웰에버강원 Wellever Gangwon, 호저로 47 강원특별자치도경제진흥원, Wonju (2025)

Q: What is the address?

호저로 47 강원특별자치도경제진흥원

27/08/2025

🌿웰에버 강원과 함께하는 숙면을 돕는 호흡과 요가 자세🌙
네번째 시간은 Chest opener on tree 자세 입니다.

➰Chest opener on tree
①벽이나 기둥 옆에 윗 팔뚝 정도 간격을 두고 섭니다.
②양 발이 골반 폭으로, 벽과 가까운 발을 앞에, 반대 발을 1미터 가량 뒤로 보냅니다.
③앞 무릎을 90도로 굽히고, 뒷 발을 60도로 닫고 누르며 허벅지 근육을 펴냅니다.
④바깥쪽 손을 벽과 가까운 어깨 위에 살며시 얹고, 벽과 가까운 손은 어깨 높이에서 조금씩 뒤로 보냅니다.
⑤어깨나 골반이 돌아가지 않게 유의하세요.
⑥내쉬는 숨에 어깨에 긴장을 풀고, 가슴과 어깨가 연결된 (손 짚은)근육이 펴지는 것을 느낍니다.
⑦손가락 끝까지 펴내고 손으로 벽을 밀어내며 호흡합니다.
⑧일곱 번의 호흡 동안 열리는 부분이 어딘지 느끼세요.
⑨자세에서 빠져나와 반대쪽도 이어갑니다.

📌 가슴과 어깨를 열어 림프 순환을 돕고, 깊은 호흡으로 산소 공급을 원활히 해 안정적인 수면을 유도합니다.
💤 잠들기 전 따라 해보시고, 건강하고 편안한 밤 보내세요!🌙💖

🌲포레스트 요가(Forrest Yoga)는 창시자 아나 포레스트(Ana Forrest)의 이름을 딴 현대요가입니다.
* 본 콘텐츠는 포레스트 요가 자세로 구성되었습니다. ✨

📍촬영 : 정선 함백산
🧘‍♀️강사 : 이소영

🌿 Breathing & Yoga Poses for Better Sleep with Wellever Gangwon 🌙
Our fourth session features the Chest Opener on Tree pose.

➰ Chest Opener on Tree
① Stand about one forearm’s length away from a wall or pillar.
② Place your feet hip-width apart, the foot closer to the wall slightly forward, and the opposite foot about 1 meter back.
③ Bend the front knee to 90 degrees, turn the back foot inward about 60 degrees, and engage the thigh muscles.
④ Rest the outer hand gently on the shoulder above, while the hand closer to the wall reaches back slightly at shoulder height.
⑤ Be careful not to twist your shoulders or hips.
⑥ On each exhale, release tension from the shoulders and feel the muscles connecting your chest and shoulders (the supported side) stretch.
⑦ Extend through your fingertips and press against the wall as you breathe.
⑧ With seven breaths, notice which areas of the body are opening.
⑨ Release the pose and repeat on the opposite side.

📌 This pose opens the chest and shoulders, helps stimulate lymphatic circulation, and supports deeper breathing—promoting stable and restful sleep.
💤 Try it before bedtime and enjoy a healthy, peaceful night. 🌙💖

🌲 Forrest Yoga is a modern style of yoga created by Ana Forrest.
This content is based on Forrest Yoga postures. ✨

📍 Filming location: Mt. Hambaek, Jeongseon
🧘‍♀️ Instructor: Lee So-young
#강원웰니스페스타 #강원특별자치도 #강원웰니스 #강원특별자치도경제진흥원 #정선 #2025글로벌강원 #2025웰니스 #강원 #웰니스관광지 #강원글로벌웰니스페스타 #문화힐링 #웰에버강원
#숙면요가 #숙면 #요가 #요기니 #요가자세

22/08/2025

🌿웰에버 강원과 함께하는 숙면을 돕는 호흡과 요가 자세🌙
세번째 시간은 Twisting shoelace 자세 입니다.

