What are the opening hours?

Monday 10:30 - 22:00 Tuesday 18:00 - 22:00 Wednesday 10:30 - 22:00 Thursday 13:30 - 22:00 Friday 13:30 - 15:30

fore_yoga, 구미동30 2층 220호 포레, 쉼과요가, Seongnam (2026)

03/01/2026

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< 토요기획수업 안내 >
1월 토요기획수업은 [ 머리서기 ]입니다

- 1월24일 토요일 2-4시
- 이론 30분, 수련 70분, 싱잉볼테라피 20분
- 비용 : 5만원(네이버 예약)

1. 이론은 무엇을 하나요?
머리서기(시르사) 동작시 바른 정렬에 대해서 알아봅니다

2. 수련 시간엔 무엇을 하나요?
시바난다 시퀀스를 기반으로 몸을 푼 후,
다양한 소도구를 활용해서 머리서기를 경험해 봅니다

3. 싱잉볼테라피는 뭔가요?
사바아사나 시 싱잉볼의 진동을 통해
깊은 수련 이후 이완을 경험하게 됩니다

2026년 새해 우리모두 그랜드절!

02/01/2026

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안녕하세요 포레, 쉼과 요가입니다
2026년 새해가 밝았네요
모두모두 새해 복 많이 받으세요!!

신년인사와 함께 새해 이벤트도 같이 전합니다 :-)

< 4대1 소그룹 이벤트 >
- 30일 등록 시 5%할인
32만원 -> 30만4천원
- 60일 '동반 등록' 시 [2회/7일] 보너스

< 10대1 그룹 이벤트 >
- 베이직90일 등록 시 10%할인
48만원 -> 43만2천원
- 베이직30 '동반 등록' [2회/7일] 보너스

** 신년이벤트는 1월5일부터 16일까지 진행됩니다
>> 멤버십 시작일 1월 23일까지 설정

2026년도 이곳에 발걸음 해주시는 모든 분들이
건강하고 별탈없길 기대하고 기원합니다
감사합니다!!

16/12/2025

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건강한 노년을 위한 운동연금!
액티브6070 8기를 모집합니닷🙆🙇

부모님들의 액티브한 삶에 도움이될 움직임(무브먼트)수업으로
스포츠의학을 전공한 요가강사와 필라테스강사가
의기투합하여 부모님의 건강을 위해 기획했습니다

🔸일시 : 26년 1/6일 ~ 3/26일 화목 11시(50분)
🔹횟수 : 총 22회
🔸비용
- 전체 등록 : 44만원(1회 2만원)
- 횟수 등록 : 횟수 x 3만5천원

노화로 인해 변화될 [ 유연성+근감소+균형감각+인지 ] 능력을
액티브 6070으로 예방하고 회복해 보아요!
포레, 쉼과 요가가 '효도건강'에 함께하겠습니다

09/12/2025

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안녕하세요, 포레 쉼과요가입니다.
2026년 1월 6일부터 3개월간 진행되는
< 파킨슨 리듬워크 > 팝업 클래스를 오픈&모집합니다

✅ 상세 일정 안내
▪ 1월6일부터 3월26일까지
▪ 화목 1시30분(50분), 총 22회
▪ 최대 6명, 최소 3명 모집
▪ 레슨 비용
▶ 전체등록 : 44만원
▶ 횟수등록 : 횟수 X 3만5천원

< 파킨슨 리듬워크 란? >
의자를 기반으로 진행하는 그룹 운동 프로그램으로,
부드러운 리듬과 스텝 동작을 자연스럽게 결합해 구성했습니다.

파킨슨 초기 단계의 분들을 위한 수업이며,
균형·협응·보행 안정성을 유지하는 데
도움이 될 수 있도록 세심하게 준비했습니다.

〰

개별 맞춤 운동(1:1 레슨)이 이상적일 수 있지만,
파킨슨이 있는 분들의 운동은
10회, 20회로 짧게 끝나는 활동이 아니라
지속적인 실천이 무엇보다 필요합니다.

