선무도서울본원명상요가센터 Seoul Seonmudo Center

선무도서울본원명상요가센터 Seoul Seonmudo Center Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from 선무도서울본원명상요가센터 Seoul Seonmudo Center, Yoga studio, 3F, 93, Donhwamun-ro 11ga-gil, Unni-dong, Jongno-gu, Seoul.

하루 하루 찾아오는 깨달음, 가장 깊은 행복으로!

선무도 서울본원 명상요가센터 Seoul Seonmudo Center 는
1985년 처음으로 문을 연 선무도 수련원으로 선무도의 시작과 함께 하고 있습니다.

수련원 Center 에서 그리고 선무도 줌 수업을 통해
언제 어디서나 온라인으로 수련하며,
몸과 마음을 고요히 변화시키는 특별한 시간을 경험해 보십시오.

움직이는 명상 선무도(SeonMuDo,禪武道)
서울본원은 여러분에게 항상 열려 있습니다. 건강을 위한 하루 한 시간! 움직이는 선의 숨결!

선무도 禪武道 Seonmudo: Zen Martial Arts는
안반수의경(安般守意經, Anapanasati Sutra)에 전하는 호흡 명상법을 기초로 하여 우리에게 익숙한 요가, 기공, 무술을 아우

르는 수행법입니다.

본래 이름은 불교금강영관(佛敎金剛靈觀)의 관법수행(Vippasana)입니다.

선무도 수련을 통해 건강한 일상과 수행을 함께 할 수 있습니다!

선무도는 남녀노소 누구나 쉽게 배워 익힐 수 있습니다. 신체적 질병을 가져 올 수 있는 갖가지 스트레스와 심신의 불균형을 회복하여 건강한 몸과 마음을 되찾을 수 있습니다.

선무도 수련은 유연성과 체력 및 순발력을 향상시킵니다.

신체불균형 및 불면증, 소화불량, 우울증 등 심신에 활기를 불어넣어 늘 생기 있는 생활을 만들어 줍니다.

스트레스와 불안으로 인한 마음을 안정시키고 나아가 생활 전반에 고요하고 편안한 마음상태를 만들어 줍니다.

​

수련 문의와 신청은 전화로도 가능합니다.


명상과 요가 선무도
서울본원 02-763-2980
https://www.SeonmudoSeoul.com

04/05/2026
바쁜 일상 속, 잃어버린 나를 다시 만나는 시간. 선무도는 천천히 흐르는 호흡과 부드러운 동작으로 몸의 긴장을 풀고 마음의 중심을 되찾게 합니다. 처음 한 걸음이 두려운 분도 괜찮습니다. 한 호흡, 한 동작씩 따라...
03/05/2026

바쁜 일상 속, 잃어버린 나를 다시 만나는 시간.

선무도는 천천히 흐르는 호흡과 부드러운 동작으로 몸의 긴장을 풀고 마음의 중심을 되찾게 합니다. 처음 한 걸음이 두려운 분도 괜찮습니다. 한 호흡, 한 동작씩 따라오다 보면 어느새 마음이 가벼워지고 몸이 편안해집니다.

편안한 옷차림만 준비해 오세요.

☝️장시간 앉아서 일해 몸이 자주 뭉치는 분
✌️스트레스가 많아 마음이 쉽게 흔들리는 분
👌운동이 필요하지만 강한 운동은 부담스러운 분
☘️명상·호흡 수련을 체계적으로 배우고 싶은 분
🫰종로 근처에서 퇴근 후 바로 들를 운동을 찾는 분

#선무도 #호흡수련 #마음챙김 #스트레스완화
#명상 #무예

Discover a variety of Seonmudo training programs. Experience 심신 안정 운동 with meditation, yoga, and martial arts for a balanced life.

2026년 상반기 유단자연수 1박2일의 영상입니다. 😍
30/04/2026

2026년 상반기 유단자연수 1박2일의 영상입니다. 😍

2 likes. "선무도 골굴사 유단자 연수 2026년 #골굴사 #선무도"

달품쉼뜰에서의 큰스님의 법문,아침 문무왕릉 바닷가에서 찬바람을 맞으며 조깅하기.문무왕과 신문왕의 얼이 깃든 감은사지에서의 수련과,아름다운 미소의 마애불 앞에서 오전 수련까지.수련으로 꽉 채운 1박2일이었습니다.'신해...
29/04/2026

달품쉼뜰에서의 큰스님의 법문,
아침 문무왕릉 바닷가에서 찬바람을 맞으며 조깅하기.

문무왕과 신문왕의 얼이 깃든 감은사지에서의 수련과,
아름다운 미소의 마애불 앞에서 오전 수련까지.

수련으로 꽉 채운 1박2일이었습니다.

'신해행증(信解行證)' 큰스님의 법문처럼
몸과 마음으로 실행하여
삶 속에 빛나는 시간을 함께 하였습니다.

함께 하신 모든 분들에게 감사드립니다. 🥰

#골굴사 #선무도

23/04/2026

선무도 1승형 #선무도

09/04/2026
06/04/2026

Address

3F, 93, Donhwamun-ro 11ga-gil, Unni-dong, Jongno-gu
Seoul
03131

Opening Hours

Monday 07:00 - 22:00
Tuesday 07:00 - 22:00
Wednesday 07:00 - 22:00
Thursday 07:00 - 22:00
Friday 07:00 - 22:00
Saturday 07:00 - 22:00

Telephone

+8227632980

Website

https://www.seonmudo.org/, https://www.Golgulsa.com/

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