What are the opening hours?

Monday 10:00 - 20:00 Tuesday 10:00 - 21:30 Wednesday 10:00 - 20:00 Thursday 10:00 - 21:30 Friday 10:00 - 20:00 Saturday 10:00 - 18:00 Sunday 10:00 - 18:00

어반몽크 Urbanmonk, 인천시 중구 숲쟁이로 11, Incheon (2025)

Q: What is the address?

인천시 중구 숲쟁이로 11

05/08/2025

[모집] 어반몽크 수행모임 - 8월 월간수행 신청 안내

안녕하세요. 따듯한 영성문화를 전하는 어반몽크입니다.
8월 월간수행 모임 소식을 전합니다.💛

✨

8월 월간수행 주제: 관법(觀法), 통찰수행

마음 수행의 두 날개, '지(止)'와 '관(觀)' 중 8월에는 두 번째 날개인 '관(觀)' 수행에 집중합니다. '지(사마타)'가 휘몰아치는 마음의 파도를 잠재우고 고요한 호수와 같은 상태로 만드는 과정이었다면, '관(위파사나)'은 그 맑고 투명해진 마음의 거울을 통해 나 자신과 세상을 있는 그대로 비추어보는 시간입니다.

우리는 왜 같은 문제에 반복해서 걸려 넘어질까요? 왜 특정 감정이나 생각에서 헤어나오기 어려울까요? 관(觀) 수행은 그 답을 밖이 아닌 내 안에서 찾도록 안내합니다. 나의 생각, 감정, 감각이 일어났다가 사라지는 과정을 한 걸음 떨어져 고요히 바라보며, 그것들의 실체가 무엇인지, 나는 왜 그것들에 자동적으로 반응하는지를 살펴보게 됩니다.

이 과정을 통해 우리는 습관적인 반응의 사슬에서 벗어나, 문제의 본질을 직시하고 삶의 여러 상황 속에서 지혜로운 선택을 내릴 수 있는 힘을 기를 수 있습니다.

8월, 어반몽크와 함께 '통찰'을 주제로
삶을 바라보는 새로운 관점을 연습해보세요!

✨

이런 이야기들을 나눕니다.

1. 나의 마음공부 주제 탐색하기 - 마음탐색카드로 나의 수행 초점 12영역을 탐색합니다.
2. 관찰하기 - 상황을 내용/느낌/맥락/의도/목적 5가지 초점으로 관찰하는 연습을 합니다.
3. 붓다 프로세스 - 근경식(根境識)을 분석하면서 마음의 인과관계를 통찰하는 연습을 합니다.

✨

이런분들과 만나고 싶습니다.

- 이론에 지쳐서 경험과 체험이 필요한 분들
- 마음챙김, 알아차림에 관심이 있는 분들
- 뭔지 모르지만 그냥 이런 끌리는 분들
- 영성과 자기성장, 명상 등의 주제로 대화를 할 장소가 목말랐던 분들
- 수행의 길에 도반이 필요한 분들
- 기독교는 아니지만 교회 같은 시간은 좋아하는 분들

✨

신청 안내

• 일정: 2025년 8월 30일(토)
• 시간: 14:00~18:00 (4시간)
• 장소: 어반몽크(인천 영종)
• 참가비: 3만원
• 인원: 최소 3명~최대 8명
• 강사: 이해선
• 신청: .kr 프로필 링크 > 구글 신청서 작성

* 최소 3명 이상 신청 시 진행합니다.
* 프로그램 진행 5일 전에 진행 여부를 개별적으로 공지 드립니다.
* 입금순 선착순 마감됩니다.

📢 어반몽크 프로그램이 더 궁금하신 분들은? .kr 프로필 링크에서 자세한 내용 확인하실 수 있습니다.👏

따듯한 영성 문화를 전하는 도시속 수행자,
어반몽크 URBANMONK💜

23/07/2025

🌊 어반몽크 8월 프로그램 안내

따듯한 영성문화를 전하는 어반몽크입니다.
8월 어반몽크에서 진행하는 프로그램을 소개합니다.

[OPEN 원데이 모임]

🧘 어반몽크 수행모임
월간수행은 마음공부, 영성, 심리, 명상에 대해 함께 배우고 나누는 따뜻한 수행모임입니다. 단순한 지식이나 정보가 아닌, 삶의 본질과 가치를 진지하게 성찰하는 시간을 소중히 여깁니다. 매월 을 주제로 훈련하며 내면을 바라보는 힘을 키워갑니다. 8월에는 마음을 관찰하는 힘(관법)을 주제로 모임을 이어갑니다. 일상이 수행이 되는 자기성장의 여정에 초대합니다.