그렇다보니 비용적인 어려움을
느끼시는 분들도 많았을 거예요.

그래서 포레, 쉼과요가에서는 부담을 조금 덜고
꾸준히 함께할 수 있는 3개월 단위 팝업 수업으로
파킨슨 운동을 고민하시는 분들을 맞이하고자 합니다.

많은 관심과 문의 부탁드립니다
감사합니다

03/12/2025

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안녕하세요, 포레 쉼과요가 입니다
2026년 새해 [맘앱벱 팝업수업]을 새롭게 선보입니다

출산 후의 몸은 이전과 같지 않습니다.
골반과 허리는 불안정하고,
상체는 육아로 인해 긴장되어 있으며,
수면은 부족하고 감정 또한 예민해지기 쉽습니다.

“몸이 내 몸 같지 않아요.”
“허리·어깨·손목이 버티질 않아요.”
“운동할 시간이 없어요.”

특히
“운동을 해야하는데
아이를 봐줄 사람이 없어요”
라는 말씀들을 많이 하시는데요

오래동안 임산부 수업을 진행하면서
케어받지 못하는 엄마들을 보고

"출산이후 운동 또한 너무 중요하고 해외는 아기띠를 메고
그룹수업하는 영상들이 꽤 많은데 한국엔 왜 없지?"

란 생각을 하게 되어 기획하게 되었습니다

기간 | 1월–3월 (1사분기)
시간 | 월·수 13:30
정원 | 6명 소규모 정원제
대상 | 100~300일 기기 전 아기와 엄마

< 수업 특징 >
✔ 아기와 함께 와도 편안한 공간
✔ 엄마의 골반·코어 회복을 위한 안정화 운동 중심
✔ 산후 통증 완화와 체력 회복에 집중
✔ 엄마들의 현실적 어려움을 고려한 ‘실용적’ 수업

< 이런 엄마에게 추천드려요 >
✔ 허리·골반·손목이 계속 아픈 엄마
✔ 수유·육아 자세 때문에 몸이 딱딱해진 엄마
✔ 혼자 운동할 시간이 없는 엄마
✔ 체력 저하가 심해 하루가 힘든 엄마
✔ 아기와 함께 안정된 움직임을 하고 싶은 엄마

상담문의는 카톡 채널을 통해서만 이뤄집니다
많은 관심 부탁드립니다🙏

03/12/2025

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안녕하세요, 포레 쉼과요가 입니다
오랫동안 준비했던 포레, 쉼과요가의 성장 키즈 (월)요가
1사분기 모집을 시작합니다

< 키커요 프로그램 핵심 4가지 >
1. 성장판 자극 스트레칭
- 허리·골반·척추 라인을 부드럽게 늘려
성장판이 눌리지 않도록 도와주는 월요가
- 성장기 아이들에게 가장 중요한
“척추 신전 + 종아리·허벅지 성장 자극 패턴”으로 구성

2. 자세 교정 & 척추 정렬
- 굽은 등, 일자목, 틀어진 골반을 바로잡는
소도구 기반 자세 교정
- 호흡을 이용해 흉곽을 열어주어
바른 자세를 유지하는 힘을 키웁니다.

3. 전정 자극 & 집중력 향상
- 균형·협응을 높이는 전정기관(내이) 자극 운동
- 뇌 기능 활성화와 집중력 향상에 직접적으로 도움

4. 후각 자극(olfactory training)으로 뇌 활성화
포레, 쉼과요가의 차별화 포인트!
키커요는 아이들의 후각-전전두엽 연결성을 깨우는 간단한
아로마 기반 후각 자극 훈련을 함께 진행합니다.

연구에 따르면, 후각 자극은
집중력·기억력·정서 안정과 밀접한 관련이 있으며
*신경가소성(neuroplasticity)*을 촉진하는 데 도움이 된다고 합니다

아이들에게는
“냄새를 맡고 → 느낌을 표현하고 → 움직임과 연결하는 과정”
이 생각보다 큰 학습 효과를 줍니다.

