엑스타일짐(Exercise&Style)PT Studio

25/10/2017

#머슬마니아 #피지크

2개월 동안 준비했던 대회
내가 몸을 만드는것과 동시에 다른 중요한 것들을 놓치지 않는 정신력을 갖는 계기가 될거같다
회원분들 오늘도 자신과의 싸움에서 승리하기를 바랍니다.👊😎👊 #머슬마니아 #피지크 #홍사민 #엑스타일짐 #네츄럴 #보디빌딩 #다이어트 #강서구필라테스 #가양역필라테스 #데일리워크아웃 #택핏 #체형교정 #운동하는승무원 #운동하는직장인 #아시아나항공 #대한항공 #진에어 #승무원 #승무원운동 #승무원체력관리 #머슬매니아

25/10/2017

머슬마니아 코리아 챔피온쉽

정말 많은 응원과 연락을 주셔서 감사합니다

피지크 개인 포징영상 입니다😎

포즈 1분을 준비해 갔는데 주어진 시간이 짧아서 절반밖에 보여드리지 못했습니다^^ 76번 홍사민 화이팅!🎵🎵🎵
#머슬마니아 #피지크 #2위 #홍사민 #엑스타일짐 #네츄럴 #보디빌딩 #다이어트 #강서구필라테스 #가양역필라테스 #데일리워크아웃 #택핏 #체형교정 #운동하는승무원 #운동하는직장인 #아시아나항공 #대한항공 #진에어 #승무원 #승무원운동 #승무원체력관리 #머슬매니아

24/09/2017

머슬마니아 코리아 챔피온쉽
피지크 2위로 마무리 하였습니다
응원 해 주신분들 감사합니다
행복한 주말 보내세요^^ #머슬마니아 #피지크 #홍사민 #네츄럴 #보디빌딩 #다이어트 #강서구필라테스 #가양역필라테스 #운동캠페인 #데일리워크아웃 #택핏 #체형교정 #운동하는승무원 #운동하는직장인 #운동하는여자 #아시아나항공 #대한항공 #진에어 #승무원 #승무원운동 #승무원체력관리 #가양필라테스 #피지크 @ 건국대학교 새천년홀

09/02/2017

#엑스타일짐

운동에 대한 의욕은 넘치지만 항상 뭔가 부족했었다는 회원님ㅎㅎ 좋지않은 움직임으로 운동을 하고 계셨었는데, 올바른 움직임에 대해서 이해를 하고, 인지 하시니 점점 발전해가는 모습입니다.😃뿌듯

움직임이 좋아지니 힘을 좀더 사용하실수 있게 되었네요👊
회원님 앞으로도 많이 도와드리겠습니다.😎파이팅!

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함께하면 보다 쉬워 집니다.

#스쿼트 #운동캠페인 #데일리워크아웃 #택핏 #몸만들기 #다이어트 #운동하는남자 #운동하는여자 #운동하는회사원 #아시아나항공 #대한항공 #진에어 #승무원 #승무원운동 #승무원체력관리 #바디스타그램 #필라테스

09/02/2017

http://blog.naver.com/extylegym/220931264958

안녕하세요 강서구 등촌동 가양역 필라테스 pt 엑스타일짐 에드워드 입니다☺ 정말 오랫만에 인사드리...

07/02/2017

#엑스타일짐 필라테스


PT만 하시다가 오늘 필라테스를 처음 접하셨어요
후덜덜덜😜 ㅎㅎㅎ 취미로 골프를 치시는데 공이 잘 안맞으신다며 투덜투덜 ㅎ ㅏ ㅎ ㅏ
겉에있는 큰근육만 많이 사용하시다가 심층에 있는 근육을 컨트롤 하려니 힘드시죠?ㅎㅎ 앞프로 속이 꽉찬 균형잡힌 몸으로 만들어 보아요
골프공도 아주 잘 맞으실겁니다.😎 Find new you with Extylegym
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07/02/2017

#엑스타일짐

새해 엑스타일짐의 열기는 뜨겁습니다😎

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07/02/2017

침대 위에서 몸을 단련하라!!! #기구필라테스 오픈
#엑스타일짐 의 필라테스는 에너지의 원천인 코어를 단련하고,
단단한 몸에 유연함을 선사 해 줍니다.

긴장과 스트레스를 완화 해 주며, 어긋난 신체의 밸런스를 맛춰줍니다.

비대한 근육 대신에 실용적인 근육을 키워주며, 척추건강과 곧은 자세를 잡아줍니다.

캐나다 STOTT PILATES 지도자와 함께하는 엑스타일짐 필라테스
기대 해 주세요😊

#필라테스 #체형교정 #코어운동 #강서구필라테스 #가양역필라테스 #운동캠페인 #데일리워크아웃 #택핏 #다이어트 #운동하는승무원 #운동하는여자 #운동하는회사원 #아시아나항공 #대한항공 #진에어 #승무원 #승무원운동 #승무원체력관리 #바디스타그램 #등촌동필라테스

27/12/2016

Exercise&Style Private Gym

스쿼트!!!😎
이것만큼 훌륭한 운동이 없죠ㅎㅎ
처음 오셨을때 맨몸 으로도 무척 힘들어 하셨는데
어느새 바벨을 짊어 지네요✌️️.✌️️ 함께하면 보다 쉬워 집니다.

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#엑스타일짐 #다리운동 #엉덩이운동 #운동캠페인 #데일리워크아웃 #택핏 #다이어트 #운동하는직장인 #운동하는여자 #직장인운동 #아시아나항공 #대한항공 #진에어 #승무원 #승무원운동 #승무원체력관리 #바디스타그램 #필라테스

27/12/2016

Exercise&Style Private Gym

grand prix D-9

오늘도 다같이 열심히 운동했습니다😁
오늘의 영상😜

#엑스타일짐 #운동캠페인 #가슴운동 #데일리워크아웃 #다이어트 #복근만들기 #다이어트 #운동하는직장인 #운동하는여자 #운동하는남자 #직장인운동 #아시아나항공 #대한항공 #진에어 #승무원 #승무원운동 #승무원체력관리 #바디스타그램 #애플힙만들기 #택핏

27/12/2016

Exercise&Style Private Gym

스미스 머신을 이용한 레그프레스😎

날씨가 제법 쌀쌀해 졌네요 모두 감기 조심 하시고 에너지 넘치는 금요일 보내세요😬

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함께하면 보다 쉬워 집니다.

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03/11/2016

http://blog.naver.com/extylegym/220852507958

안녕하세요~ 가양pt 스튜디오 엑스타일짐 (Exercise&style private GYM) 코치 이재호입니...