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“김밥을 이렇게 만들었더니 누구나 좋아하네요” 영영가 만점, 간단한 김밥 레시피
10/02/2025

“김밥을 이렇게 만들었더니 누구나 좋아하네요” 영영가 만점, 간단한 김밥 레시피

우리가 음식을 먹을 때 아주 간단하게 김에 밥을 싸먹는다고 말합니다. 이런 김과 밥의 조합은 간단하면서 맛있기까지 하는데요. 안에 속재료에 따라 김밥의 이름이 달라지고 맛도 달라집니다. 특히 참치를 넣은 참치마요 김밥....

집에서 너무 당연하게 취했던 '이 자세'가 허리 통증 유발합니다!
10/02/2025

집에서 너무 당연하게 취했던 '이 자세'가 허리 통증 유발합니다!

허리디스크는 현대인들이 흔히 겪는 질환 중 하나입니다. 일상생활에서 무심코 취하는 자세들이 허리 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 오늘은 허리디스크에 좋지 않은 자세들을 알아보고, 이를 개선하는 방법에 대해 이야기...

한국인 99%가 모르고 있는 치매 환자 늘어나는 이유는 이것때문이라고...
09/02/2025

한국인 99%가 모르고 있는 치매 환자 늘어나는 이유는 이것때문이라고...

우리는 흔히 치아 관리를 단순히 미용이나 구강 건강을 위한 것으로만 생각하곤 합니다. 하지만 최근 연구 결과들은 입안 건강이 뇌 건강과 밀접한 관련이 있다는 충격적인 사실을 보여주고 있습니다. 특히 치주염과 같은 입안 ...

"많은 사람들이 모르고 한다는 이 행동이 생명을 위협합니다" 이 2가지 행동은 절대 하지 마세요
09/02/2025

"많은 사람들이 모르고 한다는 이 행동이 생명을 위협합니다" 이 2가지 행동은 절대 하지 마세요

오늘은 우리 몸 속에 혈관이 얼마나 중요한지, 그리고 모르면 얼마나 위험한지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 어느 한 70대 여성의 사례입니다. 어느 날 집에 오는길에 갑자기 머리가 심하게 아프고 순간 본인의 집이 어디 있는...

"주체할 수 없이 계속 생기는 식탐과 뱃살, 이것만 알아도 훨씬 줄일 수 있습니다" 사람들이 자꾸 잊어버리는 식탐의 원인 3가지
08/02/2025

"주체할 수 없이 계속 생기는 식탐과 뱃살, 이것만 알아도 훨씬 줄일 수 있습니다" 사람들이 자꾸 잊어버리는 식탐의 원인 3가지

식탐(식욕)은 여러 요인에 의해 영향을 받을 수 있는 복합적인 생리적 및 심리적인 현상입니다. 다음은 식탐이 생기는 주요 이유 세 가지입니다. 이 3가지만 잘 알고 있어도 식탐을 억제할 수 있는 방법이 있으니 꼭 참고해보시.....

엄청난 후기!! '나박김치' 만드는건 간단한데, 엄청 맛있습니다!
08/02/2025

엄청난 후기!! '나박김치' 만드는건 간단한데, 엄청 맛있습니다!

오늘은 유튜브 유명 셰프의 33년 노하우가 담긴 맛있고 건강한 나박김치 레시피를 소개해드리겠습니다. 깔끔하고, 시원한 맛을 원하신다면 따라해보세요! 함께 만들어볼까요? 재료 준비 주재료 믹서기용 재료 만드는 방법 셰프....

단돈 5000원' 장볼때 꼭 사세요! 비타민A, 안토시아닌 풍부하게 들어있습니다!
08/02/2025

단돈 5000원' 장볼때 꼭 사세요! 비타민A, 안토시아닌 풍부하게 들어있습니다!

우리 조상들은 오래전부터 결명자를 눈 건강에 좋은 음식으로 여겨왔습니다. 하지만 과연 결명자가 정말로 눈에 좋은 이유는 무엇일까요? 오늘은 결명자의 눈 건강 증진 효과에 대해 자세히 알아보겠습니다. 결명자의 주요 성.....

"이거 먹으면서 37kg나 빠졌네요" 결국 다이어트에 성공한 방법은 바로 이겁니다
08/02/2025

"이거 먹으면서 37kg나 빠졌네요" 결국 다이어트에 성공한 방법은 바로 이겁니다

오늘은 체중을 무려 37kg나 감량하는데 성공한 한 여성에 다이어트 비법에 대해 알아보겠습니다. 비만 클리닉, 다이어트 침, 금식, 헬스, 요가 등등 안해본게 없다는 사연의 주인공은 모조리 다이어트에 실패를 하게 되었다고 합....

“전라도에서 맛있는 음식 중 하나로 꼽힌다는 애호박 국밥 레시피” 멀리에서도 찾아온다는 애호박 국밥
07/02/2025

“전라도에서 맛있는 음식 중 하나로 꼽힌다는 애호박 국밥 레시피” 멀리에서도 찾아온다는 애호박 국밥

국밥하면 돼지국밥이 제일 먼저 떠오르는데요. 전라도에서는 특이한 국밥이 이미 오래전부터 유행했다고 합니다. 바로 애호박국밥입니다. 평범한 돼지국밥과는 차원이 다르다고 하는 애호박국밥. 광주에서만 먹을 수 있다고 .....

건강하게 오래살려면 꼭 기억하세요! 노화 늦춰주는 최고의 방법
07/02/2025

건강하게 오래살려면 꼭 기억하세요! 노화 늦춰주는 최고의 방법

우리는 종종 건강한 삶을 위해 운동과 식단에 집중하지만, 수면의 중요성을 간과하곤 합니다. 하지만 최근 연구들은 수면이 건강과 장수에 미치는 놀라운 영향을 보여주고 있습니다. 오늘은 수면이 왜 건강한 장수의 핵심 요소....

귤 껍질' 버리지 마세요! 여기다 쓰니까 완전 대박이네요!
07/02/2025

귤 껍질' 버리지 마세요! 여기다 쓰니까 완전 대박이네요!

겨울철 대표 과일인 귤, 맛있게 먹고 난 후 껍질은 어떻게 하시나요? 오늘은 귤 껍질의 다양한 활용법을 소개해드리겠습니다. 이제 귤 껍질을 그냥 버리지 마세요! 이렇게 다양하게 활용할 수 있는 귤 껍질, 이제 버리지 말고 재....

"몸매 끝판왕 배우 서지혜도 극찬했던 이 스트레칭" -22kg 감량하고 개미허리 만들어준 소문난 스트레칭
07/02/2025

"몸매 끝판왕 배우 서지혜도 극찬했던 이 스트레칭" -22kg 감량하고 개미허리 만들어준 소문난 스트레칭

한 방송 프로그램에서 무려 28kg나 감량하면서 했던 스트레칭 방법에 대해 소개를 했습니다. 이 방법은 배우로 활동하고 있는 서지혜도 효과를 보며 매일마다 하는 운동이라고 하는대요. 아래 설명할 2가지 구르기 동작을 꾸준히...

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