• 8월 주제: 마음을 관찰하는 힘(관법)
• 8/30(토) 14:00~18:00
• 어반몽크(평온 차실)
• 3만원
• 최소 3명~최대 8명
• 신청: 프로필 링크 > 구글신청서

🏡 고요한 휴식과 내면의 회복을 위한
몽크홈 힐링코스는 고요한 휴식과 내면의 회복을 위한 시간을 선물하는 원데이클래스 과정입니다. 육대다류 중국 명차를 시음하며, 차의 향과 온기에 집중하는 명상을 배웁니다. 사운드 배스는 깊은 이완과 정서적 안정을 도와 몸과 마음을 부드럽게 풀어줍니다. 차와 소리, 고요함이 어우러진 특별한 경험 속에서 삶의 균형을 회복해보세요 ;)

• 상시모집 / 최소 2명~최대 10명
• 2인 25만원(3명부터 1인 당 5만원)
• 신청: 프로필 링크 > 네이버 예약

[코칭/컨설팅 프로그램]

🍃 평화로운 자기성장의 길
일상 속 이슈를 통해 자신의 생각과 어려움을 의식화하고 내면의 두려움을 이해하여, 분열되어 있는 마음들을 통합해나가는 1:1 코칭 과정입니다. 내면작업은 단순한 자기 탐색을 넘어, 자아 통합과 의식 상승을 이루는 깊은 변형의 과정입니다.

• 상시모집 / 1인 예약제
• 정가 12만원 > 6만원(50% 할인)
신규 참가자 50% 혜택 적용(1회)
• 신청: 프로필 링크 > 네이버 예약

💪 자기변화를 위한 개별맞춤 마음PT
마음컨설팅은 현재 나의 변화에 필요한 내면의 역량과 마음 연습 방법을 개별맞춤 컨설팅 해 드리는 과정입니다. 현재 나의 행동, 생각, 감정 3가지 에너지 상태를 점검하고 성장 목표와 방향성을 설정합니다.

• 상시모집 / 1인 예약제
• 정가 12만원 > 6만원(50% 할인)
신규 참가자 50% 혜택 적용(1회)
• 신청: 프로필 링크 > 네이버 예약

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따듯한 영성 문화를 전하는 도시속 수행자,
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15/07/2025

[후기] 찾아가는 전성기 자기돌봄 캠프 - 스트레스 워크숍 출강

안녕하세요. 따듯한 영성 문화를 전하는 어반몽크입니다.

오늘은 라이나전성기재단이 주관한
마지막 3회차 교육 소식을 전해드립니다.

이번에 함께한 교육은
치매 환자를 돌보는 가족분들과
자신의 스트레스 유형을 살펴보고,
건강하게 스트레스와 관계 맺는 방법을 알아보는 입니다.

'돌보는 사람을 돌본다'는 메시지 아래,
자신이 지닌 무의식의 패턴과 스트레스의 연결고리를 알아차리고
나에게 더 따뜻한 태도로 다가가는 2시간의 자기돌봄 여정이었습니다.

🌿 진행 과정
1. 스트레스 유형 진단
2. 카드로 보는 나의 스트레스 유형 그래프
3. 셀프 허그와 긍정적인 자기 대화
4. 나에게 필요한 한 마디와 따듯한 세레모니

늘 누군가를 챙기고, 보살펴야 하는
반복되는 일상에서 잠시 벗어나,
나 자신을 돌보았던 따듯했던 교육 현장을 전합니다 ^^

✨

[B2B 기업교육 프로그램 개요]

• 일정: 2025년 6월 24일(화)
• 시간: 14:00~16:00(2시간)
• 인원: 20명(치매 환자를 돌보는 가족분들)
• 진행 프로그램: 스트레스 워크숍(소통·교육형)
• 교육 취지: 스트레스의 원인을 점검하고 나를 이해하고 돌봅니다.
• 희망 교육 키워드: #자기돌봄 #자기치유 #자기점검 #자기이해

📢 어반몽크 b2b 기업교육 프로그램에 대해 더 알아보고싶다면? .kr 프로필 링크에서 확인하실 수 있습니다.👏

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11/07/2025

[후기] 치매 가족을 위한 자기돌봄 힐링 연수 출강 후기 - 스트레스 워크숍

안녕하세요. 따듯한 영성 문화를 전하는 어반몽크입니다.

