숨 쉬는 고래 한남, 용산구 이태원로 55가길 49 4층, Yongsan District (2026)

Q: What is the address?

용산구 이태원로 55가길 49 4층

18/12/2025

2026년 숨 쉬는 고래 요가 TTC 10기

요가를 통해 우리는 몸의 움직임과 호흡을 바라보며 나 자신을 만나게 됩니다. 요가를 깊이 배운다는 것은 스스로에 대한 이해를 차곡차곡 쌓아가는 과정이며, 요가를 티칭한다는 것은 그 이해가 타인 안에서도 일어날 수 있도록 돕는 일입니다.

숨 쉬는 고래 요가 TTC는 12주간의 트레이닝을 통해 요가 수련자로서 자신의 존재를 깊이 이해하도록 안내합니다. 또한 해부학, 티칭, 아사나 구성법을 체계적으로 배우며 누군가에게 요가를 안전하고 명확하게 전달할 수 있는 역량을 길러갑니다.

2026년, 내적·육체적·커리어적 성장을 진지하게 고민하고 있다면 함께하세요. 자세한 내용은 숨 쉬는 고래 홈페이지에서 확인하실 수 있습니다.
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#숨쉬는고래 #요가자격증 #요가지도자과정

30/11/2025

숨 쉬는 고래는 자유롭고 아름다운 삶을 살아가기 위해 내면의 지혜를 배우고 연습하는 공간입니다.

12월 한남과 제주, 도쿄 스튜디오의 요가 클래스 주제는 니야마의 첫 번째 약속 사우차(Saucha)로 몸, 마음, 말과 행동을 맑게 비워내는 청정의 수련입니다.

우리는 일상 속에서 무의식적으로 몸의 무거움, 마음의 혼탁함, 거짓되거나 과장된 말과 행동을 하기도 합니다. 사우차를 수련한다는 것은 이렇듯 나에게 불필요하고 무거운 것들을 조금씩 비워내어 그 아래에 자리한 가장 자연스럽고 온전한 나를 다시 만나게 하는 연습입니다.

몸이 가벼워지면 마음이 맑아지고, 마음이 맑아지면 말과 행동이 단정해지며, 그때 늘 거기에 있던 우리의 본질이 고요히 드러납니다.

한 해를 마무리하는 12월, 숨쉬는고래와 함께 나를 돕지 않는 것들을 내려놓고 정화하며 맑고 자연스러운 나로 돌아가는 소중한 시간을 보내보시길 바랍니다. ☺️
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#숨쉬는고래 #요가 #명상

25/11/2025

숨 쉬는 고래의 명상지도자과정 레벨1
이 삶을 살아가는 과정에서 많은 기억과 경험을 안고 있는 나의 마음을 명상을 통해 깊게 바라보고, 온전함으로 돌아가는 아름다운 여정. 그리고 그 명상의 지혜와 경험을 따뜻하고 체계적으로 전할 수 있는 지도자로 성장하는 첫 과정입니다. 벌써 8번째의 만남이네요. 아름다운 변화를 기다리시는 분들 함께하기를 바랍니다☺️
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#숨쉬는고래 #명상 #명상지도자 #명상자격증

11/01/2025

숨 쉬는 고래 한남, 부산, 제주에서 새롭게 수련을 안내해주시는 선생님들을 환영해주세요 🤍
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사진을 넘겨보시면 선생님들의 요가, 명상 이야기도 읽어보실 수 있어요. 새해에도 숨 쉬는 고래의 다양한 선생님들과 몸도 마음도 꾸준히 건강하게 케어해주는 시간을 만들어가기를 바랍니다.

12/11/2024

핸즈온 할 때 혹시 ‘지금 내가 하는 핸즈온이 맞나?’ 라고 의문이 들었던 경험이 있으세요?
혹은 어떤 핸즈온을 받았을 때에 ‘아 이건 참 좋다’, ‘이건 조금 편하지 않다’를 느끼며 좋은 핸즈온이 무엇일까를 궁금해보셨던 적이 있으셨는지요?

요가 티쳐로서 핸즈온에 대한 다양한 궁금증과 의문을 해소할 수 있는 핸즈온 집중 워크숍을 준비했습니다. 이번 워크숍에서는 요가 자세의 바른 정렬 원칙을 기반으로 핸즈온의 원리를 이해하고, 실전에서 자신있게 사용할 수 있는 핸즈온 테크닉을 배우고 다양한 실습을 통해 직접 몸으로 익히는 시간을 갖습니다.

수련생과 선생님 사이의 아름다운 소통 방식이자 테크닉인 핸즈온. 수련생들을 진심으로 위하는 마음과 핸즈온에 대한 자신감을 바탕으로 언어를 넘어선 따스하고 명료한 소통을 할 수 있는 선생님으로서 성장하는 소중한 시간에 함께하기를 바랍니다.

신청방법 | 프로필 상단 홈페이지 링크 클릭

#숨쉬는고래 #핸즈온 #핸즈온워크샵

12/11/2024

하타요가 워크숍은 하타요가를 깊이 있게 배우고자 하는 분들을 위한 워크숍입니다.

