23/08/2023
💥 មុខម្ហូបសម្រាប់អ្នកឈឺក្រពះ
បន្លែបៃតង៖ បន្លែបៃតងសម្បូរជាតិសរសៃ និងម៉ាញ៉េស្យូម។ នៅពេលបន្ថែមបន្លែបៃតងជំងឺរំលាយអាហារនឹងប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់។
អាហារជីវសាស្រ្ត៖ ជាចម្បងគឺទឹកដោះគោជូរ។ ទឹកដោះគោជូរមានប្រភពខ្ពស់នៃបាក់តេរីមានប្រយោជន៍ដែលជួយធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពនៃពោះវៀន និងធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារមានស្ថេរភាព។
អាហារ Pectin៖ មាននៅក្នុងផ្លែប៉ោម ផ្លែស្ត្របឺរី ត្របែក ផ្លែ pears ... , ដើម្បីបង្កើនបាក់តេរីមានប្រយោជន៍ និងធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពមីក្រូសរីរាង្គ។
គ្រាប់ធញ្ញជាតិ៖ គ្រាប់ធញ្ញជាតិដូចជាសណ្តែក ស្រូវសាលី និង oat មានជាតិសរសៃខ្ពស់គួរសម។ ដូច្នេះហើយ ពួកគេមានសមត្ថភាពពង្រឹងបំពង់រំលាយអាហារ និងធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពអាស៊ីតលើសនៅក្នុងក្រពះ។
អាហារប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម៖ អ្នកអាចរកបាននៅក្នុងរមៀត, ប៉េងប៉ោះ, ល្ហុង, បៃតង bonsai, ... ពួកវាមានប្រសិទ្ធភាពការពារក្រពះ ព្យាបាលដំបៅ។
🍀 ម៉ឺនុយអាហារបំប៉នវីតាមីន : ក្នុងម៉ឺនុយសម្រាប់អ្នកឈឺក្រពះគឺត្រូវបន្ថែមវីតាមីន A, B, C, និង E, ... តាមរយៈដំឡូងផ្អែម ដំឡូងបារាំង និងផ្លែស្រកានាគ ... វីតាមីនមានសមត្ថភាព បង្កើតរចនាសម្ព័ន្ធឡើងវិញ - ស្រទាប់ក្រពះក៏ដូចជារក្សារាងកាយឱ្យមានសុខភាពល្អ