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kj_tnr Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from kj_tnr, Medical and health, 서울 강남구 학동로 55길 12-1, Seoul.

16/03/2026

#ㅊㅇ

🔥박진성 선수 트레이닝🔥

리그가 개막하고 라운드가 거듭될수록
선수들은 모두가 원하는 결과를 위해
최선을 다해 경쟁하고 있습니다.

그 경쟁에서 앞서 나가기 위해
개인의 발전을 위해서도
정말 많은 노력을 기울이고 있습니다.

프로 선수들은 언제나
최상의 몸 상태를 유지하고
그라운드에서 팬분들께
최선의 모습을 보여드리기 위해
보이지 않는 곳에서
엄청난 노력을 이어가고 있습니다.

아쉬운 플레이나
기대에 미치지 못하는 성적이 있더라도

따끔한 질책보다는
따뜻한 응원을 보내주신다면

선수들에게는
더 노력해 좋은 모습을 보여드릴 수 있는
큰 원동력이 될 것입니다.

#쵸이트레이닝센터 는
선수들이 아프지 않고
더 나은 퍼포먼스를 보여줄 수 있도록

오늘도 최선을 다하겠습니다. 💪

13/03/2026

#ㅊㅇ

🔥곽용찬 선수 트레이닝🔥
⠀
새로운 도전 앞에서
불안과 걱정은 잠시 내려두고,

타국에서 용병 선수로
원하는 결과를 꼭 이루길 바랍니다.💪🏻

올 시즌 용찬 선수에게
많은 응원과 성원 부탁드립니다 👏

#쵸이트레이닝센터 🍀

11/03/2026

#ㅊㅇ

수술이나 부상 이후에는
몸의 밸런스가 무너지게 됩니다.

불안정해진 몸의 균형을 활용해
본인의 체중이 가장 크게 느껴지는 지점에서
움직임을 만들어내는 재활 운동입니다.🏋️

이 과정에서 힘줄과 근육의 기능 향상을
목적으로 합니다.💪🏻

해보는 분들은 진실의 벽 앞에 서는 순간
표정이 바뀝니다.🤣

#쵸이트레이닝센터 의
시그니처 같은 운동이기도 합니다.👍🏻

몸의 약점은 숨길 수 없습니다.
하지만 정확히 마주하면
몸은 다시 강해집니다.💪🏻💪🏻💪🏻

09/03/2026

#ㅊㅇ

🔥이도훈 선수 트레이닝🔥
⠀
올 시즌 #경신고 팀의 No.1 골키퍼.🧤

신들린 선방과
주장으로서의 리더십을 통해
춘계대회 준우승과 우수선수상에 선정되었습니다.🥳

2년째 쵸이센터에서
운동과 관리를 병행하며
더 높은 목표에 도달하기 위해
오늘도 굵은 땀방울을 흘리고 있습니다.🏃

#쵸이트레이닝센터 는
언제나 최상의 결과를 이끌어 낼 수 있도록 하겠습니다. 💪

올 시즌 도훈 선수에게
많은 응원과 성원 부탁드립니다 👏

#ㅊㅇ몸은 거짓말을 하지 않습니다.운동이든,재활이든,통증 관리든결국 본질은 몸의 원리 안에 있습니다.🏋️쵸이센터는 단순히 운동을 시키는 곳이 아니라몸을 이해하고 몸을 다시 만드는 곳입니다.수많은 선수들과 회원들의 ...
07/03/2026

#ㅊㅇ

몸은 거짓말을 하지 않습니다.
운동이든,재활이든,통증 관리든
결국 본질은 몸의 원리 안에 있습니다.🏋️

쵸이센터는 단순히 운동을 시키는 곳이 아니라
몸을 이해하고 몸을 다시 만드는 곳입니다.

수많은 선수들과 회원들의 경험과 데이터 속에서
어디를 강화해야 하는지 ❕
어떻게 회복해야 하는지 ❕
어떤 움직임이 필요한지 ❕

가장 현실적인 솔루션을 찾습니다.
특별한 비법은 없습니다.🙅🏻‍♂️

더 정확하게,더 단단하게.
그리고 끝까지 반복하는 것.
그 시간이 결국 몸을 바꿉니다.🏃

쵸이센터는 그룹 수업이 아닌
1:1 맞춤 관리 시스템으로
운영되고 있습니다.

운동 · 재활 · 통증 관리까지
몸이 필요로 하는 모든 과정을
함께합니다.🤗

쵸이센터는 365일 문이 열려 있습니다.
센터 방문은 예약 후 방문 부탁드립니다.

