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서초나래한의원, 서울시 서초구 효령로 77길 34, Seoul (2025)

Q: What is the address?

서울시 서초구 효령로 77길 34

29/04/2025

5월 진료날짜 휴진 안내입니디.

[진료일정 안내]

안녕하세요!
따뜻한 봄날, 건강 관리 잘하고 계신가요?

4월 말 ~ 5월 첫 주 진료일정을 안내드립니다.

📅 4/30(수)
• 정상 진료 (오후 2시~8시)

📅 5/1(목) 근로자의 날/노동절
• 정상 진료합니다! (오후 2시~8시)

❌ 5/5(월), 5/6(화) 대체공휴일
• 휴진입니다.

✅ 5/7(수), 5/8(목)
• 정상 진료합니다!

⭐️ 이번 주 월, 화요일 휴일로 인해,
5/11(일) _예약진료_도 가능합니다!

⸻

예약 문의는 카카오톡 플러스친구로
편하게 남겨주세요!
(친절히 답변드리겠습니다)

감사합니다. 항상 건강하세요!

16/04/2025

# #오늘의 진료실

요즘 달리기 붐~!
선선한 바람에 뛰기 딱 좋은 날씨죠?
운동하기 딱 좋은 계절️‍♂️️‍♀️

월요일 ✨ 신!나!
화요일 ✨ 신!나!
수요일 ✨ 야~호!
목요일 🤔 아… 피곤한데… 새 멤버 오니까 뛰자!
금요일 🏃‍♂️ 어제 천천히 뛰었으니 GO!
토요일 🍻 저녁 운동하고 한잔?
일요일 🌅 새벽 번개~~~

이렇게 달리면…
한 달에 무려 380km! 🫨
(4주 곱하면 깜짝 놀랄 운동량이에요)

처음엔 가볍게 Fun Run 🏃‍♀️으로 시작하지만,
조금씩 무리하게 되면 어느 순간…
“많이 무리했네?” 싶은 순간이 와요

가벼운 회복 조깅이 필요한 때가 있고,
“이건 좀 쉬어야 해…” 하는 부상의 문턱도 있어요

오늘 오신 분은 바로 그 문턱! ⚠️
며칠 치료 후엔 다리가 오오!!날씬! ✨
(그간 과로 노동 달리기를 하셨나 봐요…)

지난 주말 대회는 아쉽게 놓치셨지만,
이번 주부터는 다시 즐거운 러닝 가능!

통증의 양상과 과정을 꼼꼼히 듣고,
경험을 바탕으로 근육과 인대의 상태를 체크!
시기에 맞는 한약과 약침으로 케어해드립니다 🩹✨

‘이걸 어쩌지?’ 싶을 땐
물어보러 오세요!

14/04/2025

오늘은..그 흔한

“발목 삐었는데 아직도 불편해요…”
몇 달 전 염좌인데도 아직 뻐근하고, 손으로 누르면 아프시다구요?
그거 그냥 넘기면 안 됩니다!

한의원에서 치료하기 딱 좋은 시점이에요

✅ 발목이 완전히 낫지 않아서 생기는 잔여 통증
✅ 특히 체격이 크신 분들, 인대에 가해지는 부담이 더 크기 때문에
다 나은 듯 아닌 듯한 상태가 오~래 갈 수 있어요.

물리치료도 물론 효과 있지만,
2주… 3주… 6주 이상 지속된다면
좀 더 집중적인 치료가 필요합니다!

이럴 때는?
💉 적절한 시기의 약침치료
‍♀️ 간단하지만 효과 좋은 자가 운동
이 두 가지만 병행해도
수개월 된 통증도 확 줄어요!

“뭔가 어딘가가” 계속 불편하다면,
그건 아직 완전히 낫지 않은 신호일 수 있어요
방치 말고, 서초나래한의원에 문의하세요.

19/03/2025

📌 오늘의 달리기 후유증 – 동아마라톤?

봄의 大행사, 동아마라톤이 끝났군요!
한때 ‘서마서마’ 하더니, 다시 ‘동마’라고들 부르네요.

마라톤을 하면 무릎이 아픈 분들이 많습니다.
이유는 백만 가지지만, 해결책은?

✅ 통증 해결 3단계
1️⃣ 유발 요인을 줄인다 – 잘못된 자세나 습관부터 수정
2️⃣ 충분히 회복한다 – 치료와 관리로 무릎을 보호
3️⃣ 재발 방지 강화 – 원인을 찾아 근육과 움직임 보완

무릎 앞뼈 내측 염증?
무릎 내측 경골 쪽 통증?
지금 중요한 건 치료인가. 휴식인가. 재활과 자세 수정일까?
이 시기마다 다르게 접근해야 합니다.

