What are the opening hours?

Monday 10:00 - 21:00 Tuesday 10:00 - 21:00 Thursday 10:00 - 21:00 Friday 10:00 - 21:00 Saturday 09:00 - 17:00 Sunday 09:00 - 17:00

NUIIT, 학동로56길 42, B1, Seoul (2025)

23/01/2024

❗️D-2❗️뉘트 전문가 코스Lv1 모집 Q&A

뉘트 전문가 과정에 대한 많은 관심과 함께 다양한 문의를 주고 계시는데요. 고민하고 있는 부분에 도움을 드리고자 Q&A를 정리하여 공유드려요🙌🏻

👀 추가 문의나 자세한 상담이 필요하신가요?
👉🏻 인스타 DM 또는 카카오톡 친구 [뉘트 한남]으로 연락 주시면 친절히 답변 도와드릴게요! 사전에 시간을 예약하시면 담당 강사진과의 1:1 전화 상담도 가능해요😉

✔️ 4기 모집 기간
: 24.1.21(일) ~ 1.25(목) 23:59
: 단 5일간, 20명 한정 모집
: 프로필 링크로 신청🔥

✔️ 일정 안내
2/4(일)~3/16(토) 6주 과정(설 연휴 제외)

✔️어떤 것을 배우나요?
- ‘뉘트‘의 유연성 향상 전문 기술
- 기술을 익혀 내 몸의 변화 만들기
- 동료 학습으로 배움을 내면화하기

✔️ 뉘트에서만 알려주는 5가지
#신체이해도향상 #능동적인감각변화
#인지중심운동 #빌드업커리큘럼 #내면화실습경험

✈️ 뉘트와 함께 2024년을 새로운 가능성으로
도약해 보세요 👉 프로필 링크로 신청 페이지 확인🔥

#뉘트 #뉘트운동 #유연성향상 #근막이완 #스트레칭 #뉘트전문가코스 #뉘트교육과정 #유연성운동 #평생운동 #매트운동

15/11/2023

📢 올 하반기 출강 일정 안내드립니다.

❗️[신청 방법] : 각 백화점 문화센터 홈페이지 - 수강신청 - 강좌명 ’뉘트‘ 검색 후 신청

올해 여름부터 전국 곳곳에 출강을 갈 기회가 생겨서 뉘트가 필요한 분들을 많이 만나 뵐 수 있었습니다.

뉘트가 어떤 운동인지 모르는 분도 계셨지만, 오래 지켜봐 오셔서 저희를 기쁘게 반겨주는 분들도 계셨어요.

수업 후 센터로 찾아와 주시는 분들, 온라인 수업을 찾아주신 분들, 따뜻한 후기를 나눠주시는 분도 계셔서 운동을 가르치는 일이 얼마나 보람차고 감사한 일인지 다시금 되새기게 됩니다.

한 분이라도 더 만나서 운동으로 몸의 변화를 느끼고, 자신감이 생기고 운동이 재밌어졌으면 좋겠다는 마음 하나로 먼 곳까지 소풍 가는 기분으로 찾아 나서고 있습니다. (백팩 하나, 대중교통과 튼튼한 두 다리면 충분해요!🚶🏻‍♀️🚌🚆)

평생 건강을 위해 운동은 해야 하는데
마음먹고 시작은 해도 꾸준히 하기가 어려워요. 꾸준히 습관을 들여 운동을 하긴 하는데, 어깨, 허리, 무릎 등이
더 아파져서 좋아하는 운동을 쉬어야 하기도 하고요.

수많은 양질의 운동 정보가 넘쳐나는 지금, 막상 따라 해보려고 하면 어렵지 않나요? 나에게 꼭 맞는 운동은 무엇일까요?

타인이 아닌 본인 스스로 운동하기 전과 후의 변화를 알아차리고, 운동하는 순간에 몰입할 수 있도록 쉽지만 효과적인 뉘트 운동을 꾸준히 발전시키고 나누고 있습니다.

그동안 뉘트 한남, 회현이 멀어 못 오셨다면 위 일정 참고하여 뉘트를 이용해 보세요. 온라인 강의가 궁금한 분들도 DM으로 문의 주세요🌝

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#문화센터출강
#기업출강 #뉘트
#신세계본점문화센터
#현대백화점문화센터
#현대압구정본점

04/10/2023

💌 내 몸 사용법 웨비나 초대장

[ #내몸사용법웨비나 신청 안내 ]

긴 연휴를 지나 몸을 개운하게 풀 수 있는 ‘내 몸 사용법 웨비나’에 여러분을 초대합니다.

