Dr_Salmean

05/09/2022

مخاطر زيادة الوزن لا تقل عن التدخين، و غيرها من الامور. احرص على عمل خطة طويلة المدى تساعد في تغيير ملموس بالوزن و العادات السلبية اللتي تؤدي إلى كتلة جسم مرتفعة - كل ماارتفعت كتلة الجسم زادت نسبة الخطورة و ايضا زادت الصعوبات و قلة جودة الحياة و السعادة

اذا تحتاج استشارة ، احجز موعد و نقدم لك جميع النصائح و برنامج مكثف يساعدك على تحقيق انجاز رائع و مستمر بجميع مايتعلق بالصحة العامة و الصحة المرتبطة بالوزن

د . يونس سالمين استشاري التغذية و الصحة

31/08/2022

مجال علم الألياف المختلفة و ألياف البريبيوتك له بدايات ترجع لأكثر من ٤٠٠ سنة . في السنوات الأخيرة و مع تطور العلوم و مجالات البحث الدقيق ، تم إيعاز فوائد جديدة و عديدة للألياف و البريبيوتك في الوقاية و العلاج ..

شنو تعرف عن الألياف و البريبيوتك أو فوائدها؟

د . يونس سالمين استشاري التغذية و الصحة

14/07/2022

عندك هذه الأعراض؟ …

30/06/2022

أمراض و أعراض الجلدية عديدة و تحتاج تشخيص طبي و مراجعة شاملة مع طبيب الجلدية المختص

بعد الحصول على المشورة المناسبة، و التشخيص الطبي ، يمكنك ايضا اضافة العلاج الغذائي و التطبيبي للحصول على افضل النتائج او تسريع عملية العلاج.

ابدأ في الابتعاد الكامل عن الأشياء المذكورة بالبوست، و تدرج بإدخالها للتعرف على النوع و الكمية اللتي تسبب التهيج. ليس بالضرورة ان تكون جميع هذه الأشياء مسببات للتهيج، و لكن توجد علاقة كبيرة متفاوته بين الحالات و بعض او جميع هذه الأشياء

يمكنك حجز استشارة طبية مع الدكتورة للحصول على العلاج المناسب و حجز موعد مع للحصول على المشورة و الرعاية الغذائية

20/06/2022

فحص الدم يبين اذا في نقص ولا لاء. فئات أكثر عرضة للنقص :
- المكمم او من عامل باي-باس
- الشخص اللي يعتمد على الاكل النباتي فقط (فيجن)
- كبار السن خصوصا من من يعاني من مشاكل معده
- فئة الاشخاص اللي يستعملون ادوية تغليف المعدة و تقليل الاحماض فترة زمنية مطولة
- مشاكل اخرى خصوصا المناعية و داء السكري النوع الاول

د . يونس سالمين استشاري التغذية و الصحة

www.drsalmean.com

18/06/2022

تساقط الشعر أحيانا يحتاج علاج مكثف ، علاج المكملات التالي (كامل او جزء منه) يساعد بشكل كبير على توقف تساقط الشعر و نمو الشعر بدون تاثير على الشهية أو نمو شعر الجسم

استشاري التغذية و الصحة www.drsalmean.com

المكملات المذكورة
لش للشعر (ضروري)
كولجين سبورت (مهم)
سيلينو سبورت (يفضل)
ديتوكس الفا ليبوك أسد (يفضل، ضروري لبعض حالات التصلع)

يجب علاج نقص الحديد و فيتامين د و انتظام الغدة الدرقية.

