Breath of Joy

Breath of Joy Breath of Joy is a space for conscious breathing, growth, and inner balance.

Founded by Manal AlMusallam, it offers breathwork sessions, retreats, and transformational programs that inspire clarity, calm, and joy. 💙
breath-of-joy.com

ساعة هدوء… تصلك أينما كنتفي زحمة الأيام وكثرة التفكير…نحتاج لحظة نرجع فيها لأنفسنانهدأ ونرتب مشاعرنا وناخذ نفس بعمقكلاس ...
15/04/2026

ساعة هدوء… تصلك أينما كنت

في زحمة الأيام وكثرة التفكير…نحتاج لحظة نرجع فيها لأنفسنا
نهدأ ونرتب مشاعرنا وناخذ نفس بعمق

كلاس حلقة التنفس مساحة آمنة أونلاين… تعيشين فيها تجربة هادئة، تمارين تنفس لطيفة لكنها عميقة ، وتأثير ينعكس على ذهنك وراحة جسدك

مع منال المسلم 🤍
الأربعاء – ٨ مساء (توقيت الكويت)
للنساء فقط

إذا كنت تبحثين عن هدوء حقيقي…
تقدرين تبدين من مكانك.

للحجز والاستفسار
رابط الواتساب في البايو

#تنفس #استرخاء

في مساحة هادئة… وحديث يحمل عمق التجربة ووضوح المعلومة نفتح معا بابا لفهم عالم الأعمال من زاوية أكثر وعيا وتنظيمانلتقي مع...
13/04/2026

في مساحة هادئة… وحديث يحمل عمق التجربة ووضوح المعلومة نفتح معا بابا لفهم عالم الأعمال من زاوية أكثر وعيا وتنظيما

نلتقي مع أ. هاجر النصار
في محاضرة نقاشية ثرية نسلط فيها الضوء على
أهم المستجدات والتراخيص وقوانين وزارة التجارة
مع مساحة مفتوحة للإجابة على الاستفسارات والأسئلة بكل شفافية

حديث يساعدك على ترتيب أفكارك وفهم الخطوات بشكل أوضح والبدء في مشروعك أو شركتك بطريقة صحيحة ومدروسة

لنمنح أنفسنا فرصة أن نفهم أكثر ونبدأ بثقة أكبر

الأثنين ١٣ أبريل
الساعة ٨ مساء
للنساء فقط

لأن البداية الواضحة… تصنع طريقا أقوى لما بعد

حاسة مضغوطة ؟ تعبانة؟ التفكير ما يوقف…يمكن اللي تحتاجينه الحين هو جلسة تنفس هادئة.جلسة تنفس برايفت كاملة مع منال المسلمم...
12/04/2026

حاسة مضغوطة ؟ تعبانة؟ التفكير ما يوقف…
يمكن اللي تحتاجينه الحين هو جلسة تنفس هادئة.

جلسة تنفس برايفت كاملة مع منال المسلم

مساحة خاصة ممكن تساعدك على:
• تهدئة التوتر
• الاسترخاء العميق
• تصفية الذهن
• استعادة الهدوء الداخلي

جلسات خاصة متاحة حضوري أو اون لاين
للنساء فقط

للحجز واتساب ‎+965 9555 1628

حجزي هذه اللحظة لنفسك…الهدوء يبدأ من نَفَس مع منهج نسمة.

#تنفس #استرخاء

تعرف أن اليوم هو اليوم العالمي للتنفس؟في عالم سريع… وضغط لا يتوقف..ننسى أبسط شيء… وأهم شيء في نفس الوقت: تنفسناالتنفس لي...
11/04/2026

تعرف أن اليوم هو اليوم العالمي للتنفس؟

في عالم سريع… وضغط لا يتوقف..ننسى أبسط شيء… وأهم شيء في نفس الوقت: تنفسنا

التنفس ليس فقط عملية تلقائية هو أداة قوية تساعدك على:
• تهدئة الجهاز العصبي
• تخفيف التوتر والقلق
• إعادة التوازن الداخلي
• الحضور مع نفسك بوعي

في منهج نسمة®️
نؤمن أن التغيير لا يبدأ بخطوات معقدة…بل يبدأ من شيء بسيط جدا وهو نَفَس واعي… بلطف

اليوم… خذ لحظة لنفسك وجرب هذا التمرين البسيط:

