08/08/2025
안녕하세요!👋🏻💕 일곡동88정형외과입니다!
🙈숨이 턱 막히는 듯한 🥵더위로 🔥 ‘찜통’이라는 말이 절로 나오는 ✨8월의 무더운 여름 입니다. ☀️햇살은 이글거리고, 💨바람마저 뜨거운 공기를 실어 나르는 요즘!
잠깐의 🧑⚕️외출에도 😅땀이 비 오듯 흐르고, 장마가 지나간 자리에 남은 🌬️습기와 🥵열기가 사람들의 ✨기운마저 지치게 합니다. 👏손에 쥔 🪭부채는 잠시나마 바람을 일으키지만, 이내 🥀축축한 공기에 눅눅해지고, 🗣️그늘을 찾아 걷는 🐾발걸음에도 땀이 맺히게됩니다.
이 무더운 날, 💦젖은 얼굴로 시장을 오가는 👵🏻어르신들과 장사를 준비하는 🏬상인분들을 위하여 저희 ✨일곡동88정형외과, 🎁 말바우상인회,🎖️북구자율방재단은 말바우시장 근처에서 열린 🍦아이스크림 나눔 🍧행사에 참여했습니다.
🏪시장 골목을 🙉가득 채운 사람들 사이로 ✨일곡동88정형외과의 🪭부채와 함께 전해지는 🍦아이스크림에는 더위를 식히는 🍸시원함과 함께 서로를 향한 관심, 🏜️배려가 담겨있었습니다!
1️⃣해마다 여름의 날씨는 더욱 뜨거워져만 가는데요,, 🥵무더위에 몸은 지칠지언정 우리는 🤭함께 웃고, 😆함께 나누며 더 단단한 공동체가 되어갑니다.
☀️여름철에도 💪건강하게 ⚽️운동할수 있는 방법 몇가지 알려드리고 마치도록하겠습니다.
🏂운동시간은 아침이나 저녁으로 한낮(11~16시)을 피해 충분한 🥤수분섭취가 필요한데요!
💕운동전,중,후 충분한 수분섭취는 물론 땀을 많이 흘릴 경우 🍼이온음료나 🧂소금 한 꼬집 탄 물도 도움이 된답니다.
🪽가볍고 💨통풍이 잘되는 복장으로 강도 낮은 실내운동(헬스장,요가,수영장)또는 걷기, 가벼운 조깅, 자전거타기 등 🚶유산소 운동 중심으로 해보도록해요.
고령자나 특히 🌀허리가 약한분들께서는 앉은 자세에서 할 수 있는 💪간단한 근력운동의자에서 🦵다리 들어올리기 또는 앉아서 🙆🏻♀️팔 돌리기, 🤸♂️허리 비틀기등을 추천합니다!
✨일곡88정형외과는 단지 치료를 넘어, 지역과 🌟함께 숨 쉬는 🏥병원이 되고자 합니다!
감사합니다!😘
관절88 척추88 일곡동88정형외과입니다!
❤일곡동88정형외과는 일곡동에만 있습니다.
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