09/06/2022

علاجات البشرة تحتاج أحيانا تغيرات بالتغذية و المكملات الغذائية للحصول على نتائج أفضل

د . يونس سالمين
إستشاري التغذية و الصحة

المكملات المذكورة :
برو سكن Pro Skin تناول ٢ - ٣ كبسولات يوميا صباحا و مساء
أوميغا المركز. Omega support كبسولة يوميا
إستخدام المكملات لمدة
١٢ اسبوع أو أكثر (مايضر الاستمرار مدة أطول)


www.drsalmean.com

02/06/2022

تعرف الفرق بين البروبيوتك و البريبيوتك؟
Probiotic vs. Prebioitc

20/05/2022

22/04/2022

تعاني بسبب شهية الحلو ؟

شغلات تسويها او تستعملها تساعدك .. شنو طريقتك الخاصة بالتحكم بالحلو ؟

www.drsalmean.com

31/05/2020

أحد المفاتيح تدعيم جهازك المناعي هو تناول الأطعمة التي لها تأثير مضاد للالتهابات على الجسم

يعد الالتهاب جزءًا من آلية الدفاع عن الجسم ويلعب دورًا في عملية الشفاء ولكن الالتهاب المزمن و المستمر يلعب دورًا في نشأة و تطور الأمراض مثل مراض مرض السكري والحساسية وأمراض القلب والأوعية الدموية و أمراض الجلدية

من الأمثلة الرائعة على الأطعمة المضادة للالتهابات التي يجب أن تضيفها إلى نظامك الغذائي هي الأطعمة الملونة طبيعيا في الخضار و الفواكه و الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية و الفيتامينات و المعدن المهمة ، مثل السلمون و وبذور الكتان وبذور الشيا والجوز وفول الصويا و هي خيارات غنية بالفيتامينات والمعادن

من الضروري جدا الحصول على كمية منتظمة من فيتامينات النياسين ، الفوليك أو حمض الفوليك ، فيتامين د و فيتامين ج و فيتامين أ و السلينيوم والزنك

تجنب مستويات عالية من السكر ، وأحماض أوميجا 6 الدهنية ، والصوديوم الزائد ، والمواد المضافة غير المرغوب فيها خصوصا اذا كنت تعاني من حساسية غير مفهومة السبب

لقراءة المزيد من المقالات ، تصفح المكتبة الرقمية على موقعي www.drsalmean.com

#دكتورسالمين

29/02/2020

مع العطلة الطويلة، يزيد الوزن بسبب اليمعات و الوقت الزايد و الاكل المتكرر ، شيء طبيعي

بس ضروري بعد العطلة تاخذ موقف و تبلش تراعي بعض الامور و تحرص بسرعة تنزل الوزن اللي زاد عشان لا تتفاقم مشكلة الوزن و تطلع عن حدود المعقول... الخطوات اللي بالبوست مهمة و تساعد .....

تبي معلومات اضافية؟ شوف الموقع www.drsalmean.com او اترك كومت

27/01/2020

الكثير يعانون من مشكلة "كثرة المعلومات" في مجال الحميات و الدايت ، ناهيك عن عدم الدقة في معظم الأفكار و المعلومات

المعلومات الكثيرة في أغلب الأحيان تؤدي إلى التوقف و عدم أخذ قرار بسبب عدم الوضوح ، تعارض المعلومات و الأفكار، الخ

اذا تعاني من مشكلة معينة و من فترة ، تحتاج رأي فني صحيح و معتمد من مختص لدية الكفاءات و التعليم المناسب لإعطاءك علاج مناسب

تبي تعرف شنو الطريقة الأنسب بالتغذية؟ حياك معانا في رحلة التغيير هذه السنة

www.drsalmean.com
@ برج الحمراء

08/01/2020

www.drsalmean.com
Think Different ! غير طريقة تفكيرك @ Mishref Block1

15/12/2019

غير طريقة تفكيرك ! Think Different

www.drsalmean.com

@ Kuwait City

13/12/2019

التغذية الصحيحة و الأفكار الإيجابية و النشاط البدني تساعد على الشعور بالتوازن و القوة. أحيانا ، تخربط، تنسى او تفرط في شيء ، ولكن من المهم انك تعيد التركيز ، و ما تستسلم . خلك فخور بنفسك ، و خلك إيجابي ان التغيير للأفضل ممكن

أبدأ سنة 2020 بإيجابية و إصرار على تحقيق الأفضل ، و تأكد إنك تحيط نفسك بمن يمدك بالإيجابية و الطاقة