➰Twisting shoelace
① 왼 다리부터 위로, 위아래 종아리가 일자가 되게 앉습니다.
② 왼발이 오른 무릎 바깥쪽으로 나오게 하고 안 보이는 벽을 밀듯 발바닥을 깨우세요.
③ 허벅지 근육으로 바닥을 지그시 누르며 마시는 숨에 척추를 길게 폅니다.
④ 내쉬며 허벅지 방향으로 트위스트 해요.
⑤ 오른 엉덩이가 뜨지 않게 허벅지와 엉덩이로 바닥 누릅니다.
⑥ 하루 종일 눌려있던 아래 허리에서 부터 뒷목까지 길게 펴내요.
⑦ 일곱 번의 호흡 동안 등 전체로 숨을 느낍니다.
⑧ 중앙으로 돌아와, 마시는 숨에 다시 척추를 길게 폅니다.
⑨ 내쉬며 왼발 방향으로 트위스트 해요.
⑩ 눌려있던 아래 허리를 느끼며 조금씩 펴 나갑니다.
⑪ 일곱 번의 호흡 동안 어깨와 목에 긴장이 들어가지 않게 해요.
⑫ 중앙으로 돌아와 반대쪽도 이어갑니다.
📌 골반을 자극해 림프 순환을 돕고, 눌려있던 아래 허리와 주변 근육을 펴 척추 전체를 이완합니다.
💤 잠들기 전 따라 해보시고, 건강하고 편안한 밤 보내세요!🌙💖

🌲포레스트 요가(Forrest Yoga)는 창시자 아나 포레스트(Ana Forrest)의 이름을 딴 현대요가입니다.
* 본 콘텐츠는 #포레스트요가 자세로 구성되었습니다. ✨

📍촬영 : 정선 함백산
🧘‍♀️강사 : 이소영

🌿 Breathing and Yoga Poses for Better Sleep with WellEver Gangwon 🌙
The third session introduces the Twisting Shoelace Pose.

➰ Twisting Shoelace
① Sit with your legs stacked, aligning the calves vertically.
② Place your left foot outside your right knee, pressing the sole as if pushing an invisible wall.
③ With your thigh muscles grounding down, inhale to lengthen your spine.
④ Exhale and twist toward your thigh.
⑤ Keep your right hip rooted, pressing the thigh and hip into the floor.
⑥ Release tension from your lower back up through the neck, lengthening the entire spine.
⑦ Breathe into your back for seven breaths.
⑧ Return to center, inhale to extend the spine again.
⑨ Exhale and twist toward your left foot.
⑩ Gently open the lower back as you breathe.
⑪ Take seven breaths, keeping shoulders and neck relaxed.
⑫ Return to center and repeat on the other side.
This pose stimulates the pelvis to support lymphatic circulation, stretches the lower back and surrounding muscles, and relaxes the entire spine.
💤 Try it before bedtime for a restful and healthy night. 🌙💖

🌲 Forrest Yoga is a modern yoga practice created by Ana Forrest.
This session features a Forrest Yoga sequence. ✨

📍 Filmed at: Mt. Hambaek, Jeongseon
🧘‍♀️ Instructor: Soyoung Lee

#강원웰니스페스타 #강원특별자치도 #강원웰니스 #강원특별자치도경제진흥원 #정선
#2025글로벌강원 #2025웰니스 #강원 #강원 #웰니스관광지 #강원글로벌웰니스페스타 #문화힐링 #웰에버강원
#숙면요가 #숙면 #포레스트요가 #힐링요가 #요가동작 #힐링 #숙면도움 #스트레스완화
#명상 #무더위숙면 #마음안정 #요가 #웰니스생활 #웰니스코스 #요가자세 #요기니

20/08/2025

🌿웰에버 강원과 함께하는 숙면을 돕는 호흡과 요가 자세🌙
두번째 시간은 Half lotus spinal twist 자세 입니다.

➰Half lotus spinal twist
1️⃣왼 다리부터 위로, 반가부좌로 앉습니다.
2️⃣오른손을 왼 다리 위에, 오른손은 엉덩이 뒤에 짚어요.
3️⃣허벅지로 바닥을 지그시 누르고 마시는 숨에 척추를 길게 폅니다.
4️⃣숨을 내쉬며 아래 허리부터 부드럽게 회전해요. 고개는 뒤로 돌리지 않고 가슴 중앙을 향합니다.
5️⃣가능하신 분은 왼손으로 왼 발을 잡습니다.
6️⃣일곱 번의 호흡 동안 어깨와 아래 허리에 긴장을 풀고 척추 주변을 이완시킵니다.
7️⃣중앙으로 돌아와 다리 위아래를 바꾸고 반대쪽도 이어갑니다.

