선무도서울본원명상요가센터 Seoul Seonmudo Center

17/09/2025

17/09/2025

KBS 다큐 온 - 명상 인류 1부 😌
'나는 누구인가?'

■ 우리에겐 지금, ‘멈춤’이 필요합니다
기후변화, 전쟁, 경기침체, AI의 등장 등으로 인한 현대사회의 불확실성은 그 어느 때보다 큰 두려움으로 다가온다. ‘어떻게든 살아남아야 한다’는 고도의 긴장과 불안 속에 우리의 뇌는 잠시도 쉬지 못한 채 풀가동되고 있지만, 늘 공허할 뿐이다. 어떻게 하면, 이 속에서 인간다움을 잃지 않으며 존엄하게 생존할 것인가. 50여 년간 명상을 해왔다는 프랑스 소설가 베르나르 베르베르는 ”당장 생각을 멈추라“ 말한다.

■ 소문난 명상가들 “명상은 제 삶의 출구였어요”
‘내면의 디톡스’는 어떻게 가능할까? 초등학생 시절부터 40년 넘게 명상을 해온 뇌과학자 장동선 박사, 22년차 명상의 고수인 피아니스트 임현정, 서울대학교에서 명상강의를 해온 종교학자 성해영 교수, 명상적인 공간에 심취한 세계적인 건축가 안도 다다오, 걷기명상 예찬론자인 스타트업 대표 윤수영, 이제 막 명상의 세계에 입문한 가수 이승기의 인터뷰를 통해, 명상에 대한 놀라운 경험을 나눈다.

■ 생각을 하라는 건가요? 하지 말라는 건가요?
베르나르 베르베르는 “명상은 생각을 멈추는 것이다” 라고 말하고, 뇌과학자 장동선은 “명상은 뇌 속의 잡생각을 가라앉히고 생각하고 싶은 것에 집중하는 것이다.” 라고 한다. 생각을 하라는 얘기인가? 하지 말라는 얘기인가? 들어도 모르겠고 헷갈리는 지점이 아닐 수 없다. 명상이란 도대체, 어떤 원리로 작동하는가?

■ 삶의 해답이 필요할 때
호모 사피엔스가 급격한 문명의 발달을 이뤄낼 수 있었던 것은 ‘생각하는 힘’에 있었다. 그런데, 그 생각으로 지치고 힘든 시대가 되었다. 복잡한 생각과 복잡한 마음으로 휘둘릴 때 인간은 생각과 행동의 오류를 범한다. 내면이 어지러워 혼탁해진 때문이다. 그 때문에, 인간은 고대로부터 현대에 이르기까지, 명상을 통한 자아성찰을 함으로써, 삶의 해답을 구했던 것이 아닐까. 명상을 하는 많은 이들이 스스로에게 던지게 된다는 바로 그 질문은 ‘나는 누구인가?’ 다.

■ “앞으로 인류는, 명상을 찾을 수 밖에 없다고 생각해요”
피아니스트 임현정은 무대에서 연주할 때 곧잘 명상의 상태에 들어간다고 한다. 그에게 음악은 곧 명상이고 명상은 곧 음악이다. ‘천재 피아니스트’라 불리며 12살 어린 나이에 혈혈단신 프랑스로 조기유학을 떠나 쉽지 않은 외국 생활을 버티는 과정에서 명상이 자신을 지탱해줬다는 임현정. 22년 차 명상의 고수인 그는 대한민국 청년들의 마음치유법으로 주저 없이 명상을 권한다.

왜, 지금, 명상에 빠져드는가? | KBS 20250913 방송■ 우리에겐 지금, ‘멈춤’이 필요합니다기후변화, 전쟁, 경기침체, AI의 등장 등으로 인한 현대사회의 불확실성은 그 어느 때보다 큰 두려움으로 다가온다. ‘어떻게든 살아남아.....

13/09/2025

선무도 학술대회 (11회) #골굴사 #선무도 #경주

13/09/2025

선무도 유단자연수를 위해 경주에 왔습니다. 😄 #경주 #골굴사 #선무도

10/09/2025

9월 13일(토) ~ 9월 14일(일) 선무도 총본산 골굴사

2025년 후반기 유단자 연수가 골굴사에서 열립니다.
유단자 여러분의 많은 참여 바랍니다. #골굴사 #선무도 #경주

08/09/2025

‘템플’ 핫플, 한국인만 몰랐다.

85만7066명.

2002년 첫발을 뗀 이후 지난해까지 템플스테이를 경험한 외국인 숫자다. 지난해에도 7만8000명이 넘는 외국인이 한국에서 절밥을 먹었다.

전국 템플스테이 사찰 가운데 외국인 참가자가 가장 많은 곳은 어디일까.

한국 3대 사찰로 꼽히는 통도사·해인사·송광사도 아니고, BTS RM이 찾은 전남 여수의 향일암도 아니다.

경북 경주 함월산 중턱의 골굴사와 북한산 자락 금선사가 외국인 사이에서 ‘템플스테이 핫플’로 꼽히는 절집이다.
이들 사찰은 한국인보다 외국인 참가자 비중이 압도적으로 높다.

골굴사는 선무도를 수련할 수 있는 ‘K소림사’로, 금선사는 도심 속 힐링 도량으로 통한다. 외국인 틈에 껴 두 사찰을 체험하고 왔다

[출처:중앙일보]
https://www.joongang.co.kr/article/25364496

#골굴사템플스테이
#움직이는명상선무도
#선무도서울본원

경북 경주 함월산 중턱의 골굴사와 북한산 자락 금선사가 외국인 사이에서 ‘템플스테이 핫플’로 꼽히는 절집이다. 템플스테이라는 단어조차 없던 시절부터 사찰 체험 문화를 이끌어온 셈이다(템플스테이는 2002년 월드컵 때 ....

