Health with fatima

Health with fatima صفحتي توعوية بعالم التغذية الجميل

شهر التوعية من مرض سرطان الثدي 🎗🌸وشهر ١٠ لا يعني إنتهاء العام وانتهاء تحقيق الأهداف والإنجازات…😏😉😏بعد في ٩١ يوم على بداي...
01/10/2021

شهر التوعية من مرض سرطان الثدي 🎗🌸

وشهر ١٠ لا يعني إنتهاء العام وانتهاء تحقيق الأهداف والإنجازات…😏😉😏
بعد في ٩١ يوم على بداية العام الجديد ٢٠٢٢ إن شاء الله⏳🥰
فكر، قرر، ضع خطة 🎨📝
مازال هناك وقت لرسم طريقاً تسلكه يوصلك للهدف🧩✨
قد يكون تغير بسيط جداً كـ0.1% كافي🪄🌸

جمعة طيبة مليئة براحة البال🥰🥰ً

عدم مشاركتي بمحتوى على الصفحة في الفترة الأخيرة لم يكن بسبب بُعدي عن وسائل التواصل الاجتماعي إنما كان في التفكر  بأسئلة ...
14/09/2021

عدم مشاركتي بمحتوى على الصفحة في الفترة الأخيرة لم يكن بسبب بُعدي عن وسائل التواصل الاجتماعي إنما كان في التفكر بأسئلة لطالما أعتقدت أنني أجبت عنها قبل أن اختار فَتح صفحة توعوية بصحة الانسان وباعتقادي أني تخطيت هذه المرحلة وانتهى الأمر.🕯

ولكنني سرعان ما ادركت انها رحلة، رحلة بمراحل مختلفة وكل مرحلة لها أجوبة مختلفة عن المرحلة السابقة وحتى قد تكون لها اسئلتها الفريدة من نوعها!💎

أن يسهل الله وصولك لقلوب الأشخاص وأن تصلك رسائل من أشخاص لم تلتقي بهم على أرض الواقع بِـ"كم أثرتي بي" "لقد غير هذا الأمر بعد ما قلتي ذلك الأمر" "أتذكرك حينما أفعل كذا" "افتقدت ستورياتك" وغيرها من رسائلكم، جعلتني أقف قليلاً واتفكر بكل ما ارسله الله لي من هذا الحب والقبول بعملي وإصال رسالتي السماوية

فأعدت تحديد نيتي وأعدت رسم خطتي الجديدة🎨✨✨

أحببت أن أشارك بعضاً من أفكاري معكم لأنكم كنتم جزءً منها! وأشاركك أفكاري لقول لك شكراً!💌

من قلبي أود أن أشكر كل شخص يقرأ كلماتي أو يتابع صفحتي، إن ساعدتك لتصل لهدفك الصحي أو تحسين حالتك الصحية او إن رسمت الابتسامة على وجهك أو إن جعلتك تفكر بكلمة قلتها أو إن غيرت رأيك بشيء… لأنك جزء من إصال رسالتي ولست من المسلمات
لا تنسى أن وجودك مهم في حياتي🤍

والآن رسالتي الأخيرة قد تعتقد أنك حددت نيتك وأهدافك مسبقاً بحياتك الشخصية أو بحياتك العملية.. ولكن كل فترة قد تحتاج أن تقف مع نفسك وتُعيد النظر بأمور حياتك كلها من جديد فكن صادق، صريح، شفاف مع نفسك🖊📒🤍🤍

29/04/2021

✅فينا نستبدل كل شي مقلي بالشوي أكيد

بس إذا ما بدك أو إذا بس في مقالي نصيحتي إلك:
✅اختار الي جاي على بالك اليوم تاكله
✅حط بالصحن كميتك أو احتياجك
✅تناول بس من صحن بلا ما تمد ايدك على الصحن الكبير

ليش لازم نحط بصحنا؟🤔
لأن مش كل شوي تاكل من هون شوي وهون شوي وتطلع بالأخير مش عارف شو أكلت وأديش أكلت وكل هيدا وأنت مش حاسس! 🙊

‎ #مقالي #مقبلات #سفرة #فولو #منشن #اكسبلور #اخصائية #عفوية

شهر رمضان والسحور ... 🌙🌙في عالم بتفكر إذا ما تسحرت هيدا شي أفضل للصحة 🤷🏽‍♀️🤷🏽‍♀️السحور ما ضروري يكون وجبة كبيرة أبداً إذ...
27/04/2021

شهر رمضان والسحور ... 🌙🌙
في عالم بتفكر إذا ما تسحرت هيدا شي أفضل للصحة 🤷🏽‍♀️🤷🏽‍♀️