오늘은 라이나전성기재단이 주관한 의 일환으로 진행된 스트레스 워크숍 교육 소식을 전해드립니다.

🌿 진행 과정
1. 스트레스 유형 진단
2. 카드로 보는 나의 스트레스 유형 그래프
3. 5가지 스트레스 유형 이해하기
4. 나에게 필요한 한 마디

치매 환자 가족분들이 서로의 삶을 이해하고,
나 자신에게 조금 더 따뜻해지는 시간이었던
스트레스 워크숍, 현장 스케치를 전합니다.

✨

[B2B 기업교육 프로그램 개요]

• 일정: 2025년 6월 24일(화)
• 시간: 14:00~16:00(2시간)
• 인원: 15명(치매 환자를 돌보는 가족분들)
• 진행 프로그램: 스트레스 워크숍(소통·교육형)
• 교육 취지: 스트레스의 원인을 점검하고 나를 이해하고 돌봅니다.
• 희망 교육 키워드: #자기돌봄 #자기치유 #자기점검 #자기이해

📢 어반몽크 b2b 기업교육 프로그램에 대해 더 알아보고싶다면? .kr 프로필 링크에서 확인하실 수 있습니다.👏

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10/07/2025

[후기] 돌봄가족 휴식지원프로그램, 나를 이해하고 소통하는 자기돌봄 워크숍 출강 후기

안녕하세요. 따듯한 영성 문화를 전하는 어반몽크입니다.

이번 교육은 돌봄가족 휴식지원프로그램의 일환으로,
40대부터 80대까지의 치매 환자 가족분들과 함께했습니다.😊
이번에 함께한 프로그램은 에너지 워크숍으로,
8가지 에너지를 점검하고 지친 내 마음을 보듬어 주고 회복하는 과정을 진행했습니다.

🌿 진행 과정
1. 에너지 스코어 진단
2. 조별 소통 나눔
3. 셀프 허그 & 자기대화
4. 에너지 원워드

나를 위한 따듯한 마음을 전했던
돌봄가족을 위한 에너지 워크숍, 현장 스케치를 전합니다.

✨

[B2B 기업교육 프로그램 개요]

• 일정: 2025년 6월 20일(목)
• 시간: 14:00~16:00(2시간)
• 인원: 13명(치매 환자를 돌보는 가족분들)
• 진행 프로그램: 에너지 워크숍(소통·교육형)
• 교육 취지: 자신의 에너지를 점검하며 자신을 돌보는 시간을 갖습니다.
• 희망 교육 키워드: #자기돌봄 #자기치유 #자기점검 #자기이해

📢 어반몽크 b2b 기업교육 프로그램에 대해 더 알아보고싶다면? .kr 프로필 링크에서 확인하실 수 있습니다.👏

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03/07/2025

📢 어반몽크 7월 프로그램 안내

따듯한 영성문화를 전하는 어반몽크입니다.
7월에 진행하는 프로그램을 안내드립니다.

[OPEN 원데이 모임]

🧘 어반몽크 수행모임
월간수행은 마음공부, 영성, 심리, 명상에 대해 함께 배우고 나누는 따뜻한 수행모임입니다. 단순한 지식이나 정보가 아닌, 삶의 본질과 가치를 진지하게 성찰하는 시간을 소중히 여깁니다. 매달 하나의 주제를 중심으로 '관찰'을 훈련하며 내면을 바라보는 힘을 키워갑니다. 일상이 수행이 되는 자기성장의 여정에 초대합니다!

• 7/19(토) 14:00~18:00
• 어반몽크(평온 차실)
• 3만원
• 최소 3명~최대 8명
• 신청: 프로필 링크 > 구글신청서

🏡 고요한 휴식과 내면의 회복을 위한
몽크홈 힐링코스는 고요한 휴식과 내면의 회복을 위한 시간을 선물하는 원데이클래스 과정입니다. 육대다류 중국 명차를 시음하며, 차의 향과 온기에 집중하는 명상을 배웁니다. 사운드 배스는 깊은 이완과 정서적 안정을 도와 몸과 마음을 부드럽게 풀어줍니다. 차와 소리, 고요함이 어우러진 특별한 경험 속에서 삶의 균형을 회복해보세요 ;)

• 상시모집 / 최소 2명~최대 10명
• 2인 25만원(3명부터 1인 당 5만원)
• 신청: 프로필 링크 > 네이버 예약

[코칭/컨설팅 프로그램]

🍃 평화로운 자기성장의 길
일상 속 이슈를 통해 자신의 생각과 어려움을 의식화하고 내면의 두려움을 이해하여, 분열되어 있는 마음들을 통합해나가는 1:1 코칭 과정입니다. 내면작업은 단순한 자기 탐색을 넘어, 자아 통합과 의식 상승을 이루는 깊은 변형의 과정입니다.