05/09/2025

선무도는 ‘몸과 마음과 호흡의 조화’를 통해
건강한 삶과 수행을 완성하고자 하는 수련입니다. 🌾

‘가장 어려운 수행은 발길을 수련원으로 향하는 것!’
막상 수련을 시작 하려고 마음먹어도 여러 인연들로 발길이 다른 곳으로 향하기 마련입니다. 선무도 고수가 되는 길은 발길이 도장에 많이 머무르게 하는 것입니다.

건강을 위한 하루 한 시간, 움직이는 선명상! 선무도!

돌아오라, 보리심!
깨어나라, 보리심!

“마음은 본래 청정(법계) 하고,
내면에서 일어나는 감정들은 본디 일시적인 것입니다.”

'보리심은 나와 모든 생명이 둘이 아님을 알고
이타심을 일으켜 깨달음을 향하는 마음입니다.
보리심은 우리가 수행을 하는 이유이며
깨달음을 이루는 마음입니다.'

정규반 3개월 등록시. 3개월 45만 -> 39만
(* 9.1 ~ 10.15 / 선무도 41주년 보리심 이벤트)
(* 대상: 2개월 이상 멈춤 회원, 신입회원/입회자)

바쁜 일상과 여러 사정으로
잠시 멈춘 보리심을 선무도 수련으로
다시 일깨워주세요. 😄

* 온라인 Zoom 으로도 수업에 참여 할 수 있습니다.지난 8월 부터 "수요일과 금요일 낮 11:40 - 12:40" 수업을 새롭게 시작 하였습니다.많은 참여 바랍니다.선무도는 ‘몸과 마음과 호흡의 조화’를 통해건강한 삶과 수행을 완성하고.....

03/09/2025

한국전통무예총연맹 무예전수관
국가무형유산 전통무예 ‘택견 본때뵈기’ 특별강좌 첫번째 시간!

수련지도: 김안수
(택견 국가이수자, 전 택견보존회 회장역임)

첫 번째 택견 수업을 하였습니다.

선무도와 다른 몸짓과 익숙하지 않은 움직임으로
다들 당황하면서도 즐겁게 동작을 익혔습니다.

벌써 다음 수련이 기대됩니다.

품밟기와
본때뵈기 첫째마당

#택견
#골굴사전통무예대회 #선무도
#한국전통무예총연맹무예교류

30/08/2025

제11회 불교금강영관 선무도 학술대회

"의학에서 본 선무도 수행과 건강"
"Seonmudo Practice and Health from a Medical Perspective"

일시_ 2025년 9월 13일(토) 오후 1시~ 5시
장소_경주 골굴사 선무도 대학
Date_ Saturday, September 13, 2025, 1:00 PM - 5:00 PM
Venue_ Seonmudo school, Golgulsa Temple, Gyeongju

제1부 개회식
Part 1: Opening Ceremony
선무도 시연 Seonmudo Presentation

제2부 주제발표 Part 2: Academic Presentationss
선무도가 불교적 깨달음에 미치는 인지• 뇌과학적 기전 고찰
An Exploration of the Cognitive and Neuroscientific Mechanisms Underlying Seonmudo's Impact on Buddhist Enlightenment
문일수 동국대학교 의과대학 명예교수, 싸띠학술원

정신 건강과 치유를 위한 명상
Meditation for Mental Health and Healing
박용한 정신건강의학과 전문의, 박 정신건강의학과 의원

선무도의 심신치유 효과와 현대적 적용 가능성
Mind-Body Healing Effects of Seonmudo and Its Modern Application Potential
김유리 동국대학교 불교대학 강사

선무도의 운동의학적 적용 가능성 고찰
An Exploration of Seonmudo's Application Potential in Sports Medicine
서동일 동국대학교 스포츠건강과학부 교수

제3부 종합토론 및 총평
Part 3: Panel Discussion and General Review

선무도는 불교의 선(禪)과 무(武)를 하나로 융합하여, 수행과 치유, 건강을 함께 추구하는 전통수행법입니다.
이번 학술대회는 의학적 관점에서 선무도의 가능성과 현대적 가치를 탐구하는 뜻깊은 시간이 될 것입니다.

Seonmudo is a traditional practice that unifies Buddhist Seon(Zen) and martial arts, simultaneously pursuing spiritual cultivation, healing, and health.

This academic conference will provide a meaningful opportunity to explore Seonmudo's potential and contemporary relevance from a medical standpoint.

재단법인 선무도대금강문
THE SEONMUDO FOUNDATION

사단법인 세계선무도총연맹
THE WORLD SEONMUDO FEDERATION

#선무도학술대회
#골굴사

14/08/2025

광복80주년 🌈 나와 너… 우리 모두의 일상이 평화로 가득하길 🙂‍↔️🙏 광복 80주년의 아침을 맞이합니다. 🌤️ #광복80주년 #선무도

13/08/2025

아난다가 붓다께 말했습니다:
“세존이시여, 저는 좋은 친구, 좋은 동반자, 좋은 동료와 함께하는 것이 범행의 절반이라고 생각합니다.”
그러자 붓다께서 답하셨습니다:
“아난다여, 그렇게 말하지 말라. 좋은 친구, 좋은 동반자, 좋은 동료와 함께하는 것이 범행의 전부이다. 좋은 친구를 가진 수행자는 팔정도를 닦고 성취할 것이라 기대할 수 있다.” #도반 #선무도