5년간 3천 명의 뉘트 수강생분들과 함께하면서 가장 큰 고민으로 [바른 자세]와 [통증 예방]을 손꼽아 주셨는데요.
해당 주제로 2차례의 무료 웨비나를 준비했습니다.

✔️ 어떤 내용을 배우나요?
DAY1. 바른 자세 편
거북목, 굽은 등, 말린 어깨를 벗어나는 데 도움이 되는 동작으로 즉각적인 몸의 변화를 만드는 방법을 알려드립니다.

DAY2. 통증 예방 편
어깨와 골반을 움직임을 통해 스스로 통증을 예방하고 건강한 몸을 유지하는 방법을 알아봅니다.

✔️ 이러한 분들께 추천해요
: 평소 습관으로 인해 목, 어깨, 허리 등에 만성 통증이 있는 직장인들
: 승모근, 거북목, 말린어깨, 골반 비대칭으로 바디라인이 고민인 분들
: 병원을 가기에 애매한 운동 부상 경험이 있는 3040 분들
: 지금 하는 운동의 가동 범위, 유연성 향상을 원하는 분들
: 육아를 하면서 일하느라 몸 여기저기가 아픈 3040 분들

✔️ 일정 안내
DAY1. 바른 자세 편
10.15(일) 17:30 (수업 50분 + Q&A)

DAY2. 통증 예방 편
10.18(수) 20:00 (수업 50분 + Q&A)

📢 10.4(수) 부터 선착순 300명 모집

🩶 참여 이벤트
- 데일리뉘트 4회 권(14만 원 상당) : 1명
- 데일리뉘트 1회 권(3만 원 상당) : 3명
- 온라인 뉘트 [1만 5천 원] 쿠폰 : 6명
⠀

❗️평생 활용하는 운동법을 배우실 분 👉🏻 프로필 링크로 신청 페이지 확인!

04/10/2023

“저도 좋아질 수 있을까요?”

유독 뻣뻣한 몸이라 속상한 회원님이었습니다.
여러 운동센터, 도수치료를 전전하며 몸의 변화를 꿈꿨는데, 최근 몇 곳에서는 너무 뻣뻣해서 도와주기 어렵다며 환불을 해주었다고 합니다.

그렇게 찾아온 곳이 여기였다고 합니다.

첫 수업을 듣고
’처음으로 몸이 풀리는 기분이 들어서 신기했다.‘고 하셨습니다.

세 번째 수업에서는
‘왼쪽에 비해 오른쪽이 대체로 굳어있다. 하지만 시간이 지날수록 내가 원하는 대로 몸이 풀리고, 움직여져서 다행이다.’라고 하셨어요.

뉘트에서 변화를 느낄 수 있었던 까닭은
회원님의 ‘지금 여기’를 정확하게 파악하기 때문인데요,
강사만 아는 전문지식으로 지시하는 것이 아닌
회원 스스로도 내 몸을 감각하고 움직임을 인지하며 ‘알아가는’ 과정을 매우 중요하게 여깁니다.

모든 일은 시작점 설정이 중요해요. 타인과 비교하거나 평균치에만 집중하게 되면, 정말 소중하고 결정적인 변화도 작고 보잘것없는 걸로 치부하게 되죠.
‘이 정도는 다 하는 거 아냐? 나는 아직도 왜 이렇게 못하지?’
‘누구는 이렇게 달라지던데, 나는 왜 더디지?’
하면서요.

지금 나의 몸에서 출발해야 합니다.
‘나는 지금 이렇구나. 여기서 이렇게 달라졌다고?’
‘어? 여기가 굳어있었구나. 아까 안 되던 게 지금은 되네?’
시작점이 다르니, 관점도 크게 달라집니다.

몸은 절대로 한 번에 아파지거나 갑자기 좋아지지 않습니다. 인내가 필요한 일인데, 그래서 매시간 작고 큰 변화를 회원님과 함께 만들어갑니다.

