O Yoga Studio

O Yoga Studio 오요가스튜디오는 애오개 요가 전문 스튜디오입니다.
자신의 삶을 아끼고 ?

07/05/2026

🕊️
도전 자세에 접근할 때면 삶과 참 많이 닮아 있다는 생각이 듭니다.
처음엔 절대 안 될 것 같던 것도 조금씩 몸을 열고, 감각을 이해하며 수없이 흔들리는 과정 속에서 다시 중심을 찾아갑니다. ✨

균형은 완벽하게 멈춰 있는 상태가 아니라 흔들림을 알아차리며 다시 함께 나아가는 힘인지도 모르겠습니다. 🙏
그 과정 자체가 이미 깊은 수련이지요. 🕊️

오늘도 이런저런 나를 살피러 함께 수련해요 💛

🕊️지금 이 호흡 안에 이미 충분함이 있습니다.이 순간의 존재함으로 우리는 이미 충분합니다. 💛지금을 느끼는 순간순간을 사랑으로 💕 #요가
06/05/2026

🕊️
지금 이 호흡 안에 이미 충분함이 있습니다.
이 순간의 존재함으로 우리는 이미 충분합니다. 💛

지금을 느끼는 순간순간을 사랑으로 💕
#요가

오요가 TTC 11주차 ✨함께 크라마 플로우 수련으로 시작한 하루.💛이제는 수련 속에서 자연스럽게 스스로의 몸과 마음에 깊이 머무는 모습이 느껴집니다.🥹핸즈온도, 도전 자세도 두려움보다는 순간의 감각을 신뢰하며 한 ...
04/05/2026

오요가 TTC 11주차 ✨

함께 크라마 플로우 수련으로 시작한 하루.💛
이제는 수련 속에서 자연스럽게 스스로의 몸과 마음에 깊이 머무는 모습이 느껴집니다.🥹

핸즈온도, 도전 자세도 두려움보다는 순간의 감각을 신뢰하며 한 호흡 한 호흡을 이어가는 쌤들의 모습이 정말 너무 멋져요.
이제 얼마 남지 않은 이론까지, 머리로 이해하던 것들이 몸으로 스며들고,
각자의 수련으로 녹아들어 가고 있음을 느낍니다.
다음 주면 마지막인 과정.
끝이 다가온다는 아쉬움보다 이 시간들이 각자의 삶 속에서 어떻게 이어질지에 대한 기대가 더 크게 느껴집니다.🥹

매순간 지금 이 흐름 안에 충분히 머물러 보시길 바랍니다. 🦋
함께여서 감사합니다. 행복합니다. 사랑합니다 🧡

✨멈춰 있는 것처럼 보이는 순간에도 몸, 마음에서 수많은 움직임이 일어나고 있습니다.호흡은 흐르고, 감각은 변하고, 에너지는 끊임없이 순환합니다.가만히 있는 것이 아니라 더 미세한 움직임 속에 머물고 있는 것.💛수련...
29/04/2026

✨
멈춰 있는 것처럼 보이는 순간에도 몸, 마음에서 수많은 움직임이 일어나고 있습니다.
호흡은 흐르고, 감각은 변하고, 에너지는 끊임없이 순환합니다.
가만히 있는 것이 아니라 더 미세한 움직임 속에 머물고 있는 것.💛
수련은 그 보이지 않는 흐름을 있는그대로 느끼는 시간입니다. 🕊️

오늘도 스스로의 몸, 마음 살피러 수련하러 오세요 🙏

✨TTC 10주차✨어느덧 10주차 , 오늘은 아침, 지연쌤의 주체로 여진쌤의 서프라이즈 생일파티로 따뜻하고 풍요롭게 시작했습니다 🎂오전에는 마음나눔에 이어 아사나 자세 분석과 핸즈온을 진행하며 서로의 몸을 더 깊이 ...
27/04/2026

✨TTC 10주차✨

어느덧 10주차 , 오늘은 아침, 지연쌤의 주체로 여진쌤의 서프라이즈 생일파티로 따뜻하고 풍요롭게 시작했습니다 🎂

오전에는 마음나눔에 이어 아사나 자세 분석과 핸즈온을 진행하며 서로의 몸을 더 깊이 이해하는 시간을 가졌어요.
점점 더 자신감 있게 자세를 분석하고 배운 핸즈온을 적용해 나가는 쌤들의 모습, 정말 멋집니다 🩵

오후에는 원쌤과 함께 빈야사 이론과 깊고 진하게 흐르는 수련을 이어갔습니다.
흐름 속에서 함께 호흡하고,
호흡 속에서 함께 연결되는 사랑 가득한 하루 였습니다.

이제 2주 남은 과정,
함께한 이 여정이 각자의 삶 속에서도 잔잔히 이어지기를 바랍니다. 🧡

Shanti 🕊️

✨05.01(금) 노동절 휴일을 맞아 찐한 하타 집중 수련이 진행 됩니다.”명상은 마음을 열고 귀 기울이고 바라봄 이다“ 몸, 마음을 깊이 들여다 볼 시간을 함께 하고자 합니다.- 찐한 하타 수련을 원하시는 분-...
24/04/2026

✨
05.01(금) 노동절 휴일을 맞아 찐한 하타 집중 수련이 진행 됩니다.

”명상은 마음을 열고 귀 기울이고 바라봄 이다“ 몸, 마음을 깊이 들여다 볼 시간을 함께 하고자 합니다.

