fore_yoga, 구미동30 2층 220호 포레, 쉼과요가 (2025)

19/07/2025

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< 토요기획수업 안내 >
8월 토요기획수업은 [생활 속 테이핑]입니다

- 8/30일 토요일 2-4시
- 이론 30분, 실습 40분, 가벼운 움직임 40분
- 비용 : 5만원(네이버 예약)

1. 이론은 무엇을 하나요?
테이핑을 적용 할 관절 주변 근육을 살펴 봅니다

2. 실습 시간엔 무엇을 하나요?
자신에게 필요한 부분에 직접 테이핑을 해봅니다

3. 가벼운 움직임과 운동엔 뭘 하나요?
테이핑을 한채 몇가지 요가 동작을 해보면서 차이를 느껴봅니다

운동을 하다보면 관절에 불편감을 느낄때가 있는데요
그럴 때 집에서 손쉽게 셀프케어 할 수 있도록
강남의 프리미엄 재활센터인 닥터핏의
김형욱 선생님께 특별히 부탁드리게 되었습니다fit_hw

수련 시 보호대보다 움직이기 편안한 테이핑!!
8월의 토요기획을 놓치지 마세요~
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#분당요가 #미금역요가 #생활속테이핑

11/07/2025

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안녕하세요, 포레 쉼과 요가입니다
25년 하반기 포레, 쉼과 요가의 [테라퓨틱요가]
예비지도자 선생님을 모집합니다

TYF(Therapesutic Yoga Fundamental) TTC는
과학에 기반한 치료적 효과가 있는 '테라피 요가'를 교육합니다

▪️강의 일정
25-9/6일 부터 12/20일 까지
>> 토: 1시~6시30분, 일: 2시~7시30분

▪️수업 비용
- 400만원(vat포함, 교과서 미포함)
- 동반 등록 또는 타기관TTC 이수자의 경우 10만원 추가 할인
- 자격시험+발급비용 20만원(현금) 별도
>> 자격증 발급을 원치 않을 시 수료증 대체

▪️얼리버드 안내
- 1차 8월2일까지 350만원
- 2차 8월23일까지 370만원

▪️환불규정 및 수강인원
- 100%환불(~8/2), 50%환불(~8/16)
이후 환불 불가, 양도 및 기수 변경만 가능, 기간내 분납 가능
- 6명(최소 3명)

▪️교육 혜택
- 지도자과정 기간 내 10대1그룹 멤버십 제공(80회)
- 수료 후 10대1 그룹수업 멤버십 10%할인(기한 2년)
- 졸업시험 이후 센터 내 요가 프로필 촬영
- 수료 후 홀리스틱 건강운동협회 준회원 자격(기한 2년)
>> 준회원 자격 기간동안 협회 교육 및 워크샵 10% 할인

▪️상담 문의
온라인 : 카톡채널 [포레요가] or DM

✔ 80시간 수련과 과제는 필수입니다
✔ 과정에 따라 쪽지시험이 있습니다
✔ 2회 이상 결석 시 자격증(수료증)이 발급되지 않습니다
(다음 기수에서 해당 교육 과정 이수 후 발급가능)

테라퓨틱요가는 사람에 대해서 공부합니다
해당 과정을 통해 몸에 대한 이해가 높아져
모든 수업을 테라피적으로 접근할 수 있게 됩니다

한국엔 많은 요가원이 있고, 지도자 과정도 다양하지만
과학기반의 치료적 효과에 집중하는 과정은 많지 않습니다

5명의 최고의 선생님들과 함께 알차게 준비했으니
기대하셔도 좋습니다

항상 많은 관심과 사랑을 주셔서 감사합니다:)
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#요가지도자과정 #테라퓨틱요가 #포레쉼과요가

25/06/2025

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건강한 노년을 위한 운동연금!
액티브6070 6기를 모집합니닷🙆🙇

부모님들의 액티브한 삶에 도움이될 움직임(무브먼트)수업으로
스포츠의학을 전공하는 요가강사와 필라테스강사가
의기투합하여 부모님의 건강을 위해 기획했습니다

🔸일시 : 7/8일 ~ 9/30일 화목 11시(50분)
🔹횟수 : 총 23회
🔸비용
전체 등록 : 34만5천원
횟수 등록 : 횟수 x 2만원

노화로 인해 변화될 [ 유연성+근감소+균형감각+인지 ] 능력을
액티브 6070으로 예방하고 회복해 보아요!
포레, 쉼과 요가가 '효도건강'에 함께하겠습니다