اجلس بهدوء
خذ نفسا عميقا من الأنف
وأخرج الزفير ببطء وبلطف من الفم

كرر ذلك ٣ مرات فقط…
وشاهد كيف يتغير شعورك

مع بعص كلنا خلونا اليوم نختار أن نتوقف…
أن نهدأ… وأن نعود لأنفسنا

pause • breathe • unite

وندعوك تكمل هذه التجربة معنا

غدا الأحد في كلاس UNWIND للتنفس والاسترخاء
مع منال المسلم

خصم خاص بمناسبة يوم التنفس العالمي. كود الخصم WBD

جلسة هادئة… تقودك خطوة بخطوة لتخفيف الضغط والعودة لنفسك

للتسجيل عبر واتساب:
+965 9555 1628

•
•

#تنفس
breathwork

كلاس UNWINDالأحد ١٢ ابريل٨ مساء - اون لاينللنساء فقطامنحي نفسك ساعة من الهدوء والراحة العميقةتتعلمين فيها تقنيات التنفس ...
07/04/2026

كلاس UNWIND
الأحد ١٢ ابريل
٨ مساء - اون لاين
للنساء فقط

امنحي نفسك ساعة من الهدوء والراحة العميقة
تتعلمين فيها تقنيات التنفس من منهج نسمة التي
تساعد على الاسترخاء والهدوء وتحسين الأداء
الذهني والجسدي.

يتضمن الكلاس:
مقدمة ثرية وممتعة عن التنفس ومعناه
تمرين جلسة تنفس نسمة

احجزي مقعدك الآن رابط الواتس اب في البايو

لأن الحياة تبدأ بنَفَس… كانت نسمة 💙
اسأل عن اشتراك عضوية بريث اوف جوي
واحصل على عروض وخصم خاص.

#تنفس

دورة برنامج تدريب ممارس نسمة عجمان الإمارات 🇦🇪 ١٦-١٩ مايومع منال المسلم تعلمي تقنيات التنفس من منظومة نسمة من أجل تغيير ...
17/03/2026

دورة برنامج تدريب ممارس نسمة
عجمان الإمارات 🇦🇪 ١٦-١٩ مايو
مع منال المسلم

تعلمي تقنيات التنفس من منظومة نسمة من أجل تغيير جميل في حياتك وتجربة ثرية وراحة
ليست دورة عادية…هي رحلة عميقة وفهم وادراك بلطف وخفة.

مدة ٤ أيام نعيش تجربة متكاملة تساعدك على:
•التهدئة والاسترخاء وتقليل الضغوطات
•فهم العلاقة بين الجسد، المشاعر، والفكر بطرق سهلة وواضحة
•استخدام التنفس البطني كأداة مساعدة في حياتك اليومية
•الانتقال من ردة الفعل إلى الاستجابة الهادئة
•بناء علاقة أصدق وأعمق مع نفسك

دورة ممارس نسمة لك أنت ولحياتك وليست تدريب مهني
هي مساحة آمنة نفهم فيها أنفسنا وأفكارنا ونستعيد توازننا الداخلي بإذن الله.

عجمان – الإمارات
١٦-١٩ مايو ٢٠٢٦

إذا حاسة إن الوقت حان وتحبين تتعلمين طرق تساعدك كيف تهدئين وتتنفسين وتعيشين بوعي وفهم وادراك أكثر.. سجلي معانا الآن

خصم خاص للتسجيل المبكر
وإذا سبق وشاركتي معانا في دورة اسألي عن الخصم الذهبي الخاص

للاستفسار والتسجيل:
+971 56 888 1132
‏‪‪‪‪‪‬‬‬‬‬

دورة ممارس نسمة ليست مجرد تعلم، بل عودة…
عودة لإيقاعك الداخلي ولطريقة أهدأ في التعامل مع الحياة.

ملاحظة: يحمل منهج ممارس نسمة اعتمادا من منظمة التطوير المهني المستمر البريطانية
‏The CPD Certification Service،
ما يعني أن البرنامج خضع لمراجعة مستقلة ومحايدة للتأكد من وضوح أهدافه التعليمية، وتنظيم محتواه، وقيمته المهنية وفق معايير التطوير المهني المستمر (CPD). ويؤكد هذا الاعتماد أن المنهج يقدم تجربة تعليمية منظمة، مبنية على إطار تدريبي واضح، وقابلة للاحتساب ضمن متطلبات التطوير المهني للمهنيين.
كما يعكس التزام البرنامج بمعايير الجودة المعترف بها دوليًا، ويمنح المشاركين ثقة بأن المادة التدريبية تمت مراجعتها وفق معايير مهنية معتمدة، دون أن يُعد ذلك درجة أكاديمية أو ترخيصا مهنيا، بل اعترافا بقيمته التعليمية والتطويرية

‎ #نسمة ⁩⁩

16/03/2026

جرب هذا التمرين الآن…ممكن يساعد جسدك على تهدئة الإيقاع الداخلي.

هذه بعض التمارين التي نطبقها في جلسات وكلاسات نسمة
•
#التنفس

اذا حاسة مضغوطة ؟ تعبانة؟ التفكير ما يوقف…يمكن اللي تحتاجينه الحين هو جلسة تنفس هادئة.جلسة تنفس برايفت كاملة مع منال الم...
14/03/2026

اذا حاسة مضغوطة ؟ تعبانة؟ التفكير ما يوقف…
يمكن اللي تحتاجينه الحين هو جلسة تنفس هادئة.