굳었던 곳이 점점 부드럽게 풀리는 변화
1mm 움직임이 달라져도 느껴지는 감각 변화
찢어질 듯한 느낌에서 시원한 느낌으로의 변화
안 펴지던 무릎이 펴지는 변화
유독 어려운 동작이 가능해지는 변화

이렇게 각자가 가진 ‘지금 여기’부터 한걸음 한걸음 변화를 만들어 나가면 운동이 재미없을 수가 없어요. 자연스레 뇌도 변화에 길들여지고, 운동을 습관으로 형성하는 데 도움이 됩니다.

결국 건강한 몸으로 ‘즐겁게’ 살아가려고 운동하는 건데 자책하고 스트레스 받지 않았으면 좋겠습니다. 지금 내 몸에서부터 시작해서 알아가는 즐거움, 능동적으로 변화를 만드는 즐거움을 느끼며 운동을 해 보아요. ⠀
⠀
⠀
시작하기 좋은 곳, 내 몸 ⠀
그리고 뉘트 😉
⠀
⠀⠀

⠀
#신체인지 #운동시작 #운동습관기르기 #유연성향상운동 #평생운동 #맨몸운동루틴 #뉘트

26/09/2023

🌚

80대, 90대가 되었을 때 갖고 싶은 걸 가질 수 있다면, 아마 누구든 '건강'을 택하지 않을까요? ⠀

원치 않아도 의존하게 되는 병원, 끊임없이 지출해야 하는 병원비, 각종 약과 약 값들... ⠀⠀
⠀
저희는 건강이라는 무형의 자산을 일구는 일을 도와드리고 싶습니다. ⠀

건강한 삶을 위해 운동이 도움이 된다는 것도 알고, 평생 운동을 해야 한다는 것도 잘 알지만 어떤 운동을 해야 할지 고민이라면 뉘트가 해답이 될 것입니다.⠀
⠀⠀
- ⠀

이번 추석 연휴에는 바쁜 일상의 짐을 잠시 뒤로 하고, 내 몸의 안부를 묻는 시간을 가져보는 건 어떨까요? ⠀
⠀
몸도 마음도 풍요로운 한가위 되세요 🌝 ⠀
⠀
/ NUIIT

18/09/2023

[CHALLENGE NUIIT & CORE NUIIT OPEN : 10, 11월]

로 신체뿐 아니라 뇌에도 건강한 도전을 선물해 보아요😉

10월은 ‘회현점’ / 11월은 ‘한남점’에서 챌린지뉘트(어깨펴기, 다리찢기)와 코어뉘트 클래스를 오픈합니다!

-

1.📍최소 2명 이상 모집 시 개강됩니다. (최대 7인)
⠀

2. 📝신청 방법 안내

1) 인스타 DM 또는
2) 운영팀 연락처 010.4070.7964

로 수강을 원하시는 프로그램명/희망일(복수선택가능) 남겨주시면, 인원 모집 후 개강 여부 안내드리겠습니다.
예) 코어뉘트 10/5(목) 18:10 희망
⠀

3.👯‍♂️ 친구, 동료, 가족 등 가까운 지인과 함께 2인 이상 모여서 신청하시면 좋아요!
1) 개강 예정일 중 원하는 날에 즉시 개강 확정
2) 지인과 동시 신규 기시 더블 할인 혜택 적용
정가 338,000원 -> 지인 동반 할인 304,200원 / 총 10%할인(리뷰 할인 포함)⠀
⠀

4.🌱챌린지뉘트, 코어뉘트 모두 과정 덕분에 결과도 빛나는 ‘빌드업 커리큘럼’ 수업입니다. 가시적인 목표 뿐 아니라 과정 속에서 신체의 변화를 능동적으로 만들어 보아요!⠀
⠀⠀

“변화를 만드는 운동, 뉘트”

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#운동도전 #다리찢기연습 #코어강화운동 #허리통증완화 #스트레칭하기 #골반교정운동 #라운드숄더교정 #골반스트레칭 #하체부종관리