📌 내장을 부드럽게 자극하고 하루 종일 긴장된 몸을 이완합니다.
💤 잠들기 전 따라 해보시고, 건강하고 편안한 밤 보내세요!🌙💖

포레스트 요가(Forrest Yoga)는 창시자 아나 포레스트(Ana Forrest)의 이름을 딴 현대요가입니다.
* 본 콘텐츠는 포레스트 요가 자세로 구성되었습니다. 🌲✨

📍촬영 : 정선 함백산
🧘‍♀️강사 : 이소영

🌿Breathwork & Yoga Poses for Better Sleep with Wellever Gangwon🌙
Our second session features the Half Lotus Spinal Twist.

➰ Half Lotus Spinal Twist
1️⃣ Sit in a half-lotus position with your left leg on top.
2️⃣ Place your right hand on your left knee, and your left hand on the floor behind your hip.
3️⃣ Press your thighs gently into the ground and lengthen your spine as you inhale.
4️⃣ Exhale and softly twist from the lower back, keeping your chest centered rather than turning your head all the way back.
5️⃣ If possible, hold your left foot with your left hand.
6️⃣ With seven deep breaths, release tension from your shoulders and lower back, allowing the spine to relax.
7️⃣ Return to center, switch legs, and repeat on the other side.

📌 This pose gently stimulates the internal organs and releases tension built up throughout the day.
💤 Try it before bed to enjoy a healthy, restful night. 🌙💖

🌲 Forrest Yoga is a modern yoga style founded by Ana Forrest. This content is designed with Forrest Yoga postures. ✨

📍 Filming location: Mt. Hambaek, Jeongseon
🧘‍♀️ Instructor: Lee So-young

#강원웰니스페스타 #강원특별자치도 #강원웰니스 #강원특별자치도경제진흥원 #원주가볼만한곳
#2025글로벌강원 #2025웰니스 #강원 #웰니스관광지 #강원글로벌웰니스페스타 #문화힐링 #웰에버강원
#숙면요가 #무더위극복 #힐링 #요가호흡 #건강한여름 #숙면도움 #스트레스완화
#명상 #무더위숙면 #마음안정 #요가 #웰니스생활 #웰니스코스 #포레스트요가

19/08/2025

🌊 논골담길 | 바다와 예술이 만나는 골목길
강원 동해시 묵호항 옆에 자리한 논골담길은 바닷마을의 정취와 벽화 예술이 어우러진 특별한 산책길입니다.
오르막 골목을 따라 이어지는 다채로운 벽화와 조형물, 그리고 시원하게 펼쳐지는 동해바다 풍경이 발걸음을 멈추게 합니다.
골목을 걷다 보면 묵호 어민들의 삶과 이야기가 담긴 흔적들을 만나게 되고, 작은 전망대에서는 탁 트인 바다와 항구 풍경이 한눈에 들어옵니다.
여유로운 걸음으로 바다와 예술이 공존하는 논골담길에서 잔잔한 힐링을 경험해보세요.

📍 강원특별자치도 동해시 논골1길 2

🌊 Nongoldam-gil | An Alley Where the Sea Meets Art
Located next to Mukho Port in Donghae, Gangwon, Nongoldam-gil is a unique walking trail where the charm of a seaside village blends with vibrant wall art.
As you stroll up the winding alleys, colorful murals and sculptures unfold along the way, with the refreshing view of the East Sea stopping you in your tracks.
Each corner tells stories of Mukho’s fishermen and their lives, while small observatories offer sweeping views of the ocean and harbor.
Take a leisurely walk and experience the quiet healing of Nongoldam-gil, where the sea and art exist in harmony.