💡 오늘의....
최근 달리기 거리와 빈도를 늘려오던 A님.
근력이 부족한 상태에서 달리기를 자주 하다 보니
무릎 안쪽에 통증이 생겼습니다.

✅ 치료 + 밴드 보완 동작 = 비율은 반반!
큰 변화는 작은 관리에서 시작합니다.

“오늘은 역할이 작아 보일 수도 있지만,
꾸준한 관리가 쌓이면 큰 차이를 만듭니다.
앞으로도 함께 달릴 수 있도록 돕겠습니다!”

🏃‍♂️🏃‍♀️ 여러분의 무릎, 잘 관리하고 계신가요?
#동아마라톤 #무릎통증 #러너케어 #재활운동 #마라톤회복 #부상예방

#서초나래한의원 #강남역동네한의원 #약침한의원 #약침잘하는한의원

10/03/2025

오늘은..어깨...

🦴 오늘의 어깨 이야기 🦴

😣 나도 아프고, 너도 아프고,
마치 유행처럼 찾아오는 어깨 통증입니다. 나만 그런가여...

🔎 어깨는 구조도 다양하고,
아픈 곳도, 이유도 사람마다 다 다릅니다.

💡 그중에서도 가장 유명한
👉 회전근개 근육과 건의 염증!
어깨의 움직임을 테스트하여
어느 부위에 문제가 있는지
어느 정도 추정할 수 있답니다.

❌ 하지만 단순히 어깨만 바라봐선 해결되지 않습니다.
✅ 흉추, 상복부, 날개뼈, 등 전체의 움직임과 경직을 개선해야 합니다.
그래야 염증이 낫기 ‘시작‘ 한답니다.

⚠️ 통증을 유발하는 지속적인 원인들이 사라져야
비로소 호전이 시작되는 것!
‘시작’일 뿐, 아직 끝난 게 아니랍니다.

🩹 섬세한 어깨 란 친구에 통증이 있다면,
✅ 초기에 좀 더 넓은 시야에서 적극적인 치료와 재활이 중요합니다.
✅ 세밀하고 집중적인 밴드 운동을 통해
근육과 관절을 건강하게 만들어야 한답니다.

💪 어깨, 뽀사지기전 관리해야 합니다!

06/03/2025

#좋은거없나.....

🏆 뭐 좋은거 없나? 🏆

경기력 향상과 빠른 회복을 위한 기본 한약 패키지!
시합 전, 당일, 후까지 약먹고약먹고약먹으리라.

⸻

🟢 Green Pack (시합 전날)
✔ 빠른 회복, 숙면

🔴 Red Pack (대회 당일)
✔ 웜업, 혈기왕성

🔵 Blue Pack (대회 후)
✔ 회복과 숙면, 이때부터 진정한 발전

⸻

💰 가격 안내
✔ 각 패키지: 1만----원
✔ 3종 세트: 4만----원
✔ 각 항목 낱개 추가 가능

📞 구하는방법->상담 후 가능.
프로필링크
카카오톡플러스친구 [서초나래한의원]
💳 카드, 계좌이체 가능

⸻

✅ 중요한 일정중 미리 준비하세요!
✅ 체험해 보면 다시 찾게 되는 한약 회복 패키지!

06/03/2025

오늘의... #

🏃‍♂️ 발뒤꿈치 통증, 이렇게 해결해요!

💥 발꿈치쯤에서 느껴지는 찢어질 듯한 통증?

🚗 차에서 내려 발을 디디거나, 다리를 쭉 뻗을 때
😖 “찌지직…” 찢어질 것 같은 느낌이 든다?

이런 증상은 족저근막염과 비슷하지만,
실제로는 아킬레스건이 뒤꿈치에 붙는 부위에서 염증이 생겨
잘 늘어나지 않아서 발생하는 거예요!

🔎 원인은?

원인은 수없이 많겠지만,
💡 통증이 있는 쪽의 무릎이나 고관절이 안 좋을 가능성이 커요.
💡 그래서 장기적으로 예방하려면 해당 부위를 강화하는 것이 필수!
🤔 역시나 이 환자분도 최근 이유 없이 무릎이 아팠다고 하셨죠.

💉 서초나래한의원의 특별 약침!

이런 경우 딱 맞는 특별 약침이 있어요!
✅ 적절한 위치에
✅ 적절한 종류의 약침을
✅ 정확한 용량으로 투여하는 것이 핵심!

이게 바로 서초나래한의원의 차별점! 🎯

💪 빠른 회복이 필요하다면?

