18/01/2026
#하타요가수련 열정적인 샘들과 함께~~🔥🧘♀️🩷
요가를 더 잘 하고 싶어서
열심히 최선을 다 하다보면
이만큼 수련 했으면
이 정도는 되야하는거 아닌가
내가 저 사람 보다 더 오래했는데
왜 나는 안 되지
여러 생각이 들 수가 있어요.
현재의 내 상태를
오롯이 살피지 못하고
미래 어느 시점에 존재할 나를,
혹은 과거 어느 시점에 존재했던 나를 끌고와
끊임없이 비교하고 평가하곤 합니다.
자세의 완성도에 집착하지 않고
지금 이 순간에만 감각할 수 있는
몸의 느낌, 호흡, 마음의 상태를
제대로 볼 수 있도록 노력하는 것이
진정한 요가 수련인것 같아요~
알아차림 명상이 함께하는
평온한 수련이 되시기를...
샨티샨티🙏
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요가수리야
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#바루나하타요가 #하타요가인텐시브
#요가수련일지 #요가강사일상
