광명 순풍산부인과, 광명로 906 (광명동, 현대아이타워) 701, 801호, Gwangmyeong (2026)

18/05/2017

안녕하세요 :)
광명 분만 순풍산부인과 입니다.

오늘은 다양한 자궁난소질환 중에서도
자궁내막증에 좋은 음식에 대해 알려드리려 합니다~

♥단호박

단호박은 따뜻한 성질을 가지고 있어 몸을 따뜻하게 해주고,
자궁을 보호해주는 역할을 하여 자궁내막증에 매우 좋은 음식입니다.

또한, 비타민A가 다량 함유되어 있어 혈액 순환을 도와주기 때문에
순환장애 중 하나로 볼 수 있는 자궁내막증에 더욱 좋습니다!

♥브로콜리

항암물질인 셀포라펜이 함유되어 있어 염증을 억제해주고,
자궁내막증을 예방해주는 음식입니다.

♥생강

혈액순환을 촉진시켜주고, 항염작용과 면역력 증진에 탁월한 식품인데요!
강력한 항염작용으로 인해 자궁에 생길 수 있는 염증 예방, 증상 완화에도 좋습니다.
따뜻한 성질을 가진 음식으로 아랫배가 찬 여성분들에게 특히 도움이 됩니다.

♥해조류

미역, 김, 다시마와 같은 해조류는
혈액 순환을 도와주어 자궁내막증 예방 및 치료에 매우 좋은데요!

해조류에는 신경의 긴장을 완화시켜
통증완화에 효과적인 마그네슘이 풍부하게 함유되어 있으며,

특히 미역에는 노폐물 배출에 도움을 주는 성분인 요오드가
풍부하게 함유되어 있어 자궁내막증에 도움을 줍니다.

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17/05/2017

안녕하세요 광명 산부인과 순풍산부인과입니다.
오늘은 자궁내막증과 자궁내막증 예방법에 대해 알려드리겠습니다~~

♥자궁내막증이란?
생리를 할 때 밖으로 배출되어야 할 자궁 내막의 조직이 난소, 난관, 자궁 등에 남아서 증식하는 질환으로써 출혈과 심한 통증을 동반합니다. 난임을 초래하는 가장 큰 원인이며, 주로 20~40대 젊은 여성에게 잘 발견되는 질환입니다. 자궁내막증을 유발하는데 가장 큰 영향을 끼치는 것은 바로 여성호르몬 입니다. 주로 가임기 여성에게 나타나지만 호르몬 요법을 받는 폐경기 여성이나 사춘기의 여성에게도 나타날 수 있습니다. 불임이나 만성 골반통이 있는 여성이 월경통이 없는 정상적인 여성보다 발병률이 더 높습니다.
♥자궁내막증 자가체크
- 생리통이 있습니까?
- 골반 통증이 있습니까?
- 성교통이 있습니까?
♥자궁내막증 예방법
- 유제품이나 육류보다는 야채나 채소를 많이 섭취하기
- 자궁 내 혈액순환이 원활하게 이루어질 수 있도록 골반이 틀어지지 않게 하기 위하여 다리를 꼬고 앉지 말기

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16/05/2017

안녕하세요 :)
광명 산부인과 순풍산부인과 입니다.

생리 전 증후군이라는 것에 대해 알고 계신가요?
오늘은 생리 전 증후군에 대해서 알려드리겠습니다~~~

가임기 여성이라면 누구나 한 달에 한 번 생리를 합니다.
대부분의 여성들에게 생리통과 생리 전 증후군이 찾아옵니다.

주로 식욕이 급증하거나 피부에 트러블이 생기며,
사소한 일에도 화가 나고 짜증이 밀려오는 호르몬의 변화들이 생기곤 하죠!

◆생리 전 증후군

가임기 여성 75%이상이 경험하는 증상으로
보통 생리 4~10일 전 일어나는 다양한 증상들을 일컫습니다.

