22/10/2025
HOA SÂM KHÔ HÀN QUỐC CÓ LÀM DỄ NGỦ HƠN KHÔNG ?
Hoa sâm khô Hàn Quốc có thể giúp cải thiện tình trạng mất ngủ do chứa hàm lượng saponin cao, nhưng cũng có thể gây mất ngủ nếu dùng không đúng cách. Để sử dụng hiệu quả, bạn nên uống vào buổi sáng hoặc trưa, tránh uống vào buổi tối.
Tác dụng của hoa sâm khô với giấc ngủ
• Hỗ trợ điều trị mất ngủ: Nhiều người cho biết trà hoa sâm giúp họ cải thiện tình trạng mất ngủ, thiếu ngủ.
• Tác dụng phụ gây mất ngủ: Nhân sâm có đặc tính giúp não bộ tỉnh táo và hưng phấn, do đó nếu uống vào buổi tối có thể gây khó ngủ.
Cách sử dụng hoa sâm khô để trị mất ngủ
• Thời điểm uống: Chỉ nên uống vào buổi sáng hoặc trưa để có năng lượng cho cả ngày, không nên uống vào buổi tối hoặc ít nhất là 3-4 tiếng trước khi đi ngủ.
• Liều lượng: Không nên lạm dụng, uống quá nhiều trong một ngày có thể gây mất ngủ. Liều dùng phù hợp cho người trưởng thành là khoảng 10g/ngày.
• Tạo môi trường ngủ tốt: Bên cạnh việc dùng sâm, bạn nên kết hợp với việc tạo không gian phòng ngủ thoáng mát, yên tĩnh, và duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh để có giấc ngủ ngon.
---------------------
CÔNG TY SÂM NẤM SƠN PHÁT 진품 - Chất lượng là danh dự
Địa chỉ: 금산 (Geumsan) – KOREA
Chuyên phân phối, bán buôn sỉ, lẻ các sản phẩm Nấm linh chi, Nhân Nhân Sâm, và các loại Thực phẩm chức năng Hàn Quốc chính hãng.
---------------------