13/03/2026
🌿 Baddha ‘묶인, 연결된, 고정된’
겉으로 보면 손으로 발을 잡거나 팔을 등 뒤로 연결하는 모양을
말하는 것처럼 보입니다.
하지만 수련 안에서의 Baddha는 단순히 몸을 붙잡는 동작이라기보다
흩어지던 움직임을 하나로 모으는 감각에 가깝습니다.
몸의 어느 한 곳만 힘을 쓰는 것이 아니라 발, 다리, 골반, 척추, 그리고 호흡이
조용히 연결되며 몸 전체가 하나의 방향으로 묶입니다.
묶인다는 것은 움직임을 제한하는 것이 아니라 흩어지지 않도록
에너지를 모아주는 거지요 🌱
오늘도 모든 그러함을 느끼러 수련하러 오세요 🩵🙏