또한, 가임기 여성 3~10%는
일상생활에 어려움을 겪을 정도로 심하게 겪는다고 합니다.

그 증상들도 매우 다양한데요.
요통, 유방압통, 소화불량, 피로감은 물론
우울감이나 분노와 같은 감정 기복의 변화가 심하게 나타납니다.

◆생리 전 증후군 자가진단법

1. 식욕이 증가한다
2. 몸이 붓거나 무거워진다
3. 가슴에 통증을 느낀다
4. 모든 일에 의욕이 사라진다
5. 집중력이 떨어지고 무기력하다
6. 우울감이 찾아오고 무언가에 불안함을 느낀다
7. 작은 일에도 화가 나고 감정 기복이 심해진다
8. 잠을 쉽게 자지 못하고 자고 난 후에도 피곤하다
9. 대소변 활동이 월활하지 못하다
10. 온몸이 쿡쿡 쑤신다

이 중 5개 이상에 해당되는 항목이
2~3개월 꾸준히 지속된다면
의심해 볼 수 있으니 꼭 체크해 보세요!

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12/05/2017

유방암은 국내 여성 발병률 2위의 암 질환입니다.
주로 여성에게 발생하지만 극소수의 경우 남자에게도 발생할 수 있습니다.서구화된 식습관과 생활습관이 중요 원인으로 작용하기 때문에 현대인들의 유방암 발병률이 높아지고 있습니다.
그렇다면 유방암에 좋은 음식은 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다~

♥유방암에 좋은 음식 1. 콩/두부
콩은 밭에서 나는 소고기라고 불리는 음식입니다. 갖가지 영양소가 골고루 들어있는 대표적인 음식이기도 합니다. 콩 섭취와 암에 대한 연구를 살펴보면 콩을 이용한 음식을 섭취한 집단이 유방암 발병률이 29%감소했다는 연구결과도 있습니다.

♥유방암에 좋은 음식 2. 호박
호박은 여성에게 좋은 음식으로 유명합니다. 호박에는 자궁을 보호하는 루테인과 셀레늄이 함유되어 있기 때문에 유방암을 예방하는 페놀과 같이 유방암 억제에 좋은 성분이 많이 함유되어 있습니다.

♥유방암에 좋은 음식 3. 오렌지
비타민C가 많이 들어있는 대표적인 과일입니다, 강한 항산화 역할을 하며 세포가 암세포로 변하는 과정에서 오렌지에 함유되어 있는 비타민C가 항산화 역할을 톡톡히 하기 때문에 유방암 억제에 효과가 좋습니다.

♥유방암에 좋은 음식 4. 수박
수박에는 리코펜이라는 성분이 함유되어 있습니다. 리코펜은 면역시스템 증강에 좋은 성분입니다. 리코펜이 유방암 세포의 성장 억제에 효과적이라는 연구결과도 있습니다.

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10/05/2017

안녕하세요~ 광명산부인과 순풍산부인과입니다.
광명산부인과 순풍산부인과에서는 임산부 치과 치료에 대해서도 관심이 많답니다~

임신 계획이 있다면 미리미리 산전검사와 함께 구강검사도 받아보시는 것이 좋답니다. 요즘 산전 검사를 통해 임신 계획을 하면서 산전 검사만큼 구강 검사를 하시는 분들이 많이 계십니다.
치아 구강질환이 있는 경우 태아에게 좋지 않은 영향을 미칠 수 있기 때문에 임신 전 치과에 방문해서 검진을 받는 것이 중요합니다.

임신 중에는 임신성 치은염이라고 하여 호르몬 변화나 소홀한 구강관리 등으로 인해 잇몸에 염증이 생깁니다. 그러기 때문에 임신 계획이 있다면 임신 전 스케일링치료나 잇몸치료, 충치치료도 미리 하시는 것이 좋습니다. 또한 사랑니 발치 전이신 분들의 경우 피곤하면 붓거나 관리가 잘 안 되신다면 미리 발치 하는 것도 도움이 됩니다.