• 상시모집 / 1인 예약제
• 정가 12만원 > 6만원(50% 할인)
신규 참가자 50% 혜택 적용(1회)
• 신청: 프로필 링크 > 네이버 예약

💪 자기변화를 위한 개별맞춤 마음PT
마음컨설팅은 현재 나의 변화에 필요한 내면의 역량과 마음 연습 방법을 개별맞춤 컨설팅 해 드리는 과정입니다. 현재 나의 행동, 생각, 감정 3가지 에너지 상태를 점검하고 성장 목표와 방향성을 설정합니다.

• 상시모집 / 1인 예약제
• 정가 12만원 > 6만원(50% 할인)
신규 참가자 50% 혜택 적용(1회)
• 신청: 프로필 링크 > 네이버 예약

📢 어반몽크 프로그램이 더 궁금하신 분들은? .kr 프로필 링크에서 자세한 내용 확인하실 수 있습니다.👏

따듯한 영성 문화를 전하는 도시속 수행자,
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23/05/2025

[후기] 청년마음건강 스트레스관리 웰니스 프로그램, 힐링요가 사운드배스 명상 출강 후기

안녕하세요. 따듯한 영성 문화를 전하는 어반몽크입니다.😊

최근 청년들의 마음건강과 스트레스 관리를 위한 웰니스 프로그램에 출강을 다녀왔습니다.
이번에 함께한 프로그램은 힐링요가와 사운드 배스 명상으로, 빠르게 흘러가는 일상의 흐름을 잠시 멈추고, 온전히 나에게 집중해보는 시간을 가졌습니다.

🌿 진행 과정
1. 아로마 테라피 명상
2. 힐링 요가: 초급자를 위한 인요가 - 고관절 열기
3. 리스토러티브 요가 서포트
4. 사운드 배스 명상

몸과 마음에 깊은 이완과 휴식을 경험했던
청년마음건강 웰니스 프로그램 현장 스케치를 전합니다.

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[B2B 기업교육 프로그램 개요]

• 일정: 2025년 5월 15일(목)
• 시간: 14:00~15:30(90분)
• 인원: 20명(대학원생, 외국인 유학생)
• 진행 프로그램: 힐링요가, 사운드 배스
• 교육 취지: 몸과 마음에 깊은 이완과 휴식을 전합니다
• 희망 교육 키워드: #힐링 #휴식 #이완 #명상 #요가

📢 어반몽크 b2b 기업교육 프로그램에 대해 더 알아보고싶다면? .kr 프로필 링크에서 확인하실 수 있습니다.👏

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21/05/2025

📢 어반몽크 6월 프로그램 안내

따듯한 영성문화를 전하는 어반몽크입니다.
6월에 진행하는 프로그램을 안내드립니다.

[OPEN 원데이 모임]

🧘 어반몽크 수행모임
월간수행은 마음공부, 영성, 심리, 명상에 대해 함께 배우고 나누는 따뜻한 수행모임입니다. 단순한 지식이나 정보가 아닌, 삶의 본질과 가치를 진지하게 성찰하는 시간을 소중히 여깁니다. 매달 하나의 주제를 중심으로 '관찰'을 훈련하며 내면을 바라보는 힘을 키워갑니다. 일상이 수행이 되는 자기성장의 여정에 초대합니다!

