Sattva yoga

Sattva yoga 청담동에 위치한 테라피 요가전문학원 국제 요가 얼라이언스 RYS-200 스쿨, ?

안녕하세요. 9월시간표를 안내드려요.1.수요일 하타요가 인텐시브 수업 새롭게 개설되었어요. 새로 오신 아름선생님께서 수요일마다 하타요가 인텐시브 수업 을 안내해주실 예정이에요. 아름선생님과 함께 하타를 수련하고 싶으...
27/08/2025

안녕하세요. 9월시간표를 안내드려요.

1.수요일 하타요가 인텐시브 수업 새롭게 개설되었어요. 새로 오신 아름선생님께서 수요일마다 하타요가 인텐시브 수업 을 안내해주실 예정이에요. 아름선생님과 함께 하타를 수련하고 싶으신 분들은 매 주 수요일 1:30 인텐시브 수업을 기대해주세요 🌷

2. 앞으로 빈야사 인텐시브는 화요일만 진행됩니다!목요일에는 인텐시브 수업이 진행되지 않으니 참고해 주세요 :)

3. 화목 오전 예진T-> 새미T
화목 오전 인&빈야사 수업은 앞으로 새미 선생님께서 이끌어주실 예정이에요. 예진선생님께서는 주말 수업, 인텐시브 수업에서 여전히 함께할 예정이니 새미선생님의 수업도 기대 많이해 주세요 🥰

탈의실 시설이 너무 열악해 항상 죄송했었는데 드디어 공사 시작~조금만 기다려주세요🤗🌈🦋 #사트바요가 #강남요가 #청담요가 #논현요가 #신사요가 #사랑하는사트바 #보람있는일
26/08/2025

탈의실 시설이 너무 열악해 항상 죄송했었는데 드디어 공사 시작~조금만 기다려주세요🤗🌈🦋

#사트바요가 #강남요가 #청담요가 #논현요가 #신사요가 #사랑하는사트바 #보람있는일

월요일과 금요일 1:30부터 3:00까지, 요가와 함께 내 안을 들여다보는 시간.땀으로 몸을 깨우고, 집중으로 마음을 다스리며, 작은 성취감이 쌓이는 순간.사랑선생님과 함께 하타요가 인텐시브에서 내면과 마주하는 시간...
25/08/2025

월요일과 금요일 1:30부터 3:00까지,
요가와 함께 내 안을 들여다보는 시간.

땀으로 몸을 깨우고, 집중으로 마음을 다스리며, 작은 성취감이 쌓이는 순간.

사랑선생님과 함께 하타요가 인텐시브에서 내면과 마주하는 시간을 가져보세요🤍

오늘은 오랫동안 빈야사를 지도해 오신 김민정 선생님께서 스페셜 빈야사 인텐시브 클래스를 진행해 주셨어요 :)민정 선생님의 지도 아래, 때로는 동작에, 때로는 호흡에 집중하며 빈야사의 매력에 푹 빠질 수 있는 시간이었...
20/08/2025

오늘은 오랫동안 빈야사를 지도해 오신 김민정 선생님께서 스페셜 빈야사 인텐시브 클래스를 진행해 주셨어요 :)

민정 선생님의 지도 아래, 때로는 동작에, 때로는 호흡에 집중하며 빈야사의 매력에 푹 빠질 수 있는 시간이었습니다.

정규 빈야사 인텐시브 수업은 매주 화요일 1:30에 진행됩니다.

함께 호흡을 나누고 싶으신 분들은 언제든 환영이에요🙆‍♀️

요즘들어 몇번 메타 인지 오류로 게시물이 삭제되어 신경이 쓰이던 찰나에 이런 메일이 왔어요 그래도 조심스러워서 첨부된 pdf 파일을 안 열어보고 내용을 보니 7월 20일에 올린 게시물이 저작권에 침해에 해당된다는 내...
14/08/2025

