
25/06/2025
🌙 กินอะไรหลังอาหารเย็นเพื่อลดน้ำหนักอย่างได้ผล?
ช่วงเย็นเป็นช่วงที่ร่างกายต้องการพักผ่อนและฟื้นฟูร่างกาย ดังนั้นคุณควร:
✅ จำกัดการรับประทานอาหารหลัง 20.00 น.
✅ หากจำเป็น ควรเลือก:
• 🍎 ผลไม้ที่มีน้ำตาลน้อย (แอปเปิ้ล กีวี สตรอว์เบอร์รี่)
• 🥣 นมถั่วไม่หวานหรือน้ำอุ่นผสมมะนาว 1 แก้ว
• 🥬 ผักต้มหรือสลัดเบาๆ
🌿 โดยเฉพาะ: ก่อนเข้านอน 30 นาที อย่าลืมทานยา Toki Detox 1 เม็ด - ช่วยขจัดสารพิษที่สะสมมาตลอดทั้งวัน ช่วยในการย่อยอาหาร และทำให้ท้องของคุณเบาลงในเช้าวันรุ่งขึ้น 💚
👉 อดทนทุกคืน - เพื่อให้ร่างกายของคุณเบาลงและผิวของคุณสดใสและเรียบเนียนขึ้นทุกวัน!