명상으로 하루의 시작과 마무리 정돈

요가는 단순한 운동이 아니라
‘나를 돌보는 훈련’ = 심신 수련 입니다.

잘하려고 애쓰는 시간이 아니라
지금의 나를 알아차리는 시간이 되시길 소망합니다.

🧘 안내
노을빛
신상문

천천히, 그러나 꾸준히.
3월에도 함께 걸어갑니다 🌿

#마더요가아쉬람 #대전요가 #요가명상
#온라인요가 #만트라

마더요가아쉬람 X 철학강연 기부 여정 보고2022년, 제1회 만뜨라 명상 무료 철학 강연을 시작으로2026년 제8회까지 온라인 철학 수업을 통해 자율 기부금을 모아왔습니다.그동안 약 400여 분이 요가 철학 강연을 ...
17/02/2026

마더요가아쉬람 X 철학강연 기부 여정 보고

2022년, 제1회 만뜨라 명상 무료 철학 강연을 시작으로
2026년 제8회까지 온라인 철학 수업을 통해 자율 기부금을 모아왔습니다.

그동안 약 400여 분이 요가 철학 강연을 통해 인연이 되었고,
그중 22분께서 따뜻한 후원으로 마음을 보태주셨습니다.

강연의 목적은 단순한 지식 전달이 아니라,
요가의 이로움과 건강한 수련 문화를 나누는 것이었습니다.

—
🪔 기부 내역

모금된 기금 58만원을 바탕으로 다음과 같이 전달하였습니다.
• 학용품 볼펜 400자루 및 공책 (약 15만원)
• 도띠 84벌 (만뜨라 수행 시 필요한 전통 의상, 약 48만원 상당)
• 교통비 약 10만원

※ 현장에서 부족한 금액은 마더요가아쉬람 인도 연수팀이 함께 보태주었습니다.

힘든 일정과 체력 속에서도 기부 여정을 함께해주신
성성숙 님, 노을빛 님, 전미영 님께 깊은 감사의 마음을 전합니다.


그리고 모금된 기부금을
마더요가아쉬람이 지향하는 방향에 맞게 어디에,
어떻게 쓰는 것이 좋을지 오랜 시간 고민했습니다.

—
🌺 그날의 기억

늦은 이동으로 밤 8시 30분에 도착했음에도
황송한 환영 인사와 함께 구루쿨의 비전을 들을 수 있었습니다.

84명의 아이들이 템플에 모여
만뜨라 찬팅으로 저희를 맞이해주었습니다.

스라다 숙땀, 마헤스와리 수뜨라, 샨띠 만뜨라…

아직 9살밖에 되지 않은 작은 아이들이
자신이 잘하는 만뜨라를 더 크게, 더 또렷하게 외우는 모습에
모두가 깊은 감동을 받았습니다.

밤 9시가 취침 시간이었기에
졸린 눈을 비비면서도 환하게 맞아주던 그 순수한 마음.

그 순간은 미안함과 감사함, 그리고
연결의 감각이 함께했던 시간으로 남아 있습니다.

—
앞으로의 방향

이번 방문을 통해
베다 구루쿨에서 실제로 필요한 부분들을 더 구체적으로 알게 되었습니다.

이를 계기로
지속적인 기부금 모금과 별도의 기부 계좌를 개설하여
장기적인 교류를 이어가고자 합니다.

향후에는
• 베다 학교와의 정기적 교류
• 만뜨라 수련과 연계한 봉사 활동
• 한국과 인도를 잇는 수행 문화 교류
를 차근히 준비해 나갈 예정입니다.

요가는 단지 개인의 수련을 넘어
세대를 잇고, 전통을 이어가는 길이라 믿습니다.

이번 기부 여정에 마음을 보태주신 모든 분들께
진심으로 감사드립니다.

앞으로의 여정에도 많은 관심과 응원 부탁드립니다.

🕉 마더요가아쉬람

#기부 #전통요가 #인도연수

마더요가아쉬람 2월 수련 및 휴무 소식 🐴📌 수련 안내• 모두 수련 가능! All Level 요가-명상• 옵션: 주 3회, 주 2회, 주 1회 맨즈요가 (수요일 밤)• 요가 수련: 오전 10시, 저녁 7:30🧘‍♀️...
02/02/2026

마더요가아쉬람 2월 수련 및 휴무 소식 🐴

📌 수련 안내
• 모두 수련 가능! All Level 요가-명상
• 옵션: 주 3회, 주 2회, 주 1회 맨즈요가 (수요일 밤)
• 요가 수련: 오전 10시, 저녁 7:30

🧘‍♀️ 안내자 노을빛
🧘 안내자 신상문

몸의 정렬과 균형을 위한 치유 중심 요가 아사나
싱잉볼 소리와 진동을 느끼며 평온한 쉼의 시간

하루 시작과 마무리의 몸과 마음을 돌아보며
호흡법과 명상으로 몸과 마음의 정화와 이완으로 안내합니다.

🦋 모든 수련은 All Level,
성별·연령·몸 상태 무관하게 참여 가능하며,
매일매일의 ‘나’를 바라보는 시간입니다.

요가는 단순 운동이 아닌 ‘심신-수련’으로,
일상 속에서 나 자신을 온전히 느끼고 돌보는 시간으로 안내됩니다.

📌 요가원 방학 및 설 연휴 휴무안내
2월 9~13일 요가원 인도 연수로 방학을 가집니다.
설 연휴 행복한 명절 보내셔서
*2월 19일 목요일 정규 수련으로 뵙겠습니다. 🙏

천천히 하지만 꾸준히 🌿
함께하는 요가-명상의 여정.

#마더요가아쉬람 #대전
#요가 #명상 #요가철학

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