< 상세 안내 >
- 8대1 소그룹 수업
- 26년 1/6일부터 3/26일까지
- 화목 3시30분(50분)
화요일 : 아모라테라피+월요가
목요일 : 월요가+싱잉볼테라피
- 22회 전체등록시 44만원
횟수 등록시 회당 3만5천원

포레, 쉼과요가는 단순한 요가가 아니라
성장기 아이들을 치료적 관점에서 이해합니다.
아이에게 ‘성장의 골든타임’을 꼭 잡아주세요.
성장은 지금 이 순간에도 계속되고 있으니까요👍

28/10/2025

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안녕하세요 포레, 쉼과요가입니다
11월 블랙프라이데이!
누구를 위한 선물이 아닌, 나를 위한 쉼을 먼저 선물하세요

< Black Rest Week, 나를 위한 11일 >
- 11월 1일 부터 11일까지
- 전 멤버십 특별 할인(upto 20%)
- 선착순 등록 마감

11월 햇살은 짧아지고 생각은 길어지는 달,
지금 필요한 건 뭐? 바로 마음의 쉼과 온기입니다🙏
**

15/09/2025

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건강한 노년을 위한 운동연금!
액티브6070 7기를 모집합니닷🙆🙇

부모님들의 액티브한 삶에 도움이될 움직임(무브먼트)수업으로
스포츠의학을 전공한 요가강사와 필라테스강사가
의기투합하여 부모님의 건강을 위해 기획했습니다

🔸일시 : 10/14일 ~ 12/30일 화목 11시(50분)
🔹횟수 : 총 22회
🔸비용
- 전체 등록 : 33만원(1회 1만5천원)
- 횟수 등록 : 횟수 x 2만원

노화로 인해 변화될 [ 유연성+근감소+균형감각+인지 ] 능력을
액티브 6070으로 예방하고 회복해 보아요!
포레, 쉼과 요가가 '효도건강'에 함께하겠습니다

14/09/2025

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프리랜서 시절 수업 전후로 카페에서 시간을 보낼 때
꼭 챙겼던 나의 교과서 "도구 활용 요가"
책으로 스승삼았던 Eyal선생님의 3일간의 워크샵💕
만족, 만족, 대만족!!

정말 오랜만에 나에게만 집중하며 수련했던 시간, 행복했습니다!
수업 사이사이 도움주셨던 한국의 아헹가 선생님들께도 감사를 전합니다
**
#아헹가요가 #도구활용요가 #샨토사

03/09/2025

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안녕하세요 포레, 쉼과요가입니다:)
가을엔 큰 명절이 우리를 두근거리게 하죠
추석 명절을 맞아 9월 한달한 지인 초청 이벤트를 시작합니다
참여 방법은 어렵지 않아요

1. 친구/가족/지인/동료 를 초청한다
2. 초청 받은 분은 네이버 예약을 통해
10대1 체험 수업을 신청한다
(환불계좌 기입하는 곳에 초청하신 분의 성함 적기)
3. 예약해주신 일자에 초청하신 분과
"함께" 오셔서 즐겁게 수련한다
4. 수련 이후 혜택 적용

제가 어릴 땐 친구초청잔치 같은걸 종종 했었는데요
초청만 하고 혜택이 없으면 안돼겠죠? :-)

>> 초청 하는 분 혜택
1. 체험 수업 참여 시 2회/7일 플러스
2. 체험 후 당일 등록시 4회/14일 플러스

>> 초청 받는 분 혜택
1. 체험 수련 비용 무료
2. 체험 후 당일 등록시
베이직30(5%), 루틴30(10%) 할인

단, 초청 받은 분은 센터에 처음 오시는 분이셔야 하며
(기존 등록회원, 이전 등록회원 X)
단발성이 아닌 **중복 플러스 가능합니다^^

풍성한 한가위 긴 휴가를 기다리면
9월 한달 소중한 사람들과 함께 건강한 라이프를 지켜가세요!!
**
#추석이벤트 #미금역요가

fore_yoga

03/01/2026

02/01/2026

16/12/2025

09/12/2025

03/12/2025

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