جلسة تنفس برايفت كاملة مع منال المسلم

مساحة خاصة ممكن تساعدك على:
• تهدئة التوتر
• الاسترخاء العميق
• تصفية الذهن
• استعادة الهدوء الداخلي

جلسات خاصة أونلاين
للنساء فقط – عبر Zoom

للحجز واتساب ‎+965 9555 1628

حجزي هذه اللحظة لنفسك…الهدوء يبدأ من نَفَس مع طريقة نسمة.

#تنفس #استرخاء

⁨ كلاس UNWINDالأحد ٢٩ مارس ٨ مساء - اون لاينللنساء فقطامنحي نفسك ساعة من الهدوء والراحة العميقة تتعلمين فيها تقنيات التن...
12/03/2026

⁨ كلاس UNWIND
الأحد ٢٩ مارس
٨ مساء - اون لاين
للنساء فقط

امنحي نفسك ساعة من الهدوء والراحة العميقة
تتعلمين فيها تقنيات التنفس من منهج نسمة التي تساعد على الاسترخاء والهدوء وتحسين الأداء الذهني والجسدي.

يتضمن الكلاس:
مقدمة ثرية وممتعة عن التنفس ومعناه
تمرين جلسة تنفس نسمة

احجزي مقعدك الآن رابط الواتس اب في البايو

لأن الحياة تبدأ بنَفَس… كانت نسمة 💙⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩
اسألي عن اشتراك عضوية بريث اوف جوي واحصلي على خصومات خاصة.
•
•
#تنفس

كثير من الناس يبحثون عن:تمارين التنفسالتنفس العميقتنظيم المشاعرتهدئة التوترتحسين النومتحسين التركيزلكن القليل ينتبه أن ا...
08/03/2026

كثير من الناس يبحثون عن:

تمارين التنفس
التنفس العميق
تنظيم المشاعر
تهدئة التوتر
تحسين النوم
تحسين التركيز

لكن القليل ينتبه أن البداية ليست تمرينا معقدا…
بل ملاحظة بسيطة لطريقة التنفس اليومية.

التنفس يؤثر مباشرة على الجهاز العصبي،
ويغير طريقة استجابتنا للضغوط،
ويمنحنا مساحة أهدأ في التعامل مع الحياة.

فقط نفس عميق من الانف وزفير مسترخي من الفم مع ارخاء الكتف والرقبة لعدة مرات او بضع ثواني ممكن أن يساعدك على الهدوء والاسترخاء ان شاء الله.

احفظ البوست لتجرب النقاط واحدة تلو الأخرى
وشاركه مع من تحب 💙
•
•
#تتفس #استرخاء

كلاس UNWINDالأحد ١٥ مارس٨:٣٠ مساء للنساء فقطامنحي نفسك ساعة من الهدوء والراحة العميقة تتعلمين فيها تقنيات التنفس من منهج...
07/03/2026

كلاس UNWIND
الأحد ١٥ مارس
٨:٣٠ مساء
للنساء فقط

امنحي نفسك ساعة من الهدوء والراحة العميقة
تتعلمين فيها تقنيات التنفس من منهج نسمة التي تساعد على الاسترخاء والهدوء وتحسين الأداء الذهني والجسدي.

يتضمن الكلاس:
مقدمة ثرية وممتعة عن التنفس ومعناه
تطبيق عملي لطريقة التنفس البطني بأسلوب نسمة

احجزي مقعدك الآن رابط الواتس اب في البايو

لأن الحياة تبدأ بنَفَس… كانت نسمة 💙⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩
اسألي عن اشتراك بريث اوف جوي الشهري
•
•
#تنفس

⁨ هل تعلم أن طريقة التنفس تؤثر على تركيزك، مزاجك، ونمط استجابتك للضغوط اليومية؟كثير من الناس يبحثون عن:✔ تمارين التنفس✔ ...
04/03/2026

⁨ هل تعلم أن طريقة التنفس تؤثر على تركيزك، مزاجك، ونمط استجابتك للضغوط اليومية؟

كثير من الناس يبحثون عن:
✔ تمارين التنفس
✔ كيفية تهدئة التوتر
✔ تحسين التركيز
✔ النوم المريح

والبداية تكون من التنفس.

في منهج نسمة ندرب على استخدام التنفس بأسلوب عملي يساعدك على تنظيم مشاعرك وبناء توازن داخلي ثابت.

احفظ المنشور وابدأ أول خطوة اليوم
واكتب “تنفس” إذا حاب تتعرف على البرامج القادمة
•
•
#التنفس #الاسترخاء

Address

الكويت - العاصمة
Kuwait City
0000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Breath of Joy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Breath of Joy:

Shortcuts

Share

Category