• 6/21(토) 14:00~17:30
• 어반몽크(명상홀)
• 3만원
• 최소 3명~최대 8명
• 신청: 프로필 링크 > 구글신청서

🏡 고요한 휴식과 내면의 회복을 위한
몽크홈 힐링코스는 고요한 휴식과 내면의 회복을 위한 시간을 선물하는 원데이클래스 과정입니다. 육대다류 중국 명차를 시음하며, 차의 향과 온기에 집중하는 명상을 배웁니다. 사운드 배스는 깊은 이완과 정서적 안정을 도와 몸과 마음을 부드럽게 풀어줍니다. 차와 소리, 고요함이 어우러진 특별한 경험 속에서 삶의 균형을 회복해보세요 ;)

• 상시모집 / 최소 2명~최대 10명
• 2인 25만원(3명부터 1인 당 5만원)
• 신청: 프로필 링크 > 네이버 예약

[코칭/컨설팅 프로그램]

🍃 평화로운 자기성장의 길
일상 속 이슈를 통해 자신의 생각과 어려움을 의식화하고 내면의 두려움을 이해하여, 분열되어 있는 마음들을 통합해나가는 1:1 코칭 과정입니다. 내면작업은 단순한 자기 탐색을 넘어, 자아 통합과 의식 상승을 이루는 깊은 변형의 과정입니다.

• 상시모집 / 1인 예약제
• 정가 12만원 > 6만원(50% 할인)
신규 참가자 50% 혜택 적용(1회)
• 신청: 프로필 링크 > 네이버 예약

💪 자기변화를 위한 개별맞춤 마음PT
마음컨설팅은 현재 나의 변화에 필요한 내면의 역량과 마음 연습 방법을 개별맞춤 컨설팅 해 드리는 과정입니다. 현재 나의 행동, 생각, 감정 3가지 에너지 상태를 점검하고 성장 목표와 방향성을 설정합니다.

• 상시모집 / 1인 예약제
• 정가 12만원 > 6만원(50% 할인)
신규 참가자 50% 혜택 적용(1회)
• 신청: 프로필 링크 > 네이버 예약

📢 어반몽크 프로그램이 더 궁금하신 분들은? .kr 프로필 링크에서 자세한 내용 확인하실 수 있습니다.👏

따듯한 영성 문화를 전하는 도시속 수행자,
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07/05/2025

[모집] 어반몽크 의식성장 스터디 8주 과정 : 어웨이크 플로우
매주 목요일 오후 8시, 명상과 몸 수련을 함께합니다.

삶의 매 순간, 우리는 수많은 자극과 상황에 직면합니다.
그 순간을 자각하면, 삶은 더 이상 반복이 아닌
새로운 선택의 공간이 됩니다.
- 어웨이크 플로우 안내자 선해

✨

의식성장 스터디 ‘어웨이크 플로우’ 2기 참가자를 모집합니다.

어웨이크 플로우 스터디는 일상 속에서 무심코 지나치던 자동반응을 인지하고, 그 순간들을 깨어있는 흐름으로 전환하는 과정을 함께 탐구합니다.
이러한 훈련을 돕기 위해 의식의 작동 원리를 이해하고, 의도적으로 관찰하며, 습관적인 무의식적 패턴을 벗어나 스스로 삶의 방향을 결정하는 힘을 기르는 데 주안점을 둡니다.
스스로 삶의 항로를 설정할 수 있는 존재로 거듭나도록 돕는 깨어남의 여정에 여러분을 초대합니다!

✨

어웨이프 플로우 8주 과정이란?

• 어웨이크 플로우(Awake Flow)는
‘맑고 투명한 관찰자 의식(알아차림)’을 기르는 것을 핵심으로 삼습니다. 이를 통해 내 안팎에서 일어나는 다양한 경험을 긍정적인 변화로 전환하는 통합적 훈련을 진행합니다.

• 깨어있는 흐름이란?
감정 · 생각 · 상황을 회피하지 않고 수용하며 성찰함으로써, 건강하고 의미 있는 방향과 보다 풍요로운 삶의 지향점을 향해 나아갈 수 있는 능력을 의미합니다.

• 이론과 실습의 결합
1기에서는 그룹 코칭을 중심으로 수행 실습 위주로 진행했다면, 이번 2기는 이론적 토대를 강화하여 '왜 이러한 변화가 일어나는지' 더욱 깊이 이해할 수 있도록 구성했습니다.
특히 새로 도입된 묵언산행을 통해 자연 속에서 내면을 관찰하고, 섬세한 움직임을 감지하는 경험을 제공합니다.
이론과 실습이 중심이지만, 개인별 심층 작업이 필요한 경우 언제든 1:1 코칭으로 연결해 맞춤형 과정을 진행할 수 있습니다.

✨

왜 어웨이크 플로우인가요?