📍 Nongol 1-gil 2, Donghae-si, Gangwon Special Self-Governing Province

#강원웰니스페스타 #동해 #논골담길 #묵호항 #벽화마을 #웰니스여행 #강원산책로 #힐링산책 #강원특별자치도 #강원웰니스 #강원특별자치도경제진흥원 #2025글로벌강원 #2025웰니스
#강원 #웰니스관광지 #강원글로벌웰니스페스타 #동해여행 #동해가볼만한곳 #논골담길여행 #웰니스코스

18/08/2025

🌿 웰에버 강원이 추천하는 웰니스 여행지, 동해 | 바다와 숲, 온천이 함께하는 치유 여행

🏨 1. 동해보양온천컨벤션호텔
바다 전망과 보양 온천♨️을 즐길 수 있는 동해 대표 숙소로 여행 중 깊은 휴식을 선사합니다.
🏊‍♀️2. 동해보양온천컨벤션호텔 실내수영장
해수 온천 미온수로 사계절 쾌적한 50m 8레인 성인풀과 어린이풀을 갖추어 온 가족이 안전하게 물놀이를 즐길 수 있어요.💦
🏖 3. 동해보양온천컨벤션호텔 야외수영장
하계에만 운영되는 해수 온천 야외 풀장, 미끄럼틀과 어린이 전용 풀, 썬베드까지 완비해 가족 나들이에 제격입니다.🌞
♨ 4. 동해보양온천컨벤션호텔 보양온천
심신의 피로를 풀어주는 따스한 보양온천, 온천수에 몸을 담그면 하루의 피로가 사르르 풀리는 치유의 공간입니다.🌿
🧘‍♀️ 5. 동해보양온천컨벤션호텔 싱잉볼 치유명상
고요한 울림 속에서 명상의 시간을 가지며 온전한 힐링 에너지를 경험하세요.✨
🌉 6. 도째비골스카이밸리
유리바닥 스카이 워크와 짜릿한 하늘 자전거, 에베랄드빛 동해 바다위를 걷는 듯한 이색체험을 즐겨 보세요. 🌊
🎨 7. 논골담길
동해 논골담길, 골목마다 펼쳐진 감성 벽화와 바다 내음 가득한 아트 산책길.과거와 현재가 어우러진 특별한 동해의 문화 공간입니다. 🏘️
⚓ 8. 어달항
무지개색 테트라포트가 인상적인 어달항에서 아기자기한 어촌 풍경과 신선한 해산물의 정취를 만끽하세요.🐟
🏞 9. 무릉계곡
수려한 산세와 깨끗한 계곡길이 완만하게 조성되어 산책과 피서에 최적, 자연의 청량함을 온몸으로 느껴보세요.💧
🌲 10. 무릉건강숲
울창한 숲과 청정 무릉계곡이 어우러진 자연 치유 공간, 산림치유 프로그램과 인요가, 싱잉볼 명상 등 다양한 웰니스 체험이 가능합니다.🍃

💫 바다와 숲, 온천이 함께하는 치유 여행지, 동해로 여러분을 초대합니다!
#강원특별자치도 #강원도여행 #강원웰니스 #강원특별자치도경제진흥원 #웰에버강원 #동해웰니스 #온천 #동해보양온천컨벤션호텔 #도째비골스카이밸리 #망상해수욕장 #무릉건강숲 #무릉계곡 #어달항 #웰에버강원 #자연속쉼 #힐링여행 #여름여행추천 #웰니스여행지 #웰니스강원 #감성여행

15/08/2025

🌿웰에버 강원과 함께하는 숙면을 돕는 호흡과 요가 자세 🌙
첫번째 시간은 7-7-7 호흡입니다.🌬️

7-7-7 호흡 (3~5회 반복)
1️⃣ 편안한 자세로 앉아 🙏손바닥을 무릎 위에 얹고 자연스럽게 호흡하세요.
2️⃣ 어깨에 긴장을 툭~ 풀어주세요 😌
3️⃣ 긴장이 풀렸다면,
- 7초간 숨을 마시고,
- 7초간 숨을 멈췄다가,
- 7초간 숨을 내쉽니다 🫁
이 호흡을 3~5회 반복해보세요!
📌 호흡을 통해 뇌파를 안정시키고, 마음의 긴장을 완화해줍니다 🧠✨ 잠들기 전 따라 해보시고, 건강하고 편안한 밤 보내세요!🌙💖

포레스트 요가(Forrest Yoga)는 창시자 아나 포레스트(Ana Forrest)의 이름을 딴 현대요가입니다.
* 본 콘텐츠는 포레스트 요가 자세로 구성되었습니다. 🌲✨
📍촬영 : 정선 함백산
🧘‍♀️강사 : 이소영

