보눔필라테스/Bonum pilates

19/09/2025

💙
스터디

나라샘이 구워온 쿠키
소현샘이 여행다녀오며 사다준 만주
먹으며 즐겁고 감사하게 샘들과 스터디

다음주에 또 만나요.

01/09/2025

보눔필라테스 근막연구소 강남점에서
유방암 환우들의 회복을 위한 4주차 그룹필라테스를 진행했습니다.✨

함께 즐겁게 운동는 시간은
고통스럽고 아팠던 시간을
위로해주고 보듬는것 같습니다.

때로 한마디 말보다
쓰다듬어 주는 손길이나 눈빛이
마음을 울리는것처럼

누군가가 해주는
할수 있다는 응원보다,
내 안에서 느껴지는 작은 에너지가
살아가도록
생기를 돋아나게 하는것처럼요.

건강하게 다시 만나길 바라며,
모두 좋은하루 보내세요! :)

15/08/2025

💙

“모집중” 안내드립니다.

💙

15/08/2025

한국 근막이완치료 협회MFR)와
함께하는 유방암 환우를 위한
재활필라테스 2주차 그룹수업

총 10주의 기간동안
보눔필라테스 강남점에서
그룹수업이 진행됩니다.💓

유방암 진단을 받고 수술 , 그리고 항암, 방사선
치료중인 분들, 혹은 치료가 끝난 분들과 함께
운동을 진행하고 있습니다.

몸과 마음이 회복되는 시간이 되길 응원하며 기도합니다.🤲🏼

06/08/2025

01/08/2025

🌸
근막을 알고 운동을 진행한다면
몸은 ‘구조물’이 아니라 ‘연결망’이라는
관점에서 필라테스를 바라봅니다.

혹은 근막을 모르더라도
필라테스는 “몸을 분리해서” 움직이는 게 아니라,
전신을 -연결해서 - 움직이는 운동이에요.

✨근막은 머리부터 발끝까지 연결된
하나의 연속된 조직이기 때문에,
필라테스 동작 안에서
✨연결감(fascial continuity)✨을
이끌어내는 것이 중요해요.

연결감은 글이나, 말로 전달 하긴 어려워요.
직접 경험 해 봐야한다고 생각해요.
그리고 경험 해 봤으면 좋겠습니다.💓

2025 하반기 보눔필라테스 지도자과정 일정 안내드립니다.💓

01/08/2025

✨
”지역을 살리는 소비“를 위한 민생회복지원금 모두 받으셨지요.
보눔필라테스에서도 민생소비쿠폰 사용 가능합니다.

🌿1:1 , 2:1 개인의 체형과 통증 개선,
✨움직임,기능 회복을 위한 필라테스 레슨
🌿여성 재활 전문!
✨산전•산후 케어도 전문적으로 진행됩니다.

건강한 회복을 통해 행복한 삶이 함께하길
보눔필라테스가 응원합니다.

#보눔필라테스
#송도필라테스
#인청송도필라테스

29/07/2025

📣 보눔필라테스 산전·산후 전문과정
새로운 일정 오픈!
⠀
“몸이 다시 피어나는 시간,
산전산후 회복의 여정을 함께합니다.”
⠀
임신과 출산은 단순한 생리적 변화가 아닌,
여성의 몸 전체가 다시 조율되고 재정렬되는 여정입니다.
⠀
보눔필라테스 산전·산후 전문과정은
단지 ’운동을 가르치는 법‘이 아니라,
몸이 스스로 회복할 수 있도록 돕는 감각과 공간의 회복을 다룹니다.

✔ 근막과 감각 시스템을 활용한 회복 접근
✔ 복압 조절과 정렬을 통한 기능 회복
⠀
이 과정을 통해,
회복의 안내자가 되길바래요.
스스로 회복을 경험해보세요!
⠀
🌿 산전·산후 수업을 준비 중인 선생님
🌿 임신을 준비하고 계획하는 선생님
🌿 몸에 대한 더 깊은 이해를 원하는 분들께
이번 교육은 좋은 시작이 되어줄 거예요.
⠀
📅 새 일정 확인 & 신청: 프로필 링크 클릭
📩 궁금한 점은 DM 주세요!

13/06/2025

🐥
기다리고 기다리던 동작처방과정이 오픈되었습니다.🩶
이번에는 척추와 어깨과정이 열립니다.

🌱필라테스를 더 이해하며 가르치기 위한 교육
🌱필라테스가 왜 통증이 있는 분들에게 도움이 되는지 알아가는 교육
🌱우리가 배운 해부학을 적용하게 하는 교육으로 준비하고 있어요.

문의는 Dm 혹은
010.3993.8885 메시지 남겨주세요.🌿