1. 무의식적 패턴의 의식화
일상에서 반복되는 감정·생각·행동의 흐름을 단순한 ‘습관’으로 치부하지 않고, 그 작동 원리를 스스로 바라보고 이해함으로써 의식적 선택의 기틀을 마련합니다.

2. 분열된 내면의 통합
억압되거나 외면했던 감정과 욕구가 마주쳤을 때, 이를 통합적으로 바라보고 수용함으로써 자기(Self)의 기반을 더욱 단단하게 세워갑니다.

3. 신체와 마음을 함께 다루는 통합 실습
명상·묵언산행·감정 저널 등 다양한 훈련 방식을 통해, 몸과 마음이 함께 움직이고 변화하도록 이끕니다. 이는 단순 정보가 아닌, 체화된 변화를 가능하게 만듭니다.

4. 공동체 기반 학습
소규모 그룹 안에서 서로의 경험을 공유하고 피드백받는 과정은, 각자의 내면 탐색을 보다 풍요롭고 깊게 만들어줍니다. 함께 깨어나는 과정 속에서 자신을 발견하는 특별한 시너지를 경험할 수 있습니다.

✨

프로그램 구성 및 형태

8주간 진행되는 의식 성장 집중 스터디
- 통합 프로그램: 이론 + 실습(명상, 몸수련 등) +묵언산행 + 1:1코칭
- 소규모 그룹: 깊이 있는 내면 탐색과 공동체 학습

• 오프라인 3회: 오리엔테이션, 묵언산행, 통합 발표
• 온라인 5회: 주간 이론 학습 및 실습 세션
• 워크북/코칭 제공: 개인 맞춤형 가이드 및 피드백

✨

안내자 소개
어반몽크 김선해
요가·명상·심리코칭을 병행하며 다수의 그룹워크숍 진행했습니다.
안전하고 신뢰도 높은 환경에서, 개인의 속도와 고유한 리듬을 존중하며 진행합니다.

✨

신청 및 문의
• 기간: 총 8주 (매주 1회 정기 모임)
• 형태: 1·4·8주차: 오프라인 워크숍
- 2·3·5·6·7주차: 온라인 Zoom 모임
- 첫 수강 시 1:1 내면작업(코칭) 2회 포함
• 인원: 최대 6명
• 비용: 얼리버드 할인 100만원(5/6~5/13, 8일간 할인 혜택 )
일반: 120만원(1:1 코칭 2회 포함, 8주 온/오프라인 모임)
재수강: 60만원 (1:1 코칭 제외)
• 신청: 프로필 링크 → 신청서 작성 및 스토어 결제 → 신청서 제출

📢 자세한 프로그램 소개 전문은 .kr 프로필 링크에서 확인하실 수 있습니다.

따듯한 영성 문화를 전하는 도시속 수행자,
어반몽크 URBANMONK💜

07/05/2025

[모집] 어반몽크 꿈작업 스터디 8주 과정 : 루시드 몽(Lucid 夢)
매주 수요일 오후 8시, 꿈작업을 함께합니다.

꿈은 낮과 밤을 잇는 다리이자
내면의 심연을 건너는 쉼 없는 발걸음입니다.
꿈은 눈으로 어둠 너머를 바라보고,
꿈과 깨어 있음 사이의 그 고요한 틈새에서
소리 없이 다가오는 진실과 무한한 나 자신을 마주합니다.
- 루시드몽 안내자 선해

✨

꿈작업 스터디 ‘루시드 몽’ 2기 참가자를 모집합니다.
안녕하세요. 따듯한 영성문화를 전하는 어반몽크입니다.

꿈작업 스터디는 꿈을 통해 자기 자신을 탐색하고, 깨어 있는 일상 속에서 내면의 통합을 이루는 8주간의 여정입니다.💫

아침에 떠오르는 어렴풋한 이미지, 밤사이 찾아온 상징적인 장면들 속에는 우리 무의식이 보내는 귀중한 통찰과 메시지가 숨어 있습니다. 꿈작업을 통해서 꿈을 잘 기억하지 못하는 분들도 차근차근 꿈과 친숙해지는 과정을 통해 '나만의 꿈 언어'를 익히며 의미를 발견할 수 있습니다.

왜 꿈작업인가요?
💡무의식의식화
꿈은 무의식이 우리에게 전하는 상징의 언어입니다.
무의식을 의식화한다는 것은, 우리가 잊고 있거나 억압해 온 감정·욕구·생각을 다시금 자각하는 일입니다.