임신 전 구강 검사를 미처 받지 못하고 임신 중 잇몸, 치아가 아픈 경우에는 산모의 치아상태에 따라 치료가 다르게 진행되므로 치과에 방문하시고 상담 받으시는 것이 좋은 방법입니다. 만약 충치 치료가 필요한 경우라면 불안정한 임신초기보다는 임신 2기에 충치치료를 권해드립니다.

충치치료를 받지 못하여 치통이나 스트레스로 오히려 태아에게 악영향을 미칠 수 있으므로 임신 중 충치치료를 두려워하지 마시고 악화되기 전에 미리 조기 진단, 치료 받으시는 것을 권장합니다.
엄마가 건강해야 아이도 건강한거 아시지요?

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04/05/2017

안녕하세요 광명순풍산부인과 입니다~!
오늘은 사후피임약에 대해서 알려드리겠습니다^^

건강한 성생활과 계획된 임신을 위해 피임은 중요합니다. 성생활을 하기 전 피임하는 것이 가장 안전하지만 그렇지 못한 경우, 원하지 않은 임신 가능성이 있는 경우에는 사후피임약이 필요합니다.
응급시 복용하는 피임약인 만큼 일반적인 피임약에 비해 호르몬 함량이 약 10배 이상 높습니다. 이로 인해 복용하게 되면 체내의 급격한 호르몬 변화가 생겨 부작용이 나타나기도 합니다

♥사후피임약 복용법/사후피임약 복용 시간/사후피임약 효과
관계 후 피임약, 사후피임약은 최대한 빨리 복용해야 합니다. 관계 후 72시간 이내 복용해야 합니다. 관계 후 24시간 이내 복용 시 95%, 48시간 이내 85%, 72시간 이내 58% 피임율을 보이므로 되도록 빨리 복용하는 것이 좋습니다.
사후피임약을 복용하면 다음 생리 예정일 기준으로 2~3일 지연된 날짜에 시작합니다. 만약 복용 후 예정일보다 7일 이상 늦어진 경우 반드시 임신검사를 받아보는 것이 좋습니다.

♥주의사항
- 몸에 큰 부담을 주는 만큼 사후피임약은 반드시 의사의 처방이 필요합니다.
- 사후피임약 복용한 뒤 3시간 이내에 구토를 했다면 그 즉시 1정을 다시 복용해야 합니다.
- 사후피임약은 생리주기 당 1회 복용을 기준으로 만들어진 약으로 원경주기 1번에 2알 이상을 복용할 경우 피임약 효과가 크게 떨어지고 건강에도 매우 좋지 않습니다.

♥사후피임약 부작용
- 메스꺼움 및 구토 증상
- 두통
- 하복부 통증
- 과다한 생리 양
- 유방통
- 부정출혈 등

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02/05/2017

안녕하세요 광명순풍산부인과 입니다~!
오늘은 임신 중 나타날 수 있는 질병에 대한 이야기입니다!

임산부는 건강한 출산을 위해 면역력을 높이는데 도움이 되는 음식을 잘 먹고, 운동도 꾸준하게 해야 합니다. 오늘은 임산부와 면역력을 떨어뜨리며, 임산부에게 나타날 수 있는 질병을 알아보겠습니다~!!

♥식중독

임산부는 임신 기간 동안 음식 섭취에 대한 고민을 많이 하게 됩니다. 식중독은 덜 익힌 고기나 생선, 오염된 과일이나 야채를 섭취한 경우 감염되어 발생됩니다. 임산부가 식중독에 걸리면 설사나 복통, 구토 등의 증상이 나타납니다. 감염이 심한 경우에는 유산의 가능성도 있기 때문에 임산부는 음식 섭취 시 감염을 주의해야 합니다.

