03/02/2026
더바른케어에서 신체의 기능을 향상시키기 위해
[ Dynamic Neuromuscular Stabilization (DNS) ]
: 신생아부터 생후1년 까지의 자연적인 발달과정을 이용하여 스스로 최적의 움직임 시스템을 교정할 수 있도록 하는 운동 프로그램
[ Strength Training & Coordination (STC) ]
: 제약기반 접근법, 다이나믹시스템 등의 이론으로 스포츠 특이성에 맞는 운동을 적용 시키는 프로그램
[ Certified Functional Strength Coach (CFSC) ]
: 운동 선수들과 일반인들의 특이성을 고려하여 부상 예방 및 신체의 기능향상, 운동 조절 능력을 향상 시켜줄 목적으로 하는 운동 프로그램
[ 뉴로트레이닝 ]
: 신경과학의 원리를 활용하여 뇌와 신경 시스템의 기능을 향상시키는데 중점을 둔 트레이닝으로 뇌의 신경가소성을 활용하여 학습, 기억, 운동제어, 감각 통합, 인지 능력 등을 향상시키는 것을 목표로 하는 프로그램
[ 필라테스 ]
: 호흡을 통해 몸의 중심근육(코어)를 안정화시키며 동작을 진행하여 몸의 조절력을 향상시켜주고, 몸의 균형을 개선하고 자세를 정렬하여 운동 중에 근력을 균등하게 발달시키는 데 중점을 둔 프로그램
[ 웨이트 트레이닝 ]
: 중량을 사용하여 근력, 근지구력, 근력 밸런스, 뼈 밀도 증가 등을 향상시키는데 도움을 주고 대사율을 증가시켜 체지방 감소에도 도움을 줄 수 있는 운동 프로그램
위와 같은 여러가지 프로그램을 이용하여 운동을 진행시켜드리고 있습니다.
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