السحور ما ضروري يكون وجبة كبيرة أبداً إذا ما في جوع كبير فيها تكون وجبة صغيرة على قد حجم الجوع عادي المهم ناحد وجبتنا كرمال ما يصير معنا هالعوارض☝🏾☝🏾

#سحور #مهم #مفيد #بطيخ #جبنة #كيري #فتوش #خبز #كارب #برتين #توت #كيوي #فواكه #تفاح #تغذية #خفيف #اكسبلور #فولو #فولو👉

21/04/2021

لأن هالشهر أبداً مش طويل قاذا منتكاسل شوي منلاقي خلص 🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️ لهيك هالفيديو بساعدكن لكونو أكتر نشاط بهل شهر 💪🏾💪🏾

أنتو كيف بتكونو بعد الافطار ؟🤔

14/04/2021

‎العطش من المشاكل الي الأغلب بعاني منها خلال شهر رمضان 😫

‎العطش ما بيجي من قلة شرب الماء 💦 وبس ممكن يكون في سبب غير مباشر ما عم تنتبهوا عليه وهي شو عم ناكل 🙊 خلال ساعات الإفطار!

‎كثرة الملح تؤدي إلى العطش
‎والمقصود بالملح هنا ليس فقط ملح الطعام 🧂 بل هناك الكثير من الأطعمة تحتوي على نسبة جيدة من الصوديوم 🫒 يفضل تقليلها لتفادي العطش

‎ومبارك عليكم الشهر يا رب 🌙💖💖

‎ #منشن #عطشان #عطش #رمضان2021 #تغذية #اكسبلور #خليج

رمضان مبارك وكريم على الجميع 🌙💖💖
12/04/2021

رمضان مبارك وكريم على الجميع 🌙💖💖

12/04/2021

كتير بحب هالشهر! حبيت بلش أول فيديو بأهم الإشيا الي لازم تعرفوها لرمضان مُريح 🌙🌙🌙

لجماعة الإنستغرام:
عم حب ال reel لأن بوصلوا الفكرة بسرعة.. بس كمان نزلت الشرح الكامل لكل نقطة ذكرتها بفيديو على صفحة الفيس بوك 😍

خبروني انتو شو بتحبوا IGTV أو Reel ؟؟

11/04/2021

شهر البركة هو شهر شهر الطاقة، والنشاط 😍💥💥

شهر الطاقة والرشاقة *مع صوموا تصحوا، مقولة لن تتحقق إلا باتباع نمط غذائي صحي ومتكامل*

ولكي نتعرف أكثر على العادات الغذائية الصحية في شهر رمضان، شاركت مع الصيدلانية زينب نصار .nassaar هذه المحاور

محاور اللقاء :
💥وجبة الافطار المتكاملة
💥السناك بشهر رمضان!
💥الماء (کمية وتقسيمته)
💥المشروبات الرمضانية وأثرها على الجسم
💥وجبة السحور الصحية الكافيين( کمیته وتأثيره على صيامنا)
💥الرياضة وتوقيتها الصحيح
💥العطش ( أسباب ونصائح )
💥الإمساك ( أسباب ونصائح )
💥نصائح ذهبية لمرضى القولون العصبي
💥نصائح مهمة لمرضی السكري
💥نصائح مهمة لمرضى الغدة الدرقية

#شهررمضان #تغذية #افطار #كافيين #صيلم #شاي #قهوة #رياضة #قبل #بعد #عطش #ملح #إمساك #أسبابها #حل #سكري #مرض #قولون #عصبي #حلول #نصائح #علم #دراسات #أبحاث
#بث #خليج

النشويات أو الكاربوهيدرات المعقدة امتصاصها بطيء في الدم فيترفع مستويات السكر في الدم بطريقة بطيئة وهذه الأفضل للجسم 😍😍ول...
11/04/2021

النشويات أو الكاربوهيدرات المعقدة امتصاصها بطيء في الدم فيترفع مستويات السكر في الدم بطريقة بطيئة وهذه الأفضل للجسم 😍😍

ولكن النوعين لذيذين ولازم يكونوا بنظامنا الغذائي، الفرق يمكن بالكميات فقط😋😋

🍏🍐🍊🍌🍉🍓🍓🫐🍍🍑🍈🍈🥝🌽🥔🍠🥐🥯🍞🥖🥨🥞🧇🍕🍟🍮🍦🍰🍫🍩🍪🌰🧁🍡🍚🍯🥛🥣

#خبز #رز #توست #أسمر #أبيض #باستا #سكر #قمح #شعير #كاربوهيدرات #كارب #للطاقة #تغذية #سليمة #اكسبلور

Address

Kuwiat
Kuwait City

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Health with fatima posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category