25/06/2025

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포레, 쉼과요가의 지도자과정의
한축을 담당해 주시는 수진선생님께서
그라운딩 [ 지면을 밀어내는 힘! ] 이란 주제로
토요기획 수업을 진행해 주십니다

🔸 7/5일 토요일 2시
🔹 아사나 수련 90분, 싱잉볼테라피 30분
🔸예약안내
- 회원 : 스튜디오메이트 +@
- 비회원 : 네이버 예약

포레의 HI/LI플로우와 다른 느낌의
수진선생님만의 우아한 플로우를 경함해 보세요
많은 참여 부탁드립니다:)

30/05/2025

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건강수명을 위한 루틴만들기!
"루틴30 & 루틴100"
2025년 하반기 새로운 멤버십으로 찾아갑니다

🔸루틴30 : 30회/30일 33만원(+5회 또는 +5일)
🔹루틴100 : 90회/90일 99만원(+10회 또는 +10일)
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새로운 멤버십이 오픈되면서
첫 루틴을 시작하시는 분들께만 드리는
6월 업그레이드&보너스 🎁

"루틴30 & 루틴100" PLUS!
🔸루틴30PLUS 한달 더!
35회/30일 -> 43회/60일
또는
30회/35일 -> 38회/65일

🔹루틴90 PLUS 두달 더!
100회/90일 -> 116회/150일
또는
90회/100일 멤버십 -> 106회/160일

루틴을 없애는 건 쉽지만, 만드는건 간단하지 않습니다
이번 기회에 앞으로 40, 50, 60대의 건강한 나를 위해
루틴 멤버십과 함께 나만의 루틴을 계획해 보세요!
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#생활운동 #요가
#미금역요가 #정자역요가 #분당요가 #포레쉼과요가

20/05/2025

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건강수명을 위한 루틴만들기!
"루틴30 & 루틴100"
2025년 하반기 새로운 멤버십으로 찾아갑니다

🔸루틴30 : 30회/30일 69만원(1회 2만3천원)
🔹루틴100 : 100회/90일 180만원(1회 1만8천원)
____

새로운 멤버십이 오픈되면서
첫 루틴을 시작하시는 분들께만 드리는
6월 업그레이드&보너스 🎁

"루틴30 & 루틴100" PLUS!
🔸루틴30 PLUS 한달 더! : 38회/60일
🔹루틴100 PLUS 두달 더! : 116회/150일

** 아직 요가원에 등록하지 않은 친구/동료/연인/가족이 함께
"루틴"멤버십으로 등록하실 경우 두 추가 5% 혜택까지 드립니다

루틴을 없애는 건 쉽지만, 만드는건 간단하지 않습니다
이번 기회에 앞으로 40, 50, 60대의 건강한 나를 위해
루틴 멤버십과 함께 나만의 루틴을 계획해 보세요!
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#생활운동 #요가
#미금역요가 #정자역요가 #분당요가 #포레쉼과요가

17/05/2025

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25년 상반기 MAT&MSS 자격증 수료식🎓

올 한해는 센터 운영에 집중하다보니 오랜만에 봰 교수님!
제자가 힘을 드려야하는데 받는 게 항상 더 많은 것 같습니다
감사합니다 고맙습니다🙆🙇
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#엑사이알 #한국운동과학연구협회
#포레쉼과요가 #미금역요가

26/04/2025

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< 5월 24일 가정의 달 야외수업 >
힐링테라피+어싱(맨발걷기)+파트락
1석 3조의 힐링 시간을 준비했습니다

>>시간 : 10시30 - 12시30(+@)
>>장소 : 율동공원 or 분당구청 잔디광장
>> 비용
회원 : 멤버십 예약+추가비용
비회원 : 네이버 예약 3만5천원

야외 수업 특성상 우천 시 취소될 수 있으며
확실한 장소 및 상황은 전날 안내 문자 드릴 예정입니다

만약 장소가 분당구청 잔디광장으로 진행된다면
중앙공원으로 이동해야하는 번거로움이 있으므로
요가+파트락 진행 후 어싱(맨발걷기)은
선택에 따라 진행하도록 하겠습니다