- 찐한 하타 수련을 원하시는 분
- 아사나의 두려움을 느끼시는 분
- 깊은 아사나로 단계별 접근을 원하시는 분
- 명상하고 싶으신 분
- 초보자도 참여가능

✔️일시 : 05.01(금)
✔️시간 : 10:00-13:00(3h)
✔️강사 : 찬드라
✔️금액
- 회원 3만원 / 비회원 5만원
- 신청 : 인스타 DM, 카톡 oyoga

누구든 함께해요 .
Namaste.

24/04/2026

✨
흔들림이 있기에 우리는 다시 중심을 찾고,
그 과정 속에서 균형은 자연스럽게 자라납니다. 🕊️

그런 모든 순간을 사랑으로 🩵

✨서울 원데이 클래스✨인도 나다요가의 거장 수단슈 샤르마지 한국초청나다요가 분당 워크샵, 제주리트릿에 이어 “서울 원데이 클래스”를 진행합니다우리는 늘 무언가를 듣고 있지만 정작 자신 안의 소리를 들어본 적은 얼마나...
22/04/2026

✨서울 원데이 클래스✨
인도 나다요가의 거장 수단슈 샤르마지 한국초청
나다요가 분당 워크샵, 제주리트릿에 이어 “서울 원데이 클래스”를 진행합니다

우리는 늘 무언가를 듣고 있지만 정작 자신 안의 소리를 들어본 적은 얼마나 될까요?
자신안의 소리뿐아니라 모든 것을 디지털로 소통하는 요즘은 자신의 목소리를 잃어가는 시대이기도 합니다.

Nada는 ‘소리’이자 ‘진동’을 의미합니다.
나다요가 수련을 통해 외부의 음악이 아닌, 내면에서 자연히 울리는 진동 ‘나다(Nāda)’를 경험합니다

마음을 멈추려 애쓰지 않아도 됩니다.
그저 듣기 시작하면 됩니다.
그 소리 안에서 마음은 스스로 고요해집니다.
당신 안의 가장 미세한 울림을 만나보십시오.

나다 소리 수련의 효과 중 하나는 호흡이 깊어지고, 목소리의 톤이 자연스럽고 안정적으로 변화된다는 점입니다.
평소 목소리가 갈라지거나 목에 불편함을 자주 느끼는 분들, 호흡기가 약하거나 호흡이 짧은 분들에게도 큰 도움이 됩니다.
소리를 내는 과정에서 호흡이 길어지고, 성대와 주변 근육이 부드럽게 이완되면서 몸과 마음이 함께 안정되는 경험을 할 수 있습니다.

내가 만들어내는 고요한 진동은 인체의 에너지 흐름을 부드럽게 깨우고 조화롭게 돕습니다.
또한 뇌파를 안정시키고 과도한 생각을 가라앉혀, 깊은 몰입과 명상 상태로 자연스럽게 이끌어줍니다.
나다 소리 수련은 몸과 호흡, 그리고 마음을 하나로 연결하는 매우 깊고 효과적인 명상 수련입니다.

이번 원데이 클래스는 한국에서는 아직 낯설게 느껴질 수 있는 나다요가를 편안하게 경험해볼 수 있는 시간으로 마련했습니다.

함께해요 ❤️🙏

✔️진행자 : 인도 나다요가의 거장
✔️일자 : 5.30(토) 2pm(2hr)
✔️장소 : o_yoga_studio
✔️비용 : 6만 (오요가 지도자과정 이수자 20%할인)
✔️신청 : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf8xYr6fohLm6sSk2GG-0cAJpVTvhiL_W45axPNH2i__thXpg/viewform?usp=header

✔️입금 계좌 : 카카오뱅크 3333-33-9835343(푸쉬파요가임혜진)

*수익금 전액은 인도의 안바야스쿨에 기부됩니다.

19/04/2026

TTC 9주차 ✨

조별 과제 시연으로 시작한 아침🙏

몇 주에 걸쳐 시퀀스를 작업도 하보고, 스크립트를 정리하고, 서로에게 티칭을 연습해 오며 점점 더 단단하고 자연스러워지는 쌤들의 모습을 봅니다.🥹

처음의 긴장과 어색함을 지나 이제는 각자의 호흡과 방식으로 수련과 티칭을 풀어가는 모습이 제가 덩달아 뿌듯하고 행복하네요 👏💕

어느덧 정말 얼마 남지 않은 과정.
힘들고 피곤함도 많이 쌓였겠지만, 그 안에서도 잘 해내고 있는 스스로를 사랑스럽게 바라보며 남은 시간 동안에도 요가 속에 더 깊이 흠뻑 잠겨 보시길 바랍니다. 💛

17/04/2026

자유🕊️
지금 이 몸과 호흡 안에서 있는 그대로의 흐름을 허락하는 순간,
자연스럽게 드러나는 상태 💛✨

오늘의 몸,마음 살피러 함께 요가해요 🫡

✨오늘의 가벼운 수련메이트 💕

15/04/2026

💜
아사나가 걸릴 때 억지로 하지 말고 그 자극에 집중하면서 호흡을 이용해 쁘라나의 허락을 받아라. 허락할 때까지 포기하지 말고 기다리려라.
-하타요기 말씀 🩵

오늘도 스승님의 도움 속에서 포기하지 않고 균형을 찾아가며 머물고 바라봅니다. 🫡✨

그 수련 속에서 배우고 그 배움을 다시 나눌 수 있음에,
감사합니다. 사랑합니다 💛✨

Address

마포구 굴레방로 1길 25 214호
Seoul
04117

Opening Hours

Monday 09:30 - 22:30
Tuesday 09:30 - 22:30
Wednesday 09:30 - 22:30
Thursday 09:30 - 22:30
Friday 09:30 - 22:30
Saturday 09:30 - 12:30

Telephone

+82260815505

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