결과로 증명하는 곳 #쵸이트레이닝센터
감사합니다👏

05/03/2026

#ㅊㅇ

🔥임채민 선수 트레이닝🔥
⠀
최상위 프로 레벨에서 10년 넘도록
300경기 이상 출전을 기록했다는 것은
수많은 경쟁을 이겨내야 가능한 대단한 업적입니다.👏

새롭게 리그에 참가하는
의 중심이 되어줄 채민 선수💪🏻

베테랑으로서 최상의 몸 상태로
팀에 도움이 되기 위해
오늘도 굵은 땀방울을 흘리고 있습니다🏋️🏃

#쵸이트레이닝센터 는
언제나 최상의 결과를 이끌어 낼 수 있도록 하겠습니다. 💪

올 시즌 채민 선수에게
많은 응원과 성원 부탁드립니다 👏

03/03/2026

#ㅊㅇ

🔥김지성 선수 트레이닝🔥
⠀
경기장에서 나오는 터프한 자신감은
훈련장에서의 피나는 연습량과
강해지고자 하는 훈련의 결과입니다.🏋️

점점 더 강해지고 있는
#보인고 의 중심, 김지성 선수🔥

#쵸이트레이닝센터 는
언제나 곁에서 함께하겠습니다. 👊🏻

지성 선수에게
많은 응원과 성원 부탁드립니다 👏

28/02/2026

#ㅊㅇ

모든 선수가 단 한 번에
원하는 동작이 나오진 않습니다.

10번 해서 모르겠으면?
100번 해서 찾으면 됩니다.🏋️

오늘 해서 안 되면
내일 또 하면 됩니다.

중요한 건
꺾이지 않는 마음입니다. 👊🏻

#쵸이트레이닝센터 🍀

26/02/2026

#ㅊㅇ

보기에는 같은 스쿼트라도🏋️
어디에 자극을 두고
어떻게 수행하느냐에 따라
몸에 남는 결과는 완전히 달라집니다.🙅🏻‍♂️

핵심은
무엇을, 어떻게 쓰는지
정확히 이해하는 것입니다.

차이를 알면
결과가 달라집니다.🔥

결과로 증명하는 곳,
쵸이에서 차이를 경험해보세요🤗

#쵸이트레이닝센터 🍀

24/02/2026

#ㅊㅇ

🏋️‍♂️(Professional Insight)🏋️‍♂️
130kg 고중량 스텝업의 메커니즘

단순히 무거운 무게를 드는 것을 넘어,
고중량 스텝업은 운동선수에게 ’지면 반발력‘과 ’편측성 안정성‘을
극대화하는 가장 강력한 트레이닝 중 하나입니다.

1. 생체역학적 관점의 하체 파워 (Force Production)
스텝업은 스쿼트와 달리 한쪽 다리로 전신의 하중과
외부 부하를 모두 통제해야 합니다.
이는 대퇴사두근과 대둔근의 폭발적인 힘뿐만 아니라,
지면을 밀어낼 때 발생하는
수직 지면 반발력(Vertical Ground Reaction Force)을
최대로 끌어올려 실제 경기 상황에서의
스프린트와 점프력을 비약적으로 상승시킵니다.

2. 골반의 동적 안정성 (Dynamic Stability)
고중량 부하 상태에서 한 발로 체중을 지지할 때,
중둔근을 포함한 외전근(Abductors)과 코어 머슬은
골반이 무너지지 않도록 극도의 긴장 상태를 유지합니다.
고중량의 무게는 아주 미세한 불균형도 허용하지 않기에,
이를 완벽히 수행한다는 것은 신체의 ’안정화 시스템‘이
최고 수준에 도달했음을 의미합니다.

3. 파워 전이 효과 (Transfer to Performance)
양발 운동보다 기능적으로
축구의 동작(러닝, 슈팅, 피벗)에 더 가깝습니다.
과부하를 이겨낸 신경계는 실제 필드 위에서 상대 선수와의
몸싸움이나 폭발적인 방향 전환 시 압도적인
신경 근육적 효율성(Neuromuscular Efficiency)을 발휘하게 됩니다.

단순한 웨이트 트레이닝이 아닙니다.
이것은 한계를 넘어서기 위한
기능적 진화(Functional Evolution)의 과정입니다.

23/02/2026

#ㅊㅇ

🔥최태훈 선수 트레이닝🔥
⠀
#고3 시즌

하루하루 강해지고 성장하는 코뿔소🦏🔥
운동장에서 부상 없이,
후회 없고 의미 있는 시즌이 되길 바랍니다.

#쵸이트레이닝센터는
언제나 곁에서 함께하겠습니다. 💪🏻

태훈 선수에게
많은 응원과 성원 부탁드립니다 👏

20/02/2026

#ㅊㅇ

🔥구현준 선수 트레이닝🔥
⠀
#전남드래곤즈 에서의 두 번째 시즌🐲

언제나 나이스한 인성과
한결같이 성실한 선수,
그리고 이제는 좋은 아빠가 된 현준 선수 🍼👶

더 단단해진 마음으로
건강하고 의미 있는 시즌이 되길 바랍니다.

#쵸이트레이닝센터 는
언제나 곁에서 함께하겠습니다. 💪

현준 선수에게
많은 응원과 성원 부탁드립니다 👏

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