날이 좋을 5월을 기대하며
포레, 쉼과요가와 함께해요🙋
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#야외요가 #율동공원 #분당구청잔디밭

28/03/2025

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안녕하세요 포레, 쉼과요가입니다
TYF 1기 선생님들의 오픈클래스가
4월에도 열리게 되었습니다:)

* 일시
4월 3일 7시50분
4월 24일 6시40분, 7시50분

* 프로그램
4/3 7시50분 힐링테라피 혜원T
4/24 6시40분 힐링테라피-어깨 예진T
7시50분 빈야사 혜진T

* 참가비용: 무료!, 예약은 필수

* 참가자격
응원하는 마음으로 수련하고 싶은 모든 분들

네이버 예약을 통해 무료로 진행되는
4월 TYF1기 선생님들의 오픈클래스에
많은 참여 부탁드립니다

감사합니다
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#포레쉼과요가 #테라퓨틱요가 #미금역요가
#분당요가원 #오픈클래스

14/03/2025

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< 페이셜핏 팝업수업 4월 시작 >

- 페이셜핏 수업은?
안면신경 마비(벨마비)로 고생했던 요가강사 포레와
턱관절장애로 고생했던 필라테스강사 나드쌤이 함께하는
얼굴과 목의 긴장을 풀어주는 셀프 근육이완&모션수업입니다

▪4월1일 부터 6월26일
▪화목 9시50분
▪인원 : 최대8명 최소 2명
▪비용
전체등록 : 62만5천원
횟수등록 : 횟수 x 3만5천원
▪준비물 : 작은 수건, 수분크림
>> 수건을 못챙겨 오시는 경우 아이필로우 대체
>> 아로마블렌딩 오일을 쓸 예정이나 원치 않을 경우 수분크림

/ 이런분들께 추천드립니다
▪목과 어깨가 뻐근하고, 얼굴까지 굳는 느낌이 드는 분
▪목, 턱, 얼굴 긴장으로 두통이 잦은 분
▪오래 앉아 있거나 긴장하면 턱과 머리가 무거워지는 분
▪이갈이나 턱관절에 불편감을 자주 느끼는 분
▪안면신경마비 이후 얼굴에 긴장감이 느껴지는 분
▪턱관절장애로 근육이완이 필요한 분
▪장시간 스마트폰 및 PC사용으로 얼굴과 목이 뻣뻣한 분

페이셜핏 팝업수업에 많은 관심 부탁드립니다😌🙏
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#포레쉼과요가 #페이셜핏 #팝업수업
#화목9시50분 #미금역요가 #함께예뻐자프로젝트

14/03/2025

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25년 4월-6월 [액티브6070]을 함께해주실 분들을 모집합니다

부모님들의 액티브한 삶에 도움이 될 움직임(무브먼트) 수업으로
스포츠의학을 전공하는 요가강사와 필라테스강사가
의기투합하여 부모님의 건강을 위해 기획했습니다

🔸일시 : 4/1일 ~ 6/26일 화목 11시(50분)
🔹횟수 : 총 25회
🔸비용
전체 등록 : 37만5천원
횟수 등록 : 횟수 x 2만원

노화로 인해 변화될 [ 유연성+근감소+균형감각+인지 ] 능력을
액티브 6070으로 예방하고 회복해 보아요!
포레, 쉼과 요가가 '효도건강'에 함께하겠습니다
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#시니어운동 #포레쉼과요가 #분당시니어운동
#시니어요가 #액티브6070 #분당시니어요가

27/02/2025

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귀염귀염했던 모습이 잊혀질만큼
안정된 에너지와 보이스의 혜원선생님의 플로우!
허벅지가 오랜만에 강력한 퐈워엔진을 얻고가는 기분입니다

동기들 도와 매트준비하고 아이필로우 준비하신 반장님 혜진님
넥스트 타임 이즈 유얼턴😉😙 데뷔 가즈아!

긴장했다고 했으니 티가 1도 안났던 플로우
즐거웠던 수련이였어요 혜원선생님😌🙏
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#요가지도자과정 #오픈클래스
#포레쉼과요가 #테라퓨틱요가 #지도자과정모집중

Monday	10:30 - 22:00
Tuesday	18:00 - 22:00
Wednesday	10:30 - 22:00
Thursday	13:30 - 22:00
Friday	13:30 - 15:30

fore_yoga

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