🌿 Breathe & Stretch for Better Sleep with WellEver Gangwon 🌙
Our first session features the 7-7-7 Breathing Technique 🌬️

7-7-7 Breathing (Repeat 3–5 times)
1️⃣ Sit comfortably 🙏 with your palms resting on your knees. Breathe naturally.
2️⃣ Gently release any tension in your shoulders 😌
3️⃣ Once you're relaxed:
- Inhale for 7 seconds
- Hold your breath for 7 seconds
- Exhale for 7 seconds 🫁
Repeat this cycle 3–5 times.
📌 This breathing technique helps stabilize brainwaves and relieve mental tension 🧠✨
💤 Try it before bed for a calm and restful night 🌙💖
Forrest Yoga was founded by Ana Forrest, and is a modern style of yoga.

This session features poses inspired by Forrest Yoga. 🌲✨
📍 Filmed at: Mt. Hambaeksan, Jeongseon
🧘‍♀️ Instructor: Lee So-young
#강원웰니스페스타 #강원특별자치도 #강원웰니스 #강원특별자치도경제진흥원 #정선가볼만한곳 #함백산 #정선 #2025글로벌강원 #2025웰니스 #강원 #웰니스관광지 #웰에버강원 #숙면호흡법 #숙면요가 #7초호흡 #힐링호흡 #요가호흡 #건강한여름 #숙면도움 #스트레스완화 #명상호흡 #무더위숙면 #마음안정 #요가 #웰니스생활 #웰니스코스

13/08/2025

몸과 마음이 치유되는 힐링의 순간, 🌿2025 강원 글로벌 웰니스 페스타🌿

백두대간 품에 안긴 삼양라운드힐 고원 초지에서,
해질녘 대지와 자연을 바라보며 울림이 전하는 치유의 에너지를 온전히 느껴보세요.
끝없이 펼쳐진 초지 위에서 진행되는 선셋 요가 & 싱잉볼 명상은 소리와 대지, 그리고 자연의 에너지가 하나로 스며들어
번아웃된 몸과 마음을 부드럽게 감싸 안고 깊이 회복시켜 줍니다.

✨ 평창위크는 8월 9일(토)부터 8월 15일(금)까지 진행됩니다.
이 기간동안 삼양라운드힐에서만 만날 수 있는 다채로운 웰니스 프로그램이 여러분을 기다립니다.

A Healing Moment for Body and Mind, 🌿2025 Gangwon Global Wellness Festa🌿

Nestled in the embrace of the Baekdudaegan Mountains, experience the healing energy of resonance at the Samyang Roundhill alpine meadow as the sun sets over the vast land and nature.
The Sunset Yoga & Singing Bowl Meditation held on the endless grassland blends the energy of sound, earth, and nature into one, gently embracing and deeply restoring bodies and minds worn out by burnout.

✨ Pyeongchang Week runs from Saturday, August 9 to Friday, August 15.
During this period, a variety of unique wellness programs—available only at Samyang Roundhill—await you.
#강원웰니스페스타 #선셋요가 #평창 #삼양라운드힐 #삼양목장 #자연속요가 #웰니스여행 #명상 #요가스타그램
#강원특별자치도 #강원웰니스 #강원특별자치도경제진흥원 #강원웰니스 #웰니스페스타 #2025글로벌강원 #2025웰니스
#강원 #웰니스관광지 #강원글로벌웰니스페스타 #평창여행 #평창가볼만한곳 #평창체험 #무료클래스

26/11/2024

🎉이벤트 당첨자 발표
웰니스를 찾아라 EVENT!
참여해주신 모든 분들께 감사드립니다.

당첨되신 분들께는 개별 DM을 드리겠습니다.

12월의 이벤트도 기대해주세요~!
감사합니다 ❤

< 당첨자 안내 >

[이디야 커피쿠폰 1만원

[이디야 커피쿠폰 5천원]

rous00

Find the wellness Event!!
We thank everyone who participates in this event, and also congratulate the prizewinners.
We will send individual DM to the prizewinners.

#웰니스강원 #웰에버강원 #웰니스프로그램 #힐링프로그램 #웰니스대한민국 #웰니스여행 #대한민국여행지

웰에버강원 Wellever Gangwon

27/08/2025

22/08/2025

20/08/2025

19/08/2025

18/08/2025

15/08/2025

13/08/2025

26/11/2024

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category