♥풍진

임산부는 루벨라바이러스 감염으로 발생하는 전염병에 걸릴 수 있습니다. 특히 풍진은 기침이나 재채기를 할 때 호흡을 통해 전염됩니다. 임산부가 풍진에 걸리면 태아도 함께 감염되어 녹내장, 심장질환, 선천성 백내장, 청각장애가 나타날 수 있습니다. 따라서 임산부는 임신이 되기 최소 3개월 전에 예방접종을 해야 합니다.

♥감기 or 독감

임산부가 면역력이 떨어지게 되면 감기나 독감에 걸리는 경우가 많습니다. 임산부는 가벼운 감기에 걸려도 독감으로 진행될 수 있기 때문에 주의해야 합니다. 독감에 걸린 임산부는 고열과 폐렴, 조산, 대아기형 등 치명적인 영향을 나타낼 수 있습니다. 따라서 임산부가 열이 심하게 오르거나 감기 증상이 지속되면 병원에서 진료를 받아야 합니다.

임산부는 임신을 후 신체의 변화가 급격하게 나타납니다. 그로 인해 면역력이 떨어지고 호르몬 변화까지 동반하여 질병에 노출될 수밖에 없습니다. 오늘 광명 순풍산부인과에서 알려드린 임산부 질병의 내용을 토대로 임산부의 신체 변화를 꼼꼼하게 체크하여, 작은 질병에도 위험에 노출되지 않도록 주의해주세요~!!

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27/04/2017

안녕하세요 광명순풍산부인과 입니다~!
오늘은 임산부 배뭉침에 대한 이야기입니다!

임산부와 아기의 건강을 최우선으로 생각하는 광명 순풍산부인과입니다. 임산부에게 나타날 수 있는 증상 중 하나가 ‘배뭉침’입니다.

♥임산부에게 배뭉침은 왜 생기나요?

일반적으로 임산부는 임신 16주 이후에 배뭉침 증상이 생깁니다. 임신 16주가 지나면 임산부의 자궁은 점점 커집니다. 이에 따라 자궁의 수축 힘도 같이 증가하면서, 임산부는 하루에 2~3회 정도 불규칙한 자궁 수축이 발생합니다. 이 외에도 태동이 심한 경우 일시적으로 나타날 수 있으며, 임신 막달에 가까워지면 증상은 더 빈번하게 나타납니다.

♥임산부 배뭉침 증상은 위험하지 않나요?

임산부에게 배뭉침 증상은 자연스러운 증상 중 하나입니다. 따라서 통증이 심하지 않으면 크게 걱정하지 않아도 됩니다. 그러나 배뭉침 증상이 규칙적으로 통증을 동반한다면 문제가 발생한 것으로 볼 수 있습니다. 이 경우에는 산부인과에서 진료를 받는 것이 좋습니다.

♥임산부 배뭉침은 어떻게 대처하나요?

임산부는 배를 항상 따뜻하게 해주는 것이 좋고, 잘 때도 마찬가지로 따뜻하게 해줘야 합니다. 또한 무리한 장시간 서있거나 움직여 배에 무리가 가는 행동은 피해야 합니다. 배뭉침 증상이 지속되면 배를 손으로 문지르지 않고, 누운 상태에서 심호흡을 깊게 하며 안정을 취하는 것이 좋습니다. 만약 배뭉침으로 통증과 질 출혈이 동반되면 조산이나 유산의 가능성이 높아지기 때문에 즉시 병원에 방문해야합니다.

임신 기간 중 임산부에게 배뭉침 증상이 나타나는 것은 임산부와 태아의 건강에 안 좋은 영향을 미칠 수 있습니다. 현재 임산부라면 오늘 광명 순풍산부인과에서 알려드린 임산부 배뭉침에 대한 내용을 기억하시고, 평소에 배뭉침이 나타나지 않도록 노력해주세요~!!

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26/04/2017

안녕하세요 광명순풍산부인과 입니다~!
오늘은 임산부 분만 공포증을 줄이는 방법에 대한 이야기입니다!