요즘들어 몇번 메타 인지 오류로 게시물이 삭제되어 신경이 쓰이던 찰나에 이런 메일이 왔어요

그래도 조심스러워서 첨부된 pdf 파일을 안 열어보고 내용을 보니 7월 20일에 올린 게시물이 저작권에 침해에 해당된다는 내용이네요

찾아보니 7월 20일에 게시물 올린게 없고 스팸이겠구나 하고 보낸 전화번호를 보니 국가번호가 (216)으로 튀니지네요

저작권 소송을 위해 한국 법정대리인 의외했는데 이름이 ”법무법인 수원“이예요 찾아보니 이름도 주소도 전부 가짜예요

네이버에 검색해 보니 첨부된 PDF파일 누르면 악성코드가 깔리고 바로 시스템과 서버를 다 장악해서 핵심 데이타들이 다 유출된다고 하네요

왜 이런데 전성을 드리고 힘을 쓰는지 참….이런 메일오면 조심하세요🙁

#사트바요가 #강남요가 #압구정요가 #신사요가 # #청담요가 #하타요가 #반야사요가 #인요가 #국제요가지도자과정 #요가강사자격증

13/08/2025

섬세한 감각으로 요가를 안내하는 지민선생님의 하타, 인&빈야사 수업입니다. 몸을 부드럽게 이완하기도 하고 때론 힘을 채우기도 하며 몸을 움직이고 있어요.

지민쌤 수업은 화목 저녁 6:20,7:30분 진행됩니다🧘

#요가 #압구정요가 #사트바요가 #서울요가원 #인요가 #하타요가워크샵

돌아온 일상과 편안한 풍경들이 주는 에너지들감사합니다 🙏🌈🐬 #사트바요가 #사트바요가모닝클라스 #강남요가 #청담요가 #압구정요가 #신사요가 #하타요가 #인요가 #빈야사요가 #요가지도자과정
12/08/2025

돌아온 일상과 편안한 풍경들이 주는 에너지들
감사합니다 🙏🌈🐬

#사트바요가 #사트바요가모닝클라스 #강남요가 #청담요가 #압구정요가 #신사요가 #하타요가 #인요가 #빈야사요가 #요가지도자과정

미화 선생님의 런치 요가 🕊️🤍월·수·금 12:00~12:50 진행됩니다.점심시간, 잠시 몸과 마음을 풀고 싶은 바쁜 직장인분들께 추천드려요. #사트바요가 #압구정요가 #런치요가 #직장인요가
11/08/2025

미화 선생님의 런치 요가 🕊️🤍
월·수·금 12:00~12:50 진행됩니다.
점심시간, 잠시 몸과 마음을 풀고 싶은 바쁜 직장인분들께 추천드려요.

#사트바요가 #압구정요가 #런치요가 #직장인요가

목표를 향해 나아가는 몰입과 노력 🙏사랑선생님의 하타요가 인텐시브 1:30분 #사트바요가 #하타요가 #하타요가인텐시브 #하타요가지도자과정 #국제요가지도자과정 #요가지도자격증 #명상 #차크라명상 #인...
08/08/2025

목표를 향해 나아가는 몰입과 노력 🙏

사랑선생님의 하타요가 인텐시브 1:30분

#사트바요가 #하타요가 #하타요가인텐시브 #하타요가지도자과정 #국제요가지도자과정 #요가지도자격증 #명상 #차크라명상 #인요가 #빈야사요가

고요산책요가 와 함께한@sattvayogaseoul_official 사트바요가 ryt200 인양지도자과정이 마무리 되었습니다.선생님들 과 이번 빈야사 지도자과정을 함께하며 “기본”에 대해 깊이 생각해 보게 되었...
07/08/2025

고요산책요가 와 함께한@sattvayogaseoul_official 사트바요가 ryt200 인양지도자과정이 마무리 되었습니다.

선생님들 과 이번 빈야사 지도자과정을 함께하며 “기본”에 대해 깊이 생각해 보게 되었어요.

빈야사 수련을 하며 즐기는 여러가지 변형들은 결국 탄탄한 기본 빈야사가 몸에 베어야 한다는 것을 강조하셨습니다.

그것을 들으며 pranayama(프라나야마)라는 용어가 떠올렸습니다.

prana(기,에너지) + ayama(확장, 풀어줌) 또는 prana + yama(제어)해석됩니다.