꿈은 우리의 심리적·정신적·영적 내면을 상징을 통해 드러내주는 안전하고도 풍부한 통로입니다. 꿈에 담긴 상징과 이야기 구조를 함께 탐색하고 해석하다 보면, 내면의 다양한 자아(측면)들이 서로 소통하며, 억눌려 있던 욕구나 감정이 표면으로 부드럽게 드러날 수 있습니다.

👥분열된자아통합
억압되어 분리됐던 자아들이 꿈을 통해 서로 대화하며 통합될 때, 진정한 자기(Self)의 힘이 온전히 발현됩니다. 곧 일상에서 더 균형 잡힌 태도와 관계를 형성하는 토대가 됩니다.

✨

꿈작업은 이렇게 진행됩니다.
1. 경험 공유와 해석
매주 자신이 꾼 꿈(또는 기억나는 파편)을 기록해 공유합니다.
꿈을 선명히 기억하지 못해도 소소한 이미지나 느낌 정도에서 시작할 수 있습니다.
안내자의 질문을 통해, 꿈 속에 담긴 개인적·보편적 상징을 함께 이해하고 풀어갑니다.

2. 이론 + 실습 병행
이해 → 적용 → 체험의 순환 과정을 통해 이론과 실제를 균형 있게 학습합니다.

3. 안전한 소통 공간
3~6명 소규모 그룹으로 진행하며, 비밀 보장 원칙을 지킵니다.
꿈에 담긴 개인적 이야기가 민감할 수 있으니, 공유하고 싶은 만큼만 솔직히 털어놓아도 충분합니다.

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왜 꿈작업을 통해 어떤 효과를 기대할 수 있나요?

1. 내면을 통합하고 자기 정체감이 강화됩니다.
분열되거나 억압된 자아들이 화해하며, 더욱 탄탄한 자기 정체감을 형성합니다. 삶 전반에서 안정감과 일관성을 만나게 됩니다.

2. 맑고 투명한 관찰자 의식이 훈련됩니다.
떠오르는 감정이나 생각에 즉각적으로 휩쓸리지 않고, 의식적으로 선택할 수 있는 능력을 기릅니다.

3. 내면 에너지를 해방하고 치유합니다.
무의식에 잠재된 두려움과 불안, 분노 등의 감정을 꿈을 통해 안전하게 표현함으로써 왜곡된 에너지를 정화하고 회복하여 새로운 활력을 찾게 됩니다.

4. 일상에서 알아차림 의식을 확장합니다.
꿈 속에서 반복되는 특정 감정이나 관계 문제를 작은 실천으로 옮겨 봅니다. 완벽한 해결보다, 일상에서 한 걸음씩 시도하는 것이 핵심입니다.

안내자 소개

어반몽크 김선해
다년간 자기 성장 및 집단 코칭을 진행해온 경험과, 제레미 테일러의 꿈작업 원칙을 기반으로 안전하고 깊이 있는 과정을 안내합니다.

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신청 및 문의

• 기간: 총 8주 (매주 1회 정기 모임)
- 1주차·8주차: 오프라인 워크숍 (각 1회)
- 2~7주차: 온라인 Zoom (주 1회)
• 형태: 1·8주차 : 오프라인 워크숍
- 2·3·4·5·6·7주차 : 온라인 Zoom 모임
- 첫 수강 시 1:1 내면작업(코칭) 2회 포함

• 인원: 최대 6명
• 비용: 얼리버드 할인가 100만원 (5/6~5/13 8일간 할인 적용)
일반: 120만원(1:1 코칭 2회 포함, 8주 온/오프라인 모임)
재수강: 60만원 (1:1 코칭 제외)
• 신청: 프로필 링크 → 신청서 작성 및 스토어 결제 → 신청서 제출

📢 자세한 프로그램 소개 전문은 .kr 프로필 링크에서 확인하실 수 있습니다.

따듯한 영성 문화를 전하는 도시속 수행자,
어반몽크 URBANMONK💜

22/04/2025

📢 어반몽크 5월 프로그램 안내

따듯한 영성문화를 전하는 어반몽크입니다.
5월에 진행하는 프로그램을 안내드립니다.

