헬린이대장 이종현TV

12/03/2021

가락의삶 6화[헬스 동기부여 코미디]
가락이에게 봄날이..
재밌게 봐주세요😊

3대 운동의 실패로 좌절한 가락..친구의 소개로 자기 짝을 찾아 나서는 가락이그가 꿈꾸던 나날들

10/03/2021

유튜브 가락의삶. 많은 관심 부탁드려요
한달 후기입니다.
너무 마른분들을 위해
칸텐츠를 시작하였습니다.

3개월간 운동과 철저한 식단으로
얼만큼 좋아질 수 있는지 최선을 다해보겠습니다.

https://youtube.com/c/%ED%97%AC%EB%A6%B0%EC%9D%B4%EB%8C%80%EC%9E%A5%EC%9D%B4%EC%A2%85%ED%98%84TV

01/03/2021

도움되길 바래요🙌

운동을 시작하는 분들을 위한 정보입니다.하루에 얼마나 단백질을 먹어야 할까요?너무 적게 먹는건 아닐까?아니면 너무 많이 먹으면 어쩌지?궁금하셨죠?좋은정보가 되길 바래요^^-헬린이대장-

01/03/2021

더 열심히 하겠습니다🙌

헬린이 대장입니다.저도 어릴적 마른 멸치였습니다.정말 마른게 싫었습니다.ㅠㅜ벌크업 하기 위해서는 당연히 아침식사 해야하는데요재밌게 봐주세요 ㅎㅎ살찌며 벌크업 되는 운동 식단 방법을 알려 드리겠습니다.궁금하신점...

22/02/2021

[가락의삶] 2주 운동 후기
운동Tip

가락의삶 2주째 운동을 하면서멸치남자 김가락군의 비포에프터를 공개하면서운동한 리얼후기 운동법에 대한 이야기입니다.마른몸이신 헬린이 여러분에게 사실적인 운동정보를 드리고자 가락의삶을 준비했습니다.한달 열심히...

18/02/2021

가락의삶4화
멸치 김가락 헬창으로 가는길🙌
재밌게 봐주세요😊

멸치 김가락이 산의 기운을 받으며 등산을 합니다.특별 훈련으로 가락이가 점점 달라져 가는데...이번주 가락이의 2주째 몸을 공개합니다.많은 관심 감사합니다.우정출연 : 더좋아짐관장 이재항 선생님 감사합니다.

15/02/2021

[가락의 삶 3화] 멸치 탈출을 위한..
재밌게 봐주세요😊

가락이가 멘탈붕괴로 유디티 정신교육이 시작되었다.가락이는 샘의 마음을 알고 다짐하는데..가락이의 삶 시청해주셔서 감사합니다.헬린이대장, 이종현tv에서좋은 운동 정보도 준비하고 있습니다.많은 관심 부탁드려요^^센터.....

13/02/2021

[가락의삶 2화]
멘탈이 약한 가락이를 위해
정신 훈련이 시작되는데...

가락의삶 2화가락이가 멘탈이 무너졌다.이를 본 헬린이대장가락이를 정신을 강하게 하기위해 UDT훈련을 시작하게되는데...휴일날 안전하게 촬영하였습니다.

13/02/2021

[가락의삶 1화]
멸치 3대 운동 시작

가락의 삶이 답답했는지 그는 PT 샵을 찾아간다.마른남자 운동3대 운동을 시작하는데..촬영은 휴관일에 안전하게 촬영하였습니다.

11/02/2021

[가락의삶1화]
https://www.youtube.com/watch?v=21vgD9G3F2o

멸치 김가락군의 허리는 개미허리보다 약한것인가..

11/02/2021

가락의삶 1부 (유튜브)
https://www.youtube.com/watch?v=21vgD9G3F2o

마른남자의 수난시대를 겪고 이제는 더이상 멸치로 살기 싫은 가락군의
멸치를 벗어나기 위해 헬린이 대장을 찾아가는데..

12/09/2020

[하체비만에서 예쁜다리]
우리가 알고 있는 다리 운동이
설마
더 두꺼워 진다는 사실

하체비만이 다리 운동안하고 무려 8cm 줄이는 방법은 따로 있어요. 다리운동은 잘못하면 근육 다리가 된다는거죠! 여러분이 하시는 스쿼트가 독이 될 수 있어요. 여자들의 살빼는 다이어트 방법 제대로 알고 해보도록 해요. 근돼...