“pranayama”라는 한단어에 정반대 의미인 풀어줌과 제어 두가지 의미룰 동시에 해석한다는게 참 흥미롭습니다. 사실 산스크리트어에 이런 다중적인 의미들이 숨어있는것은 흔하게 찾아볼 수 있죠.

만약 너무 제어하고 억제만 한다면, 마냥 내려놓고 풀어주기만 한다면 균형을 상실하고 자신이 어느길을 향하고 있는지 목적과 의도를 잃어버리게 됩니다.

삶을 걸어가는 여정에 의도와 목적을 잃어버린게 아닌지 뒤돌아 보게 되는 시간이였습니다🌈🦋

감사드립니다 나마스떼🙏

#사트바요가서울 #요가지도자과정 #국제요가지도자격증 #빈야사지도자과정 #하타요가 #인요가 #강남요가 #압구정요가 #신사요가 #청담요가 #차크라명상

요가수트라 1장 2절“Yoga‘s chitta vrtti nirodha”요가는 마음의 소용돌이를 잠잠하게 하는것이다.요가수트라 1장 12절 “Abhyasa Vairagyabhyam tan-nirodha”수련하고 집착...
06/08/2025

요가수트라 1장 2절
“Yoga‘s chitta vrtti nirodha”
요가는 마음의 소용돌이를 잠잠하게 하는것이다.
요가수트라 1장 12절
“Abhyasa Vairagyabhyam tan-nirodha”
수련하고 집착을 버리는 것을 통해 절제하는 능력이 생긴다.

이 내용은 종합해 보면 “요가는 마음의 소용돌이를 잠잠히 하기 위해 하는 것인데 이것을 이루기 위한 집중하는 수련과 집착을 버리는 공평성을 배양하며 일어나는 절제에 의해 성취된다”라고 해석됩니다.

“아비야사(Abhyasa)는 수련 혹은 행위를 의미합니다. 요가수트라의 용어들은 더 많은 곳에 광범위하게 적용되지만 당장 우리 요기에게는 매트 안에서 자신이 세운 의도에 주의 집중하여 그것과 내가 일치되어 몰입하는 노력과 행위를 뜻합니다.

”바이라기아비얌(vairagiyaviam)“ 애착버리기 혹은 공평성, 평정심을 의미합니다. 자신이 하는 노력과 행위의 과정 그리고 결과에 집착이나 불만족하지 않고 내가 아닌 다른 것처럼 대하는 태도, 곧 평정심을 뜻합니다.

”탄니로다“ 뒤의 두가지를 통해 절제하는 능력을 갖게 된다는 의미입니다.

사트바의 rty-200 인양 지도자과정에서는 하타요가와 인요가의 행위와 수련법들을 통해 ”아비야사“ 몰입하고, 노력하여 행위하는 법을 배웁니다. 그리고 인요가와 명상을 통해 조금 더 그것을 객관화하여 집착과 혐오에서 멀어지는 방법들을 배우게 될것입니다.

자신의 삶을 위해 또는 요가지도자를 꿈꾸신다면 사트바요가 ryt200 인양요가지도자 과정에 도전해 보세요🌱

문의 02)545-3967

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고결한 이유로 잔혹해지지 않기를...마음에 일어나는 의구심에 답을 구하지 않기를...그냥 흘러보내기를....무얼 가지고 있고 어떤 일을 하느냐 보다 한 인간으로써 마음의 소리를 들으며 살아가는 하루가 되기를...이런...
29/07/2025

고결한 이유로 잔혹해지지 않기를...

마음에 일어나는 의구심에 답을 구하지 않기를...

그냥 흘러보내기를....

무얼 가지고 있고 어떤 일을 하느냐 보다 한 인간으로써 마음의 소리를 들으며 살아가는 하루가 되기를...

이런 이유로 오늘도 마음을 모은다 🙏🧡

#사트바요가 #차크라명상 #사마타명상 #요가수련 #안녕을위해

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Tuesday 10:00 - 22:00
Wednesday 10:00 - 22:00
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