31/08/2023

여러분, 우리 온라인에서 함께 뉘트해요😉⠀

#매일뉘트 1기 모집 안내 ⠀
⠀
는 매일 뉘트를 하면서 몸의 변화와 운동 습관을 만드는 셀프 케어 프로그램입니다.
⠀
언제 어디서든 참여할 수 있는 온라인 과정으로, 뉘트 전문 강사님이 여러분의 여정에 든든하게 함께 할 거예요! ⠀
⠀
✔️이런 분들께 추천해요 ⠀
: 바쁜 일상으로 운동에 긴 시간을 내기 어렵다면 ⠀
: 뉘트 바디피팅 워크북을 받았지만 막상 혼자 실행하기 막막하다면 ⠀
: 온라인에서 느슨한 연대를 가지고 함께 운동하는 습관을 만들고 싶다면
: 7일간 나의 몸을 돌아보며 나를 위한 성취감을 쌓고 싶다면 ⠀
⠀
✔️ 이렇게 진행돼요 ⠀
: 오늘 주어진 운동 영상을 실천하기 ⠀
: 몸의 변화를 사진과 글로 기록하기 ⠀
: 기록한 내용을 매일뉘트 단톡방에 공유하기 ⠀
: 뉘트 코치님의 피드백과 따뜻한 응원 받기 ⠀
⠀
✔️모집 기간 : 8/31(목) ~ 9/3(일) ⠀
✔️ 매일뉘트 1기 일정 : 9/5(화)~9/11(월)(총 7일)⠀
⠀
매일뉘트로 변화를 만드실 분 👉🏻 프로필 링크로 신청 페이지 확인!

26/08/2023

[수업 후기]
안 되던 오른 어깨가 잘 돌아가서 너무 신기해요!!
세세하게 근육을 풀어주고 근력 운동까지 하니, 훨씬 가동 범위가 잘 나와서 정말 좋아요!!

[문제 분석 및 원인 진단]
회원님은 등 뒤로 손잡는 자세가 약간의 차이로 되지 않고, 특히 오른손을 아래로 두었을 때 어깨 주변부가 당기며 동작이 제한되었습니다.

[해결 방안]
평소 어깨 움직임 습관을 파악하고 부족한 움직임을 타깃 하여 관절낭 스트레칭, 다양한 날개뼈의 움직임을 익혔습니다. 또한 날개뼈 움직임의 부재로 피로가 쌓인 부위들을 이완해 주니, 한결 범위가 좋아짐을 느낄 수 있었습니다.

[유사 케이스 추천 뉘트 운동]
-타깃 : 날개뼈 움직임
-근막이완⏺️: 능형근, 극하근
-스트레칭🔼: 상지선 근막 스트레칭
-근력운동⏹️: 다양한 날개뼈 움직임

[에필로그]
회원님께서 ‘앞으로도 이렇게 내 몸에 집중해서 움직임을 더 자유롭게, 다양하게 써봐야겠어요!‘ 하시는데, 정말 행복한 피드백이었어요! 움직임의 주도권과 자신감을 회복하는 시간이었기를 바랍니다. 우리 밀도 있게 운동해요! 😉 ⠀
⠀
⠀
⠀
#라운드숄더교정 #어깨통증완화 #굽은등교정 #상체스트레칭 #어깨스트레칭 #말린어깨펴기 #어깨펴기

22/08/2023

집에서도 뉘트를 할 수 있으면 얼마나 좋을까요?

여러분이 계신 곳에서도 몸의 변화를
느끼실 수 있도록 무료 워크북을 준비했습니다.

은 나의 몸을 인지하고 맞춤 스트레칭 운동을 통해 빠르게 변화를 만들 수 있도록 고안되었습니다.

평생 활용할 수 있는 4가지 유형별 스트레칭을 뉘트에서 개인 수업을 받듯 모두 알려드립니다.

단 한 번의 경험으로도 정말 시원한 느낌을 받을 수 있을 거예요!

✔️이런 분들에게 추천합니다.
: 몸이 뻐근하고 피로가 잘 풀리지 않아서 고민인 분들
: 통증을 완화하는 전문 스트레칭을 배우고 싶은 분들
: 운동의 가동 범위, 유연성 향상을 원하는 분들
: 바쁜 일상으로 운동에 긴 시간 투자를 못하는 분들
: 좋은 컨디션으로 중요한 일에 몰입하며 살고 싶은 분들

📓 워크북 미리 보기 (*운동 영상 제공)
01. 내 몸의 주도권, 누가 갖고 있나요?
02. 말린 어깨 해결에 도움이 되는 운동
03. 혼자 할 수 있는 허리 통증 완화 운동
04. 무릎 통증 예방을 위한 뉘트 운동
05. 골반 유연성 향상을 위한 뉘트 운동

오랜만에 하더라도 내 몸이 기억하는 운동, 뉘트는 여러분의 건강한 삶을 응원합니다.

NUIIT

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