하타요가 수련에서 느껴지는 몸의 감각, 마음의 작용은 몸과 마음이 연결되어 있음을 느끼게 됩니다. 몸과 마음의 연결은 자신을 진정으로 마주하며 삶과 관련하여 힘을 지니게 돼요.

일반 수련자분들은 워크숍을 통해 하타요가 수련에 깊이를 더 하실 수 있고, 선생님분들은 수련뿐만 아니라 수업도 풍성하게 만들어 가실 수 있습니다.

한 해를 마무리하며 배움의 시간으로 함께하실 분들 기다립니다.

신청방법 | 프로필 상단 홈페이지 링크

#숨쉬는고래
#하타요가 #하타요가워크숍

27/08/2024

마감이 되었던 9월 TTC 6기가 부상으로 인한 이월 참여자 발생으로 여석이 열렸습니다. 올해 숨 쉬는 고래 요가 TTC 마지막 진행 기수입니다☺️

지금까지 벌써 5번의 과정을 진행하며, 눈부시게 아름다운 성장들을 지켜봐왔습니다. 처음 과정을 시작하며 대부분이 ‘자격증을 받자’라는 목표로 ‘완벽하게 잘 해내자’ 혹은 ‘뒤떨어지면 안돼’라는 애쓰는 마음으로 임하는 것을 보았습니다. 아마도 이러한 마음이 우리가 삶에서 어떤 도전을 마주할 때에 자주 일어나는 마음의 습관적인 대응방식이겠지요. 그러니 요가 지도자과정에 임할때에도 너무나 익숙한 마음의 습관이 그렇게 자연스레 베어나오며 시작하는 것은 자연스럽습니다

하지만, 숨 쉬는 고래의 요가 지도자과정이 정말 중요하게 여기는 것은 ‘과정도 흠뻑 느끼고 즐기며 최선을 다했을 때에 결과까지도 가장 아름다울 수 있는 경험’을 드리는 것입니다. 이 한 번의 12주 간의 경험이 이전까지 삶의 경험을 대체할 만큼 새롭고 인상깊은 경험으로 다가옵니다. 무언가를 위해서 애쓰며 달리는 것이 아니라, 그 과정에서 스스로를 괴롭히면서 다그치듯 완벽하기 위해서 달리는 것이 아니라, 나를 수용하고 한 걸음 더 나아가게끔 하고 ‘할 수 있다’라고 북돋아주면서 즐겁게 나아갈 수 있다는 삶의 가능성을 발견하게 됩니다. 새로운 삶의 경험을 처음으로 느껴보는 ‘삶의 전환점’이 되어줍니다
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동기와 숨 쉬는 고래 선생님들은 서로가 서로에게 그렇게 과정을 즐길 수 있고, 과정 중의 크고 작은 어려움을 안아줄 수 있는 안전한 공간이 되어줍니다. 우리는 이러한 과정을 통해서 삶을 살아가는 한 사람으로서, 요가 수련자로서, 나아가 선생님으로서 자신 뿐 아니라 주변에 다정하고 친절한 시선으로 임할 수 있는 존재로 자연스레 성장해갑니다. 단순한 요가 테크닉의 교육 뿐 아니라, 한 사람이 다른 존재로 꽃 피듯 피어나는 모습을 볼 수 있는 이 과정을 함께 안내할 수 있고 걸어갈 수 있다는 것은 정말 제게도 큰 영광이며 기쁨입니다🙏🏻
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’과정을 즐기며 좋은 결과를 자연스레 얻는‘ 삶의 아름다운 경험을 함께 만들어가길 바라며, 소중한 분들과 만나지기를 기다릴게요☺️
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#숨쉬는고래

24/07/2024

숨 쉬는 고래 요가지도자과정을 수료한 선생님을 위한 홈커밍데이

다가오는 8월 31일 부산 스튜디오에서 만나요 🐋

10/07/2024

’명상‘은 나를 배우는 과정입니다
나에 대한 바른 이해를 통해 삶을 즐기며 살아갈 용기를 얻는 과정입니다
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명상을 시작하기 전, 저는 스스로를 잘 다루는 방법을 잘 몰랐습니다. 어떤 생각이 반복적으로 떠올라서 힘들 때, 원치 않는 감정들이 몇 일 동안 머물러서 마음이 복잡할 때 어떻게 해야할지 몰라서 그런 자신을 자책하기도 했지요. 돌이켜보면 정말로 내 생각과 감정을 어떻게 다루어야할지 배운적이 없었던 것 같습니다. 그러니 머릿속과 마음이 엉켜있어도 어떻게 풀지를 전혀 몰랐던 것이지요
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‘명상‘이란 나를 배우는 과정입니다. 내 감정과, 생각, 몸을 어떻게 바라보는지를 배우는 과정입니다. 이렇게 내가 나를 이해하는 만큼 삶의 상황들을 맑게 보고 지혜로운 선택을 만들며 살아갈 수 있게 됩니다. 일상이 한결 수월해집니다. 2024년 한 번만 진행되는 명상 이멀전에서 나를 배우는 시간 함께 가져요. 그러며 남은 하반기를 자유롭고 아름답게 살아갈 가능성을 발견하시기를 바랍니다 ☺️
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#숨쉬는고래 #명상워크숍