안녕하세요. 새 생명의 건강한 탄생을 축복하는 광명 순풍산부인과입니다. 임산부는 종종 출산을 앞두고 분만 공포증을 갖는 경우가 있습니다. 오늘은 임산부의 분만 공포증을 줄일 수 있는 방법에 대해 공유해드리려고 합니다~^^

1. 남편의 역할

아내는 임신으로 정신적 변화와 신체적 변화가 나타납니다. 이 때 남편의 역할이 정말 중요합니다. 남편은 아내의 임신 기간에 나타날 수 있는 변화에 관심을 가져야합니다. 아내와 충분한 대화를 나누며 종종 산책, 여행을 통해 아내에게 자주 관심을 표현해야 합니다. 아내는 남편의 애정으로 분만에 대한 공포증을 줄이며 편안한 마음을 갖고 스트레스를 줄이게 됩니다

2. 분만 과정의 파악

임산부가 분만과정을 미리 파악해두면 분만 공포증을 없애는데 도움이 됩니다. 산부인과에서 열리는 임산부 교실에서 분만 과정에 대해 설명을 듣거나, 분만실을 체험하는 것도 좋습니다. 산부인과 정기 검진 때 담당 의사에게 가족분만, 자연분만, 무통분만 등 분만에 대해 다양한 질문을 하는 것도 필요합니다. 임산부가 분만에 대해 평소에 궁금했던 것을 알아가는 것은 분만의 두려움을 줄이는 또 다른 방법이 됩니다.

3. 스트레스 관리

임산부는 출산 전까지는 분만 공포증을 자주 겪게 됩니다. 출산 시의 고통을 종종 생각하면서 분만에 대한 공포감 증가와 우울증이 발생되기도 합니다. 또한 분만 시 회음부 절개로 분만에 대해 공포감을 더 크게 느끼는 경우도 있습니다. 이러한 생각과 걱정은 임산부의 출산 전 스트레스를 높입니다. 임산부의 스트레스라 한 달 이상 지속되면 태아도 불안한 감정 상태로 변화하게 됩니다. 아기의 신체와 정신 건강을 위해서라도 임산부의 꾸준한 스트레스 관리는 필요합니다. 임산부는 출산 전 몸에 무리가 가지 않는 선에서 취미 생활이나 운동을 통해 스트레스를 관리할 수 있습니다.

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24/04/2017

다가오는 5월은 연휴도 많고 중요한 대선까지 앞두고 있기에
오늘은 순풍산부인과에서 5월 진료 안내를 드리려 합니다~~

5월3일 09:00~13:00 이창익 원장
5월4일 09:00~19:00 이태원 원장
5월5일 09:00~13:00 고영균 원장
5월6일 09:00~17:00 고영균,이태원 원장
5월7일 09:00~13:00 이태원 원장
5월8일 09:00~19:00 고영균,이태원,이창익원장
5월9일 09:00~13:00 이태원 원장
진통 산모는 24시간 진료가능!

병원 방문에 차질이 없도록 순풍산부인과의
휴진 안내를 꼭 확인해주세요^^

21/04/2017

안녕하세요 광명순풍산부인과 입니다~!
오늘은 임산부 감기 증상 완화에 도움이 되는 음식에대한 이야기입니다!

임산부의 건강을 꼼꼼하게 관리해주는 광명 순풍산부인과입니다. 종종 임신을 한 후 감기에 걸려서 고생하시는 임산부를 볼 때가 있습니다. 감기에 걸리면 병원에서 진료를 받고 주사를 맞거나 약을 처방받아야 하지만, 일반적으로 임산부는 태아를 생각해서 감기 치료를 진행하지 않는 경우가 많습니다. 오늘은 임산부의 감기 증상에 도움이 되는 정보를 공유하려고 합니다.

♥임산부 기침에 도움이 되는 음식 : 꿀♥
꿀에는 다양한 살균 성분이 들어있습니다. 임산부가 꿀을 복용하게 되면 기침을 억제할 수 있습니다. 또한 목의 통증 완화에도 효과가 있기 때문에 잠자기 전에 꿀물을 마시면 기침 증세를 줄일 수 있습니다.