[OPEN 원데이 모임]

🧘 어반몽크 수행모임
월간수행은 마음공부, 영성, 심리, 명상에 대해 함께 배우고 나누는 따뜻한 수행모임입니다. 단순한 지식이나 정보가 아닌, 삶의 본질과 가치를 진지하게 성찰하는 시간을 소중히 여깁니다. 매달 하나의 주제를 중심으로 '관찰'을 훈련하며 내면을 바라보는 힘을 키워갑니다. 일상이 수행이 되는 자기성장의 여정에 초대합니다!

• 5/24(토) 14:00~17:30
• 어반몽크(명상홀)
• 3만원
• 최소 3명~최대 8명
• 신청: 프로필 링크 > 구글신청서

🏡 고요한 휴식과 내면의 회복을 위한
몽크홈 힐링코스는 고요한 휴식과 내면의 회복을 위한 시간을 선물하는 원데이클래스 과정입니다. 육대다류 중국 명차를 시음하며, 차의 향과 온기에 집중하는 명상을 배웁니다. 사운드 배스는 깊은 이완과 정서적 안정을 도와 몸과 마음을 부드럽게 풀어줍니다. 차와 소리, 고요함이 어우러진 특별한 경험 속에서 삶의 균형을 회복해보세요 ;)

• 상시모집 / 최소 2명~최대 10명
• 2인 25만원(3명부터 1인 당 5만원)
• 신청: 프로필 링크 > 네이버 예약

[코칭/컨설팅 프로그램]

🍃 평화로운 자기성장의 길
일상 속 이슈를 통해 자신의 생각과 어려움을 의식화하고 내면의 두려움을 이해하여, 분열되어 있는 마음들을 통합해나가는 1:1 코칭 과정입니다. 내면작업은 단순한 자기 탐색을 넘어, 자아 통합과 의식 상승을 이루는 깊은 변형의 과정입니다.

• 상시모집 / 1인 예약제
• 정가 12만원 > 6만원(50% 할인)
신규 참가자 50% 혜택 적용(1회)
• 신청: 프로필 링크 > 네이버 예약

💪 자기변화를 위한 개별맞춤 마음PT
마음컨설팅은 현재 나의 변화에 필요한 내면의 역량과 마음 연습 방법을 개별맞춤 컨설팅 해 드리는 과정입니다. 현재 나의 행동, 생각, 감정 3가지 에너지 상태를 점검하고 성장 목표와 방향성을 설정합니다.

• 상시모집 / 1인 예약제
• 정가 12만원 > 6만원(50% 할인)
신규 참가자 50% 혜택 적용(1회)
• 신청: 프로필 링크 > 네이버 예약

📢 어반몽크 프로그램이 더 궁금하신 분들은? .kr 프로필 링크에서 자세한 내용 확인하실 수 있습니다.👏

따듯한 영성 문화를 전하는 도시속 수행자,
어반몽크 URBANMONK💜

19/04/2025

[모집] 어반몽크 집들이 번개 초대장 🥳

안녕하세요.
따듯한 영성문화를 전하는 어반몽크입니다.
몽크홈이 새 보금자리로 이사했습니다.👏
정들었던 공간을 뒤로하고
새로운 보금자리를 단장하고 있습니다.

🎉 어반몽크의 집들이 번개에 초대합니다.
4월 27일 일요일 오후 2시에
몽크홈 이사 기념 집들이 번개를 진행하려고 합니다.
여러 사회적 이슈로 마음이 지치기 쉬운 요즘,
따뜻한 육대다류 차회와 사운드 배스 명상을 통해
고요히 내면을 쉬어가는 시간을 함께해 보세요!

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함께하는 프로그램 소개

🍵 육대다류 차회: 특별히 선별한 중국 명차를 소개하고, 함께 음미하며 차의 깊은 향과 맛을 경험

🧘 사운드 배스 명상: 소리의 진동 속에서 긴장을 풀고 고요한 내면과 연결되는, 수동적 이완의 명상

🥰 따듯한 나눔과 번개 토크: 정해진 주제 없이 마음 가는 대로 흐르는 대화 속에서, 자연스럽고 진솔한 이야기를 나눕니다.

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신청 안내

• 일정 : 2025년 4월 27일(일)
• 시간 : 14:00~18:00
• 비용: 무료
• 인원 : 선착순 6명
• 프로그램 : 육대다류 차회, 사운드배스 명상
• 신청 : DM으로 [성함, 연락처]를 보내주세요!

신청 확정된 분께는 개별 안내드리겠습니다.

따듯한 영성 문화를 전하는 도시속 수행자,
어반몽크 URBANMONK💜

어반몽크 Urbanmonk

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