17/06/2024

지난해 어드밴스드 지도자과정을 수료하러 이탈리아 시칠리아에 갔습니다. 300시간 과정을 21일간 아침부터 저녁까지 땀도 지칠 때까지 흘려보고, 함께 모여 명상하고, 명상 철학을 숙고하고, 집중도 있는 교육을 받았던 그 시간의 경험은 너무나 큰 아름다운 기억으로 남아있습니다. ’아 정말 이제 힘들어서 못하겠다‘라고 생각이 들 때에 그 이상을 가보는 도전과 용기, 함께해 준 동기들 응원. 시칠리아에서 돌아본 한국에서의 성장과 경험들은 한 데 모여서 가슴이 뭉클한 감동을 주었습니다
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그 경험에서 돌아오며 저는 하나의 생각을 했는데요, ’아 이런 멋진 경험을 제주에서 만들어보자‘라구요. 그런 직접 경험으로 인해 영감받고, 그렇게 이번 여름 8월 제주에서 처음으로 숨 쉬는 고래 몰입형 요가 지도자 과정이 진행됩니다
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요가를 수련하는 시간 동안 우리는 몸을 움직이며 내면을 탐구합니다. 그래서 요가는 다른 육체적인 운동과는 조금 다르게 ’수련‘이라고 표현하지요. 그 ’수련‘의 경험이 좋아서 우리는 이렇게 지도자과정까지 매료되듯 이끌려오기도 합니다. 그렇다면, 누군가에게 육체의 움직임을 넘어 ’수련‘을 안내하려면 지도자로서 우린 어떤 자질이 있어야할까요?
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바로 몸에 대한 바른 지식과, 요가 철학에 대한 심도 있는 호기심과 이해, 그리고 바른 명상 수련을 통한 티처로서의 내적상태입니다. 이번 제주에서 저희는 딱 10명의 참여자들과 이 경험을 하려고 합니다. 나 자신에게 주는 최고의 선물이자, 살아갈 용기를 주는 과정, 그리고 선생님으로 바로 서게 되는 성장의 시간을 함께 만들어가기를 바랍니다 🙏🏻☺️
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#숨쉬는고래 #요가자격증 #요가지도자과정 #제주요가

21/05/2024

명상을 배운다는 것은 결국 이 삶을 잘 살아가는 방법을 배우는 것이며, 명상을 안내한다는 것은 누군가의 삶에 용기와 가능성을 발견하게 돕는 아름다운 일입니다
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저는 명상을 배우고 수련하며, 처음으로 마음을 이해하기 시작했습니다. 제 마음을 이해하자, 매일매일의 삶의 경험이 달라지기 시작했습니다. 명상을 티칭하는 안내자가 되기 위해서는 자신의 마음에 대한 바른 이해가 필요합니다. 그리고 그 바른 이해를 실제 경험으로 내리는 바른 수행이 필요합니다. 수련이 나의 경험이 되면서 우리는 스스로의 삶을 통해 진심으로 소통하는 안내자가 될 수 있습니다
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숨 쉬는 고래 명상지도자 과정은 종종 어렵게 다가올 수 있는 명상의 지혜를 쉬운 일상의 예시를 통해서 함께 배워갑니다. 개념적으로만 머물러 있는 것이 아니라, 각자의 삶에서 명상의 지혜가 어떻게 적용되고, 그 안에서 어떻게 마음의 습관을 관찰하며 새로운 선택을 할 수 있는지를 체계적으로 배우게 됩니다. 그 과정을 통해서 누군가에게도 명료한 지혜를 전달하며, 소통할 수 있는 지도자가 될 수 있도록 돕습니다
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자꾸만 위축되는 마음, 완벽하기를 바라는 마음, 불안한 마음, 망설이고, 때로는 불같이 올라오는 마음, 곱씹는 마음 등 자신의 마음의 습관을 발견하며 새로운 선택을 하는 안전하고 따뜻한 여정입니다. 오늘을 새롭게 경험하며, 그 경험을 나눌 수 있는 아름다운 기회를 스스로에게 선물해주세요
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#숨쉬는고래 #명상 #명상센터 #명상자격증

01/03/2024

[무료 초대 이벤트] 숨 쉬는 고래 멤버/졸업생 분들을 초대하는 제주 원데이 리트릿 ‘봄 소풍’ 일정을 안내해드립니다.

다가오는 봄, 제주의 아름다운 자연 속에서 함께 웃고 땀흘리고 나를 돌보는 명상의 시간을 함께 해요. 자세한 일정과 신청 가능한 멤버 및 수료생의 기준은 이미지를 남겨 확인해주세요.

일정 : 24년 5월 11일 - 12일 (토,일) 중 택 1
장소 : 숨 쉬는 고래 제주 리트릿 스튜디오

숨 쉬는 고래 한남

18/12/2025

30/11/2025

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12/11/2024

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