이 환자분은 당장 운동이나 시합을 앞둔 분은 아니지만,
🏃‍♂️ 운동하다가 건염이나 인대 통증이 생겼는데 빨리 낫고 싶다?
🧐 그럼 나에게 물어봐!!!
✅ 만병통치약은 없지만
✅ 빠른 회복과 복귀는 도와줄 수 있어요! 🚀💨

#서초나래한의원 #정나방 #달리기발꿈치아파 #아킬레스건염

05/03/2025

#요즘마라톤 #동아마라톤

🏃‍♂️ 요즘 러너들의 종아리 통증! 🏃‍♀️

🔥 내측 비복근 & 가자미근 통증 🔥

💡 최근 #대구마라톤 #오사카마라톤 그리고 곧 열릴 #동아마라톤이 있죠.
💡 대회를 자주 나가는 러너들은 생각보다 근육 피로도가 많이 쌓여 있어요! 🏃💨
💡 “내가 언제 싱싱했지…?” 🤔 피로가 일상이 되어버린 느낌이에요.

🩹 내측 종아리 통증 사례

✅ 경골을 따라 종아리 내측 통증이 있다는 분이 오셨어요.
✅ 안 물어봐도 딱 봐도 러너! 🏃‍♂️
✅ “심하진 않아요~” 라고 하지만…
✅ 압통과 위치를 보니 심한 부상으로 번질 위험이 커 보여요. 🚨

💉 치료 방법

🔹 침 치료와 함께 근골격계 빠른 회복을 위한 특별 약침! 🚀
🔹 종류 선별, 위치, 용량 조절이 핵심이에요. ✨
🔹 이게 바로 서초나래한의원의 비결! 🏆

📌 👉 러너들은 피로를 방치하지 말고 빠르게 회복하는 게 중요해요! 🏃‍♂️💨

#서초구한의원 #약침한의원

05/03/2025

오늘은..
💥 갈비뼈 염좌, 늑간근 염좌, 담결림 정리 💥

🩹

💡 약 한 달 전, 물건을 들다가 삐끗! 그 후로 조금씩 나아지는 듯했지만…
💡 일주일 전부터 다시 통증이 심해짐 😖
💡 잘 때 계속 불편해서 밤마다 뒤척뒤척… 😵‍💫
💡 파스를 붙이려 했지만, 정확한 통증 부위를 찾기가 애매함 🤔

❓ 원인과 특징

🔹 실금 골절이 늦어지는 경우를 제외하면, 갈비뼈 하부는 몸통 움직임이 많아서 가벼운 염좌도 쉽게 낫지 않음! 🌀
🔹 깊이 깊이 침을 찌를 수도 없고…😵‍💫
🔹 이런 경우에는 ICT 치료, 습부항, 불부항, 약침 치료가 효과적! 💯

💉 치료 과정

✅ ICT(저주파 치료) 를 했더니 예상보다 훨씬 시원~~~🤩
✅ 이후 습부항, 불부항, 약침 치료 진행!
✅ 침 치료를 하면서도 다양한 반응이 있었지만… 결국 “와, 시원하다…!!” 😌

🎉 치료 후 반응

🙌 “진작 올 걸!!!” 만족도 최고!
💆‍♂️ 치료 후 몸이 훨씬 가벼워진 느낌~✨

📌 👉 갈비뼈 통증, 오래 참지 말고 빠르게 치료하는 게 답! 🚀

#서초나래한의원

27/02/2025

#종아리근육파열 #테니스레그
#적극적인치료시기 #부분파열회복
#스포츠손상회복
빨리 회복되도록 돕는게 시간을 아끼는 길이다.
내가 도와주마
#약침전문
#서초나래한의원

너도나도 파열이 유행인가
나는 세번째 근육파열이다.

26/02/2025

#
다내꺼야.

니들껀 ㅋㅋㅋ 담달중순쯤 생각해 볼게 !
부럽다고? ㅜㅜ

부상회복이 필요없는 그대가 최고요.

#서초나래한의원

26/02/2025

여기가 안과는 아니어여
#눈피로 #뒷목뻐근한통증 #편두통

모든 뒷목 통증 편두동을 치료할 수는 없습니다!!!
심각한 다른 문제의 조짐이 보이면 알려드리죠.
하지만 흔한 많은 경우 너도나도 해당하는
일하느라 생긴 통증은
#서초나래한의원 여기입니다.
#일자목 #모니터지겨워 #마우스어깨통증 #강남역직장인병
#교대역

서초나래한의원

29/04/2025

16/04/2025

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10/03/2025

06/03/2025

06/03/2025

05/03/2025

05/03/2025

27/02/2025

26/02/2025

26/02/2025

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