♥임산부 초기 감기에 도움이 되는 음식 : 마늘♥
마늘은 임산부의 초기 감기 증상을 완화하는데 효과적입니다. 마늘의 아린 맛을 줄이기 위해 우유에 다진 마늘과 꿀, 버터를 함께 넣고 끓인 후 마시면 임산부 초기 감기에 도움이 됩니다.

♥임산부 감기로 인한 염증 완화에 도움이 되는 음식 : 생강♥
생강은 임산부의 기침이나 가래를 줄여주고 염증을 완화시키며, 폐 기능을 원활하게 해줍니다. 특히 생강과 배, 도라지를 달여서 차로 마시면 임산부 감기 증상에 도움이 되며, 목감기 통증 완화에도 효과적입니다.

♥임산부의 면역력을 높이는 음식 : 비타민 C♥
임산부는 면역력이 떨어지면 쉽게 감기에 걸릴 수 있습니다. 비타민 C는 임산부의 면역력을 증진시키고 염증을 억제시켜 감기 증상에 도움이 됩니다. 감기에 걸린 임산부는 면역력을 높이기 위해 붉은 피망, 키위, 레몬, 브로콜리 등 비타민 C가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

꿀, 마늘, 생각, 비타민 C를 섭취하여 임산부의 감기 증상을 완화시키는 방법 이외에도 실내 습도 조절로 감기 증상을 줄일 수 있습니다. 감기 바이러스는 건조한 환경에서 활동성이 더욱 강해집니다. 따라서 임산부는 실내에서 습도를 60% 이상으로 유지하여 감기 증상을 완화시키는 것이 좋습니다. 오늘 광명 순풍산부인과에서 알려드린 임산부 감기 증상 완화하는 방법 꼭 기억해주세요~!!

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20/04/2017

안녕하세요 광명순풍산부인과 입니다~!
오늘은 산욕기 회복을 위한 운동 방법대한 이야기입니다!

임산부의 출산 전/후의 건강을 꼼꼼하게 관리해주는 광명 순풍산부인과입니다. 임산부는 출산 후, 몸에 큰 무리를 주지 않으면서 간단한 운동을 하는 것이 좋습니다. 특히 산욕기를 회복하기 위해 갑자기 큰 힘을 주거나 무리한 운동을 하게 되면 과도한 스트레스가 생길 수 있습니다. 오늘은 건강한 산욕기 회복을 위한 운동 방법을 알아보겠습니다.

♥산욕기 운동 1. 심호흡 운동♥
바닥에 누운 상태에서 심호흡을 5~10회 합니다.
심호흡은 뇌와 혈액에 산소를 제공하며, 심신 안정을 위해 근육의 긴장을 풀어줍니다.

♥산욕기 운동 2. 복부 운동♥
1) 똑바로 누운 상태에서 양쪽 다리를 벌려줍니다.
2) 발로 바닥을 지탱하면서 무릎은 90°로 세워줍니다.
3) 숨을 들이쉴 때 골반을 들어 올리며 자세를 유지합니다.
4) 숨을 내쉴 때 다시 원래의 자세로 되돌아옵니다.
★출산 10일 후부터 복부 운동을 시작하며, 1일 5회 반복하는 것이 좋습니다.

♥산욕기 운동 3. 골반 교정 운동♥
1) 옆으로 편안하게 누운 상태에서 무릎을 살짝 구부려줍니다.
2) 숨을 들이쉴 때 바깥 무릎을 들어올리며 5초 동안 유지합니다.
3) 숨을 내쉴 때 다시 원래 자세로 되돌아옵니다.

♥산욕기 운동 4. 케겔 운동♥
1) 바닥에 똑바로 일자로 눕습니다.
2) 두 무릎과 양팔을 일자로 나란히 편 후, 바닥과 90°가 되도록 세워줍니다.
3) 항문 수축과 이완을 10회씩 반복해줍니다.

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